#ðŸĪðŸĨšāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡ðŸ˜‹

ðŸ§ū āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš

ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ

āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 3 āļŸāļ­āļ‡

āļŠāļ°āļ­āļĄ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āđ€āļ”āđ‡āļ”āļŠāļąāđ‰āļ™āđ†)

āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ­āļ”

ðŸē āļ•āļąāļ§āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ

āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 200–300 āļāļĢāļąāļĄ (āđāļāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļœāđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡)

āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 800 ml

āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ 2–3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 3–4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļœāļąāļ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ / āļ”āļ­āļāđāļ„ / āļœāļąāļāļāļĢāļ°āđ€āļ‰āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰)

🔊 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ

1ïļâƒĢ āļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ

āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆ āđƒāļŠāđˆāļŠāļ°āļ­āļĄ + āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™

āđ€āļ—āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™

āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ

2ïļâƒĢ āļ—āļģāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ

āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ

āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē

āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ

āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš

āļŠāļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļģ āđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļīāļ”āđ†

3ïļâƒĢ āđƒāļŠāđˆāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš

āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āļŠāļļāļ (āļ­āļĒāđˆāļēāļ™āļēāļ™ āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡)

āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļ (āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩ) āļ•āđ‰āļĄāļžāļ­āļŠāļļāļ

āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›

👉 āļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ‚āđˆ āļˆāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ

✅ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļ­āļ”āļšāļēāļ‡āđ† → āļ‹āļķāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļ”āļĩ

āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ™āļēāļ™

āļŠāļīāļĄāļĢāļŠāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡ (āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ™āļēāļ™)

āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ + āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ„āļ”āđ‰

ðŸ”Ĩ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ

āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļˆāļēāļāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ

āļŦāļ­āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄ

āļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđ‰āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™

āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļ‹āļķāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡ = āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”

3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ—āļģāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļš āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļ‹āļķāļĄāļ‹āļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŦāļąāđˆāļ™āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļŠāļļāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļžāļ­āļ”āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļļāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļāļļāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ•āđ‰āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡ āļ­āļĩāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļšāļŠāļīāļĄāļĢāļŠāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļģ āđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļīāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļžāļ­āļ”āļĩ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļīāļ•āļīāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļāđƒāļ™āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ āļœāļĄāļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļāļĢāļ°āđ€āļ‰āļ” āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļˆāļēāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ™āļđāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļĨāļ·āļĄāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āļĨāļ°āļāļ­āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļ°āļ­

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§āļāļ°āļ—āļīāļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”+āļŠāļ°āļ­āļĄ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļŦāļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āļŠāļļāļ”āđ† 😍 “āđāļāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§āļāļ°āļ—āļīāļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”” āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļāļ°āļ—āļī + āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩ + āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”āļ™āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§āļāļ°āļ—āļīāļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ” āđƒāļŠāđ‰āļāļ°āļ—āļīāļœāļąāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”āļ—āļķāđˆāđāļāļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āļœāļąāļ”āļžāļ­āļŦāļ­āļĄāđƒāļŠāđˆāļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āļ‹āļ­āļĒ āđ„āļŸāđāļĢāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§āđāļāļ‡āļˆāļ™āļŠāļļāļ āđƒāļŠāđˆ āļĒāļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ āļŠāļīāļĄāļĢāļŠ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļŦ
āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĄāļīāđ‰āļ§MiLk

āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĄāļīāđ‰āļ§MiLk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 64 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ āđāļšāļšāļ‚āđ‰āļ™āđ† ðŸ§Ą
ðŸŒļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš ðŸŒžāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄ â–Šïļāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 4 āļŸāļ­āļ‡ â–Šïļāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ­āļ” ðŸŒžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ â–ŠïļāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ āļ•āļĢāļēāļāļ™āļāļ§āļĢāļĢāļ“ 100 āļāļĢāļąāļĄÂ  ▩ïļāļāļļāđ‰āļ‡ 12 āļ•āļąāļ§ â–Šïļāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­ â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°Â  ▩ïļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°Â  ▩ïļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°Â  ▩ïļāļāļ°āļ›āļī 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° ðŸŒļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ ▩ïļāļ•
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 223 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāļšāļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢ āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ ðŸ˜Šāļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļšāļš āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļ”āđ‰ / āļ„āļīāļ”āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļšāđ‰āļēāļ™āđ† āđāļ•āđˆāļ‚āļēāļĒāļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸ‘‡ ðŸē āļŠāļđāļ•āļĢāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļ—āļĩāđˆ) 🧚 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ 200 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļ°āļ­āļĄ 1 āļāļģ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ 50 āļāļĢāļąāļĄ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 500 āļĄāļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ðŸ‘Đ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ
āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ°āļ›āļīāļŠāļ°āļ­āļĄāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”
**āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš** - āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļ–āđ‰āļēāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŠāļ§āļĒ - āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ” āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŠāļ­āļšāļ™āļļāđˆāļĄ. āļ—āļ­āļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāļĒ āđāļāļ°āļāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ - āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ (1-2āļŸāļ­āļ‡)āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš - āļŠāļ°āļ­āļĄ - āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ -āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ‹āļ­āļĒ - āļŦāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ - āļāļ°āļ›āļī - āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ -āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ°āļ›āļī **āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ** 1. āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŦāļ­āļĄ āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› 2.
Mattaya

Mattaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
ðŸĶ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš - āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄ - āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 3 āļŸāļ­āļ‡ - āļŠāļ°āļ­āļĄ 1 āļāļģ (āđ€āļ”āđ‡āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™) - āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē - āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ­āļ” ===âĪïļ===âĪïļ=== āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ - āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 200–300 āļāļĢāļąāļĄ (āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļœāđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡) - āļ™āđ‰āļģ 3–4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ - āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ 2–3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° - āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° - āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° - āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1–2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠ
āļŦāļĒāļļāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļĄāđŠāļ°āļŦāđŒāļšāļ­āļ

āļŦāļĒāļļāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļĄāđŠāļ°āļŦāđŒāļšāļ­āļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸēðŸĶðŸĶ€ āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ›āļđâ€Ļāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ­āļĄāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡
ðŸĨĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ â€Ē āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” (āđāļāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļœāđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡) â€Ē āđ„āļ‚āđˆāļ›āļđ â€Ē āļŠāļ°āļ­āļĄ (āđ€āļ”āđ‡āļ”āđƒāļš) â€Ē āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ (āļ—āļģāļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”) â€Ē āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļ„āļļāļ“āđ€āļžāđ‡āļāļĻāļĢāļĩ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē . âœĻ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ â€Ē āļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āđāļāļ‡ â€Ē āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™ āđ
mn_cooking

mn_cooking

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāļ°āļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļēāļĒāļ”āđˆāļ§āļ™!!!
#āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđāļēāđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļ°āļ­āļĄ #āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­
āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļēāļĒāļ”āđˆāļ§āļ™

āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļēāļĒāļ”āđˆāļ§āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ°āļ›āļīāļ›āļĨāļēāļ—āļđ+āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ āļœāļąāļāļŠāļ” 60
āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ•āđ‡āļĄāļāļĨāđˆāļ­āļ‡
Pum Pui Jittarat

Pum Pui Jittarat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļ°āļ­āļĄ
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ: āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļ°āļ­āļĄ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āļŠāļ°āļ­āļĄ āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ 5āļŸāļ­āļ‡ āļĢāļŠāļ”āļĩ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: 1.āļ™āļģāļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ›āļŦāļąāđˆāļ™ āđƒāļŠāđˆāļ–āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ 2.āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļŦāđ‰āļēāļŸāļ­āļ‡āļ•āļ­āļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™ 3. āļ™āļģāļĢāļŠāļ”āļĩ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 4. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ—āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° #āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄ #āļŠāļ°
āļ‚āļļāļ‡āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ðŸš—ðŸ’Ļ

āļ‚āļļāļ‡āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ðŸš—ðŸ’Ļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
āļĄāļēāđāļ§āđ‰āļ§āļ§āļ§āļ§āļ§āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ ðŸ‘Ļ‍ðŸģ āļ—āļēāļ‡āđƒāļ•āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āđāļ•āđˆāļ—āļēāļ‡āļœāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļˆāļ° āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđ‚āļ•āđ‚āļ• āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļĄāļąāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĄāļēāļ #āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ #āļ—āđ‡āļ­āļ›āđ„āļ”āļĄāđˆāļ­āļ™āļ”āđŒ
āļ—āđ‡āļ­āļ›āđ„āļ”āļĄāđˆāļ­āļ™āļ”āđŒ

āļ—āđ‡āļ­āļ›āđ„āļ”āļĄāđˆāļ­āļ™āļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 481 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒ Ai #āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļŠāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļœāđ‡āļ”āđ€āļ„āđ‡āļĄāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđāļ”āļ‡āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ—āļ­āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āđāļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļˆāļ°āļ‚āđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļēāļāļŠāļ°āļ­āļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļģ (āļĄāļąāļāļžāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ) āđ€āļœāđ‡āļ”āļ•āļēāļĄāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” āđ€āļ„āđ‡āļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ‚
Shrimp_Shrimp

Shrimp_Shrimp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ›āļĨāļēāļĢāļīāļ§āļāļīāļ§
āļĨāļ§āļāđ„āļ‚āđˆāļ›āļĨāļēāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ§ @momkitchenmam āđ„āļ‚āđˆāļ›āļĨāļēāļĢāļīāļ§āļāļīāļ§3āļ‚āļĩāļ” āļ™āđ‰āļģ500ml āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ1āļŠāļ• āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ4āļŠāļ• āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš1āļŠāļ• āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē2āļŠāļ• āđ„āļĄāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ•āđ‰āļĄāđ‚āļ‚āļĨāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ #food #cooking #āđāļĄāđˆāļ—āļĢāļĩāđ‚āļ­āđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8 #thaifood #momkitchen #āļ„
momkitchen

momkitchen

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē
#āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļ­āļ” #āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđāđ‰āļēāļĄāļąāļ™ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē #āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ #āļžāļĩāđˆāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļžāļĩāđˆāļāļļāļŦāļĨāļēāļš āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§

āļžāļĩāđˆāļāļļāļŦāļĨāļēāļš āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ°āļ›āļī+āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ”+ āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļ°āļ­āļĄ+āļœāļąāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡
ðŸĨĢ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ°āļ›āļī āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļāļ°āļ›āļī 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ 5–10 āđ€āļĄāđ‡āļ” (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 3–5 āļāļĨāļĩāļš āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļžāļ§āļ‡ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰) āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āđ‚āļ‚āļĨāļāļžāļĢāļīāļ + āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ›āļī āđ‚āļ‚āļĨāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđƒāļŠāđˆāļĄ
golf

golf

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡
āđ„āļ›āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļˆāļ­āļĄāļē ðŸē āļŠāļđāļ•āļĢāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ (āļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāđ„āļ—āļĒāđāļ—āđ‰) 📝 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 200–300 āļāļĢāļąāļĄ (āđāļāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļœāđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡) āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 2–3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļĄāđ‡āļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 7–10 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ 4–5 āļŦāļąāļ§ āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ 2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļāļ°āļ›āļī 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€
Nana Atitaya

Nana Atitaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆ āļāļļāđ‰āļ‡ āļ›āļĨāļēāļ™āļīāļĨāļ—āļ­āļ”
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸē āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āđāļšāļšāļŦāļĄāļīāļ‡ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļ„āļĢāļš āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ! #āļŦāļĄāļīāļ‡āļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ” #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāļšāđ‰āļēāļ™āđ† #āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļīāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ
āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļīāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ

āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļīāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄðŸ˜
#āđ„āļ‚āđˆāļ—āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļĄ #āļœāļ‡āđ„āļ™āļ‹ #āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ„āļĩāđ‚āļ• #āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
āļŦāļ§āļķāđˆāļ‡ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļŦāļ§āļķāđˆāļ‡ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ