Something sweet French fries
Lunch snack. Sweet potato with skin in the air fryer. Fries, salt and pepper. 200 ℃, 12 minutes.
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さつまいもをノンフライヤーで調理するメリットは、油を使わずにカリッと仕上がることです。特に皮付きのまま調理することで、食物繊維が豊富に摂れ、ヘルシー志向の方にもおすすめです。私も試してみて、外はサクサク、中はホクホクの食感が楽しめることに驚きました。 また、調理温度は200℃、時間は12分と比較的短 時間で済み、忙しい日のおやつ作りに最適です。塩コショウのシンプルな味付けはさつまいもの自然な甘みを引き立てますが、好みに合わせてシナモンやガーリックパウダーを加えるのもおすすめです。 ノンフライヤーがない場合は、オーブンで焼くこともできます。180℃で20～25分程度、途中で一度ひっくり返すと均一に火が通るので試してみてください。おやつだけでなく、夕食の付け合わせや軽食にもぴったりなので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください。
