7/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🎯 Treatment ในงานเขียนนิยาย คืออะไร?
📝 Treatment คืออะไร? โครงเรื่องขยายโดยละเอียด หรือเรื่องย่อรายตอนค่ะ ระบุเหตุการณ์สำคัญ และแรงจูงใจตัวละครตั้งแต่ต้นจนจบค่ะ ✨ 3 ประโยชน์หลัก: ✅ การควบคุมทิศทางของเนื้อเรื่อง: ทรีตเมนต์ช่วยให้นักเขียนสามารถกำหนดและควบคุมทิศทางการดำเนินเรื่องได้อย่างแม่นยำ ป้องกันการออกนอกประเด็นหลักที่วางไว้ค่ะ
ถูกใจ 398 ครั้ง
🪄เจาะลึก นพลักษณ์ ทำไมไทป์เดียวกัน ถึงแสดงออกต่างกัน?
MBTI คือ ระบบประมวลผล: บอกว่าทำความเข้าใจข้อมูลยังไง ตัดสินใจแบบไหน หรือรับพลังงานจากช่องทางไหน (เป็นเรื่องของสมองและกระบวนการคิด) นพลักษณ์ คือ แรงขับเคลื่อนลึกๆ: บอกถึง แรงจูงใจ ความกลัวลึกๆ และความต้องการภายในจิตใจที่ขับเคลื่อนพฤติกรรม (เป็นเรื่องของหัวใจและอารมณ์) 🟢 ศูนย์กาย (Gut/Body Cente
ถูกใจ 57 ครั้ง
แรงจูงใจและกลไกในการทำบัญชีปลอม
แรงจูงใจและกลไกในการทำบัญชีปลอม #TAXBugnoms #การเงิน #ภาษี #ThaiESG #การลงทุน
ถูกใจ 1 ครั้ง
👫6 เคล็ดลับออกจากความขี้เกียจ✨
.....ทุกคนต้องเคยรู้สึกขี้เกียจกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นขี้เกียจ ออกกำลังกาย ขี้เกียจทำงาน หรือแม้แต่ขี้เกียจลุกจากที่นอน แต่ความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องน่ากลัวถ้าเรามีวิธีจัดการกับมัน ต่อไปนี้คือ 6 เคล็ดลับท ี่จะช่วยให้คุณเอาชนะความขี้เกียจและกลับมามีพลังอีกครั้ง... 1. เริ่มจากจุดเล็ก ๆ (Just Start)🧽 ถ้า
ถูกใจ 5 ครั้ง
จิตวิทยาการจูงใจคน
Life Messages จิตวิทยาการจูงใจคน (The Psychology of Persuasion) กฎแห่งการแลกเ ปลี่ยน (Reciprocity): มนุษย์มีสัญชาตญาณที่จะ "ตอบแทน" เมื่อได้รับบางสิ่งก่อน การเริ่มต้นด้วยการให้คำแนะนำ การช่วยเหลือเล็กน้อย หรือความจริงใจ จะสร้างพันธะทางใจที่ทำให้คนอื่นยินดีที่จะตอบรับคำขอของคุณในภายหลัง
ถูกใจ 23 ครั้ง
แรงจูงใจ ลูกรัก
🌟 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ลูกอยากเรียน เหมาะสำหรับเด็ก ประถม–ป.6 ที่กำลังเตรียมสอบเข้า ม.1 ช่วยให้เด็กมีแรงตั้งใจเรียนมากขึ้น 📚✨
ถูกใจ 2 ครั้ง
สรุปหนังสือ EP. 2 'วิธีชนะมิตรและจูงใจคน'
ตอน 3 ในหนังสือ #book #ความสัมพันธ์ # สรุปหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #เรียน
ถูกใจ 4 ครั้ง
10 วิธีหลอกสมอง ให้ลุกไปออกกำลังกาย
หลายคนไม่ได้ขาดวินัย แต่กำลังตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไปจนสมองรู้สึกว่า “ยาก” เลยไม่อยากเริ่ม ลองใช้ 10 วิธีนี้ 1. อย่าบอกตัวเองว่าจะออก 1 ชั่วโมง > แค่บอกว่า “10 นาทีก็พอ” 2. เตรียมชุดออกกำลังกายไว้ตั้งแต่คืนก่อน > ยิ่งเริ่มง่าย ยิ่งมีโอกาสทำ 3. โฟกัสแค่การไปถึงยิม > ไปให้ถึงก่อน ค่อยคิ
ถูกใจ 63 ครั้ง
7 วิธีหลอกสมองให้ลุกออกกำลังกาย
ถ้าปัญหาไม่ใช่ “ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกาย” แต่เป็น “รู้แล้วแต่ไม่ลุก” วิธีที่ได้ผลคือหลอกสมองให้คิดว่ามันง่ายมากจนปฏิเสธไม่ได้ 1. กฎ 2 นาที อย่าบอกตัวเองว่า “ต้องออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง” เปลี่ยนเป็น * ใส่รองเท้า * เดินออกจากบ้าน * ทำสควอต 10 ครั้ง แค่เริ่มก่อน 2 นาที ส่วนใหญ่พอเริ่มแล้ว
ถูกใจ 15 ครั้ง
เวทแล้ววิ่ง
ฝึกเวทก่อนคาร์ดิโอ เผาผลาญไขมันได้ดีกว่า งานวิจัยใหม่ในปี 2025 ศึกษาผู้ชายที่มีภาวะน้ำหนักเกินเป็นเวลา 12 สัปดาห์ พบว่า • กลุ่มที่ฝึกเวทก่อนคาร์ดิโอ (Resistance → Endurance) ไขมันลดลงชัดเจน • การเคลื่อนไหวในระดับปานกลางถึงหนัก (moderate-to-vigorous physical activity) เพิ่มขึ้น
ถูกใจ 11 ครั้ง
สรุปหนังสือ Ep. 3 'วิธีชนะมิตรและจูงใจคน'
ตอน 3-4 ในหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #book # ความสัมพันธ์ #สรุปหนังสือ #ความสุข
ถูกใจ 1 ครั้ง
"ความแตกต่างในการแสดงออกทางอารมณ์"
กลุ่มโรคจิตเวชหลักๆ ได้เห็นภาพชัดเจนมากครับ สรุปสั้นๆ คือแต่ละภาวะจะมี "โทน" อารมณ์ที่ต่างกัน ตั้งแต่ดิ่งลึก (ซึมเศร้า) ไปจนถึงสับสน (จิตเภท) . เพื่อให้เข้าใจลึกขึ้น เรามาดู กลไกการทำงานของสมองและระบบประสาท ดังนี้ 1. ภาวะซึมเศร้า (Depression) * สิ่งที่เห็นในรูป: ความเศร้าเสียใจ หรือภ
ถูกใจ 12 ครั้ง
การใช้ Gamification ในแอปพลิเคชัน
Gamification อย่าง Duolingo, Royal Match และ Subway Surfers สามารถนำแนวคิดไปใช้ในชีวิตจริงได้ เช่นตั้งเป้าหมายและทำทีละขั้นเหมือนการผ่านด่านในเกม เราสามารถแบ่งเป้หมายใหญ่ในชีวิต เช่น การเรียนหรือการทำงาน ออกเป็นขั้นเล็ก ๆ เพื่อให้ทำสำเร็จง่ายขึ้นหรือสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเหมือนในเกมที่มีคะแนนหรือรา
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
#Howtobeauty #สร้างวินัยการออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ผ ู้หญิงชอบออกกําลังกาย #ติดเทรนด์
ถูกใจ 3 ครั้ง
วันนี้มาทำงานแบบไข้เครื่องเขียนเป็นแรงจูงใจในการทำงาน🤣😂🤍💕🌈
#คนรักสีชมพู #my melody #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 205 ครั้ง
วิธีเคลียร์พลังแย่ในใจ โดยไม่ต้องหนีไปไหน 🚨
🌙 วิธีเคลียร์พลังแย่ในใจ โดยไม่ต้องหนีไปไหน บางวันเราอาจไม่ต้องไปทะเล ไม่ต้องเปลี่ยนที่ แค่ “กลับมาอยู่กับตัวเอง” ให้ถูกจังหวะ ก็เพียงพอแล้ว 🕊️ ⸻ 🛏️ 1. ปิดเสียงโลก แล้วเปิดใจให้ตัวเองพัก ปิดแจ้งเตือนทุกอย่างสักครู่ นอนนิ่งๆ ปล่อยให้ความคิดไหลออกมาโดยไม่ต้องรีบเข้าใจมัน หินแนะนำ: Ho
ถูกใจ 30 ครั้ง
แจกแอปออกกำลังกายฟรีสำหรับมือใหม่ Nike Training Club
💪 มือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน❓ วันนี้ขอแนะนำแอป Nike Training Club (NTC) แอปออกกำลังกายฟรีที่เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่มต้นมาก ๆ เพราะมีโปรแกรมให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง โยคะ การยืดเหยียด หรือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ก็ส
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ้าทุกอย่างต้องกระตุ้นแรงขึ้นเรื่อยๆ…อาจถึงเวลาที่สมองคุณต้องพัก
โดปามีน = ระบบรางวัลของสมอง 👉 ควบคุมความสุข แรงจูงใจ และความอยาก 👉 แต่ยุคนี้เราได้โดปามีน “เร็วเกินไป” ตลอดเวลา สิ่งกระตุ้นเยอะ = สมองล้า 👉 โซเชียล / คลิปสั้น / เกม / น้ำตาล 👉 ทำให้สมองชินกับความสุขแบบทันที Dopamine Detox คือการพักสมอง 👉 ไม่ใช่การทรมานตัวเอง 👉 แต่คือการให้สมองกลับมาสมดุล ล
ถูกใจ 7 ครั้ง
แข่งวิ่ง21กิโลครั้งแรก✅🥇
สนามแรกที่เริ่มลงแข่ง5กิโลเหนื่อยมากสำหรับคนไม่ได้วิ่งไกลๆมานาน สองปีผ่านไป ระยะ5กิโลกลายเป็นระยะไว้วอร์มร่างกายแล้วนะ 🥹 ถึงสนาม21kนี้จะไม่ได้เตรียมตัวเลยไม่ได้ซ้อมเลย3เดือน จากอาการป่วยและเป็นช่วงที่ขาดแรงจูงใจจนทำให้ไม่อยากทำอะไรเลยทั้งวัน อาการตะคริวเริ่มมากิโลที่16 แต่ก็ฝืนเดินจนครบไม่DNF มีบทเ
ถูกใจ 6 ครั้ง
3 จิตวิทยา หลอกสมองให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น🗣️
บางทีอยากจะออก…แต่ฟีลมันยังไม่มา🍃 จังหวะมันยังไม่ได้ หรือเรียกง่ายว่าขี้เกียจ🤣 ผมมักจะใช้ 3 คำพูดนี้หลอกสมอง ให้เราไปออกกำลังกายได้ครับ รู้ตัวอีกทีเหงื่อเปียกซกๆ💦 เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆชาวม่อนฟัง🍋 ⏰1.คิดว่าเริ่มแค่ 5 นาทีเอง : สมองเรามีกลไกที่ว่าเมื่อได้เริ่มทำอะไรแล้ว สมองจะทำสิ่งๆ
ถูกใจ 16 ครั้ง
มัดรวม 8 คาเฟ่พี่นักวิ่ง ย่านสวนลุมพินี 🏃♀️🌳
ใครกำลังหาแรงจูงใจในการออกไปวิ่ง ลองเริ่มจากแพลนนี้ดู! ตื่นเช้าไปวิ่งแล้วต่อด้วยคาเฟ่เก๋ ๆ สักร้าน ได้ทั้งสุขภาพดี แถมมีรูปลงโซเชียล ได้คอนเทนต์แบบครบจบในวันเดียว 💖 . เซฟพิกัด แล้วชวนชาวแก๊งไปกันเล้ยยย! . 📌 DROP BY DOUGH at Lumphini Park - ห่างจากสวนลุมพินี 10 นาที . 📌 Rocket Coffeebar at Lum
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม