อย่ารอให้หมาวิ่งไม่ได้

4/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพสุนัข หลายคนอาจไม่ทันสังเกตว่าข้อต่อและกระดูกของสุนัขอาจเสื่อมสภาพได้ตั้งแต่ช่วงอายุยังน้อย ซึ่งส่งผลให้สุนัขของเราเกิดปัญหาวิ่งเล่นไม่สะดวกหรือแม้แต่เดินลำบากในอนาคต จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกขนมบำรุงที่มีส่วนผสมของ Glucosamine, Chondroitin และ Collagen Type II เป็นหัวใจสำคัญในการช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูข้อต่อของสุนัข เนื่องจากสารเหล่านี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันเสื่อมก่อนวัย สิ่งที่น่าสนใจคือ สาร Collagen Type II ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการบำรุงกระดูกอ่อน ลดการอักเสบและเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อที่หุ้มข้อต่อ ผสมผสานกับ Glucosamine และ Chondroitin ที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงกระดูกอ่อน ทำให้สุนัขของเรายังคงความกระฉับกระเฉง และวิ่งเล่นอย่างสนุกสนานได้อย่างไม่เจ็บปวด การเริ่มต้นบำรุงตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของสุนัขจะช่วยป้องกันปัญหา 'วิ่งไม่ได้' ในอนาคตอย่างเห็นผลจริง นอกจากนี้ยังควรเสริมด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพกระดูกและข้อของสุนัขจะอยู่ในสภาพดีตลอดเวลา ลองสังเกตอาการสุนัขว่ามีการเคลื่อนไหวที่ติดขัด หรือดูเหมือนเจ็บข้อมากขึ้นหรือไม่ หากพบสิ่งผิดปกติ ควรรีบปรึกษาสัตวแพทย์และปรับอาหารเสริมให้เหมาะสม จะช่วยรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับเพื่อนรักสี่ขาไปอีกนาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่ารอให้ใครเห็นค่า…ก่อนที่คุณจะเห็นค่าตัวเอง
คุณค่าของผู้หญิง…ไม่ได้อยู่ที่ใครเลือก แต่อยู่ที่เธอ “เลือกตัวเอง” ผู้หญิงจำนวนมาก ถูกสอนให้พยายามทำตัวให้มีค่าในสายตาคนอื่น จนลืมถามตัวเองว่า ตัวเองมีค่าพอหรือยัง เธอพยายามดีให้พอ สวยให้พอ อดทนให้พอ เพื่อให้ถูกรัก เพื่อให้ไม่ถูกทิ้ง ยอมปรับ ยอมลด ยอมเสีย จนบางครั้ง... หลงลืมตัวตนของตัวเองไปทีละ
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำว่า 'PROJECTOR strategy' ตัวอักษรสีดำขนาดใหญ่ พร้อมโลโก้ PEYA สีชมพูอยู่ตรงกลางบนพื้นหลังสีขาว
ภาพแสดงตัวอย่างสถานการณ์จริงของ Projector Strategy เปรียบเทียบผลลัพธ์ของการรีบเข้าไปกับการรอคำเชิญ และสรุปประโยชน์ของการใช้ Strategy ที่ถูกต้อง
ภาพอธิบายผลเสียของการไม่ใช้ Projector Strategy และประโยคพลังของ Generator Projector ที่เน้นการรออย่างสง่างามเพื่อให้โลกเห็นคุณค่า
Projector ไม่ได้เกิดมาเพื่อวิ่งตาม แต่เพื่อ “รอให้คนเห็นคุณค่า”
Projector Strategy Projector ไม่ได้เกิดมาเพื่อวิ่งตาม แต่เพื่อ “รอให้คนเห็นคุณค่า” 🌿 เมื่อมีคำเชิญที่ใช่ — พลังของคุณจะเปล่งประกาย และนำทางคนอื่นได้อย่างสงบและทรงพลัง จงเชื่อในจังหวะนั้น เพราะโลกจะเรียกหาคุณเองในเวลาที่พอดี 💫 ทางลัดการตื่นรู้ เริ่มจากการ “รู้จักตัวเอง” ให้ลึกพอ มาค้นพบพลังดั
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 3 ครั้ง

🛑 เลิกวิ่งตามผู้ชาย! รู้ความลับข้อนี้ แล้วเขาจะเป็นฝ่ายคลานเข่ามาหาคุณเอง 💅✨
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมคนที่ยอมทุกอย่างถึงโดนเทตลอด? 💔 เลิกเอาความสุขของเราไปผูกไว้ที่ใครได้แล้วค่ะสาวๆ เพราะความจริงคือ... ผู้ชายไม่ได้รักผู้หญิงที่แสนดีและยอมเขาทุกอย่าง แต่เขา "แพ้ทาง" ผู้หญิงที่รู้คุณค่าของตัวเองต่างหาก! วันนี้เราเลยขอมาแชร์ "ความลับ" ของผู้หญิงเลอค่า ที่ไม่ต้องเห
Lady Logic

Lady Logic

ถูกใจ 196 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม! ใช้กฎ 80/20 เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตามเราแทน
🗝️ กฎ 80/20 ในความสัมพันธ์คืออะไร? แทนที่จะทุ่มเท 100% จนเขาชินชา ให้เราลองถอยมาอยู่ในจุดที่พอดี โดยการให้ความสนใจเขาแค่ 20% และเอาเวลาอีก 80% กลับมาดูแลตัวเองค่ะ 1. โฟกัสความสุขตัวเอง 80% (Self-Love is Key) • ใช้ชีวิตให้ยุ่งเข้าไว้: อย่าแสตนบายรอตอบแชทเขาตลอดเวลา ออกไปทำเล็บ ไปคาเฟ่กับเพื่อน
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 24 ครั้ง

แชร์ทริค! เลี้ยงหมายังไงให้ไม่กลัวเสียงฟ้าผ่า ฉบับพูม่า 🐶💪
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย พูม่าเห็นเพื่อนๆ หลายตัวกลัวเสียงฟ้าร้องจนตัวสั่น แอบใต้เตียงบ้าง วิ่งวุ่นบ้าง พูม่าเลยอยากแชร์เทคนิคที่พูม่าฝึกมา บอกเลยว่าถ้าฝึกถูกวิธี น้องหมาจะชิลล์มากเหมือนพูม่าเลยคับ! ⛈️🐾 พูม่าสรุปมาให้แล้ว แบ่งตามช่วงวัยเลย: ✅ วัยเด็ก (2-6 เดือน): วัยทองแห่งการเรียนรู้! ฝึกเปิดเสียงฟ้า
pumapopstar

pumapopstar

ถูกใจ 1 ครั้ง

เดี๋ยวรอให้ถึงปลายทาง
อย่ารอให้ถึงปลายทาง แล้วค่อยมีความสุข? #โค้ชพี่ใหญ่aiสร้างรายได้ #ติดเทรนด์ #เกษียณสำราญ #สอนใช้ai
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สไตล์การจีบที่สาว ๆ วิ่งหนี อย่าหาทำ 🤣🤣
สาว ๆ คนไหนเคยเจอคนมาจีบแล้วรู้สึกอยากหยุมหัวแทนที่จะตกหลุมรักบ้างคะ! วันนี้ Imyours23 ขอมาสรุปพฤติกรรมการจีบยอดฮิตที่ทำเอาสาว ๆ ปวดหัวจนต้องร้องขอชีวิตมาฝากกันค่ะ ดูสิว่ามีใครเคยเจอแบบไหนกันบ้าง! . 1. สายรุกหนัก รุกเก่ง รุกตลอดเวลา: แบบนี้คือหายใจรดต้นคอสุด ๆ ทักเช้า ทักกลางวัน ทักเย็น โทรหาทุกช
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 กฎสำคัญที่ทำให้ผู้ชาย “อยากวิ่งตาม” ลองมาทดสอบกันไหมคะ?🌀✅
💛 เดี๋ยวสรุปให้แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริง ผู้หญิงอย่างเราที่ต้องการความรักแบบมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่ความตื่นเต้นชั่วคราวนะคะ ✨ 💎 5 กฎสำคัญที่ทำให้ผู้ชาย “อยากวิ่งตาม” 1️⃣ อย่าให้เขาเป็นศูนย์กลางชีวิต ผู้ชายจะให้ค่าผู้หญิงที่มีโลกของตัวเอง มีงาน มีเพื่อน มีแพลนของตัวเอง 👉 คนที่ “ไม่ว่างตลอดเวลา” จะ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 96 ครั้ง

ความสุขสร้างเองได้ อย่ารอใครมาเติมเต็ม
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #ความสุข #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 62 ครั้ง

ความลับจิตวิทยา! 1 วิธีทำให้เขา ’โหยหา‘ จนต้องเป็นฝ่ายวิ่งตาม 💅✨
เคยเป็นไหมคะ? ยิ่งตาม เขายิ่งถอย ยิ่งแชทหา เขายิ่งเงียบ... ความลับข้อเดียวที่จะพลิกเกมให้เขาเป็นฝ่ายโหยหาคุณ คือการ "เลิกสนใจเขา" ซะ! 🤫 หยุดก่อนสาวๆ! พักนิ้วที่กำลังพิมพ์แชทรัวๆ แล้วเลิกส่องสตอรี่เขาทุกชั่วโมงเดี๋ยวนี้ค่ะ ดึงโฟกัสและพลังงานทั้งหมดกลับมาที่ตัวเองด่วน! รู้ไหมคะว่าผู้ชายเขาม
Lady Logic

Lady Logic

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนยิ้มอย่างมีความสุขบนสนามหญ้าสีเขียว สวมแว่นกันแดดและเสื้อยืดสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "9 จิตวิทยา ที่ทำให้ผชหลง!!" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องจิตวิทยาความรัก
📌💘 9 จิตวิทยา “ทำให้ผู้ชายหลง” แบบไม่ต้องวิ่งตาม
ใครอยาก “มีแรงดึงดูด” มากกว่าการพยายาม ลองดูแนวนี้ 👀 1) ไม่ไล่ แต่ “มีพื้นที่ให้เขาเข้ามา” ไม่ต้องทักก่อนตลอด มันจะทำเขาจะเริ่มรู้สึกอยากเข้าหาเอง 2) เงียบแต่มีเสน่ห์ ไม่พูดเยอะ แต่พูดทีคือมี impact ผู้ชายจะเริ่ม “โฟกัสคุณ” 3) ให้ความสนใจแบบพอดี ไม่ cold ไม่ clingy เกิดไป ระยะที่พอดีจะทำให
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 81 ครั้ง

🪶ยิ่งคุณวิ่งตามความสนใจ…
คุณยิ่งดู ‘ไร้ค่า’ โดยไม่รู้ตัว
(💬 ทำไมบางคนไม่ต้องพยายาม… แต่ทุกคนกลับสนใจเขาเอง?) เพราะเขาไม่ได้ “ไล่ล่า” แต่เขา “ดึงดูด” ด้วยคุณค่าในตัวเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองในวันที่อยากวิ่งตามคนอื่น 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังพยายาม ‘เป็นคนอื่น’ มากเกินไป 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเป็นคนที่มีออร่า โดยไม่ต้องพยายามเรียกร้อง #พ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 20 ครั้ง

เคยสงสัยไหม…ทำไมบางคน “เงินวิ่งเข้าบัญชี”
เคยสงสัยไหม… ทำไมบางคน “เงินวิ่งเข้าบัญชี” แต่บางคน “วิ่งตามเงินทั้งชีวิต” ความต่างมันไม่ใช่แค่ “ขยัน” แต่มันคือ “ระบบ” วันนี้โลกมันเปลี่ยนแล้ว จากการทำงานแลกเงิน → สู่การใช้ระบบให้เงินทำงานแทน 💡 Top Business Infinity DeFi คือคำตอบของยุคนี้ ✔ Smart Contract ทำงานอัตโนมัติ ✔ โปร่งใส
โค้ชจอห์น 289

โค้ชจอห์น 289

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '1000 วลี ภาษาญี่ปุ่นในชีวิตจริง ฟังไม่ทัน พูดยังไง' พร้อมป้าย 'Save This' และโลโก้ Lemon8 โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'ん? (n?)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ห๊ะ? / อะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อฟังไม่ทันเล็กน้อย โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'なんて? (nante)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ว่าอะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อต้องการให้พูดซ้ำแบบกันเอง โดยออยเซนเซ
ฟังภาษาญี่ปุ่นไม่ทันอย่าวิ่งหนี ใช้วลีสั้นๆง่ายๆแบบกันเองได้เลย
เติมศัพท์ในคลังกันก่อนสักหน่อยน้า 聞き返し kikikaeshi / คิคิคาเอชิ / การถามกลับเมื่อฟังไม่ทันหรือไม่เข้าใจ แต่ในภาษาพูดเราไม่ใช้ศัพท์นี้ตรงๆ ไปดู 表現 hyōgen / เฮียวเก็น / การสื่อความรู้สึกด้วยคำพูด แบบเนทีฟ เจ้าของภาษาเขาใช้กันในชีวิตจริงกันค่า 🫧 ん? n? / อืม? หืม? / ห๊ะ? อะไรนะ? ใช้ตอนฟ
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 8 ครั้ง

น้องหมาอ้วนง่าย อย่ารอให้โรคถามหา
ป้ายยา Wellness Core Healthy Weight คุมหุ่น Healthy ตั้งแต่ชามแรก 💪🏻 - **อาหารสุนัข สูตร Healthy Weight** สุนัขโต 1 ปีขึ้นไป **"The Weight Control Master" - ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมน้ำหนัก** - **เหมาะสำหรับ:** สุนัขที่อ้วนง่าย, สุนัขทำหมัน, หรือสุนัขที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างม
wellnesspet.th

wellnesspet.th

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกำลังรดน้ำต้นกล้าในป่าที่มีรากและเฟืองนาฬิกา สื่อถึงแนวคิด Active Waiting หรือการรออย่างตื่นรู้ เพื่อเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งการรอคอยให้เป็นการเติบโต
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและวิตกกังวลจากการรอคอยอย่างเฉยเมย เขาตรวจสอบโทรศัพท์ซ้ำๆ และนอนหมดแรงบนเตียงที่รก แสดงถึงความรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ระเบิดอารมณ์ด้วยความโกรธและหงุดหงิด เขาโยนโทรศัพท์ทิ้งในห้องที่รก และตัดสินใจที่จะลุกขึ้นจากสภาพที่เป็นอยู่
อย่าแค่รอเฉยๆ! วิธีรออย่างตื่นรู้ (Active Waiting) ⏳✨
เบื่อไหม? ที่ชีวิตเหมือนถูกกดปุ่ม Pause ⏸️ ไม่ว่าจะรอเรียกสัมภาษณ์งาน รอผลสอบ รอความรักดีๆ หรือรอโอกาสใหญ่ๆ เข้ามา การนั่งรอเฉยๆ (Passive Waiting) มักทำให้เราฟุ้งซ่าน วิตกกังวล และรู้สึกไร้ค่า... วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเปลี่ยน Mindset ใหม่ ด้วยการทำ "Active Waiting" หรือ "การรออย่างต
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 75 ครั้ง

อย่ารอให้"พร้อม" เพราะความพร้อมไม่มีอยู่จริง
#โค้ชพี่ใหญ่aiสร้างรายได้ #เทรนด์วันนี้້ #เกษียณสำราญ #กําลังใจในทุกวัน #สอนใช้ai
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงแบบนี้แหละ...ผู้ชายต้องวิ่งหา
อย่ารอให้ใครมาเติมเต็มชีวิต…ถ้าคุณยังไม่เต็มในตัวเอง ผู้หญิงที่ฝากความสุขไว้กับคนอื่น มักต้องรอ ระแวง และกลัวการสูญเสีย แต่ผู้หญิงที่สร้างชีวิตด้วยตัวเอง จะมีทั้งอิสระ ความมั่นใจ และไม่ต้องลดคุณค่าตัวเองเพื่อแลกกับความรัก เพราะเธอไม่ได้ต้องการใครมาช่วย “เติม” เธอแค่เลือกคนที่ “เพิ่ม” คุณค่าให้ชี
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใช้ชีวิตง่ายขึ้นไม่ต้องรอโอกาสให้พังกว่านี้ 💔🚫
Ohayoooo ⭐️ สวัสดีค่ะตอนนี้ผ่านไปครึ่งปีแล้ว เป็นอย่างไรบ้างคะ ส่วนเตยเนื้ยเหนื่อยมากก งานเยอะ เหนื่อย เจอคนแปลกๆเวียนในชีวิตบ้าง แต่ก็ผ่านมาได้เพราะเหมือนเราโตขึ้นอีกสเต็ปนึง อันที่จริงเตยก็มีเรื่องหนักใจอยู่บ้าง เวลาเจอคำพูดไม่ดีหรือแย่ ๆ จากคนที่ไม่รู้จักบ้าง แต่ก็มีการปรับตัว คือเข้าใจแหละ
สังขยาใบเตย 🐰ྀི

สังขยาใบเตย 🐰ྀི

ถูกใจ 61 ครั้ง

จับได้ว่าแฟนนอกใจ? อย่าเพิ่งรีบเลิก ถ้ายังไม่ทำ 9 ข้อนี้ ให้เขาเสียดายคุณไปตลอดชีวิต
ครูแอนนาบอกตรงนี้เลยนะคะ... เวลาผู้หญิงเราจับได้ว่าแฟนนอกใจ อารมณ์แรกที่พุ่งขึ้นมาคือ 'อยากพังทุกอย่าง' หรือไม่ก็ 'รั้งจนหมดศักดิ์ศรี' ครูเข้าใจค่ะว่ามันเจ็บ แต่ถ้าคุณทำตามอารมณ์พวกนี้ คุณกำลังเดินลงหลุมที่เขาวางไว้พอดี! ถ้าไม่อยากเสียผู้ชายคนนี้ไปเพราะความพ่ายแพ้ของตัวเอง ฟังครูแอนนานะคะ: ​🚩 1. เ
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางครั้ง…สิ่งที่เราวิ่งตาม แค่ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา
การวิ่งตามใครสักคน อาจทำให้เราเหนื่อยมากกว่าที่คิด เพราะหัวใจไม่เคยได้พักเลยสักวัน แต่ความจริงคือ…ความรักไม่เคยเกิดขึ้นจากการไล่ล่า หากเขาไม่หันมา รอเท่าไหร่ก็ไม่เจอแววตาเดียวกัน เราควรหันกลับมาโอบกอดตัวเอง แล้ววิ่งไปหาชีวิตที่มีค่าโดยไม่ต้องพึ่งการยอมรับจากใคร ปรัชญา: การวิ่งตาม…ไม่เคยทำให
Pojian

Pojian

ถูกใจ 30 ครั้ง

มันเริ่มจากความคิดลบเล็กๆ ที่เราเผลอปล่อยให้วิ่งต่อไปเรื่อยๆ
หลายครั้งความทุกข์ใหญ่ๆ ไม่ได้เกิดจากปัญหาใหญ่ แต่มันเริ่มจากความคิดลบเล็กๆ ที่เราเผลอปล่อยให้วิ่งต่อไปเรื่อยๆ . ตอนแรกแค่กังวลนิดหน่อย แล้วก็เริ่มคิดซ้ำ เริ่มจินตนาการถึงเรื่องแย่ๆ เริ่มกลัว เริ่มเครียด . จนสุดท้ายกลายเป็นทุกข์ มันเหมือนรถที่กำลังจะไหลลงจากยอดเขา ถ้าเราดึงเบรกตั้งแต
มัน work มาก

มัน work มาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยไหมคะกับการวิ่งตามคำตอบที่ไม่มีใครบอกคุณได้
เหนื่อยไหมคะ... กับการวิ่งตามคำตอบที่ไม่มีใครบอกคุณได้ชัดเจน? ​บางครั้งการที่เรานิ่ง ไม่ได้แปลว่าเราแพ้ แต่มันคือการ "ตั้งหลัก" เพื่อกลับมาเป็นผู้ถือไพ่เหนือกว่าในทุกสถานการณ์ (The Empress Aura) 👑 ​คืนนี้แม่หมออยากให้คุณลองวางความกังวลทิ้งไว้ แล้วกลับมาสำรวจพลังในตัวเอง กงล้อแห่งโชคชะ
𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥹 แมวอาจไม่ได้พูดว่า "คิดถึง" แต่การนอนบนเสื้อเรา เฝ้าหน้าต่าง หรือวิ่งมารับตอนกลับบ้าน.
อาจเป็นวิธีบอกว่า "รออยู่นะ" ❤️🐾 #แมว #ทาสแมว #CatLover #แมวคิดถึงเจ้าของไหม #คนรักแมว 🐱💕
TENDERLY & FAMILY CARE

TENDERLY & FAMILY CARE

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามสีแดงและกางเกงขาสั้นสีดำ กำลังวิ่งอยู่บนสะพานในช่วงเช้าหรือเย็น มีนักวิ่งคนอื่น ๆ และภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "HOW TO แข่งวิ่งให้อึดทน และจบอย่างปลอดภัย สำหรับมือใหม่"
HOW TO แข่งวิ่งให้อึดทนและจบอย่างปลอดภัย
​🏃‍♂️ คู่มือเตรียมตัวแข่งวิ่งหรือซ้อมสำหรับมือใหม่ แล้วแข่งวิ่งให้อึดทนและจบอย่างปลอดภัย ​หัวใจสำคัญของการวิ่งระยะ 5K / 10K / 21K ไม่ใช่แค่การซ้อม แต่คือ "การโภชนาการและการวางแผน" ที่ถูกต้องในแต่ละช่วงเวลาครับ ​🥗 การจัดการโภชนาการ (Fueling Guide) ​1 วันก่อนแข่ง (Load คาร์โบไฮเดรต)
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมกฎหมายถึงไม่อยากให้เรา "รอประกัน" เมื่อเกิดอุบัติเหตุบนทางด่วน? เรื่องที่คนมีรถ 90% ยังเข้าใจผิด!
​สมมติว่าคุณกำลังขับรถกลับบ้านบนทางด่วน จู่ๆ... ปั้ง! โดนชนท้าย สัญชาตญาณแรกของคนส่วนใหญ่คือ: หยิบมือถือ โทรหาประกัน แล้วนั่งรอในรถ... ​หยุดก่อน! ถ้าคุณทำแบบนี้บนทางด่วน คุณกำลังเอาชีวิตไปเสี่ยงแบบไม่รู้ตัวครับ ​หลายคนสงสัยว่า อ้าว! ชนก็ต้องเรียกประกันสิ จะให้ทำยังไง? ความจริงคือ คุณ &#
Tee Storynine

Tee Storynine

ถูกใจ 14 ครั้ง

เจ็บเข่าด้านในหลังวิ่ง รีบหาหมอด่วน!
🏃🏻‍♀️เทรนด์วิ่งกำลังมาแรงช่วงนี้ เราก็อยากวิ่งกับเขาบ้าง เหตุเกิดหลังวิ่ง 5 กม. รู้สึกเจ็บเข่าด้านใน ขัดๆที่เข่า ปวดหน่วงๆเดินขากะเผลกลงน้ำหนักไม่ได้ เบื้องต้นประคบเย็น กินยาพาราแก้ปวด 🚨สาเหตุ : คาดว่าพื้นรองเท้าบางเกินไป และยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่งน้อยเกินไป 🍀รักษา : วันรุ่งขึ้นรีบนัดหมอเข
อุ๋ง 🦭

อุ๋ง 🦭

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 จิตวิทยาขั้นสูง... เปลี่ยนคุณเป็นผู้ชาย 'ทรงเสน่ห์' ที่ผู้หญิงเลอค่าอยากวิ่งตาม
ครูแอนนาบอกเลยนะคะว่า ผู้หญิงระดับพรีเมียม หรือผู้หญิงเลอค่าที่มีทางเลือกเยอะๆ เธอไม่ได้แพ้ทางผู้ชายสายเปย์ที่เอะอะใช้เงินฟาด หรือผู้ชายสายตื๊อที่ทักแชตเช้าเย็นหรอกค่ะ แต่เธอจะแพ้ทางผู้ชายที่รู้ "จิตวิทยาขั้นสูง" ในการวางตัว และนี่คือ 7 ข้อที่หนุ่มๆ ต้องเริ่มทำถ้าอยากดึงดูดผู้หญิง High Value ค่ะ ​
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

พรานบ่าวกับหมา
ตอน: เข้าป่า (เหล้าขวดเดียวไม่เคยพอ) 1 ย้อนไปสี่สิบปีก่อน ป่าแถบนี้ยังไม่มีชื่อในกูเกิลแม็ป มีแต่ชื่อในปากชาวบ้าน “ป่าดงตีนแตก” ไม่รู้ใครตั้งแต่คนที่เคยเข้าไปแล้วกลับออกมาด้วยขาเดิม มีไม่มาก กลับมาครบเหมือนเดิม ไม่มี เช้าวันนั้น พรานบ่าวสะพายเป้ผ้าใบสีซีด ที่เคยใช้สมัยสงคราม กับปลากระป๋องมานับ
MK

MK

ถูกใจ 0 ครั้ง

จำวันแรกที่เขาวิ่งดุ๊กดิ๊กมาหาเราได้ไหม?
🤍🐕 "แล้ววันนี้ล่ะ เขาตามเราทันหรือเปล่า?" แด่... ทุกบ้านที่กำลังมี "วัยรุ่นตอนปลาย" ให้ดูแล เวลาผ่านไปเร็วจริงๆนะ จากลูกหมาตัวน้อยที่เคยวิ่งซน ทำลายข้าวของ จนเราต้องปวดหัว เผลอแป๊บเดียว ขนรอบจมูกเขาก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาว แววตาที่เคยซุกซน เริ่มมีความอ่อนล้าซ่อนอยู่ สัญญาณเหล
Happypaws

Happypaws

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม