ตอบกลับ @ฟิต.เพื่อไปเที่ยว 🧗การขึ้นไปพิชิตยอด ⛰️ผาสิงห์ ต้องเดินเท้าและปืนป่ายหน้าผา ระยะทางรวมกว่า 350 เมตร แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถขึ้นไปได้ เพราะที่นี่ธรรมชาติได้สร้างจุดคัดกรองไว้ เป็นช่องหน้าผาแคบ เพื่อคัดกรองบุคคลที่สามารถขึ้นไปได้เท่านั้น คือถ้าหุ่นอ้วนเกินไปก็รอดช่องแคบไม่ได้หมดสิทธิ์แค่ตรงนี้ครับ😁

✅รายละเอียดเพิ่มเติม

- ไม่เสียค่าเข้าปีนขึ้นฟรี

- ระยะความสูงถึงยอดผา 350 เมตร

- ใช้เวลาเดินขึ้นประมาณ 1 ชั่วโมง

- หินมีความคม ควรนำถุงมือติดไปด้วยเวลาขึ้นปืนป่าย

- รองเท้าผ้าใบ แบบที่พื้นเหยียบไม่ลื่น

- น้ำดื่มสำคัญมากอย่าลืมพกติดตัว

- ไม่ควรขึ้นคนเดียว ควรมีไกด์ท้องถิ่นนำทาง หรือมีเพื่อนปีนขึ้นไปด้วย ขึ้นเองอาจจะหลงทางหรือเกิดอุบัติเหตุ จะได้ช่วยเหลือกันได้

📍 พิกัดที่ตั้ง : ผาสิงห์ วัดนาคูหา ตำบลสวนเขื่อน อำเภอเมือง จังหวัดแพร่ 🇹🇭

Google Map : https://maps.app.goo.gl/vrRqmmiF7CUrHaoT6?g_st=ipc

#ผาสิงห์บ้านนาคูหา #ผาสิงห์แพร่ #ปีนเขาชมวิวสวยๆ #วิวสวยๆอากาศดี #เที่ยวเมืองไทยไม่ไปไม่รู้

2025/10/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผาสิงห์ เป็นหนึ่งในจุดท่องเที่ยวที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในจังหวัดแพร่ ความน่าสนใจของที่นี่ไม่ได้อยู่ที่แค่วิวสวยจากยอดผาเพียงอย่างเดียว แต่การเดินทางขึ้นยอดผาต้องอาศัยทักษะการปีนป่ายและความระมัดระวังอย่างมาก เนื่องจากเส้นทางปั้นป่ายนั้นมีช่องทางแคบที่ธรรมชาติจัดไว้เพื่อคัดกรองนักปีนเขา คนที่มีรูปร่างใหญ่ก็อาจจะผ่านไม่ได้โดยง่าย ซึ่งถือเป็นความท้าทายและความปลอดภัยของนักท่องเที่ยวที่นี่ นอกจากเรื่องความแข็งแรงของร่างกายแล้ว การเตรียมตัวถือเป็นหัวใจสำคัญของการขึ้นผาสิงห์ ต้องเลือกสวมรองเท้าผ้าใบที่พื้นไม่ลื่น เพื่อความมั่นคงขณะเดินขึ้นหินคม นอกจากนี้การเตรียมถุงมือช่วยลดการบาดเจ็บที่มือได้ น้ำดื่มก็เป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะการปีนเขาใช้พลังงานสูง ร่างกายต้องมีน้ำชุ่มชื้นตลอดเวลา อีกหนึ่งคำแนะนำที่สำคัญคือไม่ควรปีนขึ้นยอดผาเพียงลำพัง ควรมีไกด์ท้องถิ่นหรือเพื่อนเดินขึ้นไปพร้อมกัน เพื่อป้องกันอันตราย เช่น เส้นทางผิดหรืออุบัติเหตุระหว่างปีนป่าย ไกด์ท้องถิ่นจะคุ้นเคยกับเส้นทางและสามารถช่วยแก้ไขสถานการณ์ฉุกเฉินได้ ที่ตั้งของผาสิงห์อยู่ที่วัดนาคูหา ตำบลสวนเขื่อน อำเภอเมือง จังหวัดแพร่ โดยสามารถใช้ Google Map เพื่อค้นหาพิกัดได้ง่าย ๆ นักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบการปีนเขาและอยากสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติแท้จริงและวิวที่สวยงามของเมืองแพร่ไม่ควรพลาดที่นี่ การเที่ยวผาสิงห์ยังแสดงถึงความใส่ใจต่อธรรมชาติ เพราะไม่มีการเก็บค่าเข้าชม เป็นการจัดการและสนับสนุนการท่องเที่ยวแบบยั่งยืนที่นักท่องเที่ยวเองก็สามารถมีส่วนร่วมได้ด้วยการรักษาความสะอาดและปฏิบัติตามกฎระเบียบของพื้นที่ สรุปการปีนผาสิงห์แพร่คือประสบการณ์ที่ต้องเตรียมพร้อมร่างกายและอุปกรณ์ให้เหมาะสม มีความระมัดระวังตนเองและให้ความสำคัญกับความปลอดภัย การมีเพื่อนหรือไกด์ร่วมทางจะช่วยให้การผจญภัยครั้งนี้ราบรื่นและสนุกมากยิ่งขึ้น พร้อมเปิดโอกาสให้ผู้ชื่นชอบธรรมชาติและความท้าทายได้สัมผัสวิวสุดอลังการของผาสิงห์บ้านนาคูหาอย่างเต็มที่

ค้นหา ·
ผาสิงห์ แพร่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ท่าบริหารเพิ่มความฟิตให้น้องสาว
แนะนำท่าบริหารเพิ่มความฟิต บรรเทาอาการมดลูกหย่อน #ดูแลมดลูก #มดลูกหย่อน #มดลูก #ท่าโยคะ
Little_bee369♾️🐝

Little_bee369♾️🐝

ถูกใจ 21 ครั้ง

✨ สรุป: 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ ✨
✨ สรุป: 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ ✨ จากหนังสือ Flex Your Feelings 💖 ⸻ 💭 1. การมีสติ (Mindfulness) รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง ยอมรับความอึดอัด และไม่หนีปัญหา เพราะ “ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่หลังความอึดอัดใจ” ⸻ 🔍 2. ความสงสัยใคร่รู้ (Curiosity) ตั้งคำถามกับตัวเองเสม
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 32 ครั้ง

เคล็ดลับฟิตกระชับน้องสาว 🍑✨
🍑 ฝึกขมิบ วันละ 3 เซ็ต เพื่อกระตุ้น - กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง กระชับขมิบวันละ 5 - 10 นาที 🏃🏻‍♀️ ออกกำลังกายแบบโยคะ - เช่น ท่า Bridge นอนหงาย งอเข่าและยกสะโพกขึ้นเหนือพื้น ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ก่อนจะค่อย ๆ ลดลง 🍗 อาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน - เช่น วิตามินซี โปรตีน คอลลาเจนจะ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 530 ครั้ง

เช็คความฟิตของน้องสาว
เช็คความฟิตของ “น้องสาว” (ช่องคลอด) สามารถสังเกตได้หลายวิธี ทั้งจากความรู้สึกของตัวเองและสัญญาณจากร่างกาย 1️⃣ ทดลองขมิบกล้ามเนื้อ ลอง ขมิบเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะถ้าขมิบค้างได้ประมาณ 5–10 วินาที แสดงว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยังแข็งแรง 2️⃣ ทดสอบด้วยนิ้ว ล้างมือให้สะอาดก่อนสอดนิ้วเข้าไปเล็กน้อย
Ai Lab Learning & Warning

Ai Lab Learning & Warning

ถูกใจ 43 ครั้ง

9 คำถามวัดระดับความฟิตทางการเงิน... คุณตอบได้ครบทุกข้อหรือยัง?
ก่อนจะเริ่มลงทุนให้เงินงอกเงย ลองย้อนกลับมาเช็ค "ฐานราก" ของคุณก่อนว่าแน่นพอไหม? . ลองมาตอบคำถามเช็คลิสต์เหล่านี้กันครับ: ✅ ถ้าตกงานวันนี้: มีเงินสำรองอยู่ได้กี่เดือน? ✅ ถ้าเจ็บป่วย: ต้องควักเงินออมมาจ่าย หรือมีใครช่วยจ่ายให้? ✅ ถ้าตรวจพบมะเร็ง: เตรียมค่ารักษาหลักล้านไว้หรือยัง? ✅ ถ้า
Yorch Financial ct8

Yorch Financial ct8

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ตื่นมาก็ฟิตได้ ไม่ต้องลุกก็เริ่มได้
5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ตื่นมาก็ฟิตได้ ไม่ต้องลุกก็เริ่มได้ 1. ท่ายกเข่าชิดอก (Knee Hug) ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ลดอาการตึงจากการนอนนาน ๆ และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันแบบเบา ๆ 2. ท่าซิทอัพบนเตียง (Bed Sit-up) เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน ช่วยให้หน้าท้องกระชับขึ้น ส
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีกำลังมองนาฬิกาข้อมือ พร้อมข้อความว่า 'เรื่องเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม' ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลต่อการฟิตหุ่น
ภาพแก้วน้ำพร้อมข้อความเตือนว่า 'ดื่มน้ำน้อยเกินไป' และอธิบายว่าน้ำเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการทำงานของร่างกาย
ภาพเคตเทิลเบลพร้อมข้อความเตือนว่า 'ไม่ตั้งใจในจังหวะต้าน' และอธิบายว่าการควบคุมจังหวะต้านลงช้าๆ สำคัญต่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อ
เรื่องเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่ส่งผลใหญ่กับการฟิต 💦💪
บางทีเราโฟกัสแค่โปรแกรมหรืออาหาร แต่ “รายละเอียดเล็ก ๆ” นี่แหละ ที่ทำให้ร่างไม่เปลี่ยนซะที 😅 โค้ชเลยอยากมาเตือนเบา ๆ จากประสบการณ์ตรงของคนเคยพลาด 💭 1️⃣ ดื่มน้ำน้อยเกินไป — ร่างกายขาดน้ำ การเผาผลาญก็ตก เหนื่อยง่ายกว่าปกติมากนะ 2️⃣ ไม่ตั้งใจในจังหวะต้าน — หลายคนรีบยก รีบปล่อย แต่ช่วงต้านนี่แหละ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกสองภาพ เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านและในฟิตเนส พร้อมคำถามว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากเวลาในชีวิตประจำวัน' โดยมีข้อความแนะนำว่าถ้าเวลาน้อยให้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้ามีเวลาเดินทางและอย��ากเปลี่ยนบรรยากาศ ฟิตเนสจะเหมาะกว่า
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากงบประมาณ' เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านที่ประหยัดกับการเข้าฟิตเนสที่มีค่าสมัครแต่ได้อุปกรณ์ครบครัน คุ้มค่าหากไปบ่อย
How to เลือก: ฟิตที่บ้าน หรือเข้าฟิตเนส แบบไหนเหมาะกับคุณ?🙂‍↕️🫶🏻
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ติดตรง “ควรเริ่มที่ไหนดี?” วันนี้ออมสรุปให้แบบเข้าใจง่าย เลือกได้เลยว่าแบบไหน “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด 💖 💡 1. ดูจาก “เวลาในชีวิตประจำวัน” • ถ้าเวลาน้อย/เลิกงานดึก → ฟิตที่บ้านตอบโจทย์กว่า • ถ้ามีเวลาเดินทาง + อยากเปลี่ยนบรรยากาศ → ยิมช่วยให้มีวินัยมากขึ้
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 39 ครั้ง

✨🇰🇷แลคโตฟิตสรรพคุณแต่ล่ะสี โพรไบโอติกส์
#โอลีฟยัง #oliveyoung #เกาหลี
Janny(제니) ₊˚⊹ ᰔ

Janny(제니) ₊˚⊹ ᰔ

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะออกทริปทั้งที เครื่องต้องฟิต รถต้องพร้อม! สรุปค
จะออกทริปทั้งที เครื่องต้องฟิต รถต้องพร้อม! สรุปคู่มือดูแลรถฉบับเข้าใจง่ายมาให้แล้ว ทำตามนี้ขี่สนุกตลอดทาง
มอเตอร์อินดี้

มอเตอร์อินดี้

ถูกใจ 23 ครั้ง

อายุใกล้ 60 ก็ฟิตได้ บิดเอวทุกวัน หุ่นดีทุกวัย 💪🥰
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่ใช่เพื่อแข่งกับใคร แต่เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง 🥰💪” #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #รักตัวเอง
พี่หน่อย 19

พี่หน่อย 19

ถูกใจ 30 ครั้ง

เข้ามาเรียนรู้แล้วได้อะไรบ้าง นี่คือคำตอบ
ลองเปิดใจแล้วเข้ามาเรียนรู้ด้วยกัน แล่วคุณจะพบเจอความสุขที่แท้จริง #พัฒนาตัวเอง #เรียนรู้ #ธุรกิจออนไลน์ #ธุรกิจแอมเวย์
อิ๋มพาฟิตลุดหุ่นเปลี่ยนชีวิต

อิ๋มพาฟิตลุดหุ่นเปลี่ยนชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ให้คะแนนเอ้าฟิตกันน🍋
Cr. 发财电饭煲 Xiaohongshu #แต่งตัวตามพส.จีน #แฟชั่นสาวจีน #แฟชั่นจีน #ootdวันนี้ #ootdคาเฟ่
พิกัดของทักแชท/จิ้มลิ้งโปรไฟล์

พิกัดของทักแชท/จิ้มลิ้งโปรไฟล์

ถูกใจ 883 ครั้ง

อายุ 50 แล้วไง…ร่างกายยังไหว ใจยังสู้ #50ยังแจ๋ว #ดูแลตัวเองไม่มีคำว่าสาย #ฟิตทุกวัน
Rod&Kwan

Rod&Kwan

ถูกใจ 3 ครั้ง

แลคโตฟิต ✨สรรพคุณแต่ล่ะสี
#โอลีฟยัง #oliveyoung
Janny(제니) ₊˚⊹ ᰔ

Janny(제니) ₊˚⊹ ᰔ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครชอบฟิตบ้างคะ?
🍓 Calorie Deficit การควบคุมแคลอรี่ต่อวันให้ได้ผลดีที่สุด ควรคำนวณจากค่าการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และระดับกิจกรรมที่ทำ (TDEE) หากต้องการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ควรเน้นการ ขาดดุลพลังงาน (Calorie Deficit) ด้วยการลดปริมาณลงวันละประมาณ 300 - 500 แคลอรี โดยเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไป • BMR (Basal
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่บนเสื่อสีม่วงในยิม มีข้อความ “5 ท่าปั้นก้นแน่น Resistant Band” และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงกำลังทำท่า Standing Kick Back โดยใช้ Resistance Band สีฟ้าที่ข้อเท้าในยิม
ผู้หญิงกำลังทำท่า Donkey Kick โดยใช้ Resistance Band สีฟ้าที่ต้นขาบนเสื่อในยิม
อยากมีก้นแน่น ฟิตแบบไม่ต้องง้อเครื่องในฟิตเนส? ลอง 5 ท่านี้เลย!
อยากมีก้นแน่น ฟิตแบบไม่ต้องง้อเครื่องในฟิตเนส? ลอง 5 ท่านี้เลย! แค่มี Resistance Band เส้นเดียวก็ช่วยกระตุ้นกล้ามก้นได้เต็มที่ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนอยากโฟกัสก้นโดยเฉพาะ 💪 ✨ ท่าที่ใช้ในคลิป: 1️⃣ Standing Kick Back – ช่วยเกร็งก้นล่างและหลังต้นขา 2️⃣ Donkey Kick – เน้นกล้ามก้นกลาง เพิ่มความก
Momuay

Momuay

ถูกใจ 27 ครั้ง

ใช้ 3 สิ่งนี้ เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
อยากประสบความสำเร็จ จงศึกษาความสำเร็จ อยากมีความสุข จงศึกษาความสุข อยากร่ำรวย จงศึกษาความรวย จงศึกษาสิ่งที่ "เปลี่ยนชีวิตคุณ" #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #คิดแบบคนรวย #พัฒนาตนเอง #รายได้ #ลงทุน
พีลงทุนในตัวเอง

พีลงทุนในตัวเอง

ถูกใจ 23 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
ใช้ดัมเบลช่วยเพื่อแรงต้าน จะช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ จากอายุที่เพิ่มขึ้นได้นะคะ💪🏻✌️💪🏻 #ผู้หญิงออกกำลังกาย #รักตัวเอง #fitover60 #workoutmotivation #workoutathome
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 21 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
มาจ้าาา เหวี่ยงๆๆ เพื่อปลุกพลังร่างกาย และให้เลือดลมไหลเวียนดีจ้า💪🏻✌️💪🏻 #ดัมเบล #exercise #fitover60 #lemon8 #workoutathome
คุณยายชว�นฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 12 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
มาจ้า แก้หนาววันฝนตกด้วยการออกกำลังกายเพื่อลดพุง ลดเอว ให้พุงยื่น พุยย้วย หายไปนะคะ✌️💪🏻 #ฟิตที่บ้าน #abs #exercise #lemon8 💋วิธีทา:
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 16 ครั้ง

50 ยังฟิต ฟิตเพื่อคนอื่น ฟิตเพื่อแรงบันดาลใจ
50 ยังฟิต ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลสุขภาพ ด้วยอาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% อยากให้ทุกคนสุขภาพดีสนใจเปลี่ยนแปลง รูปร่างและสุขภาพให้ดีขึ้นทักได้เลยคร้าบ... อำเภอวัฒนานคร
บ่าวเก้าพาฟิต

บ่าวเก้าพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน60+✅
มาจ้าบิด บิด บิด เพื่อเอวเล็ก เอวบาง ก้นสวยๆ ขาแน่นๆ จัดไปนะคะ🔥✌️💪🏻 #slimwaist #glutes #legs #Lemon8
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 35 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
มาจ้าขยับร่างกาย เพิ่มพลังชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันจร้า💪🏻✌️💪🏻 #exercise #fitover60 #inspiration #workoutmotivation #workoutathome
คุณยายชว��นฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 24 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
มาจ้าขยับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีจร้าาา💪🏻✌️💪🏻 #exercise #fitover60 #workoutmotivation #workoutathome
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
มาจ้าาา เช้าแล้วมาขยับๆ ร่างกายเพื่อสุขภาพดีๆ ของเรากันเถอะจร้าาา💪🏻✌️💪🏻 #exercise #fitover60 #lemon8 #workoutmotivation #workoutathome
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 18 ครั้ง

ฟิตเพื่อคนอื่น 50 ยังฟิต
50 ยังฟิต ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลสุขภาพ ด้วยอาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% อยากให้ทุกคนสุขภาพดี อำเภอวัฒนานคร
บ่าวเก้าพาฟ��ิต

บ่าวเก้าพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคลับ 40+ EP.1 ฟิตง่ายๆไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ด้วยของที่มีในบ้าน
วัย 40+ อย่างเรา สิ่งที่ต้องรักษาไว้ให้ดีที่สุดคือ "มวลกล้ามเนื้อ" ค่ะ! เพราะถ้าปล่อยให้ลดลง ระบบเผาผลาญจะพัง แถมปวดเข่า ปวดหลังตามมาอีกเพียบ วันนี้แม่ปองมาเปิดซีรีส์ #เทคนิคลับ40บวก EP.1 ชวนมาฟิตหุ่นสร้างกล้ามขาให้แข็งแรง แบบไม่ต้องเสียเงินซื้อคอร์สฟิตเนสแพงๆ ไม่ต้องซื้ออุปกร
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 4 ลุค Preppy Style ที่ดูสมาร์ทและสะอาดตา เหมาะสำหรับผู้หญิงวัย 40+ ที่ต้องการแต่งตัวแนวนี้อย่างมีสไตล์และไม่ดูเด็กเกินไป
ผู้หญิงในเสื้อเชิ้ตลายทาง เสื้อคลุมสีกรมท่า กางเกงขายาวสีขาว และกระเป๋าสะพายข้างสีน้ำตาล แสดงถึง Preppy Style ที่ได้แรงบันดาลใจจากนักเรียน Ivy League
ผู้หญิงในเสื้อเชิ้ตขาว เสื้อกั๊กสีกรมท่า กางเกงขายาวสีขาว ยืนอยู่บนระเบียง แสดงถึงความ Smart, Clean, Timeless ของ Preppy Style ที่ปรับให้เข้ากับวัยได้
Preppy Style คืออะไร❓หาคำตอบได้ในโพสต์นี้‼️
Preppy style หรือ เพรพพรี่สไตล์ คือ… แฟชั่นที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากนักเรียนในโรงเรียนมัธยม(Preparatory school) และนักศึกษามหาวิทยาลัยชั้นนำในสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะกลุ่ม Ivy League 🏫🎓 จุดเด่นคือความ เนี้ยบ ดูสะอาดตา และมีความสมาร์ท แต่ยังแฝงความชิคแบบ “ลูกคุณหนู” คีย์หลักของ Preppy Style
koifashionista

koifashionista

ถูกใจ 98 ครั้ง

✍️บันทึกวัย 40++ ที่ฟิตกว่าตอนอายุ 20 เมื่อวินัย และ การกิน เปลี่ยนให้เรากลายเป็นคนใหม่🥳
หลายคนคิดว่าอายุเยอะขึ้น ร่างกายต้องพัง 😢 บอกเลยว่าคิดผิด ถ้าจับจุดถูก วัยนี้แหละคือช่วงที่หุ่นปังและสุขภาพดีที่สุด 3 คีย์ง่ายๆ ที่ทำอยู่ทุกวัน😁 👉เน้นความอึด 💪🏻 สลับมาเดินชัน วิ่งเทรล สะสมระยะและความสูง ดูสถิติตัวเองแล้วฮีลใจสุดๆ😄 👉กินเน้นธรรมชาติ 🥑🐟 รักโปรตีน เลิฟของหมักดองดีๆ อย่างเทมเป้ โย
เนตร Along My Way

เนตร Along My Way

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม โดยมีสถิติการวิ่ง 5 กิโลเมตร ระยะเวลา 42 นาที 32 วินาที และเพซ 8:30 ต่อกิโลเมตร จากแอป STRAVA ซ้อนทับอยู่ เธอสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกำลังยกดัมเบล แสดงถึงการผสมผสานการวิ่งและการเวทเทรนนิ่ง
วิ่งเพื่อแข็งแรง ไม่ใช่เพื่อผอม ✨ในวัย30
5 กิโลในวันนี้…ไม่ได้พิสูจน์ว่าฟิต แต่มันพิสูจน์ว่า “ยังเชื่อในตัวเองอยู่” หลังจากพักวิ่งไปนานเกือบปี เพราะหันไปสร้างความแข็งแรงด้วยเวทเทรนนิ่ง พิลาทิส และโยคะ ได้ร่างกายที่ดีขึ้น แต่เหมือนขาดอะไรบางอย่าง ตอนกลับมาวิ่ง รู้ตัวเองเลยว่าขาด “ความรู้สึกมีชีวิตชีวา” แบบนี้ หัวใจเต้นแรง ลมหา
KHUNPRIM 🧸

KHUNPRIM 🧸

ถูกใจ 29 ครั้ง

ผู้คนจำนวนมากกำลังสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในบรรยากาศขมุกขมัวบนเขาคิชฌกูฏ โดยมีข้อความระบุช่วงเวลาการเปิดเขา 16 ม.ค. - 19 มี.ค. 69
ทางเดินขึ้นเขาคิชฌกูฏที่เป็นบันไดหินท่ามกลางป่าไม้ มีไฟประดับและธงราวหลากสีสันนำทาง
หญิงสาวกำลังตีระฆังที่เรียงรายอยู่ริมทางเดินขึ้นเขาคิชฌกูฏ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางแสวงบุญ
ข้อควรรู้ก่อนไปขึ้น เขาคิชฌกูฏ
⛰️ข้อควรรู้ก่อนไปขึ้น #เขาคิชฌกูฏ 🙏 นับถอยหลังอีกไม่กี่วันประเพณีขึ้นเขาคิชฌกูฏ ประจำปี 2569 เริ่มตั้งแต่ 19 ม.ค. - 19 มี.ค. 69 แม่ไข่ขอตอบคำถามจากหลายๆ คนที่ถามมาในโพสต์นี้เลยนะคะ 1.เขาคิชฌกูฎ ตั้งอยู่ที่ อุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฏ อ.เขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี 2.ประเพณีขึ้นเขาคิชฌกูฎ จะเปิด
เที่ยวแบบกรู

เที่ยวแบบกรู

ถูกใจ 53 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม