2/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากลองใช้ Oggi Vienna (เครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ) มาทำมื้อเช้าอยู่พักนึง ขอสรุปเป็น “รีวิว Oggi Vienna” แบบคนใช้จริง เผื่อใครกำลังชั่งใจเรื่องคุณภาพและราคา เพราะเห็นหลายคนค้นหา Oggi Vienna รีวิว / Oggi Vienna ราคา กันเยอะมาก สิ่งแรกที่ชอบคือใช้งานง่ายมาก เหมาะกับวันรีบๆ แค่เตรียมเมล็ดหรือผงกาแฟ + เติมน้ำ แล้วเลือกเมนูที่ต้องการ ก็ได้กาแฟร้อนเร็วทันใจ ตัวเครื่องเป็นระบบ Thermoblock เลยรู้สึกว่าอุ่นไว ไม่ต้องรอนานเหมือนบางรุ่นที่เคยใช้ ดีไซน์ก็ออกแนวมินิมอล วางในครัวหรือคอนโดแล้วดูเข้ากันดี เมนูที่ทำบ่อยสุดคือ Cappuccino เพราะชอบความนุ่มของฟองนม จุดที่สะดวกคือมีระบบตีฟองนมอัตโนมัติ (หรือช่วยให้ตีฟองได้ง่าย) ทำให้ได้ฟองนมเนียนขึ้นกว่าตีมือแบบงูๆ ปลาๆ มือใหม่ก็ทำออกมาได้ค่อนข้างสวย แนะนำทริคส่วนตัว: ใช้นมเย็นจัดก่อนตี และถ้าชอบฟองหนาๆ ให้ค่อยๆ ปรับสัดส่วนนมกับฟองจนได้แบบที่ชอบ แรงดัน 19 บาร์ถือว่าเพียงพอสำหรับการดึงช็อตให้ได้รสชาติและครีม่าดีในระดับเครื่องบ้านๆ (สำหรับคนไม่ได้ซีเรียสเท่าเครื่องคาเฟ่) รสชาติที่ได้จะขึ้นกับเมล็ดกาแฟมาก ถ้าอยากได้แนวเข้มนุ่มสำหรับคาปูชิโน่ ลองเลือกเมล็ดโทนช็อกโกแลต/นัตตี้ จะเข้ากับนมมาก เรื่องทำความสะอาด: หลังใช้งานแต่ละครั้ง ฉันจะล้าง/เช็ดหัวจ่ายและส่วนที่โดนนมทันที จะช่วยลดคราบและกลิ่นติด ถ้ามีระบบล้างอัตโนมัติให้กดตามรอบที่คู่มือแนะนำ และอย่าลืมดูแลเรื่องตะกรัน (โดยเฉพาะคนอยู่คอนโด/เมืองที่น้ำค่อนข้างกระด้าง) ใช้น้ำกรองจะช่วยยืดอายุเครื่องได้ ส่วน “Oggi Vienna ราคา” จากที่เช็ครอบๆ จะขึ้นกับโปรโมชันและร้านที่ซื้อ บางช่วงลดแรงมาก แนะนำให้ดูราคาจากช่องทางทางการหรือร้านที่มีประกันชัดเจน แล้วเทียบว่ารวมอุปกรณ์อะไรมาให้บ้าง เช่น เหยือกนม/อุปกรณ์ทำความสะอาด เพราะมีผลกับความคุ้มค่า สรุป: ถ้าอยากได้เครื่องชงกาแฟอัตโนมัติที่ทำคาปูชิโน่ได้ง่าย ร้อนเร็ว เมนูใช้งานไม่ซับซ้อน และหน้าตามินิมอล Oggi Vienna เป็นตัวเลือกที่น่าลอง โดยเฉพาะคนที่อยากมี morning routine ที่บ้านแบบสะดวกๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลองทำสิ่งนี้ตอนเช้า ถ้าอยากดูดีขึ้น 100%🌸✨
มาแนะนำทริคดีๆให้ทุกคนลองทำตามดู เป็น Morning Routine ที่ดีมากๆ ส่วนตัวทำแล้ว รูัสึกดีขึ้น ผิวดีขึ้น หุ่นดีขึ้น 💖✨ 1. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง : ตื่นมาปุ๊บเราจะดื่มน้ำก่อนเลย น้ำอุณหภูมิห้องก็พอ 2. มาร์คหน้าตอนเช้า : ใครคิดว่ามาส์กต้องกลางคืนอย่างเดียว ลองตอนเช้าดู 5–10 นาทีพอ ผิวจะอิ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 337 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวม ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำเยอะ
#หน้าบวม #ลดบวม #ตาบวม #นอนดึก #กินเค็ม #ประคบเย็น #ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น #ดูแลผิวตอนเช้า #TikTokBeauty #เคล็ดลับหน้าใส
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 27 ครั้ง

⚠️ เช้านี้ทำร้ายตัวเองหรือเปล่า? 6 พฤติกรรมยามเช้าที่แอบทำ 'เลือดหนืด' ไม่รู้ตัว! 🧠
รู้หรือไม่ว่าช่วงเช้าเป็นเวลาที่เลือดของเราเข้มข้นที่สุดหลังจากการนอนยาวนานหลายชั่วโมง? ถ้าเรามีพฤติกรรมที่กระตุ้นความข้นหนืดเข้าไปอีก จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ได้เลยนะ! ​วันนี้มาดู 6 พฤติกรรมที่ต้องปรับเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีกันเถอะ! ​1️⃣ ตื่นมาแล้วอย่าลืมดื่มน้ำทันท
เส้นใส่ใจ

เส้นใส่ใจ

ถูกใจ 234 ครั้ง

เรียนเช้าทุกวัน ทำยังไงให้ไม่อ่อม🥱🌤️
ต้องตื่นมาเรียนแต่เช้าทุกวัน เลิกก็ค่ำ เลยจะมาแชร์ทริคดีๆช่วยให้ไม่ง่วงไม่อ่อมระหว่างวัน รับรองเรียนรู้เรื่องทุกวิชา✨ 🤳ไม่เล่นมือถือก่อนนอน 🍲ไม่ข้ามมื้อเช้า 🌟ตื่นแล้วให้ลุกทันที ห้ามนอนต่อเด็ดขาด 🥤ระหว่างวันให้จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วยให้หายง่วงได้ ☕️เติมคาเฟอีน(ในปริมาณที่พอดี) 😪ถ้าง่วงมากจริง
Pynna

Pynna

ถูกใจ 76 ครั้ง

💚 มื้อเช้าง่ายๆ อิ่มครบ จบใน 5 นาที! 🥗✨
ตื่นมาก็สวยเลยไม่ได้... แต่กินดีไว้ก่อน 😆💚🌿🥗 มื้อเช้าง่ายๆ สำหรับคนเร่งรีบ 🥗🌿 เริ่มต้นวันใหม่แบบดีต่อสุขภาพ ด้วยเมนูที่ทั้งอร่อยและอิ่มครบในมื้อเดียว 💚 ✨ ไข่ต้ม โปรตีนคุณภาพดี ✨ สลัดทูน่า เนื้อแน่น อิ่มนาน ✨ ผักสลัดสด กรอบ สดชื่น ✨ จับคู่กับมัทฉะเย็น หอมละมุน เพิ่มความสดใส เพราะสุขภาพที
namS_

namS_

ถูกใจ 27 ครั้ง

มื้อเช้าที่ชอบ
เราใช้กรีกโยเกิร์ตรสบลูเบอรี่คืออร่อยมาก ส่วนเม็ดข้าวโอ๊ตพิกัดที่หน้าโปรไฟล์ได้เลย รับประกันความอร่อยความหนึบสู้ฟัน #โยเกิรต์ #ป้ายยากับlemon8 #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #เวอรี่นายข้าวโอ๊ตอบเต็มใบ #อร่อยบอกต่อ
ป๊อปพากินอะไร

ป๊อปพากินอะไร

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอนถ้าอยาก ตื่นมาพุงยุบ
3 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอนถ้าอยาก ตื่นมาพุงยุบ โดยเฉพาะคนที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีการปรับพฤติกรรมแค่เล็กน้อยก็มีส่วนช่วยให้พุงยุบง่ายขึ้นสบายตัวขึ้นแล้วนะใครกลัวจำไม่ได้กดเชฟไว้นะครับ ข้อที่ 1 เว้นมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เพื่อกดฮอร์โมนอินซูลินลง และจัดการน้ำตาลในเลือดให้หมดก่อนถ้ากินแ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 203 ครั้ง

: 🧸 มื้อเช้าที่ไม่รีบ... คือของขวัญที่ดีที่สุดของวัน ✨
เคยถามตัวเองไหมคะ ว่าความสุขที่เรียบง่ายที่สุดคืออะไร? สำหรับเราลานา คือการได้ตื่นมาจัดจานขนมปังหน้าผลไม้สวยๆ ชงกาแฟหอมๆ สักแก้ว แล้วนั่งมองแสงแดดอ่อนๆ แค่นี้ก็เป็นการเติมพลัง (Recharge) ที่ดีที่สุดแล้วค่ะ 💖 ไม่จำเป็นต้องเป็นเมนูที่ทำยาก แค่ลองใส่ใจกับดีเทลเล็กๆ อย่างการวางบลูเบอร์รี่ทีละลูก หรื
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1485 ครั้ง

ภาพรวมร้านอาหารเช้าเชียงใหม่ 8 แห่ง แสดงเครื่องดื่ม ขนมปัง ร้านเช้าเช้า และจานอาหารเช้าพร้อมไก่ทอด ไส้กรอก ไข่ดาว และข้าวผัด
ภาพร้านเช้าเช้า (CHAO CHAO) ทั้งภายนอกและภายใน พร้อมอาหารเช้าหลากหลาย เช่น ขนมปัง ไข่ ซุป และปาท่องโก๋หลากสีสัน
ภาพร้าน BaanBaan.Breakfast แสดงทางเข้าร้าน การตกแต่งภายในด้วยไม้ และชุดอาหารเช้าเรียบง่ายประกอบด้วยเครื่องดื่มและขนมปังปิ้ง
Morning Vibe! ตื่นมาเช็คอิน! 8 ร้านอาหารเช้าเชียงใหม่ 🥐🍳⛅️
เชียงใหม่ไม่ได้มีดีแค่คาเฟ่และวิว! มื้อเช้าก็ต้องปัง กับร้านอาหารเช้า รสชาติโดน มู้ดดี มีสไตล์ และมุมถ่ายรูปก็น่ารักทุกมุม! 📸 ไปเปิดวันใหม่ด้วยความสดใสกันเลย! เช้าเช้า BaanBaan.Breakfast ร้านอาหารเช้าเชียงใหม่ ๗โมง l 7Mohng ใต้ถุนบ้าน โกเผือกโกดำ  อรุณสวัสดิ์ ข้าวงาย KhaoNgai #อาหารเ
northspace.life

northspace.life

ถูกใจ 163 ครั้ง

ตื่นมาเอวเอส💃
5 เครื่องดื่มก่อนนอน บอกลาพุงป่อง ถ่ายไม่ออกมาหลายวัน! ใครที่รู้สึกตัวหนัก อึดอัดท้อง ลองจิบ 5 แก้วนี้ก่อนนอน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ลำไส้ ตื่นมาหน้าท้องแบนแบบสับ! 🍵 1. น้ำผึ้งผสมมะนาว (Warm Honey Lemon) สูตรคลาสสิกที่ได้ผลจริง! วิตามินซีในมะนาว ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ตื่นมาชงริมคลองแสนแสบ ตัวร้านล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี มีท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมโลโก้ร้านและข้อมูลเวลาทำการ
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศริมคลองแสนแสบ มีเรือวิ่งผ่าน และทางเดินเลียบคลองที่นำไปสู่คาเฟ่ตื่นมาชง ซึ่งตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติและบ้านเรือน
ภาพคอลลาจแสดงบริเวณทางเข้าและโซนที่นั่งกลางแจ้งของคาเฟ่ตื่นมาชง มีประตูไม้ โต๊ะเก้าอี้ไม้ และป้ายเมนู พร้อมบรรยากาศร่มรื่นจากต้นไม้นานาชนิด
ตื่นมาชง TUEN MA CHONG🍨🍌🍞🍯🥘🍤 โฮมคาเฟ่ฮาลาล🧕🏻🍵🤤
🧕🏻🥯🍵 โฮมคาเฟ่ฮาลาลเล็ก ๆ ที่ย่านเสรีไทย24 รามคำแหง ตั้งอยู่ฝั่งตรงข้ามกับมัสยิดอัสสลามติดริมคลองแสนแสบ🕌🌉🚤🌊 ที่มีเรือวิ่งผ่านด้วยนะ เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่ไม่ได้มีดีแค่ทำเลที่ตั้ง วิวบรรยากาศร้านโฮมมี่ ๆ สวย ๆ ในยามเช้าและยามเย็น แต่ยังมีเครื่องดื่ม ขนมหวาน และอาหารอีกหลากหลายที่มีดีไม่แพ้กัน แอบอิ
taippl

taippl

ถูกใจ 13 ครั้ง

รวมไอเดีย "มื้อเช้าที่รักตัวเอง" เปลี่ยนวันธรรมดาให้ดูมีสไตล์ 🫧🥣
เคยเป็นไหม๊? วันไหนที่จัดจานสวยๆ วันนั้นจะรู้สึกมีพลังทำงานขึ้นมาทันที 💖 วันนี้เราคัดเอาไอเดีย "Aesthetic Breakfast" จากฝั่งจีนและเกาหลีมาฝากค่าา ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตโบว์ลโทนพาสเทล หรือขนมปังหน้าผลไม้สดที่เหมือนงานศิลปะ บอกเลยว่าทำตามได้ไม่ยาก แถมเปลี่ยนมื้อเช้าเดิมๆ ให้ดูแพงขึ้น 10
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1028 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงที่มีใบหน้าบวมพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่หน้าบวมหลังตื่นนอน เช่น ระบบน้ำเหลืองทำงานช้า กินเค็ม นอนน้อย และวิธีลดอาการบวม เช่น ประคบเย็น นวดหน้า ดื่มน้ำให้พอ และลดอาหารเค็มตอนกลางคืน พร้อมคำถามชวนให้ผู้อ่านมีส่วนร่วม
ทำไมบางวันตื่นมาแล้ว ‘หน้าบวม’?
ตอนนอน ระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานช้าลง ของเหลวจึงค้างบริเวณใบหน้าได้ง่าย ยิ่งถ้ากินเค็ม–ดื่มน้ำน้อย–นอนดึก จะบวมหนักขึ้นในตอนเช้า สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมง่าย: • กินเค็มก่อนนอน • นอนผิดท่า • นอนคุณภาพต่ำ • ภูมิแพ้ • ระบบน้ำเหลืองช้า วิธีลดและป้องกัน: – ลดโซเดียมในมื้อเย็น – ดื่มน้ำให้สม
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเช้าคลีน ๆ ที่ทำง่ายมาก แจกพิกัดกราโนล่าที่ซื้อติดบ้านตลอด 🥣✨
ใครเป็นสายรีบตอนเช้าแบบเรา แต่ยังอยากกินอะไรที่อยู่ท้องและไม่รู้สึกหนักเกินไป ขอป้ายยากราโนล่าที่ซื้อซ้ำบ่อยมาก ! ช่วงนี้เราชอบเอากราโนล่าผสมกับโอ๊ต + เมล็ดเจีย แช่นมข้ามคืน (Overnight Oats) ตื่นมาก็หยิบกินได้เลย สะดวกสุด ๆ 🥣 สูตรที่ทำประจำ • โอ๊ต 4-5 ช้อนโต๊ะ • นมที่ชอบ 1 กล่อง • เมล็ดเจี
Butter

Butter

ถูกใจ 126 ครั้ง

Morning Routine 3 นิสัยตอนเช้า ทำง่าย..ไม่ต้องจ่ายสักบาท 🙋‍♀️💖
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แอร์อยากแชร์ มาแล้ว! วันนี้แอร์ขอมาต่อยอดเคล็ดลับ " Morning Routine ลดบวมแบบง่ายๆ " ที่ทำได้จริงทุกเช้าค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่เสียเงินสักบาท! 📍 3 นิสัยติดตัวที่แอร์ทำทันทีหลังตื่นนอน: ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วใหญ่: ช่วยขับโซเดียมที่ค้างจากมื้อดึกได้ดีมาก ยืดตัวเบาๆ บนเ
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้ามีน้ำตาไหล พร้อมขาที่ยกขึ้น และโถส้วมกับพระจันทร์เสี้ยว สื่อถึงปัญหาการตื่นฉี่กลางดึกสำหรับคนวัย 50+ ที่สาเหตุมาจากขา
ภาพอธิบายว่าการตื่นฉี่กลางดึกไม่ได้มาจากไต แต่มาจากน้ำที่ค้างในน่องระหว่างวัน และไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อนอนราบ ทำให้ไตทำงานหนักข��ึ้นและกระเพาะปัสสาวะเต็มเร็ว
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาด้วยการเขย่งปลายเท้า 30 ครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อปั๊มน้ำกลับขึ้นด้านบน และแนะนำให้จิบน้ำระหว่างวันกับหยุดดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
50+ ตื่นมาฉี่กลางดึก
สาเหตุคือ ‘ขา’ ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะ!
🛌 ที่ต้องตื่นฉี่ตอนดึก ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไต… แต่อยู่ที่ น่อง! เคยไหม? หลับไปได้แป๊บเดียว ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับไม่สนิทแล้ว รู้สึกนอนไม่พอ คุณหมอ (น.อ. นพ. พนิต จันทรภักดี) บอกว่า 👉 ระหว่างวัน น้ำจะถูกแรงโน้มถ่วงดึงไปค้างอยู่ที่ “น่อง” เหมือนมี “กระเพาะปัสสาวะใบที่สอง” อยู่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 410 ครั้ง

สิ่งที่ทำตอนเช้าแล้วอ้วน!
1. ข้ามมื้อเช้าไปเลย: น้ำตาลตก หิวจัดตอนสาย พาให้กินหลุดมื้อหน้า 2. เริ่มวันด้วยกาแฟหวานจัด: อินซูลินพุ่ง ร่างกายเปลี่ยนโหมดไปสะสมไขมัน 3. ไม่ดื่มน้ำหลังตื่นนอน: ร่างกายขาดน้ำ ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง 4. หลบแสงแดดตอนเช้า: นาฬิกาชีวิตรวน ฮอร์โมนความหิวเพี้ยน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 303 ครั้ง

แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล
🥣✨ แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล อิ่มนาน ไม่ทรมานใจ ✨🥗 ใครกำลังลดหุ่น คุมอาหาร แต่ตื่นมาแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย เพราะนี่คือเมนูง่าย ๆ แคลไม่แรง แต่พลังงานพอให้ลุยทั้งวัน 💪🌞 🥔 1. ฟักทองต้ม + ไข่คน + ขนมปัง + นมถั่วเหลือง หวานธรรมชาติจากฟักทอง + โปรตีนจากไ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 78 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวมเหมือนไม่ได้นอน? 🌙✨ เช็กด่วน! มื้อเย็นคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า?
เคยไหมคะ? ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วต้องตกใจ ทำไมหน้าบวม พุงยื่น ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ... จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ "ไขมัน" เสมอไปนะ แต่มันคือ "อาการบวมน้ำ" (Water Retention) ค่ะ! ความลับอยู่ที่ "มื้อเย็น" ค่ะ ถ้าเรากินโซเดียมสูง หรือกินใกล้เวลานอนเกินไป ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพเงาร่างกายมนุษย์บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีดาวระยิบระยับ พร้อมอวัยวะภายในเรืองแสง ข้อความระบุว่า "ทำไม ลุกเข้าห้องน้ำกลางคืน ถึงอันตราย!!" สื่อถึงอันตรายของการตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเมตาบอลิซึม
ดึกๆ ชอบตื่นมาฉี่ ต้องอ่าน!!!
🌙 ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางคืน… ❌ ไม่ใช่เพราะกระเพาะปัสสาวะ ❌ ไม่ใช่เพราะต่อมลูกหมาก แต่คือ “ฮอร์โมน & เมตาบอลิซึม” 😴 ทำไมการลุกมาเข้าห้องน้ำกลางคืนถึงอันตราย? ปัญหา ไม่ใช่การปัสสาวะ แต่คือ การนอนที่ถูกทำลาย เมื่อคุณนอนขาดช่วง ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ 👇 🔥 ระบบเผาผลาญพัง 📈
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

🌤️ #ทุกเช้าคือการเริ่มต้นใหม่เสมอ🌈⛅️🌻 ทำตัวเองให้มี #ความสุข
🌤️ #ทุกเช้าคือการเริ่มต้นใหม่เสมอ🌈⛅️🌻 ทำตัวเองให้มี #ความสุข ในแต่ละวัน #สตอรี่ความรู้สึก #ฟิดดดシ #แคปชั่น #คําคมความรู้สึก #ฮีลใจ
BellaBow

BellaBow

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพกรีกโยเกิร์ต Dairy Home สองถ้วย และโยเกิร์ตในชามไม้พร้อมผลไม้สดนานาชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และเมลอน พร้อมข้อความว่า "ถ้วยเดียวอยู่ DAIRY HOME ทำมื้อเช้าง่ายขึ้นเยอะ!!"
ภาพส่วนประกอบสำหรับทำมื้อเช้า ประกอบด้วยกรีกโยเกิร์ต Dairy Home ผลไม้สดนานาชนิด และกูนาฟ่าสำหรับเพิ่มความกรุบกรอบ พร้อมข้อค�วามระบุส่วนประกอบต่างๆ
ภาพมือที่กำลังถือชามไม้ที่ใส่กรีกโยเกิร์ตพร้อมผลไม้สดนานาชนิดและท็อปปิ้งต่างๆ แสดงถึงการเตรียมมื้อเช้าที่ง่ายดายและน่ารับประทาน
Dairy Home ทำมื้อเช้าง่ายขึ้นเยอะ!!
วันนี้ชวนทุกคนมาทานมื้อเช้าง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์ครบถ้วน กับ Dairy Home ผลิตภัณฑ์จากนมออร์แกนิคกันค่ะ 🍓 เริ่มต้นกันที่กรีกโยเกิร์ต ใส่ผลไม้และกูนาฟ่า อร่อยสุดๆไปเลย แถมยังช่วยเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายด้วย 🥛 ทานเสร็จตบท้ายด้วยนม Hi-Protein ของแดรี่โฮมกันต่อ ขวดนี้อร่อยมาก!!!! อยากจะตื่นมาดื่มทุกวันเ
sugusgus

sugusgus

ถูกใจ 108 ครั้ง

EP96:🚨ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' เสื่อม
EP96: 🚨 ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' คุณกำลังส่งสัญญาณอันตราย! คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจกแล้วต้องตกใจกับใบหน้าที่บวมฉุ ดวงตาที่เคยสดใสกลับดูตุ่ยเหมือนคนนอนไม่พอ คุณอาจจะโทษว่าเป็นเพราะมื้อดึกที่ "เค็ม" ไปหน่อย หรือเพราะนอนดึกเกินไป แต่ความจริงที่น่ากังวลกว่านั้นคือ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍅🍳เมนูไดเอ็ตมื้อเช้าทำง่าย ไม่ถึง 5 นาที 🍳🍅
ใครที่กำลังมองหามื้อเช้าทำง่ายๆไม่ยุ่งยากต้องเมนูนี้เลย! ไข่ผัดมะเขือเทศ 🐣 วัตถุดิบ - ไข่ไก่ 2-3 ฟอง - มะเขือเทศเชอร์รี่ หรือมะเขือเทศที่ชอบ - เนย หรือ น้ำมัน - พริกไทย - เกลือชมพู วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนยหรือน้ำมันเล็กน้อย 2. ตอกไข่ใส่กระทะ 3. รอจนไข่เริ่มเซตตัวเล็กน้อย
Rikaisuru

Rikaisuru

ถูกใจ 37 ครั้ง

อยากเป็น “คนตัวหอม” แบบธรรมชาติ ฟีลตื่นมาก็ตัวหอมเลย
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ ของมันต้องแชร์จริงๆ ค่ะคุณน้า! 🥹 มีใครเป็นเหมือนกันไหมที่อยากเป็น “คนตัวหอม” แบบธรรมชาติ ฟีลตื่นมาก็ตัวหอมเลย ไม่ใช่เพราะประโคมฉีดน้ำหอมจนเวียนหัว ☁️ วันนี้เลยแอบมาแจกทริคตัวหอมละมุนฉบับลับๆ ที่ลองทำตามแล้วจึ้งมากกก จนคนข้างๆ ต้องทักว่าใช้อะไร! 💬 . 🛁✨ ความลับคือการเลเยอร์กลิ่น
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

ทำมื้อเช้าทิ้งไว้ตอนกลางคืน! ตื่นมาพร้อมผอมด้วยข้าวโอ๊ต Verre9
มื้อเช้าที่รัก...รักเพราะทำง่ายและไม่อ้วน! ข้าวโอ๊ต Verre9 เต็มเมล็ด ไฟเบอร์เน้นๆ อิ่มยาวไปถึงบ่าย สายเฮลตี้ต้องลอง🌾🥝 #ข้าวโอ๊ต #verre9 #คลีน #หุ่นดี #อร่อยบอกต่อ
วิ่งไปกินไปกับโม🍉

วิ่งไปกินไปกับโม🍉

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม