ผมอยากแชร์ประสบการณ์การทำไดเอต Carnivore ที่ทำมาได้ 307 วันแล้ว สิ่งที่ผมประทับใจมากคือความเรียบง่ายของเมนูอาหาร อย่างไก่ตุ้นทั้งตัวซึ่งเป็นเมนูโปรดที่ทำให้ทานง่ายและอร่อยไปในตัว การใช้ไดเอต Carnivore ช่วยให้ผมลดน้ำหนักและลดความอ้วนอย่างต่อเนื่องโดยไม่อดอาหารจนเกินไป ในช่วงแรก ๆ อาจจะมีความรู้สึกว่าร่างกายขาดแคลนคาร์โบไฮเดรต แต่เมื่อร่างกายเริ่มชินกับการใช้ไขมันและโปรตีนเป็นพลังงานแทน ผมรู้สึกว่าพลังงานกลับมามากขึ้นและไม่หิวบ่อยเหมือนก่อน สำหรับใครที่อยากลอง ทำได้ง่าย ๆ โดยจัดตารางเมนูเน้นไปที่เนื้อสัตว์เต็มตัว เช่น ไก่ น้ำหนักรวมเนื้อ หนัง เครื่องใน ทำให้ได้สารอาหารครบถ้วน และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ทั้งนี้ ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ และเสริมเกลือแร่เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนหรือเกลือแร่ไม่สมดุล การทำไดเอตนี้ควรฟังร่างกายตนเองเป็นหลัก หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สำหรับคนที่ทำงานหนักหรือชอบออกกำลังกายหนักควรปรับเมนูให้เหมาะสม เช่น เพิ่มปริมาณโปรตีนให้พอเพียง โดยส่วนตัวผมรู้สึกว่า Carnivore Diet ช่วยให้ลดน้ำหนักได้แบบยั่งยืนและไม่ต้องใช้วิธีอดอาหารแบบเข้มงวดจนเกินไป เหมาะกับผู้ที่ชอบทานเนื้อสัตว์และต้องการลดน้ำหนักพร้อมกับเสริมสุขภาพแบบเน้นโปรตีนสูงครับ