ผัดกะหล่ำปลีใส่หมูสับ ลดโซเดียม50%

“เมนูง่ายๆ แต่อร่อยไม่เหมือนเดิม แค่เปลี่ยนเป็นซอสเอนกประสงค์ไนซ์ ตัวเดียวจบ ลดโซเดียม 50%

กดตะกร้าได้เลย”

#ซอสเอนกประสงค์ไนซ์

#ซอสคลีน

#ลดโซเดียม

#ทำอาหารง่ายๆ

#กินกับแม่ก้อย

วัตถุดิบ

1.กะหล่ำปลีซอย

2.แครอทซอย

3.กระเทียม

4.หมูสับ

5.พริกจินดา

6.ซอสเอนกประสงค์ไนซ ขวดเดียวจบ!

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงหลังผมเริ่มสนใจเรื่องการลดโซเดียมในอาหารมากขึ้น เพราะรู้ว่าสุขภาพจะดีขึ้นและช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้เมื่อกินโซเดียมน้อยลง จากประสบการณ์ทำผัดกะหล่ำปลีใส่หมูสับ ลองเปลี่ยนมาใช้ซอสเอนกประสงค์ไนซ์ที่เห็นในโพสต์นี้ ผลลัพธ์มันดีเกินคาดจริงๆ ครับ เพราะปกติการปรุงผัดผักหรือต้มยำ ผมมักจะใส่ซอสหรือน้ำปลาแบบปกติที่มีโซเดียมสูงเกือบทุกครั้ง พอเปลี่ยนมาใช้ซอสไนซ์ตัวนี้ สิ่งที่รู้สึกได้ชัดคือรสชาติกลมกล่อมกำลังดี ไม่เค็มจนเกินไป และยังคงความอร่อยไว้ได้อย่างครบถ้วน นอกจากนั้นซอสเอนกประสงค์ไนซ์ยังไม่ใส่ผงชูรสและสารกันเสีย ซึ่งทำให้รู้สึกดีใจที่ได้กินอาหารแบบสะอาดและปลอดภัย เหมาะกับคนที่ชอบทำอาหารง่ายๆ และอยากลดความเสี่ยงจากโซเดียมโดยไม่ต้องแลกกับรสชาติที่จืดชืด ในส่วนวัตถุดิบ ผมแนะนำให้เลือกกะหล่ำปลีและแครอทซอยสดใหม่ กระเทียมกับพริกจินดาที่ใส่เพิ่มความหอมและเผ็ดนิดๆ ช่วยให้เมนูนี้กินง่ายขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่ทำกินเองที่บ้าน ทำได้เร็วไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับวันทำงานที่เร่งรีบ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยและสบายใจ ใครที่กำลังมองหาซอสคลีนๆ สำหรับทำอาหารไทยทุกเมนู ลองใช้ซอสเอนกประสงค์ไนซ์ดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยลดโซเดียมไปได้มากและเพิ่มความอร่อยได้แบบจัดเต็มเลยครับ

ค้นหา ·
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรลดโซเดียม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพระยะใกล้ของกะหล่ำปลีตุ๋นในชามสีขาว ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ซี่โครงหมู และเห็ดหอมในน้ำซุป พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก
กะหล่ำปลีที่หั่นเป็นชิ้นแช่อยู่ในน้ำผสมเบคกิ้งโซดาในอ่างล้างจาน เตรียมล้างทำความสะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
เห็ดหอมแห้งแช่อยู่ในน้ำในถ้วยโลหะ เพื่อให้เห็ดนิ่มและเก็บน้ำแช่ไว้ทำน้ำซุป
เมนูลดน้ำหนัก “กะหล่ำปลีตุ๋น”
หนึ่งในเป้าหมายในปีนี้ของเรา คือการลดน้ำหนัก เลยลองหาเมนูที่ทำง่ายและได้ประโยชน์ไว้ทานเป็นมื้อเย็น มาเจอเมนู “กะหล่ำปลีตุ๋น“ ที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะแถมยังทำง่าย เราทำทานแล้ว กะหล่ำปลีนุ่ม น้ำซุปหวานอร่อยแม้ไม่ได้เติมน้ำตาล เลยอยากเอามาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ค่ะ #กะหล่ำปลี #ก่อนเสียเงินมาLemon8
Simplate

Simplate

ถูกใจ 869 ครั้ง

หลังจากกินหนักไป ทำอะไรง่ายๆ ช่วยล้างลำไส้กัน “ผัดกะหล่ำปลีไข่นึ่ง”
แจกสูตรล้างลำไส้ง่าย ๆ หลังวันกินหนัก ผัดกะหล่ำปลีไข่ดาวแบบใช้น้ำนิดเดียว ✨ ไฟเบอร์สูง ✨ โปรตีนสูง ✨ อิ่มนาน ไม่รู้สึกผิด วัตถุดิบ: • ไข่ 1 ฟอง • กะหล่ำปลี 200 กรัม • น้ำมัน 1 ช้อนชา • เกลือพริกไทยเล็กน้อย ประมาณ 220–250 kcal/จาน กรอบ หวานธรรมช
Babbee

Babbee

ถูกใจ 816 ครั้ง

ภาพกะหล่ำปลีตุ๋นปีกบนไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อ มีน้ำซุปสีเข้มและโรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและผู้ทำ
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักปีกไก่กับซีอิ๊วดำ การผัดกระเทียมและรากผักชี และกะหล่ำปลีที่หั่นเตรียมไว้สำหรับทำอาหาร
ภาพขั้นตอนการจี่กะหล่ำปลีให้ไหม้นิดๆ การเติมน้ำเปล่า ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำหวานลงในหม้อที่กำลังปรุงอาหาร
ทำ "กะหล่ำปลีตุ๋น ปีกบนไก่" ง่ายๆกัน✨
💚เมนูนี้ทิ้งไว้ข้ามคืน ยิ่งอร่อย น้ำตุ๋นจะซึมเข้ากะหล่ำปลี เข้มๆเลย 💛วัตถุดิบ/เครื่องปรุง กระเทียมหัวใหญ่ 1 หัว รากผักชี กะหล่ำปลี 1 หัว ขนาดกลาง ปีกบนไก่ 200 กรัม น้ำเปล่า 2 ถ้วย คนอร์ซุปก้อน 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1933 ครั้ง

✨วิธีทำ“ต้มจืดกะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ”รสโอชาทำง่าย 🍲
ส่วนผสมสำหรับทำซุป 📝 ◾น้ำเปล่า 2 ลิตร 🍶 ◾ซุปหมูก้อน 1 ก้อน  ◾ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ  ◾เกลือ 2 ช้อนชา 🧂 ◾น้ำตาล 1 ช้อนชา  ◾แครอท 1/2 หัว 🥕 ◾ต้นขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1 ต้น ☘️ ◾ต้นหอมหั่นท่อน 1 ต้น  ◾ผักชีและกระเทียมเจียว สำหรับจัดเสิร์ฟ  ส่วนผสมสำหรับทำกะหล่ำปลียัดไส้ 📝 ◾กะหล่ำปลีควักไส้ 2-3 ลู
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 700 ครั้ง

สูตรตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู
เมนูง่ายๆที่หลายคนชอบคะ 😋 #ตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู #ตุ๋นกะหล่ำปลี #มาดามเข้าครัว #สูตรตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู #เมนูง่ายๆ
มาดามเข้าครัว

มาดามเข้าครัว

ถูกใจ 592 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นน่องไก่เห็ดหอม เมนูนุ่มๆ หวานน้ำต้มผัก ✨
มื้อนี้เน้นโปรตีนและวิตามิน ตุ๋นจนเข้าเนื้อ หวานน้ำต้มผัก ปรุงน้อยแต่อร่อยมาก 🥬🍗 🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) ส่วนผสมหลัก: • น่องไก่ • กะหล่ำปลี (ผ่าซีกแบ่งเป็น 4 หรือ 8 ส่วนตามชอบ) • เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่ม) ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ • มะเขือเทศ (เพื่อสีสันและความหวาน) • น้ำเปล่า หรือ น้ำสต็อก •
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 133 ครั้ง

กะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ เมนูลดน้ำหนักทำง่ายๆ🙌🏻
🥦วัตถุดิบ: 1.กะหล่ำปลี 2.หมูสับ 3.วุ้นเส้น 4.แครอท 5.ซอสปรุงรสสำเร็จรูป 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เจาะรูตรงกลางกะหล่ำ 2.นำวัตถุดิบมาผสมรวมกัน ทิ้งไว้ 10-15 นาที 3.เอาไส้มายัดลงไปในกะหล่ำที่เตรียมไว้ 4. เสร็จแล้วเอาไปนึ่งแล้วเอาไปใส่น้ำซุปที่เตรียมไว้แล้วต้มต่อ หรือจะเอาไปต้มเลยไม่ต้องนึ่งก็ได้ แ
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 54 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่ไข่เจียว
มันเข้ากันเฉย กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่ไข่เจียว #กะหล่ําปลี #ไข่ไก่อารมณ์ดี #ไข่ #ไข่เจียวแสนอร่อย
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 600 ครั้ง

ลดน้ำหนักได้ -17.7 kg กินอะไรบ้าง?! 💥
เมนู : กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อาหารทําเอง #สุขภาพดี #กอรส
มุขอลองหน่อย

มุขอลองหน่อย

ถูกใจ 69 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
ทำง่ายๆกินเองได้ที่บ้าน 🍲ชื่อเมนู:กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา 🥦วัตถุดิบ:กะหล่ำปลี กระเทียม น้ำปลา ซอสหอย ผงรสดี น้ำตาล
dydydywong

dydydywong

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพจานผัดกะหล่ำปลีโปะไข่ โรยด้วยกระเทียมเจียว พร้อมชื่อเมนู 'ผัดกะหล่ำปลีโปะไข่' ด้านบน
วัตถุดิบสำหรับทำผัดกะหล่ำปลีโปะไข่ ประกอบด้วยกะหล่ำปลี กระเทียม ไข่ไก่ กระเทียมเจียว น้ำปลา น้ำตาล และซอสหอยนางรม
ภาพขั้นตอนการทำไข่คั่วและเจียวกระเทียมในกระทะ โดยมีไข่ดิบ ไข่คั่ว และกระเทียมเจียวในกระทะแสดงอยู่
ผัดกะหล่ำปลีโปะไข่ เมนูนี้ง่ายๆแต่อร่อย ✨
กะหล่ำปลีผัดโปะด้วยไข่คั่ว หอมๆ กรอบ หวานๆเค็มๆ อร่อย 🌸วัตถุดิบ ▪️กะหล่ำปลี ขนาดกลาง 1 หัว ▪️ไข่ไก่ 3 ฟอง ▪️กระเทียมสด (สับไม่สับก็ได้) ▪️กระเทียมเจียว ไว้โรยหน้า หอมๆ ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️ตั
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 257 ครั้ง

ผัดกะหล่ำปลี
ผัดกะหล่ำปลี ครองแชมป์ 3 วันติด #สวัสดีค่ะเจี๊ยบหิวทั้งวี่ทั้งวันค่ะ #นักปรุงมือป้อม #หิวทั้งวี่ทั้งวัน #thaicooking #ผัดกะหล่ำปลี
ห�ิวทั้งวี่ทั้งวัน

หิวทั้งวี่ทั้งวัน

ถูกใจ 569 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม