รีวิวมื้อเย็นช่วงนี้ โปรตีนที่ชอบ อร่อย อิ่มนาน🫶
ปกติกินโปรตีนอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยใช้กินแทนมื้อเย็น ช่วงนี้รู้สึกว่านอนไม่ค่อยดี จากการมื้อเย็นหนักๆ และ นน. ขึ้นเอาๆ เลยลองปรับวิธีดูมากินโปรตีนเช็ค+กับไข่ต้ม หรือไก่ย่าง 1-2 ชิ้นและตัดแป้งออกไปเลย หรืออาหารรสจัดในมื้อเย็นก็เปลี่ยนหมด
รวมถึงกินในมื่อเช้าด้วย อิ่มดีมากและโปรตีนต่อวันถึงตามร่างกายต้องการ
☀️Fitwhey - ตัวนี้เรากินเป็น soy รสดาร์กช็อคไม่ฟืดคอเลย ละลายง่าย กินง่าย โปรตีนสูง อิ่มนาน กลิ่นหอม ราคากลางๆแต่คุ้ม จริงๆเราอยากกินรสไอติมกะทิ แต่รอมาสักพักยังหมดเลยเอาดาร์กช็อคมาแทน555 😍 ตัวนี้ก็ซื้อตอนมีโปรเหมือนกันน ถ้าหมดซ้ำแน่นอนไอติมกะทิถ้ามี😂
🌕Matell Plant - เรากินรสดับเบิ้ลช็อค เป็นโปรตีนพืช ตัวนี้ฟืดๆคอเล็กน้อย แต่อร่อยนะ ทริคเราคือใส่น้ำเยอะๆ กำลังดีเลย ตัวนี้อิ่มมาก ราคาดีเราซื้อตอนมีโปร❤️ ดับเบิ้ลช็อคตลอดไป
เรากินสองตัวนี้สลับกันเช้าเย็น แล้วแต่ฟิล~ 🍋❤️
#โปรตีนที่อร่อยมาก #ป้ายยากับlemon8 #fitwhey #matellโปรตีน #มื้อเย็น
จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองปรับมื้อเย็นด้วยโปรตีนเชค ผมพบว่าการเลือกโปรตีนที่เหมาะสมส่งผลดีอย่างมากต่อทั้งความรู้สึกอิ่มและคุณภาพการนอนหลับ ในช่วงที่ผมนอนหลับไม่ค่อยดี สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากทานมื้อเย็นหนักเกินไปและรับประทานอาหารที่มีแป้งกับรสจัดมากเกิน จึงตัดสินใจเปลี่ยนมาเป็นการทานโปรตีนเชคร่วมกับไข่ต้ม หรือไก่ย่าง 1-2 ชิ้นแทน ทำให้รู้สึกหนักท้องน้อยลงและนอนหลับได้ลึกขึ้น ผมเลือกใช้ Fitwhey รสชาติซอยดาร์กช็อกโกแลตที่ละลายง่าย ไม่ฟืดคอ กลิ่นหอมและให้โปรตีนสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนานและแข็งแรงตลอดวัน รวมถึง Matell Plant โปรตีนจากพืชรสดับเบิ้ลช็อก ที่แม้จะฟืดเล็กน้อยแต่ก็อร่อยและทำให้อิ่มนาน ใช้วิธีผสมน้ำเยอะ ๆ เพื่อความพอดีและช่วยให้อิ่มขึ้นอีกด้วย การตัดแป้งและอาหารรสจัดในมื้อเย็นนั้น ถือเป็นเคล็ดลับที่ช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้จริง นอกจากนี้การสลับทานโปรตีนสองยี่ห้อนี้ในช่วงเช้าและเย็นก็ช่วยให้ได้รับโปรตีนครบถ้วนและไม่เบื่อรสชาติ สำหรับคนแพ้นม ที่มองหาโปรตีนที่ปลอดภัยและทานง่าย ผมแนะนำโปรตีน Matell Plant-Based Isolate ที่มีคุณภาพสูงและเหมาะสำหรับทานแทนมื้อเย็น นอกจากความสะดวกแล้วยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย ทั้งนี้อย่าลืมเลือกโปรตีนที่มีรสชาติถูกใจและสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ เพื่อให้การปรับเปลี่ยนมื้อเย็นเป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนครับ
ไอติมกะทิเห็นหลายคนบอกซื้อมาแล้วแอบหวานมากค่ะ อันนี้ก็แล้วแต่รสลิ้นของแต่ละคนด้วย