เมื่อยเมื่อใหร่ก็แวะมาใด้นะคะ
2025/11/24 แก้ไขเป็น
1/2
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เครียดเมื่อใหร่ก็แวะมา
สวัสดีค่า🔊💬 ใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาในชีวิต หาทางออกไม่ได้วันนี้แม่หมอมาเปิดทางให้ค่า "ฟรีคนละ 3 คำถาม"จุกๆ อยากบอกไว้ก่อนนะคะว่าแม่หมอพึ่งมือใหม่นะคะ อาจดูไม่ตรงบ้างต้องขออภัยไว้ด้วยนะคะ🙏 ‼️กติกา‼️ 🚫ไม่ดูเรื่องมือที่ 3 🚫การตั้งครรภ์ 🚫โลกหลังความตุย 🚫ไม่ดูเรื่องสุขภาพ 🚫ไม่ดูเนื
ถูกใจ 62 ครั้ง
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคล าย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ถูกใจ 2321 ครั้ง
เมื่อยก็ทัก มารังสิตไม่นวดได้ไง
ถูกใจ 36 ครั้ง
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ก่อนนอน #นอนไม่หลับ #หมอนนท์ #ระยอง #จัดกระดูก
ถูกใจ 101 ครั้ง
ทำโจ๊กกินเอง แบบไม่ต้องต้มเคี่ยวให้เมื่อย😍
🍲ทำโจ๊กกินเองง่าย ๆ แบบไม่ต้องเคี่ยวให้เมื่อย หรือทำน้ำเต้าหู้ก็ปั่นละเอียดไม่ต้องกรองกากเลย 💚Seagull เครื่องทำน้ำเต้าหู้ รุ่น อีซี่ ไลฟ์ ที่มาพร้อม.. 8 โปรแกรมอัตโนมัติ / 10 ใบมีดปั่นละเอียด 🛍️สั่งซื้อทาง Shopee ใส่โค้ดค้นหา >> BGN-NBH-TFL #Seagullbrand #เ ครื่องทำน้ำเต้าหู้ #เม
ถูกใจ 9 ครั้ง
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้ #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #กระดูกคอเสื่อม #หมอนเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 72 ครั้ง
เลข7ที่เห็นเมื่อใหร่ก้แวะมา🤣
#เซเว่น #เซเว่นขายอะไรบ้าง #เลขเด็ดงวดนี้ #เลขดัง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ปวดตึงคอ #ตึงคอบ่าไหล่ #ปวดต้นคอ #เมื่อยคอบ่าไหล่ #กดจุดไหน
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH กรุงเทพมหานคร
ถูกใจ 37 ครั้ง
เลิกพิมพ์มือให้เมื่อย! แค่กด Ctrl + E ชีวิตก็เปลี่ยน 🪄✨
#Lemon8ฮาวทู #excel #exceltips #exceltutorial
ถูกใจ 13 ครั้ง
เมื่อยคอบ่าไหล่ ต้องเตือน อย่าทน สุดท้ายร้ายแรง!
เมื่อยคอบ่าไหล่ ต้องเตือน อย่าทน สุดท้ายร้ายแรง! #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดแขน #ปวดหลัง
ถูกใจ 69 ครั้ง
รีโมทอัจฉริยะ จะลุกให้เมื่อยทำไม
#คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หยงให้ #yonghaii
ถูกใจ 73 ครั้ง
คีย์ลัด Excel คุมเวลา หยุดพิมพ์เองให้เมื่อยนิ้ว
ใครยังก้มดูนาฬิกาข้อมือแล้วพิมพ์ 10:30... ลง Excel ทีละตัว คือคุณพลาด! นี่คือคีย์ลัดสาย Speed ที่ Admin และ Data Analyst ตัวจริงเขาใช้กัน! 🕒 1. Ctrl + Shift + : (Colon) 👉ปั๊ม "เวลาปัจจุบัน" ลงช่องทันที! 💬 โคตรดี! เหมาะมากสำหรับคนทำ Time Sheet, Log งานเข้า-ออก หรือจับเวลาการผลิต กดปุ๊บ Ti
ถูกใจ 64 ครั้ง
แวะมาปักมุดหนังสยองขวัญไว้ดูกับแฟนกัน👻🎬🍿
แปะะะๆ👏 บันทึกไว้กันด่วนเลย!! วันนี้มาแจ กหนังแนวสยองขวัญไว้ดูกับแฟนกันนะจ๊ะะใกล้วันวาเลนไทน์แล้วใครยังไม่มีลิสต์หนังมาแจกกันแล้วเน้ออ🎬🍿👻 1.Talk To me 2.Exhuma 3.Barbarian 4.incantation 5.smile 6.No one will save you 7.Under the shadow 8.fear street 9.Dead talents society #หนังแนวสยองขวั
ถูกใจ 6 ครั้ง
หายปวดหายเมื่อยหลังสวยไหล่สวยแน่นอน
#ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ปวดบ่าไหล่ #ลดอาการปวดหลัง #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 144 ครั้ง
พิมพ์งานไม่เมื่อย เพราะปุ่มนุ่มมาก! 😍✨
Ajazz AK 980 V2 LCD พิกัดไบโอค่า มีจอมีknob ปุ่มนุ่ม ใช้เล่นเกมมา3ชั่วโมงยังไม่เมื่อยนิ้ว ถ้าใครใช้คีย์บอร์ดแบบสู้มือปุ่มหนุบหนับจะรู้ว่าเล่นนานๆมันเมื่อยนิ้ว แต่อันนี้ไม่เลยเพราะไม่ต้องใช้แรงกดเยอะ คุ้ม! เสียงก็นุ่ม #ป้ายยาไอที #ป้ายยาgadget #คีย์บอร ์ด #wfhdesksetup
ถูกใจ 30 ครั้ง
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #นอนไม่หลับ
ถูกใจ 39 ครั้ง
🧘♂️ แก้เมื่อยหลังล่าง คนทำงานนั่งนานต้องลอง!
ท่า Low Lunge ท่ายืดสะโพก–ต้นขา ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงลึกจากการ “นั่งทั้งวัน” โดยเฉพาะคนออฟฟิศ หรือใครที่นั่งนานจนหลังตึง–สะโพกล็อก 🪑 . ✅ ยืดต้นขา & สะโพก ✅ ลดปวดหลังล่าง ✅ เปิดอก คลายแนวกระดูกสันหลัง ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น . มาฝึกยืดกล้ามเนื้อกับ Coach Maai ที่ ION ACTIVE แค่ว
ถูกใจ 15 ครั้ง
ถักไปเรื่อย เมื่อยก็พัก
#ถักไปเรื่อย #crochetidea #handmadecrafts #DIY #easy
ถูกใจ 24 ครั้ง
💢ปวดหลัง! เมื่อยเอว!? ลองนอนแบบนี้ ฟินสุดๆ😍
ท่า Resting Deer – Deep Twist เป็นท่านั่งบิดตัวที่เปิดสะโพกอย่างลึก แต่ทำในรูปแบบที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคลายความตึงบริเวณสะโพก ก้น และหลังล่าง โดยไม่เน้นการฝืนหรือดันร่างกาย ท่านี้ชวนให้ร่างกายค่อย ๆ วางลง พร้อมกับลมหายใจที่ช้าลง ช่วยให้การบิดเกิดจากสะโพกอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความตึงสะสม
ถูกใจ 13 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูด คุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕