😴 นอนดึก 3 วันติด ปจด.รวนได้จริง

#ผู้หญิง #วัยทอง #ยูเทอร่าวิตามินวัยทอง #พี่เปิ้ลสุขภาพดี40up #อาหารเสริมวัยทอง

#หมอซีนสัตวแพทย์ #ทาสหมาทาสแทว #สุนัข #lemon8pets #หมาป่วย

อยากนอนดึกมากใช่ไหม?? 😴 1. สมองล้า ความจำแย่ • ง่วงระหว่างวัน สมาธิลดลง • ความจำสั้นลง เรียนหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ 🧠 2. เสี่ยงเกิดภาวะเครียดและอารมณ์แปรปรวน • หงุดหงิดง่าย • เสี่ยงเกิดโรคอย่าง ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล 💪 3. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ • ป่วยง่าย เป็นหวัดบ่อย • ร

#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #excercise

ใครที่ปจดมาไม่ปกติต้องระวังค่ะ! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ pcos แย่ลง #หยกเม้าฮอร์โมน #เป็นpcos #ปจด #pcos #pcosthailand

ปจด. มาแค่ 2 วัน ไม่ปกตินะคะ #มีลูกยาก #อยากมีลูก #แอมมีคำตอบ #ท้องธรรมชาติ #โปรตีนเตรียมตั้งครรภ์

เพราะ วิตามินไม่ได้กดฮอร์โมน แต่ไปช่วยให้ ระบบร่างกายกลับมาทำงานเอง 🔹 ยา ทำงานยังไง * ใส่ฮอร์โมนจากข้างนอก * กดการทำงานของรังไข่ * คุมอาการให้ดูดีขึ้นเร็ว 👉 แต่ ระบบจริงยังไม่ฟื้น พอหยุดยา อาการจึงกลับมา 🔹 วิตามิน ทำงานยังไง วิตามินคือ “วัตถุดิบ” ที่ร่างกายใช้สร้างและปรับฮอร์โมนเอง เช่น

#วัยทอง #ยูเทอร่าวิตามินวัยทอง #พี่เปิ้ลสุขภาพดี40up #อาหารเสริมวัยทอง #ป้ายยากับlemon8

🌙 ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางคืน… ❌ ไม่ใช่เพราะกระเพาะปัสสาวะ ❌ ไม่ใช่เพราะต่อมลูกหมาก แต่คือ “ฮอร์โมน & เมตาบอลิซึม” 😴 ทำไมการลุกมาเข้าห้องน้ำกลางคืนถึงอันตราย? ปัญหา ไม่ใช่การปัสสาวะ แต่คือ การนอนที่ถูกทำลาย เมื่อคุณนอนขาดช่วง ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ 👇 🔥 ระบบเผาผลาญพัง 📈

“จริง ๆ ไม่ต้องอดนอนหลายคืน แค่นอนหลัง เที่ยงคืนเป็นประจำ ฮอร์โมนก็เริ่มรวนแล้ว เพราะช่วง 4 ทุ่ม–ตี 2 คือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมฮอร์โมนเพศ ถ้านอนดึก ฮอร์โมนเครียดจะสูง ไข่อาจไม่ตก ประจำเดือนมาช้า หรือหายได้ สรุปคือ ไม่ใช่ต้องนอน 8 ชั่วโมงอย่างเดียว แต่ต้องนอน ให้ตรงเวลา ด้วยค่ะ” 🌙🫶 #ติดเท

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้

ใครเป็นทาสรักปลาจ้มมม เราเคยได้ยินว่าแซลมอนทำให้ปวดท้อง ปจด น้อยลง แล้วเราคือบุคคลที่ปวดท้องปจดเก่งมาก ;——; เลยอยากทดลองว่าจริงหรือไม่ เรากินแซลมอนประมาณ 2-3 วัน/สัปดาห์ จริงๆอยากกินทุกวัน แต่เป๋าตังไม่ถูกใจ เลยกินประมาณนี้ ติดกัน 6 เดือน ผลคือ เรารู้สึกปวดท้องปจดน้อยลงจริงงง แบบเห็นได้ชัดด เรารู้ส

#ป้ายยากับlemaon8 #ยูเทอร่าวิตามินวัยทอง #พี่เปิ้ลสุขภาพดี40up #อาหารเสริม #อาหารเสริมวัยทอง

🧠 พฤติกรรมที่ทำให้ “สารเคมีทางสมอง” เสียสมดุล บางอย่างทำจนชิน…แต่สมองกำลังล้าโดยไม่รู้ตัว ⚠️ ⸻ 😴 1. นอนดึก / นอนไม่พอ • เมลาโทนินแปรปรวน • เซโรโทนินและโดพามีนลดลง • อารมณ์เหวี่ยง สมองล้า คิดช้า ⸻ 📱 2. เล่นมือถือหนักเกินไป • โดพามีนพุ่งเร็วเกินธ

🎈💔👶ปจด.พึ่งหมดท้องได้ไหม 📌📌📌หมด ปจดวันแรกแล้วปล่อยในท้องได้ไหม วันนี้หมอแต้วมีคำตอบจริงๆแล้วจะบอกว่าโอกาสท้องค่อนข้างน้อยแต่ไม่เป็นศูนย์ แต่ถ้าโอกาสท้องแน่ๆคือหลังหมด ปจด 7วัน เนี่ยโอกาสสูงเลย ทางที่ดีที่สุดคือป้องกันด้วยถุงนะ แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #แพทย์ฟื้นฟูประจำ