A flu
# Influenza AMade me very homesick# Clean the houseFirst.# Cleaning # Home work, baby # Daily life
ตอนที่เราเป็น “ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A” รอบนี้ บอกตรงๆ ว่ารู้สึกหนักกว่าหวัดปกติมาก เลยอยากมาเล่าประสบการณ์แบบบ้านๆ เผื่อใครกำลังค้นหาเรื่อง อาการไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A เป็นยังไง, ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A คืออะไร และควรกินยาอะไรได้บ้าง ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A คืออะไร? เป็นการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza) ที่มักระบาดตามฤดูกาล อาการจะมาเร็วและแรงกว่าหวัดธรรมดา จุดที่เราสังเกตได้คือ “ไข้ขึ้นสูงแบบไว” แล้วตามด้วยปวดเมื่อยทั้งตัว เหนื่อยล้าแบบไม่ไหวจริงๆ อาการไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ที่เราเจอ (และที่มักพบ) - ไข้สูง หนาวสั่น เหงื่อออก - ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ตาล้า - ไอ เจ็บคอ น้ำมูก (บางคนน้ำมูกไม่เยอะ แต่อ่อนเพลียมาก) - เบื่ออาหาร เพลีย นอนทั้งวัน ถ้าเริ่มมีหอบเหนื่อย แน่นหน้าอก ซึมลง ดื่มน้ำไม่ได้ หรือไข้ไม่ลงหลายวัน แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันที เพราะมีโอกาสลามเป็นปอดอักเสบได้ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A กินยาอะไรได้บ้าง? อันนี้เราเน้นปลอดภัยไว้ก่อนและทำตามคำแนะนำจากบุคลากรแพทย์นะคะ โดยทั่วไปที่ช่วยประคองอาการมักเป็น - ยาลดไข้/บรรเทาปวด (เลือกให้เหมาะกับตัวเอง และอ่านฉลากทุกครั้ง) - ยาแก้ไอ/ละลายเสมหะ หรือยาแก้แพ้ลดน้ำมูก (ตามอาการ) - กรณีที่แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ อาจพิจารณายาต้านไวรัส (ยิ่งเริ่มเร็วช่วง 48 ชม. แรกยิ่งดี) สิ่งที่เราเลี่ยงคือซื้อยาปฏิชีวนะมากินเอง เพราะไข้หวัดใหญ่เป็น “ไวรัส” ไม่ใช่แบคทีเรีย ควรให้แพทย์เป็นคนประเมิน ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นไวขึ้น (จากที่เราลองแล้วเวิร์ก) - ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ / น้ำซุป ช่วยลดคอแห้งและเสมหะ - พักผ่อนจริงจัง นอนให้พอ ร่างกายจะฟื้นไวกว่า - เช็ดตัวลดไข้ และใส่เสื้อผ้าระบายอากาศ - กินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ไข่ต้ม กล้วย ทำความสะอาดบ้านหลังป่วย/ช่วงมีคนป่วย (กันติดทั้งบ้าน) เพราะเราคิดถึงบ้านมาก พอกลับมาก็รีบทำความสะอาดบ้านก่อนเลย โดยโฟกัสจุดเสี่ยงที่จับบ่อย - ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ รีโมต มือจับตู้เย็น โต๊ะกินข้าว โทรศัพท์ - เปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว ซักด้วยน้ำยาซักผ้าปกติและตากแดด - แยกแก้วน้ำ ช้อนส้อม และไม่ใช้ของร่วมกัน - เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท ลดความอับ วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A - ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงเอามือจับหน้า - ใส่หน้ากากเมื่ออยู่ที่คนเยอะ หรือเมื่อเริ่มมีอาการ - ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี (โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง) - พักผ่อนให้พอ ลดเครียด และกินอาหารให้ครบ หวังว่าโพสต์นี้จะช่วยให้คนที่กำลังสงสัยว่า “ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A อาการเป็นยังไง” หรือ “กินยาอะไรได้” มีแนวทางดูแลตัวเองมากขึ้นนะคะ ถ้าใครมีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือเด็กเล็ก แนะนำปรึกษาแพทย์ตั้งแต่แรกเพื่อความปลอดภัยค่ะ
