สปาเก็ตตี้1จานให้พลังงานเหมือนทานข้าว1มื้อ

2025/9/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสปาเก็ตตี้กุ้งพรึกแห้งเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วในการเตรียมอาหารแต่ยังคงความอร่อยและสารอาหารครบถ้วน กุ้งสดเนื้อแน่นให้โปรตีนสูง ช่วยเติมพลังงานที่จำเป็นในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน นอกจากรสชาติที่กลมกล่อมและเส้นสปาเก็ตตี้ที่ไม่นิ่มจนเกินไปแล้ว เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักเพราะการเลือกใช้กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและไขมันต่ำ การปรุงด้วยพริกแห้งทำให้ได้รสเผ็ดร้อน ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หากต้องการเสริมสารอาหาร สามารถเพิ่มผักสดต่างๆ เช่น ผักโขมหรือบร็อคโคลี่ลงไปเพื่อเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารได้ดี นอกจากนี้ การทานสปาเก็ตตี้กุ้งพรึกแห้งยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากทานอาหารอิตาเลียนในเวอร์ชันที่เหมาะกับสไตล์ไทยที่มีความจัดจ้าน เทคนิคเล็กๆ ในการปรุงคือไม่ควรต้มเส้นนานเกินไปเพื่อรักษาความหนึบของเส้นและจับตัวกับซอสรสชาติเผ็ดจัดจ้านได้ดีขึ้น สปาเก็ตตี้จานนี้จึงเหมาะสำหรับทั้งการทานเป็นมื้อหลักและแบ่งกันทานเพลินๆ ในมื้อเบาๆ ของวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพนี้แสดงสรุปเนื้อหาวิชาฟิสิกส์เรื่องแรงและกฎการเคลื่อนที่ของนิวตัน รวมถึงงานและพลังงาน มีการอธิบายกฎทั้งสามข้อของนิวตัน สูตรคำนวณแรงเสียดทาน แรงสปริง และแรงตั้งฉาก พร้อมตัวอย่างโจทย์และวิธีทำที่หลากหลาย เช่น การเคลื่อนที่บนพื้นราบและพื้นเอียง
งานและพลังงาน ,แรงแลกฎการเคลื่อนที่ของนิวตัน
#สรุปหนังสือ #ฟิสิกส์
Lemonoeyy_

Lemonoeyy_

ถูกใจ 221 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำซอสสปาเก็ตตี้ยอดนิยม 9 ชนิด ได้แก่ Aglio e Olio, Carbonara, Bolognese, Pesto, Puttanesca, Marinara, Truffle Cream, Frutti di Mare และ Amatriciana พร้อมรายละเอียดส่วนผสม รสชาติ และคำแนะนำในการเลือกซอสให้ตรงกับความชอบ.
แนะนำซอสสปาเก็ตตี้ยอดฮิต เลือกยังไงให้ตรงใจ?
เคล็ดลับหลังครัว 🍝 ซอสแต่ละแบบมีเอกลักษณ์ชัด ทั้งสายเบาใสอย่าง Aglio e Olio หรือเข้มข้นนัวแบบ Carbonara เลือกให้เหมาะกับสไตล์ แล้วจานเดิม ๆ จะอร่อยขึ้นทันที อยากรู้ซอสไหนลึกกว่านี้ คอมเมนต์ไว้เลย และกดติดตาม “เคล็ดลับหลังครัว” ไว้ไม่พลาดเกร็ดครัวเด็ด ๆ 🍅✨ #ซอสสปาเก็ตตี้ #สปาเก็ตตี้ #เมนูส
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 149 ครั้ง

✨เมนูมื้อเช้าง่ายๆสำหรับลูกวัยเรียน
😊 สำหรับเด็กวัยประถม มื้อเช้าควร “อิ่มพอดี + ได้โปรตีน + ไม่หวานเกิน” จะช่วยเรื่องสมาธิและพลังงานตอนเรียนได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าลูกเป็นสายขี้เกียจกินตอนเช้า เมนูต้อง “ง่าย เร็ว กินสะดวก” ด้วย ไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับก่อนไปโรงเรียน 1. ไข่ต้ม + ข้าวปั้น + นม * ใช้ข้าวอุ่นปั้นเล็ก ๆ โรยงา/สาห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 8 ครั้ง

หินพลังงานตก แก้ยังไง⁉️
สาเหตุทึ่รับหินไปแล้วน้องไม่ช่วยเราหรือรู้สึกว่ายังไม่เห็นผลเท่าที่ควร แนะนำให้ล้างพลังงานหินก่อน✅ เพราะบางทีน้องหินอาจจะดูดซับพลังงานลบไปได้ ถ้าหินเริ่มพลังงานไม่ค่อยดี ล้างพลังงานด้วยวิธีตามภาพสุดท้ายเลยค่า🩷 #หินบำบัด #หินพยากรณ์ #หินพลังงาน #หินเสริมพลัง #สายมู
Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

ถูกใจ 691 ครั้ง

จานอาหารสุขภาพ 2:1:1 สูตรง่ายๆ เริ่มได้ทุกมื้อ
เคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับทำได้จริง สวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับ "อาวุธลับ" ในการดูแลสุขภาพที่ใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ "จานอาหาร" ของเรานั่นเองครับ หลายคนมักจะถามหมอว่า "หมอครับ/หมอคะ อยากลดพุง อยากห่างไกลเบาหวาน ต้องเริ่มกินยังไงดี?" คำตอบที่หมออยากแน
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to ทำสปาเก็ตตี้มือใหม่ ง่ายนิดเดียว👀🍛
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -เส้นสปาเก็ตตี้ -หมูสับ -ซอสมะเขือเทศ -มะเขือเทศ/หอมหัวใหญ่ -เกลือ -น้ำตาล -ผงชูรส -รสดี -ซอสฝาเขียว -ซีอิ้วขาว -พริกไทย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือเเละต้มเส้นทิ้งไว้เลย10นาทีหรือจนกว่าจะต้องการค่า 2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย พอน้ำมันเริ่มร
น้องจายย อยากป้ายยา👀✨

น้องจายย อยากป้ายยา👀✨

ถูกใจ 63 ครั้ง

สปาเก็ตตี้
มื้อเที่ยงวันนี้ มีสูตร " สปาเกตตี้คาโบนารา" 3 สูตร 3 สไตน์มาฝากกันครับ ​​1. สูตร Original Italian (เน้นชีสและไข่ ไม่ใส่ครีม) ​สูตรนี้จะนัวด้วยความมันของไข่แดงและชีสแท้ๆครับ - ​เส้นสปาเกตตี้: 80 - 100 กรัม (น้ำหนักแห้ง) - ​เบคอน / กวนชาเล: 40 - 50 กรัม (หั่นชิ้นหนานิดนึงจะฟินมาก) -
กัลยา

กัลยา

ถูกใจ 129 ครั้ง

อิงลิชเบรกฟาสต์ อิ่มแน่นครบจบในจานเดียว 🍳✨
วันนี้ชวนทำ อิงลิชเบรกฟาสต์ หรือ Full English Breakfast เมนูอาหารเช้าแบบจัดเต็มที่รวมของอร่อยไว้ในจานเดียวค่ะ 🍳 ในจานนี้มีทั้งไข่ดาว เบคอนกรอบ ไส้กรอกชุ่มฉ่ำ ถั่วอบซอสมะเขือเทศ ขนมปังปิ้ง เห็ดผัดเนย มะเขือเทศย่าง และแฮชบราวน์กรอบนอกนุ่มใน เป็นเมนูที่เหมาะมากกับเช้าวันหยุด มื้อบรันช์ หรือวันที่อย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

🔥 สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมาทะเล แซ่บหอมถึงเครื่อง ซีฟู้ดแน่นทุกคำ
ใครชอบเมนูเส้นแซ่บๆ ต้องเซฟไว้เลย 🍝🌶️ สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมาทะเล หอมกะเพรา พริกไทยอ่อน เผ็ดกำลังดี ซีฟู้ดจัดเต็ม ทำเองที่บ้านก็อร่อยเหมือนร้านดัง ✨🦐 📌 เซฟสูตรไว้ทำวันหยุดนี้กัน! #สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา #เมนูเส้นแซ่บๆ #สูตรอาหารทำเอง #เคล็ดลับเข้าครัว #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น 🍋✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 35 ครั้ง

✨✅มื้อเช้าวัย50+ ทานอะไรดี
🥗✨ มื้อเช้าแบบครบสารอาหาร เหมาะทั้งวัยทำงานและวัย 50+ แค่รวม “ของดีจากธรรมชาติ” ไว้จานเดียว ก็ได้สารอาหารครบเลยค่ะ 💚 ผักสลัดสด – เพิ่มไฟเบอร์และวิตามิน 🫘 ถั่ว 5 สี – โปรตีนจากพืชช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อ 🍚 ควินัว – คาร์บเชิงซ้อน พลังงานดี 🥚 ไข่ต้ม – โปรตีนสมบูรณ์ เสริมกรดอะมิโน 🫕 น้ำสลัดงาขาวญี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 451 ครั้ง

หมูกรอบแบบนี้ ข้าว 2 จานก็เอาไม่อยู่ 🤤🔥
เมนูนี้คือทำตอนหิวไม่ได้เลย 🥹 กลิ่นกระเทียมกับพริกคือหอมมากกกก เผลอแป๊บเดียว ข้าวในหม้อหายเฉย 🍚✨ #หมูกรอบคั่วพริกเกลือ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกัน #ของอร่อยบอกต่อ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 20 ครั้ง

สปาเก็ตตี้ครีมซอส นัวครีมมี่ทำง่าย 🍝
สปาเก็ตตี้ครีมซอสจานนี้คือความละมุนที่ทำง่ายมากกก 🍝 ซอสครีมหอมๆ คลุกเส้นนุ่มๆ ใส่เบคอน เห็ด และชีสเพิ่มความนัว กินตอนร้อนๆ คือฟินสุดๆ ✨ ใครชอบเมนูเส้นครีมมี่ แนะนำให้เซฟไว้ลองทำเลยน้า 💛 แคปชั่นสั้นน่ารัก เส้นนุ่มๆ ซอสครีมนัวๆ กินแล้วใจฟูมากก 🍝🤍 เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า ✨ #สปาเก็ตตี้ครีมซอส #
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

🍽️ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหารของเรา
🍽️ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหารของเรา หลายคนโฟกัสแค่โปรตีนหรือผัก แต่จริง ๆ แล้วร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลายจากอาหารทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุอย่างครบถ้วน 💚 ✅ หมู่ที่ 1 ข้าว-แป้ง ให้พลังงาน ✅ หมู่ที่ 2 เนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่ว ให้โปรตีน ✅ หมู่ท
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 8 ครั้ง

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าในกระทะสีดำ มีเบคอนและไข่แดงวางอยู่ตรงกลาง พร้อมส่วนผสมชีสและเส้นสปาเก็ตตี้ในพื้นหลัง
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในกระทะน้ำเดือด จนเส้นสุกนุ่มและถูกคีบขึ้นจากน้ำ
เบคอนหั่นชิ้นกำลังถูกทอดในกระทะสีดำจนกรอบ โดยไม่ใช้น้ำมัน พร้อมส่วนผสมนมและชีสในพื้นหลัง
สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า 🧀
(Spaghetti Carbonara) 🧀🧀🥓 📝 วัตถุดิบ • สปาเก็ตตี้ • เบคอน • ไข่ไก่ • ชีส • เกลือ เล็กน้อย (สำหรับต้มเส้น) • พริกไทยดำบดสด ตามชอบ • น้ำมันใส่ต้มเส้นเล็กน้อย 👩‍🍳 วิธีทำ 1. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ • ต้มน้ำเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วนำเส้นลงต้มจนสุก(นุ่มแต่ยังเด้ง) ประมาณ 8–10 นาที
กับคง กับข้าว 🍲

กับคง กับข้าว 🍲

ถูกใจ 1821 ครั้ง

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าเบคอน 🍝🥓 เมนูครีมมี่หอมมัน ทำง่าย อร่อยมาก
เมนูเส้นสุดละมุนที่ทำง่ายกว่าที่คิด เส้นสปาเก็ตตี้คลุกซอสคาโบนาร่าเข้มข้น หอมชีสและไข่ เพิ่มความฟินด้วยเบคอนกรอบๆ กินแล้วอิ่มแบบมีความสุขสุดๆ สูตรนี้ทำได้ประมาณ 2 ที่ เหมาะทำเป็นมื้อพิเศษที่บ้านเลยงับ ✨ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า #สูตรอาหารง่ายๆ #EyetaPmk
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 23 ครั้ง

สปาเก็ตตี้เส้นหมึกผัดใบโหระพา
#เส้นสปาเก็ตตี้ #สปาเก็ตตี้เส้นหมึก #สปาเก็ตตี้ผัดใบโหระพา
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่โคชูจัง จานเดียวเผ็ดหวาน ดูแพง แต่ทำง่ายมาก 🌶️🍚
🌶️🍚 Korean Gochujang Chicken Rice Bowl ข้าวหน้าไก่โคชูจังเกาหลี จานเดียวที่ทั้งเผ็ดหวาน หอม และทำง่ายมาก เมนูนี้เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ยังอยากได้ความบาลานซ์ในชามเดียว มีไก่ซอสโคชูจังเงา ๆ ข้าวร้อน ๆ ไข่ดาว กิมจิ แตงกวา งา และต้นหอม จุดที่ชอบคือสีสวยมาก 🍲 แดงจากซอสโคชูจัง เขียว
คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

ถูกใจ 4 ครั้ง

🐷 พะแนงหมูเมนูนี้...ใครหยุดได้ที่ข้าว 1 จานบ้าง? 🍚
🔥 พะแนงหมู...ขอข้าวเพิ่ม 1 จาน พอจริงไหม? 🍚 หอมเครื่องแกง กะทิเข้มข้น เนื้อหมูนุ่มฉ่ำ เมนูนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายคนเผลอตักข้าวเพิ่มแบบไม่รู้ตัว 😋 ✨ เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามได้ ✨ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ ✨ อร่อยได้ทั้งครอบครัว แล้วคุณล่ะ... ชอบพะแนงหมูแบบ "หวานนำ" หรือ "เผ็ดนำ&#
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตร! สปาเก็ตตี้แซลมอนซอสผงกะหรี่ ฉบับโฮมเมด ✨🍝
ใครชอบเมนูเส้นๆ และแซลมอนห้ามพลาด! 😋 วันนี้มีสูตร สปาเก็ตตี้สุดพิเศษมาฝาก "สปาเก็ตตี้แซลมอนซอสผงกะหรี่" 🍛✨ รสชาติหอมเครื่องเทศ กลมกล่อมเข้ากันสุดๆ กับเนื้อปลาแซลมอนฉ่ำๆ ใครทำก็อร่อยแน่นอน! วัตถุดิบ : • แซลมอน • สปาเก็ตตี้ • ผงกะหรี่ตราปืนไขว้ • กระเทียม, หอมใหญ่
Waugh Curry ผงกะหรี่ตราปืนไขว้

Waugh Curry ผงกะหรี่ตราปืนไขว้

ถูกใจ 214 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นแฮมจานนี้ นุ่มละมุนจนต้องกดเซฟไว้ทำตาม 🍳💕
วันนี้ชวนทำเมนูง่ายๆ แต่น่ากินมากค่า 🍳 ข้าวไข่ข้นแฮม ไข่นุ่มละมุน หอมเนยเบาๆ โปะแฮมหั่นเต๋าแน่นๆ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ คือฟินสุดๆ ทำไม่ยาก ใช้วัตถุดิบน้อย เหมาะกับมื้อเช้า มื้อเที่ยง หรือวันที่อยากกินอะไรอร่อยแบบรวดเร็ว 🥰 ทริคคือใช้ไฟอ่อน-กลาง แล้วคนไข่เบาๆ ไข่จะออกมานุ่มฟู ไม่แห้งเกินไป ใครชอบเพิ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍛✨ รู้ไหม? ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น 1 จาน ให้พลังงานเท่าไหร่
เมนูข้าวแกงกะหรี่ ไม่ได้มีดีแค่ “อร่อย” แต่ยังให้พลังงานครบ 3 หมู่ในจานเดียวด้วยนะ 🔸 ข้าว – แหล่งคาร์โบไฮเดรตดี ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย 🔸 ซอสแกงกะหรี่ – อุดมด้วยหัวหอม มันฝรั่ง แครอท และเครื่องเทศที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ 🔸 ไข่ข้น + กุ้ง – โปรตีนแน่น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย 🍤 รวมแล
แต่ละวัน แต่ละเดย์

แต่ละวัน แต่ละเดย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายๆ แค่จัดจาน 2:1:1 ไม่ต้องนับแคล อิ่มนาน ผอมจริง!
กินคลีนแทบตาย…แต่ยังไม่ผอม? 😳 คุณอาจ “จัดจานผิด” อยู่ สูตรง่ายมาก 👉 2:1:1 🥦 ผัก 2 = อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง 🍗 โปรตีน 1 = ลดหิวจุกจิก รักษากล้าม 🍚 คาร์บดี 1 = พลังงานนิ่ง ไม่วูบ ง่ายมาก แค่ “มองจานก็รู้ว่าถูกหรือผิด” 👀 ไม่ต้องนับแคล ไม่ต้องเครียด แต่ได้ผลจริง 💡 ทริคที่คนพลาดบ่อย: •&#x
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 17 ครั้ง

ต้นข้าวจานโปรด วันนี้เสนอเมนู “พุดดิ้งข้าวโพด” ✨🌽
🌽 ข้าวโพด – ให้พลังงาน มีใยอาหาร ช่วยการขับถ่าย และมีลูทีนกับซีแซนทีนที่ช่วยบำรุงสายตา 🥚 ไข่แดง – อุดมด้วยธาตุเหล็ก โคลีน และไขมันดี ช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการของลูกน้อย #ต้นข้าวจานโปรด #อาหารลูก #มื้อว่าง #เมนูลูกรัก #อาหารเด็ก6เดือน
Kanya.v

Kanya.v

ถูกใจ 46 ครั้ง

แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล
🥣✨ แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล อิ่มนาน ไม่ทรมานใจ ✨🥗 ใครกำลังลดหุ่น คุมอาหาร แต่ตื่นมาแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย เพราะนี่คือเมนูง่าย ๆ แคลไม่แรง แต่พลังงานพอให้ลุยทั้งวัน 💪🌞 🥔 1. ฟักทองต้ม + ไข่คน + ขนมปัง + นมถั่วเหลือง หวานธรรมชาติจากฟักทอง + โปรตีนจากไ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 78 ครั้ง

สปาเก็ตตี้🍝
#สปาเก็ตตี้ #สปาเก็ตตี้เส้นสด #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 20 ครั้ง

Diet อารมณ์ดี จานนี้กี่แคลไม่สน สนแค่สารอาหารครบพอ
กินดีกินเพลิน แต่หุ่นเดินหน้าลด! 🥑 วันนี้มาแชร์ไอเดีย "กินไม่เครียด" ในแบบฉบับคนอยากผอมปี 2026 ไม่ต้องอด ไม่ต้องตึงเกินไป แค่เลือกกินให้เป็น Balance Is Key ที่สุดค่ะสาวๆ! ใครทีมไม่ชอบอดอาหาร มามุงด่วนน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8สายสุขภาพ #แคลอรี่ในอาหาร
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสปาเก็ตตี้กุ้งพริกไทยดำจานใหญ่ พร้อมกุ้งตัวโต มะเขือเทศเชอร์รี่ และกระเทียมเจียว โรยพริกไทยดำบดหยาบ มีข้อความว่า "สปาเก็ตตี้ กุ้งพริกไทยดำ เมนูฟิวชันฮิต หอมพริกไทยดำ ทำง่ายอร่อยไว" และภาพประกอบกุ้ง กระเทียม และที่บดพริกไทย
ภาพส่วนผสมสำหรับทำสปาเก็ตตี้กุ้งพริกไทยดำ แบ่งเป็นหมวดเส้�นและวัตถุดิบหลัก (เส้นสปาเก็ตตี้ กุ้งสด กระเทียม หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศเชอร์รี่ พาร์สลีย์) และหมวดซอสและเครื่องปรุง (เนยจืด น้ำมันมะกอก ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาล พริกไทยดำบดหยาบ เกลือ) พร้อมปริมาณ
ภาพแสดงวิธีทำสปาเก็ตตี้กุ้งพริกไทยดำ 4 ขั้นตอนแรก: 1. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ 2. คลุกกุ้งกับเกลือและพริกไทยดำ 3. ผัดกระเทียมกับหอมหัวใหญ่ในน้ำมันและเนย 4. ใส่กุ้งและมะเขือเทศเชอร์รี่ลงผัด
สปาเก็ตตี้กุ้งพริกไทยดำ 🍤🖤เส้นหอมๆ คลุกซอสเข้มข้น กุ้งเด้งเต็มคำ!
เมนูฟิวชันทำง่ายแต่รสชาติอร่อยเกินคาด ✨ เส้นสปาเก็ตตี้เหนียวนุ่ม คลุกพริกไทยดำหอมๆ พร้อมกุ้งตัวโตและกระเทียมผัดเนย กินแล้วหอมละมุน เผ็ดนิดๆ กลมกล่อมสุดๆ ทำเป็นมื้อพิเศษก็ได้ หรือมื้อเร่งด่วนก็ฟิน 🍝 #สปาเก็ตตี้พริกแห้ง #เข้าครัวกับLemon8 #อาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยำแหนมจานเดียวเอาอยู่! 🌶️ เปรี้ยว เผ็ด นัว ครบรส ทำง่ายจนต้องเซฟ✨
ใครชอบเมนูแซ่บๆ ต้องลองเลย 🥗✨ ยำแหนมรสจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด หอมขิงอ่อน กินเพลินแบบหยุดไม่อยู่ 😋 วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ได้เมนูอร่อยไว้กินทั้งครอบครัว ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามกันนะ #ยำแหนม #สูตรอาหารทำง่าย #เมนูแซ่บ #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจก 10 ไอเดียมื้อเย็น อิ่มนาน หุ่นเป๊ะ!
หลายคนชอบถามน้ำทิพย์ว่า ดูแลหุ่นแบบนี้ มื้อเย็นต้องงดข้าวไหม? ต้องกินแต่น้ำรึเปล่า? คำตอบคือ "ไม่ต้องงดค่ะ!" มื้อเย็นก็สำคัญน้า แค่เราเลือกทานให้เป็น เลี่ยงของทอด ของมัน แล้วเน้นโปรตีนกับผัก ก็ช่วยให้หุ่นเฟิร์มกระชับได้แบบยั่งยืนแล้วค่ะ วันนี้เอาไอเดีย 10 เมนูมื้อเย็นที่หาทานง่าย สั่งตามร้
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 26 ครั้ง

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าแฮม ครีมมี่นัวๆ ทำง่ายมาก 🍝
เมนูพาสต้าเส้นนุ่มคลุกซอสครีมไข่และชีส หอมมันกลมกล่อม เพิ่มแฮมหั่นชิ้น พริกไทยดำ และพาร์สลีย์นิดๆ กินแล้วฟินเหมือนอยู่คาเฟ่ ทำง่าย เหมาะกับมื้ออร่อยที่บ้านค่ะ 🧀✨ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า #คาโบนาร่าแฮม #เมนูพาสต้า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า 45+ สมดุลย์ฮอร์โมน ลดอักเสบ
#เข้าแบบแป้ง อาจจะเป็นมื้อเช้าที่หน้าตาไม่ค่อยคุ้นเคย แต่สำหรับแป้งแล้ว…มันคือมื้อที่ “ลงตัวสุดๆ” 💛 ✅ครบทั้งโปรตีนดี ไขมันดี เส้นใย และจุลินทรีย์จากของหมัก ✅อัดแน่นด้วยสารอาหารที่ช่วย “ลดการอักเสบจากภายใน” ✅และยังช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมน–พลังงาน–การขับถ่าย ทุกๆคำคือพลังงานดีๆ ที่ตั้งใจใส่
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแคลอรี่ โปรตีน และโซเดียมของอาหารจานด่วนยอดนิยม 9 เมนู เช่น ข้าวกะเพราไก่ ข้าวมันไก่ ผัดไทยกุ้งทะเล ข้าวผัดหมูใส่ไข่ แกงเขียวหวานไก่ราดข้าว ผัดซีอิ๊วหมู บะหมี่หมูแดง ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำตก และเย็นตาโฟ พร้อมคำเตือนว่าปริมาณอาจแตกต่างกัน
มัดรวมแคลอรี่ อาหารจานด่วนที่กินบ่อย!
“กินข้าวนอกบ้านทุกวัน…ไม่ได้แปลว่ากินผิด แต่บางเมนูที่ดูธรรมดา อาจได้โซเดียมเกือบทั้งวันแบบไม่รู้ตัว 🍜😳” หลายคนเวลาเลือกอาหาร มักดูแค่ว่า “ทอดไหม?” หรือ “แคลอรีเยอะไหม?” แต่จริงๆแล้ว “โซเดียม” คืออีกจุดที่ควรระวังไม่แพ้กันค่ะ อย่างบางเมนูในภาพ ให้โซเดียมเกิน 1,200–2,000 มก. ต่อจาน ทั้งที
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม