สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่ากินแบบ KCD คืออะไร และจะเริ่มต้นยังไงดี จากประสบการณ์ของผม การทานคาร์นิวอร์ไดเอทไม่ได้หมายความว่าต้องกินแต่เนื้อวัวอย่างเดียว แต่สามารถเลือกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่คุณชอบ เช่น ปลา หมู หรือไก่ โดยเน้นกินอาหารที่เป็นโปรตีนและไขมันจากสัตว์เท่านั้น มีข้อดีคือช่วยลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยังรู้สึกอิ่มท้องนาน และสำหรับคนที่สงสัยว่าจะต้องนับแคลอรีไหมในระหว่างการทานโค้ชนี้ ผมขอแชร์ว่าการนับแคลอรีอาจจะไม่จำเป็นอย่างเคร่งครัดในช่วงแรก แต่ก็ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน เช่น หากต้องการลดน้ำหนักแบบเร็ว ๆ อาจต้องดูปริมาณอาหารด้วย เมนูที่ผมแนะนำจะเป็นเมนูง่าย ๆ เช่น สเต็กเนื้อย่าง ไข่ต้ม และเบคอนกรอบ ซึ่งทุกเมนูนี้เหมาะกับการทานแบบ Carnivore และ Keto Diet รวมถึงยังช่วยลดภาระเรื่องเตรียมอาหารได้มาก เหมาะกับคนที่อยากเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น สุดท้าย ผมอยากให้ทุกคนลองทำตามแบบค่อยเป็นค่อยไปและฟังร่างกายตัวเองบ้าง หากมีอาการผิดปกติควรหยุดและปรึกษาแพทย์ครับ