今晩の夕食のレビュー。好きなタンパク質。おいしい。長い時間。🫶
普段はたんぱく質を食べていますが、夕食の代わりに使うことはめったにありません。重い夕食ともう少しでよく眠れないような気がします。ゆで卵やローストチキンでたんぱく質チェック+を食べる方法を調整して、生地を切り取ってみてください。そうしないと、夕食の美味しい食べ物が変わってしまいます。
朝の食事も含めて、1日2回、体の必要に応じてタンパク質を摂取します。
Fitwhey-私たちが食べるものは大豆で、ダークショックで、のどが赤くならず、溶けやすく、食べやすく、高タンパク質で、長時間、香りがあり、中価格ですが、それだけの価値があります。私たちは本当にココナッツミルクアイスクリームを食べたいのですが、しばらく待っていたので、代わりにダー クショックを持ってきてください、笑。😍これも同じプロを持っていたときに買いました。もちろん、もう一度なくなった場合は、ココナッツミルクアイスクリームを持っていれば😂
Matell Plant-ダブルショックフレーバーは植物性タンパク質です。これは少しふわふわしていますが、おいしいです。私たちのトリックはたくさんの水を入れることです。これは非常にいっぱいです。価格は良いです。私たちは永遠にダブルショック❤️持っているときに買います。
朝はこの2つを交互に食べて、その後フィル~🍋❤️
จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองปรับมื้อเย็นด้วยโปรตีนเชค ผมพบว่าการเลือกโปรตีนที่เหมาะสมส่งผลดีอย่างมากต่อทั้งความรู้สึกอิ่มและคุณภาพการนอนหลับ ในช่วงที่ผมนอนหลับไม่ค่อยดี สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากทานมื้อเย็นหนักเกินไปและรับประทานอาหารที่มีแป้งกับรสจัดมากเกิน จึงตัดสินใจเปลี่ยนมาเป็นการทานโปรตีนเชคร่วมกับไข่ต้ม หรือไก่ย่าง 1-2 ชิ้นแทน ทำให้รู้สึกหนักท้องน้อยลงและนอนหลับได้ลึกขึ้น ผมเลือกใช้ Fitwhey รสชาติซอยดาร์กช็อกโกแลตที่ละลายง่าย ไม่ฟืดคอ กลิ่นหอมและให้โปรตีนสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนานและแข็งแรงตลอดวัน รวมถึง Matell Plant โปรตีนจากพืชรสดับเบิ้ลช็อก ที่แม้จะฟืดเล็กน้อยแต่ก็อร่อยและทำให้อิ่มนาน ใช้วิธีผสมน้ำเยอะ ๆ เพื่อความพอดีและช่วยให้อิ่มขึ้นอีกด้วย การตัดแป้งและอาหารรสจัดในมื้อเย็นนั้น ถือเป็นเคล็ดลับที่ช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้จริง นอกจากนี้การสลับทานโปรตีนสองยี่ห้อนี้ในช่วงเช้าและเย็นก็ช่วยให้ได้รับโปรตีนครบถ้วนและไม่เบื่อรสชาติ สำหรับคนแพ้นม ที่มองหาโปรตีนที่ปลอดภัยและทานง่าย ผมแนะนำโปรตีน Matell Plant-Based Isolate ที่มีคุณภาพสูงและเหมาะสำหรับทานแทนมื้อเย็น นอกจากความสะดวกแล้วยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย ทั้งนี้อย่าลืมเลือกโปรตีนที่มีรสชาติถูกใจและสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ เพื่อให้การปรับเปลี่ยนมื้อเย็นเป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนครับ
