ลู่วิ่งที่ไม่ทำให้บ้านรก 🏡

ต่อจากนี้จะได้เดินไปด้วยวิ่งไปด้วย พร้อมกับดูซีรีส์ไปด้วยได้แล้ววว ไม่กินพื้นที่และตอบโจทย์อยากให้บ้านเรียบร้อย ✅

.

.

🍊พิกัดลู่วิ่ง : CJK-VSD-GSF

https://s.shopee.co.th/2Vp1FonhfX

#ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่งพับได้ #ของใช้ในบ้าน #จัดบ้าน #Kingsmith

6/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใครที่กำลังปวดหัวเรื่อง “ย้ายลู่วิ่ง” ในบ้านเหมือนเรา ขอแชร์ทริคที่ลองทำแล้วเวิร์กค่ะ โดยเฉพาะลู่วิ่งพับได้/ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ตั้งไว้ในห้องนั่งเล่นหรือคอนโด พอย้ายบ่อย ๆ ถ้าทำไม่ดีพื้นเป็นรอย บ้านดูรก และเสี่ยงเจ็บหลังได้เลย 1) วางแผนก่อนย้าย: วัดทางและเคลียร์พื้นที่ ก่อนเริ่มย้าย เราจะดูเส้นทางจากจุดเดิมไปจุดใหม่ว่าต้องผ่านมุมแคบ ๆ ไหม มีพรม ขอบประตู หรือสายไฟกีดขวางหรือเปล่า ถ้าเป็นห้องที่มีของเยอะ แนะนำเก็บของชิ้นเล็ก ๆ ออกจากทางเดินก่อน จะได้ไม่สะดุด (บ้านจะดูเรียบร้อยขึ้นด้วย) 2) ปิดเครื่องและเก็บสายให้เรียบร้อย ถ้าเป็นลู่วิ่งไฟฟ้า ให้ถอดปลั๊ก พันสายเก็บให้แน่น ไม่ให้ลากพื้นหรือไปเกี่ยวขาโต๊ะ เราชอบใช้ตีนตุ๊กแก/สายรัดเล็ก ๆ รัดสายไว้กับตัวเครื่อง จะช่วยให้ย้ายง่ายและปลอดภัยกว่า 3) ใช้แผ่นรองกันรอย + ช่วยลดเสียง พื้นไม้/ลามิเนตเป็นรอยง่ายมาก เราเลยปูแผ่นรองลู่วิ่งหรือแผ่นยางก่อนวางจริง ช่วยกันรอย กันลื่น และลดแรงสั่นตอนเดิน/วิ่งด้วย ย้ายเสร็จแล้วพื้นไม่ช้ำ บ้านไม่ดูเลอะ 4) เทคนิคย้ายให้ไม่เจ็บหลัง อย่าก้มยกทั้งตัวเด็ดขาด โดยเฉพาะลู่วิ่งหนัก ๆ ให้จับจุดที่เป็นมือจับ/จุดล็อกที่ผู้ผลิตออกแบบมา แล้ว “ดัน/ลากแบบควบคุม” มากกว่ายก ถ้ามีล้อเลื่อนในตัวให้ใช้ล้อตามคู่มือ และค่อย ๆ เคลื่อน ไม่ต้องรีบ 5) ถ้าต้องย้ายคนเดียว เลือกอุปกรณ์ช่วย - แผ่นสไลด์เฟอร์นิเจอร์ (Furniture sliders) ช่วยให้ลากผ่านพื้นได้ลื่นขึ้น - รถเข็นของ/ดอลลี่ล้อ (สำหรับระยะไกลหรือขึ้นรถ) เราเคยลองย้ายโดยไม่ใช้อะไรช่วยแล้วเหนื่อยมาก พอมีตัวช่วยคือประหยัดแรงสุด ๆ 6) จุดวางที่ทำให้บ้านไม่รก (และใช้งานจริงได้ทุกวัน) ทริคของเราคือวางใกล้ปลั๊ก และเว้นระยะรอบเครื่องพอให้ขึ้นลงสะดวก แต่พอใช้งานเสร็จ “พับเก็บชิดผนัง/ข้างโซฟา” บ้านจะดูโล่งทันที ถ้าชอบเดินดูซีรีส์ แนะนำหันหน้าลู่ไปทางทีวี จะได้ไม่ต้องย้ายบ่อย 7) เช็กความเรียบร้อยหลังย้าย หลังวางจุดใหม่ เราจะเช็ก 3 อย่าง: เครื่องตั้งระดับไหม (ไม่โยก), สายไฟไม่ตึง, และพื้นที่รอบ ๆ ไม่มีของเกะกะ เวลาเดินจะได้มั่นใจ ไม่ต้องคอยระวังตลอด ทำตามนี้แล้วเรารู้สึกว่าการย้ายลู่วิ่งไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลย แถมบ้านยังไม่รก ได้เดินไปด้วยดูซีรีส์ไปด้วยแบบสบายใจค่ะ

ค้นหา ·
ลู่วิ่งในห้อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว!
แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว! มาค่ะสาวๆ! ใครเบื่อเดินลู่เฉยๆ น้ำทิพย์ขอท้าให้ลองสูตรนี้ "Combo Walk + Run" 🏃‍♀️💨 เดินชันสลับวิ่ง เบิร์นจุกๆ ทะลุ 400-500 แคล! เหนื่อยหน่อยแต่รับรองว่าไขมันกระจาย หุ่นลีนไวแน่นอน ใครพร้อมลุย ปัดขวาเซฟตารางไปทำตามด่วนๆ เลยค่าา 👇✨
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 192 ครั้ง

ไม่มีพื้นที่หรือลู่วิ่ง ลอง 4 ท่านี้ดู 🔥
สำหรับใครที่ออกกำลังกายที่บ้าน หรือไม่มีพื้นที่มากนัก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ลองใช้ 4 ท่านี้ดูนะคะ 2 - 4 ทำ 15*3 set 🔥🔥🔥 #ติดเทรนด์ #Lemon8 #workout #workoutroutine #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #วิถีแม่บ้าน
Kathy A.

Kathy A.

ถูกใจ 1594 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเดินบนลู่วิ่ง Life Fitness พร้อมหน้าจอแสดงข้อมูลการออกกำลังกายและข้อความ “แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่ง ให้ผอมไว ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ”
หน้าจอเครื่องลู่วิ่ง Life Fitness แสดงการตั้งค่าการเดินคาร์ดิโอใน Heart Rate Zone 2 ด้วยความชัน 7-15 และความเร็ว 4-5.5 ใช้เวลา 45-60 นาทีต่อวัน
ภาพหญิงสาวเดินบนลู่วิ่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำ 2 รูปแบบการเดิน: แบบที่ 1 ความชัน 7 ความเร็ว 5.4 (สูตรพี่เก้า) และแบบที่ 2 ความชัน 4 ความเร็ว 12
แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่งให้ผอมไว❗️
👋🏻ฮัลโหลวันนี้จะมาบอกทริคการคาร์ดิโอนะคะ ✨ เอื้องมองว่าการคาร์ดิโอก็คือการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันลดน้ำหนักได้ดีมากๆ แล้วยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย เลยหาวิธีที่จะทำให้เราสามารถออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอได้แบบต่อเนื่องและไม่ทรมานซึ่งเอื้องค้นพบว่ามันก็คือ ” การเดิน“ การวิ่งทำให้เราเบิร์นแคลอ
u.u

u.u

ถูกใจ 3033 ครั้ง

3 จุด ในบ้านรกทำการเงินพัง
Moutain

Moutain

ถูกใจ 5364 ครั้ง

ความสัมพันธ์พังเพราะบ้านรก‼️
ความสัมพันธ์พังเพราะบ้านรก‼️ #บ้านรก #ความสัมพันธ์มีปัญหา #ฮวงจุ้ยบ้าน #แก้ฮวงจุ้ย #ซินแสแบงค์
BankTarot แกะดวง�ธุรกิจ+ความรัก

BankTarot แกะดวงธุรกิจ+ความรัก

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพลู่วิ่งสีแดงและน้ำเงินบนดาดฟ้าชั้น 36 ของ BTS Visionary Park พร้อมวิวเมืองและอาคารกระจกโค้งในเวลากลางวัน
สระว่ายน้ำอินฟินิตี้บนดาดฟ้า มองเห็นวิวเมืองกว้างไกล ผู้คนยืนชมทิวทัศน์ยามเย็นที่ BTS Visionary Park
ลู่วิ่งสีแดงและน้ำเงินที่โค้งไปตามทาง มีผนังสีขาวและไฟส่องสว่างยามค่ำคืน พร้อมข้อความ 'คือมันสวยมาก 10/10'
ลู่วิ่ง BTS Visionary Park ชั้น 36
ลู่วิ่งที่วิวสวยที่สุด สถานที่📍: BTS Visionary Park ชั้น 36 สำหรับลู่วิ่งสงวนสิทธิเฉพาะสมาชิกเท่านั้น! ส่วนของคาเฟ่สามารถใช้บริการได้ปกติ เปิดให้บริการ จ-ศ 07:00-20:00 น. / ส-อา 07:00-19:00 น. ส่วนลู่วิ่งไม่แน่ใจนะครับว่าเปิดถึงกี่โมง 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS หมอชิต ทางออก 3 เดินทางเชื่อมตรงมาเรื่อ
f.

f.

ถูกใจ 49 ครั้ง

อ่านหนังสือบนลู่วิ่ง.. ทำได้จริงเหรอ?
#workout #BookReview #cardio
Armiee.p

Armiee.p

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลู่วิ่งที่ดีมีผลต่อการออกกำลังกายยังไง
📍ภาพข้างต้น เราวิ่งที่ฟิตเนสหอภาพด้านล่าง ภาพด้านบนวิ่งที่ฟิตเนสสหเวชศาสตร์ ความชันและความเร็ว 🏃 ความต่างที่รู้สึกได้ผ่านปลายเท้าเลยคือ เมื่อเราปรับระดับความชันอยู่ที่ 3 เท่ากัน ความรู้สึกถึงแรงต้านของฟิตเนสที่หอมีน้อยกว่ามาก ตอนแรกเราใช้ฟิตเนสที่หอเพื่อออกกำลังกายและคาดิโอเป็นหลัก พึ่งมาสังเกตุ
หมูหวานเคะ

หมูหวานเคะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เดินบนลู่วิ่งที่เคยเป็นฝันร้ายตอนนี้ขาดไม่ได้แล้ว
วันแรกที่เริ่มทำ cardio แบบจริงจังคือ “เดินชันบนลู่วิ่ง” 🥹ตอนแรกคิดว่าแค่เดินจะเหนื่อยแค่ไหนกันเชียว…สรุปลงจากเครื่องแล้วขาสั่น เดินตัวลอย ต้องพิงกำแพงพักอยู่พักใหญ่ 55555 จริงๆ ตอนแรกเป็นคนไม่ชอบเดินลู่วิ่งเลย รู้สึกน่าเบื่อมาก ฝืนตัวเองไปทุกครั้ง แต่ก็พยายามทำต่อเพราะอยากลองเปลี่ยนตัวเองดู 🥹พอ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 69 ครั้ง

“บ้านรก” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
“บ้านรก” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ❌กระตุ้นความเครียดสะสม รู้สึกวุ่นวายตลอดเวลา เหนื่อย หมดพลังง่าย ❌ทำลายสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่อยากทำจริงๆได้ ❌ลดความคิดสร้างสรรค์ เพราะสมองแบ่งความสนใจไปให้สิ่งของรกๆรอบตัว วิธีแก้ไข แนะนำวิธีการจัดบ้านแบบ Kondomari ที่จะทำให้เราแก้ไข”ความรก“ จากมายเซตเราเลย
Fat Boy

Fat Boy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลู่วิ่งในร่มติดแอร์ Sky Running Zone ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีป้ายบอกทางชัดเจน พร้อมเลนสำหรับวิ่งและเดิน ระยะทาง 412 เมตรต่อรอบ
ภาพมุมกว้างของลู่วิ่ง Sky Running Zone ในร่มติดแอร์ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีเลนสำหรับวิ่งและเดิน พร้อมป้ายบอกระยะทาง 412 เมตร
ป้ายศูนย์ประชุมวายุภักษ์และป้ายบอกทางไปอาคาร B รัฐประศาสนภักดี ชั้น 4 ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Sky Running Zone ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี
วิ่งไม่กลัวฝน ไม่ต้องหลบแดด ลู่วิ่งติดแอร์🏃‍♀️
วันนี้พาไปวิ่งลู่วิ่งติดแอร์ วิ่งกันเพลินๆ ไม่ต้องหลบฝน ไม่กลัวแดดร้อน 🏃‍♀️ Sky Running ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะเป็นลู่วิ่งติดแอร์ มีความยาวต่อรอบ 412 เมตร 🎽แบ่งเป็น 3 ช่องทาง คือ สำหรับเดิน (Walking), วิ่งจ็อกกิ้ง (Jogging), และวิ่งทำความเร็ว (Running) ลู่วิ่งรับแรงดีมากนุ่มเท้า มีอุปกรณ์สำหรับเ
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 577 ครั้ง

ลู่วิ่งลอยฟ้า เหมือนอยู่ตปท. 👀❗️
ลู่วิ่งวิวดีสุด ๆ หาที่วิ่งใหม่ ๆ มีทางวิ่งยาวประมาณ 540 เมตรต่อรอบ เปิดให้ใช้บริการทุกวัน 7.00-21.00 น. ไม่มีค่าใช้จ่าย อยู่บนชั้น 4 วิวปัง ร้านกาแฟเพียบ !! . สิ่งอำนวยความสะดวกครบมาก: -มี ล็อกเกอร์ สำหรับฝากของให้ใช้ฟรี -มี ห้องน้ำ/อาบน้ำ (สะอาดมาก) และจุดพักในอาคาร ใช้งานง่ายและสะดวกสุด ๆ
storysnut

storysnut

ถูกใจ 43 ครั้ง

พิกัดลู่วิ่งลับลอยฟ้า ติดBTS!!🚝🎧
แปะพิกัดลู่วิ่งลอยฟ้าสุดชิคที่ 📍True Digital Park ลง BTS ปุณณวิถี ปุ๊บ เดินเข้าตึกถึงเลย ทางวิ่งดี ดีไซน์ล้ำ เหมือนหลุดไปอยู่อนาคต สาย City Run ห้ามพลาด! ใครอยากวิ่งเก็บบรรยากาศบนตึกสกายวอร์คคือห้ามพลาดจริง ทุกอย่างฟรีหมดไม่มีค่าใช้จ่าย💵 ไปช่วงเย็นเขาจะเปิดไฟสวยไปอีกแบบ✨ มีให้เลือกทั้งสองลู่ ใค
dxx_rhh

dxx_rhh

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพห้องนั่งเล่นที่มีโซฟาสีอ่อนพร้อมหมอนอิงสีส้มและชมพู ด้านหลังเป็นโต๊ะอาหารไม้ มีข้อความว่า "ทริคงานบ้านสำหรับคนขี้เกียจ แต่ไม่อยากให้บ้านรก"
ภาพมุมโต๊ะอาหารไม้พร้อมเก้าอี้และแจกันดอกไม้ มีข้อความว่า "1. ทำวันละนิดพอ ไม่ต้องทั้งบ้าน วันนี้แค่มุมเดียวก็พอ"
ภาพห้องนอนที่มีเตียงไม้ ผ้าปูที่นอนสีเทาอ่อน และโคมไฟข้างเตียง มีข้อความว่า "2. กฎ 5 นาที งานไหนใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที → ทำเลย อย่าคิดเยอะ"
✨ 5 ทริคสำหรับคนขี้เกียจ แต่ไม่อยากให้บ้านรก
ใครขี้เกียจทำงานบ้านเหมือนกันบ้างคะ บางทีกลับมาจากทำงานก็ค่ำไม่อยากจะทำอะไรแล้ว แต่ไม่อยากอยู่บ้านรก ๆ เราเอาทริคการทำงานบ้านแบบขี้เกียจอย่างมีระบบ 😆 มาฝากค่ะ 1️⃣ ทำวันละนิดพอ ไม่ต้องทั้งบ้าน วันนี้แค่มุมเดียวก็พอ 2️⃣ กฎ 5 นาที งานไหนใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที → ทำเลย อย่าคิดเยอะ เช่น เก็บที่นอ
Waris Story

Waris Story

ถูกใจ 16 ครั้ง

เบิร์นบนลู่วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ 🏃🏻‍♀️
เบิร์นบนลู่วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ 🏃🏻‍♀️ ✅ เตรียมตัว วอร์มอัพเดินช้าๆ 5 นาทีแรก ✅ เดินเร็วขึ้น เพิ่มการเผาผลาญอีก 5-10 นาที ✅ เดินสลับ ช้า-เร็ว ตามความฟิตรวม 30 นาที 📌 พิกัด : ลู่วิ่งไฟฟ้า 🛒 แป๊ะตะกร้าสินค้าให้ในคลิปติ๊กต๊อก 👇👇 ชื่อของ : ปั้นเอวเอสกับแคท #ออกกําลังกาย #วิ่ง #ลดน้ํา
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 0 ครั้ง

: บอกลาบ้านรก! 8 ไอเท็มจัดระเบียบของเล่นฉบับแม่เจ้าระเบียบ 🏠🧸
เป็นแม่ฟูลไทม์ งานบ้านก็ต้องทำ ลูกก็ต้องดู! ปัญหาใหญ่สุดคือ "กองทัพของเล่น" ที่พร้อมจะกระจายทั่วบ้านภายใน 5 นาที 😅 วันนี้จะมาแชร์ไอเท็มเด็ดที่ช่วยให้การจัดระเบียบบ้านง่ายขึ้นเยอะ แถมคุมโทนบ้านให้ยังดู มินิมอลอยู่ 1.​ตู้ลิ้นชักพลาสติกแยกชั้น (Stackable Drawers): ​ทำไมต้องมี: เหมาะสำหรับ
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 63 ครั้ง

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า
Day 65 วันหยุดกินเยอะไปหน่อย😆 ต้องโดนทำโทษ … #ออกกำลังกาย2026
I am koi 😊

I am koi 😊

ถูกใจ 2 ครั้ง

My Morning Routine ☀️🏃‍♀️ ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้
My Morning Routine ☀️🏃‍♀️ ทุกเช้าเราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักเสมอไป แค่เริ่มต้นวันด้วยการเดิน 20-30 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและรู้สึกสดชื่นได้แล้ว ✨ สิ่งที่ทำให้เรามีวินัยมากขึ้นคือการมีลู่วิ่งอยู่ที่บ้าน พับเก็บง่าย ไม่เปลืองพื้นที่ อยากเดินเมื่อไหร่ก็เริ่มได้ทันที 💛 ✅ ช่วยกระตุ้นก
Kingsmith Thailand

Kingsmith Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม