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このようなコトを参考にして☝️退職代行会社に依頼するのは出来るだけ避けましょう🔆
#退職 #退職理由 #退職代行 #就職活動 #暮らしの発見ノート 【退職代行に頼る事で☝️自分の気持ちが整理されにくい🙌】 すべてを代行に任せることで☝️確かに楽にはなりますが、「なぜ辞めたいのか」「次はどうしたいのか」といった自分の気持ちを整理しないまま退職に進んでしまうことがあります🖐️ その結果☝️転職先でも同じような悩みを繰り返してしまう人もいます🙌
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自己否定を抜け出すための10の質問
気づいたら自分を否定する言葉をかけてる😶🌫️ ってことない？ 否定するのが当たり前すぎて 気づいてないひとも多かったりする❤️🩹 自己否定ってクセみたいなもので 気づかないうちに 心をすり減らしちゃうんだよね💔 でも自分がどんなときに否定しちゃうのか とか、どんな状況でいつもひどい言葉を 自分に投げかけてるのかで 自己否定のループからちょっとずつ 抜け出せるようになるよ💡 今日はそのための 10の質問をまとめました📝 ノートに書き出すだけでも 気づきが深まるからぜひ試してみてね🗒️ 📝 自己否定から抜け出す10の質問 1.&#
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前世占いchat GPTで出来るの知ってる？🔮
【AIでできる前世占いまとめ🌙✨】 前世占いって実は 方向性を指定すると、AIでもめちゃくちゃ深く見てもらえるんです🥺💫 わたしが調べた「前世占いの6つの入り口」はこれ👇 1️⃣ 魂のテーマ・使命 2️⃣ 過去世の職業・役割 3️⃣ 家族・パートナーとの魂の縁 4️⃣ 今の性格・クセのルーツ 5️⃣ 得意・才能の元になった経験 6️⃣ 苦手・心のブロックの原因 例えば👇 「私の魂のテーマは？」 「子どもとの魂の縁を教えて」 「今の性格のルーツは？」 って聞くだけでOK✨ 自分の魂のテーマって、聞いて分かるものじゃないと思ってたけど、今の自
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【苦手な人】との『最小限コミュニケーション術』
「苦手な人とも、仲良くしなきゃ」 そんな思いがあなたを苦しめていませんか？ ○ モヤモヤしてるのに笑って話してる ○ 無 理に予定を合わせて疲れてる ○ 言いたいことを飲み込んでしまう でもね、それって全部 “いい人”でいようとするあなただからこそ。 でも本当は―― 仲良くする必要なんて、ないんです。 ・適度な距離感を保つ ・表面的な会話で終わらせる ・心の内を見せすぎない これだけで、心はずいぶんラクになります。 合わない人と無理に付き合うより “気が合う人”を大切にした方が ずっと人生が豊かになります。 苦手な人との関係は、 「
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笑顔のある方には☝️それだけで🙌プラスのエネルギーがドンドン舞い込んで来ますよ🔆
#笑顔 #健康 #ポジティブになる方法 #コメントチャレンジ #福よ来い2026 笑顔には☝️自分自身にも周りの人にも🙌たくさんの良い影響があります🔆心身の健康から人間関係の向上まで☝️笑顔の力は計り知れません🙌 💚心理的な効果💚 【笑顔は、私たちの心に直接働きかけます】 ❶ストレス軽減: 笑顔を作ることで、脳内にエンドルフィンという物質が分泌され、リラックス効果が生まれます😊 ❷気分向上: 笑顔は幸福感を高め、ポジティブな感情を引き起こします😃 ❸自信アップ: 笑顔は自信があるように見せ、内面的な自信も育みます🤗
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心が折れやすい人にやってほしい5つのこと
ちょっと言われるとすぐやめたくなるし 自分のことを攻め続けてしまう豆腐メンタル ちょっと前の私は、 すぐ落ち込むし人の目気にするし 誰かに認められたくて 他人の選んだ人生を生きてた💭 その時、そのことにすら気づけないくらい いっぱいいっぱいだから ずっとしんどいんだよね🫠 でもこの5つの習慣を意識してから 心はちょっとずつ強くなって 自由になってった🌈 ここまで読んでくれて ありがとうございます🤍 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは❤️🔥 元・自己否定＆自分迷子だった20代から、 何度もつまずきながらも 「結局は自
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【人間関係】苦手な人と仲良くしないで『上手くやる方法』
苦手な人とも 仲良くしなきゃいけない そう思って 無理していませんか？ 実は心理学では 全員と仲良くすることより 『適切な距離感』 の方が大切だと考えられています 苦手な人がいるのは 普通のこと 相性があります 価値観も違います 考え方も違います だから無理に好きになる 必要はありません 大切なのは ケンカしないこと 必要以上に近づかないこと そして 自分の心を守ること 優しい人ほど 嫌われたくなくて 我慢してしまいます でも 我慢し続けると 心が疲れてしまいます 仲良くするより 上手くやる
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あなたはどっち？
かまってちゃんスイッチが入りやすい星座も、 距離感マスターな星座も、どっちも“心の防衛反応”🫧 そんな微妙な星座別バランスを図にしてみました🦊💫 あなたはどっち派？コメントで教えてね💬 #占い #占星術 #星座 #今日の開運メモ #コメント大歓迎
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タイプ別に回復方法は180°変わる
疲れ方はあなたのメンタルのクセ。 無理して“気合で回復”しようとすると、 余計に自分を追い詰めます。 タイプ別に休ませるだけで、 心の負担はぐっと軽くなるよ☺️ 同じ悩みの人が少しでも楽になりますように🌼 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタルケア #自分らしく生きる #HSP
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すぐへこんじゃうひとへ 心を守る5つの習慣
あー、また今日も… 帰ってからずっと頭の中でグルグル🌀 「なんであんな言い方しちゃったんだろ」 って“自分責め反省会”してない？笑 私もそうだった🥲 寝る前まで同じシーンを何回も再生して 気づけば心も体もぐったり🫠💭 でもさ、すぐへこんじゃうのって弱さじゃない ちゃんと感じられる力がある ってことだと思うんだよね❤️🔥😎 優しさがあるからこそじゃん？⬆️ ただ、その自分自身の優しさを 守る方法を知らなかっただけなんだよね💭 私も、今日シェアした 5つの習慣をするようにしてから 自分責め会議が1分くらいになって 立ち直るスピードは早くな
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ずっと自分を責め続けてる人がこれ
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職場の人間関係で余計に疲れる人の共通点
疲れるのは「弱い」からじゃなくて、 優しさと察する力が強いから。 人との距離をほんの少しだけ変えるだけで、 職場の毎日はもっと軽く、生きやすくなる🧚🏻🤍 #人間関係 #職場のストレス #メンタルヘルス #ストレス #境界線 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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自分軸をつくる 朝の習慣3STEP
自分がどうしたいとか 自分がどうなりたいとか いまいちよくわかって なかった頃があったんだよね💭 何食べたいか聞かれても 「なんでもいい」が口癖で “自分の意見”っていうのが あんまりなかったように思う🫠 でもなんでか思い通りにいかないとイライラするし 「今日も人に合わせてばかりで疲れた…」って感じるし🌀🌀 「私って他人軸なのかも🙄」 ってことに気づいてから なるべく自分の気持ちに正直に生きて 自分の心の声を聴くようにしたら 少しずつ自分軸が整っていったよ🌻 今日はそんな他人軸で生きてた私が 自分軸になれたと思う 朝の習慣３ステップをシェ
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【人間関係】気を遣いすぎて苦しい人へ『10のコツ』
人間関係に疲れるのは、 あなたが優しいから。 踏み込みすぎて 期待しすぎて 背負いすぎて 気を遣いすぎて それで 心が削れていく。 でも本当は 人間関係って “熱さ”より“距離感”で続く。 大事なのは 全員と仲良くすることじゃない。 自分を守れる範囲で 上手くやれれば十分。 踏み込みすぎない。 期待を押し付けない。 他人の荷物を背負わない。 嫌なことには反応しない。 気を遣いすぎない。 それだけで 心は驚くほど軽くなる。 ドライは冷たさじゃない。 自分を守る知性。 あなたは疲れない関係で 生きていい。
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【星座占い】2026年の運勢‼️コレ当たりすぎ👀👉
これまてみてー！ 結構当たる #クリスマスに夢中 #コメントチャレンジ #みんなに聞きたい #毎日開運コツ #星座 占い
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自分も周りも大切にできる女性の“マイルール”
無理して「いい人」になろうとしてない？ 無理して「笑ってなきゃ」って思ってない？ 無理して誰かに合わせて、無理して誰かのために動く。 それは相手にとっては優しさかもしれないけど 自分にとっては全然優しくないんだよね🥲💭 だってそのとき、あなたは「自分」を どっかに置き去りにしてるから👣⸒⸒ そのまま走り続けると 心のエネルギーは静かに削られていく。 気づいたときには笑えなくなってたり 「何もしたくない」って 燃え尽きてしまってたりする🍂 私も前、誰かに認められたいとか 役に立ちたい…愛されたい。 そういう誰かに求める想いが先走って 全部抱
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ネット世代に知って欲しい「それ、自分には関係ない」ではすまないネット上のプライバシー侵害やSNSトラブル もう誰にでも起こりうる身近な問題です。 beMEでは、最新事例やリアルなケースをもとに、"自分を守る知識"を毎日ブログで発信しています。 知らないと損する時代。まずは「知る」ことから始めよう。 https://www.beme-online.com/ ───────────── beMEはスマホのAIお守りアプリです。Apple Store, Google Playからダウンロードできます。 SNS画像流出、ディープフェイク、誹謗中傷の可能性を特許取得のAIが24時間体制で
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別れた時の切り替えスピードランキング👋
別れのあとって、人によってスピードが全然ちがうよね。 早い＝浅い、遅い＝重い、とかじゃなくて「心の守り方」の差。 あなたはどのあたり？コメントで教えて🦊💭 #占い #占星術 #星座 #今日の開運メモ #コメント大歓迎
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年末までに叶えたい人必読‼️
お香を使った願い事の叶え方、おまじない
（スピリチュアルリチュアル）
今年中に叶えたい願い 大なり小なり、皆さんお持ちではないで しょうか 大作りをしていかなければなりません そこで、香りのパワーを使って開運・幸運体質になりましょう お香は“煙の祈り”とも言われ、古代から神仏や自然への願いを届ける媒介として使われてきました。 香りの波動があなたの意図（願い）を天へと運び、宇宙と共鳴させることで、願いが叶う流れが生まれます💫 どんどん開運していき、願いを叶える体質になりましょう ① 【準備】空間と心を整える まずは浄化から始めましょう。 お香を使う前に、軽く換気して、空気の流れを作ります🍃 次に、深呼吸をして心を落ち着けます。 🕊️「不要
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すぐに気分が上がること
心理学的な 気分が上がること #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #からだ健康チャレンジ #運気上げてこ #レモ友大募集 #心理学 人間関係
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上手く生きていくためのコツ
初投稿です！ 6月... そろそろ社会人１年目の方は 新人研修が終わる頃ではないでしょうか。 一生懸命に生きていると必ずぶつかる 壁。 そう、スランプです。 今回はスランプの抜け方を紹介🫶 皆はどのタイプのスランプだったかな？ 良かったら保存して試してみてね！ #スランプから脱出 #成長記録 #葵の成長記録
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j-hopeがkillin'を作り上げるまで🐿️👏🫶。アリッサちゃんと初回から相性抜群🎊ダンサー達との息もピッタリで凄い！(音源消えた為、上げ直しです) #jhope #hobi #killinitgirl #hoseok
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＼あなたはどっち？／ADHDに隠されたASD（自閉スペクトラム症）
48歳ADHDママ⋮100日でゆるく整う片付けと暮らし𓂃 🪴 こんにちは！ししゃもです𓂃 𓈒𓏸◌ (@shishamo_mamablog) 自閉スペクトラム症（ASD）とADHDが重なると、特性が隠れたり、打ち消し合ったり、逆に強調されたりして、どちらも気づかれにくくなることがあるようです 。 私も本を読んでみると 「もしかしてASDもあるかも？」 と思い当たることがけっこうあります。 特にどちらなのかをはっきりさせる必要はないけど、 自分の特性を知ることで、毎日を乗り切る改善策を 考えることができますよね。 完璧じゃなくてもいいから そこそこでOK
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介護職タイプ別・役割診断
あなたは何型？【エヌコム診断】
※本診断はエンターテインメント要素を含む
働き方スタイルのタイプ分類です。
結果が合って いるかどうか、
ぜひ現場の仲間とワイワイ話すきっかけにしてみてください！
※引用・紹介は大歓迎です
※無断転載・再配布はご遠慮ください
#介護職 #介護士 #16タイプ #エヌコム診断 #診断
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さっぱり美味しい！鶏塩レモンパスタ
ご視聴ありがとうございます🍳 今回は暑くなってきた日にもぴったりなさっぱりレモンパスタ！ 鶏ももとレモンの相性バッチリで簡単なのに上手い！そんな一品です✨ ぜひぜひお試しください！ 投稿が遅くなって申し訳ございません💦 旅行後に燃え尽きていました！ またぼちぼちできる範囲で投稿していこうと思いますので、引き続き楽しみにしていただけると嬉しいです😊 ▽材料 (1人分) ・パスタ 1束 ・鶏もも 75g ・ネギ 1/4 ・ごま油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・水 300cc ・塩 適量 ・鶏がら 小さじ1 ・にんにく 小さじ1/2 ・レモ ン汁 小さじ1
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【保存推奨】落ち込んだ気持ちに効く『優しい処方箋』7選
泣きたい日も イライラする日も 後悔が押し寄せる日も 「そんな日もある」って 自分に言ってあげてください ▼ 落ち込んだら → あえて何もしない ▼不安なときは → 紙に書いて見える化 ▼怒りが湧いたら → まず6秒、深呼吸 ▼寂しいときは → 自分を癒す ▼後悔したら → 次の一歩の材料にする ▼燃え尽きたとき → 何も背負わず止まっていい ▼悲しいなら → 泣いても、誰も責めない 感情は 敵じゃありません まず「そのまま受け止める」から 心は切り替えられます 今のあなたに合う方法が この中にひとつでも見つかれば嬉しいです ｢これ、
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ご褒美依存の怖さ
「頑張ったから、ご褒美」が止められない人、ちょっと聞いて。 仕事終わりのスイーツ。給料日の爆買い。「自分へのご褒美」って最高に気持 ちいいよね。 でも気づいたら「もっと…もっと…」って、どんどんエスカレートしてない？ 実はこれ、脳の報酬ループの罠なんです。 ご褒美をもらうとドーパミンがドバッと出て快感を感じる。 でも脳はすぐ慣れちゃう。 だから次はもっと強い刺激が必要になる。これが依存のはじまり。 怖いのはその先。買い物袋に囲まれて「満たされない…」「なんでこんなことしてるんだろう」って虚しくなる瞬間。 外部の報酬をどれだけ積み上げても、心の穴は
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【学びたい人向け】年間300冊読んだなかでもガチな本です
ガチで読んでよかった12冊〈5-8〉 【５冊目】 タイトル：どう生きるか つらかったときの話をしよう 自分らしく生きていくために必要な22のこと 著者：野口 聡一 (著) 出版社：アスコム 【６冊目】 タイトル：夜と霧 著者：ヴィクトール・E・フランクル (著), 池田 香代子 (翻訳) 出版社：みすず書房 【７冊目】 タイトル：「空気」を読んでも従わない: 生き苦しさからラクになる 著者：鴻上 尚史 (著) 出版社：岩波書店 【８冊目】 タイトル：仕事の教科書 きびしい世界を生き抜く自分のつくりかた 著者：北野唯我 (著) 出版社：日本図書センタ
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自分で自分を整える✨↓↓↓ アラフィフにもなると毎日色んな感情に 振り回されて疲れちゃったりしない⁇ 年齢的にも不安や悩みは尽きない🥺 でもね、ちょっとした事で気分がすーっと 整ったりするの 色んな感情ともうまく付き合いながら、少しの 工夫で整えて生活していこう✨ このアカウントでは ◆体力の不安や限界
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人生変わらない… 原因は義務感のせいかも
「こうしなきゃ」に縛られていると 行動できても苦しくて続かない。 でも「こうしたい」で選んだとき って自然と行動してる👣⸒ ⸒ 大事なのは頑張るかどうかじゃなくて── 👉 自分がどんな人生を歩みたいか。 今日からひとつでも 「やらなきゃ」を「したい」に変えてみて🌱 ここまで読んでくれて ありがとうございます🤍 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは❤️🔥 元・自己否定＆自分迷子だった20代から、 何度もつまずきながらも 「結局は自分」という生き方にたどり着いた みさです😎 このアカウントでは 【自分を信じて人生を変
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幸せを遠ざける「思考の癖」 5選
頑張ってるのに、満たされない。 うまくいってるのに、なぜか苦しい。 それ、あなたのせいじゃなくて 「思考のクセ」が原因かもしれません。 幸せを遠ざけるTOP5 あなたはどれが一番しんどかったですか？🥲✨ #ちょっと聞いて #主婦の本音 #心の余白 #毎日に小さな気づき #自分を大切にする暮らし
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【頑張り屋の罠】知らないうちに燃え尽きてない？
あなたの価値はどれだけ頑張ったかとか どれだけ結果が残せたかでなんて決まらない😌 むしろ、頑張りすぎた自分を褒めてあげられたり 弱さを許し認め受け入れてあげられることが 本当の強さ❤️🔥 #頑張り屋さん #燃え尽き症候群 #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #脳科学 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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人生が180度変わる本
#本 #おすすめ本 #読書 #人生を変える #自己啓発本
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@shiyawase_diet ←【OneWeekダイエットノート】はプロフから こんばんは、そらです🌙 僕自身のダイエット経験、 2,000人以上のパーソナルサポートで獲た知見を発信しております✍️ ──────────────────── ダイエットプラン作成会、実施してます✒️ 🔹内容 ・個別のお悩みをヒアリング ・明確な目標設定 ・達成するために必要なアドバイス 🔹担当トレーナー ・パーソナルサポート2,000名以上 ・理学療法士 ・柔道整復師 ・現役ボディメイクコンテスト選手 現在の細かいお悩みに対して、 専門知識と計画で解決
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理性的にはわかっているんだけれど、何故か動けない
「やらなきゃ」ってわかってるのに、なぜか体が動かない。 そんな経験ない？ 頭では「今日こそやろう」 って思ってる。でも気づいたら先延ばし。 「自分ってダメだな…」って自己嫌悪のループ。意志が弱いのかなって落ち込むよね。 実はこれ、意志の問題じゃないんです。脳内で「理性脳」と「感情脳」が綱引きしてる状態。 しかも感情脳のパワーは理性の何倍も強い。 だから理屈で押し切ろうとしても、感情に負けちゃう。 このまま感情を無視し続けると、ストレスは溜まる一方。いつか爆発するか、燃え尽きてしまう。 EQの視点では、感情を「邪魔者」扱いしないことが大事。 「何が嫌な
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【保存版】生まれた日が示す6つの波長と、あなたの静かな消耗
GWも終盤。 家族との時間、友人との集まり、人混みの中の気遣い。 「なぜ私だけがこんなに疲れているのだろう」—— その問いが、今夜また浮かび上がっているなら。 それは、あなたの生まれた日が持つ「波長の傾向」かもしれない。 ──────────────────── 上の一覧には、6つの波長の傾向をまとめています。 【1・7・13・19・25・31日】孤高と支配の波長 すべてを一人で背負い、助けを求めることを敗北と見なす。 【2・8・14・20・26日】深淵と共鳴の波長 他者のエネルギーを吸収しすぎて、常に深く疲弊している。 【3・9・15・21・27日】躍動と焦燥の波長
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5/19火星牡牛座入り💫頑張りすぎてお疲れ気味のあなたへ✨１２星座別🌟五月病を乗り越える方法
@ポポロ·マム/トートタロット占い師 は、惑星ポポロ達が、星の動きに合わせて、あなたを応援する占いです😊 #星読み #星座占い #五月病
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5月に回したかわいすぎるガチャとランダムまとめ⊹ ࣪𐙚꒰ᐢ. .ᐢ꒱｡⋆ 人生で1番ガチャ回した月でした…燃え尽きました😇笑 #ガチャガチャ #サンリオ #Sanrio
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年間300冊から厳選した本です
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「もう燃え尽きた…」頑張りすぎで潰れる人が増えた理由を解説 #悩み相談室 #ココヨワチャンネル #カウンセラー #心理学 #メンタルヘルス #頑張れない #燃え尽き症候群
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森昌子『越冬つばめ』
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