🍌😋Bake bananas, grains.

สำหรับใครที่มีปริมาณกล้วยสุกเกินกว่าจะกินหมดภายในเวลาปกติ ผมขอแนะนำวิธีทำกล้วยอบธัญพืชที่ไม่เพียงแต่ช่วยถนอมกล้วยให้เก็บได้ยาวนานขึ้น แต่ยังช่วยให้ได้ของกินเล่นที่แสนอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ วิธีที่ใช้ไฟอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลาประมาณ 7 นาที ทำให้กล้วยมีความกรอบพอดี ไม่แข็งเกินไปหรือเหนียวจนเกินไป วิธีการนี้ง่ายและรวดเร็ว เหมาะกับใครที่ไม่มีเวลาจะอบนานๆ นอกจากนี้ กล้วยอบยังสามารถเติมธัญพืชต่างๆ ลงไป เช่น งาดำ งาขาว หรือเมล็ดเจีย เพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางอาหาร ผมเองลองทำหลายรอบก่อนที่สูตรนี้จะลงตัว และพบว่ากล้วยอบธัญพืชแบบนี้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะไม่ต้องใช้น้ำมัน ไม่ต้องทอด เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือผู้ที่ดูแลเรื่องสุขภาพ ที่บ้านผมมีปัญหากล้วยสุกเกินจำนวนทุกครั้ง ไม่ว่าจะซื้อจากตลาดหรือปลูกเอง การทำกล้วยอบธัญพืชสูตรนี้ช่วยลดการสูญเสียอาหารอย่างมาก แถมยังทำให้คนในบ้านได้กินสแน็คที่ไม่เพิ่มน้ำตาลหรือไขมันเกินจำเป็น ใครที่อยากได้ไอเดียของกินเล่นแบบนี้ ลองเปลี่ยนกล้วยเป็นของขบเคี้ยวง่ายๆ กันดูครับ รับรองติดใจแน่นอน!