เมื่อยเมื่อใหร่ก็แวะมาใด้นะคะ
2025/11/24 แก้ไขเป็น
1/2
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เครียดเมื่อใหร่ก็แวะมา
สวัสดีค่า🔊💬 ใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาในชีวิต หาทางออกไม่ได้วันนี้แม่หมอมาเปิดทางให้ค่า "ฟรีคนละ 3 คำถาม"จุกๆ อยากบอกไว้ก่อนนะคะว่าแม่หมอพึ่งมือใหม่นะคะ อาจดูไม่ตรงบ้างต้องขออภัยไว้ด้วยนะคะ🙏 ‼️กติกา‼️ 🚫ไม่ดูเรื่องมือที่ 3 🚫การตั้งครรภ์ 🚫โลกหลังความตุย 🚫ไม่ดูเรื่องสุขภาพ 🚫ไม่ดูเนื
ถูกใจ 61 ครั้ง
เมื่อยก็ทัก มารังสิตไม่นวดได้ไง
ถูกใจ 37 ครั้ง
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อน คลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ถูกใจ 2423 ครั้ง
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ก่อนนอน #นอนไม่หลับ #หมอนนท์ #ระยอง #จัดกระดูก
ถูกใจ 105 ครั้ง
คีย์ลัด Excel คุมเวลา หยุดพิมพ์เองให้เมื่อยนิ้ว
ใครยังก้มดูนาฬิกาข้อมือแล้วพิ มพ์ 10:30... ลง Excel ทีละตัว คือคุณพลาด! นี่คือคีย์ลัดสาย Speed ที่ Admin และ Data Analyst ตัวจริงเขาใช้กัน! 🕒 1. Ctrl + Shift + : (Colon) 👉ปั๊ม "เวลาปัจจุบัน" ลงช่องทันที! 💬 โคตรดี! เหมาะมากสำหรับคนทำ Time Sheet, Log งานเข้า-ออก หรือจับเวลาการผลิต กดปุ๊บ Ti
ถูกใจ 68 ครั้ง
เมื่อยคอบ่าไหล่ ต้องเตือน อย่าทน สุดท้ายร้ายแรง!
เมื่อยคอบ่าไหล่ ต้องเตือน อย่าทน สุดท้ายร้ายแรง! #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดแขน #ปวดหลัง
ถูกใจ 72 ครั้ง
ใครปวดขาดเมื่อยหลังทำตามนี้✨✅
#ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดหลังทำไงดี #ลดอาการปวดหลัง #โยคะ อำเภอปากช่อง
ถูกใจ 23 ครั้ง
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #นอนไม่หลับ
ถูกใจ 45 ครั้ง
ไปนครสวรรค์ก็ได้ว่ะ ไปขอนแก่นเมื่อยตายเลย
#ภาพตลก #รูปฮาๆ
ถูกใจ 225 ครั้ง
✨ท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยสำหรับแม่บ้านคนขยัน
🤷♀️ทำงานบ้านมากมายสารพัด ย่อมเหนื่อยเมื่อยล้าเป็นธรรมดา มาแก้ปวดเมื่อยที่ง่าย ประหยัด กันจ้า ❤️ #โยคะแก้ปวดเมื่อย #แม่บ้าน #30ยังแจ๋ว #40ยังเเจ๋ว
ถูกใจ 94 ครั้ง
เลิกพิมพ์มือให้เมื่อย! แค่กด Ctrl + E ชีวิตก็เปลี่ยน 🪄✨
#Lemon8ฮาวทู #excel #exceltips #exceltutorial
ถูกใจ 15 ครั้ง
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้ #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #กระดูกคอเสื่อม #หมอนเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 76 ครั้ง
“ปวดก้น ปวดสะโพก ร้าวลงขา… อย่าคิดว่าแค่เมื่อยธรรมดา!”
อาการ “สลักเพชรจม” ในแพทย์แผนไทย มักเกิดจากเส้นตึง เลือดลมติดขัด และการใช้งานร่างกายหนักสะสม ⚠️ นั่งนาน ขับรถนาน ยกของผิดท่า เสี่ยงมาก ดูแลได้ด้วย ✔️ นวดเปิดเส้น ✔️ ประคบสมุนไพร ✔️ ยาแก้เส้น ✔️ ยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการชา ขาอ่อนแรง เดินไม่ได้ ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ #สลัก
ถูกใจ 52 ครั้ง
#ปวดตึงคอ #ตึงคอบ่าไหล่ #ปวดต้นคอ #เมื่อยคอบ่าไหล่ #กดจุดไหน
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH กรุงเทพมหานคร
ถูกใจ 37 ครั้ง
หายปวดหายเมื่อยหลังสวยไหล่สวยแน่นอน
#ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ปวดบ่าไหล่ #ลดอาการปวดหลัง #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 148 ครั้ง
ทำโจ๊กกินเอง แบบไม่ต้องต้มเคี่ยวให้เมื่อย😍
🍲ทำโจ๊กกินเองง่าย ๆ แบบไม่ต้องเคี่ยวให้เมื่อย หรือทำน้ำเต้าหู้ก็ปั่นละเอียดไม่ต้องกรองกากเลย 💚Seagull เครื่องทำน้ำเต้าหู้ รุ่น อีซี่ ไลฟ์ ที่มาพร้อม.. 8 โปรแกรมอัตโนมัติ / 10 ใบมีดปั่นละเอียด 🛍️สั่งซื้อทาง Shopee ใส่โค้ดค้นหา >> BGN-NBH-TFL #Seagullbrand # เครื่องทำน้ำเต้าหู้ #เม
ถูกใจ 11 ครั้ง
ถักไปเรื่อย เมื่อยก็พัก
#ถักไปเรื่อย #crochetidea #handmadecrafts #DIY #easy
ถูกใจ 26 ครั้ง
ไม่ต้องกดค้าง แล้วลากลงจนเมื่อยแล้วเด้อ
#KinBudgetPlannerPro #บริหารการเงิน #บันทึกราย รับ #ลงบัญชี #เรื่องการเงินเรื่องง่าย
ถูกใจ 12 ครั้ง
เลข7ที่เห็นเมื่อใหร่ก้แวะมา🤣
#เซเว่น #เซเว่นขายอะไรบ้าง #เลขเด็ดงวดนี้ #เลขดัง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
ยืนข้างใครนานๆไม่ได้หรอก เราเมื่อย🫶🏻🐰🐰🐰🐱
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #aiสร้างภาพ PthuTạo ảnh với Góc chụp bằng máy ảnh DSLR/Mirrorless chất lượng cao, ống kính prime 85mm, độ sâu trường ảnh nông, một phụ nữ trẻ xinh đẹp người Việt Nam pthu (sử dụng ảnh tham khảo giữ nguyên các chi tiết khuôn mặt của ảnh tải lên) c
ถูกใจ 14 ครั้ง
แวะมาปักมุดหนังสยองขวัญไว้ดูกับแฟนกัน👻🎬🍿
แปะะะๆ👏 บันทึกไว้กันด่วนเลย!! วั นนี้มาแจกหนังแนวสยองขวัญไว้ดูกับแฟนกันนะจ๊ะะใกล้วันวาเลนไทน์แล้วใครยังไม่มีลิสต์หนังมาแจกกันแล้วเน้ออ🎬🍿👻 1.Talk To me 2.Exhuma 3.Barbarian 4.incantation 5.smile 6.No one will save you 7.Under the shadow 8.fear street 9.Dead talents society #หนังแนวสยองขวั
ถูกใจ 10 ครั้ง
รีโมทอัจฉริยะ จะลุกให้เมื่อยทำไม
#คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หยงให้ #yonghaii
ถูกใจ 76 ครั้ง
🧘♂️ แก้เมื่อยหลังล่าง คนทำงานนั่งนานต้องลอง!
ท่า Low Lunge ท่ายืดสะโพก–ต้นขา ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงลึกจากการ “นั่งทั้งวัน” โดยเฉพาะคนออฟฟิศ หรือใครที่นั่งนานจนหลังตึง–สะโพกล็อก 🪑 . ✅ ยืดต้นขา & สะโพก ✅ ลดปวดหลังล่าง ✅ เปิดอก คลายแนวกระดูกสันหลัง ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น . มาฝึกยืดกล้ามเนื้อกับ Coach Maai ที่ ION ACTIVE แค่ว
ถูกใจ 15 ครั้ง
สวนรถไฟ ใครยังไม่เคยไป อย่าลืมไปแวะสักครั้ง
🌿✨ สวนรถไฟ = วิ่งก็ฟิน ถ่ายรูปก ็ปัง มาวิ่งที่ สวนรถไฟ บอกเลยว่าไม่ใช่แค่ได้เหงื่อ… แต่ได้วิวดีๆกลับไปด้วย 💚 🌸 อากาศดีมาก มีพันธุ์ไม้ดอกไม้ ให้เดินชม เพลินจนลืมเหนื่อยเลย 🏃♀️ สายออกกำลังกายห้ามพลาด ลู่วิ่งยาว วิ่งเพลิน ลมดี ไม่อึดอัด วิ่งไป หยุดถ่ายรูปไป ได้ทั้งสุขภาพ + คอนเทนต์ 📸 ช่วงเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูด คุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕