*ไข่ต้ม

5/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำไข่ต้มให้อร่อยนั้นไม่ยากอย่างที่คิด และสามารถนำไปเป็นส่วนผสมหลักในเมนูหลากหลายได้ เช่น ไข่ต้มปลาซอสเทริยากิและปลาน้ำจิ้มซีฟู้ด ซึ่งเมนูนี้ผสมผสานรสชาติหวาน เค็ม และเผ็ดเล็กน้อยได้อย่างลงตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเลือกไข่สดและต้มให้ได้เวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้ไข่มีเนื้อสัมผัสนุ่มแต่ไม่เละ โดยเวลาต้มไข่สำหรับไข่ต้มแบบครึ่งสุกอยู่ที่ประมาณ 6-7 นาที หลังจากนั้นนำไปแช่น้ำเย็นทันทีเพื่อหยุดการสุกและทำให้ปอกเปลือกง่ายขึ้น ในส่วนของปลาซอสเทริยากิ สามารถใช้ซอสเทริยากิสำเร็จรูปหรือทำน้ำซอสเองโดยผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทราย และน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ปลาที่ใช้สามารถเลือกได้ตามชอบ เช่น ปลาแซลมอนหรือตาเดียว ส่วนปลาน้ำจิ้มซีฟู้ดนั้นทำให้อาหารมีความสดชื่นและเผ็ดร้อนในเวลาเดียวกัน น้ำจิ้มซีฟู้ดไทยมักประกอบด้วยพริก กระเทียม น้ำมะนาว น้ำตาล และน้ำปลา เมื่อนำมาผสมกับปลาและไข่ต้มจะยิ่งอร่อยมากขึ้น นอกจากความอร่อยแล้ว เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารที่ง่ายและรวดเร็วแต่ยังคงความหลากหลายทางรสชาติ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด เช่น สาวพยาบาลที่ต้องการอาหารทานง่ายประจำวัน ลองแบ่งเวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมไข่ต้มและซอสต่างๆ นี้ แล้วคุณจะค้นพบเมนูง่ายๆ ที่สามารถเพิ่มความหลากหลายและความอร่อยให้กับมื้ออาหารของคุณอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครยังคิดว่า “ไข่ต้มกินแล้วน่าเบื่อ” ต้องดูโพสต์นี้! 👀🥚
เปลี่ยนไข่ต้มธรรมดาให้เป็น 7 เมนูอร่อย อิ่มนาน โปรตีนแน่น แคลอรีกำลังดี กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ ✨ กดเซฟไว้ แล้วเริ่มดูแลตัวเองไปพร้อมกัน 💛 #เมนูง่ายๆ #โปรตีนสูง #ไข่ต้ม #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้มใน 7 วัน โดยมีผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวและจานไข่ต้ม พร้อมคำเตือนว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับใช้ระยะสั้นเท่านั้น
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 1 ประกอบด้วยไข่ต้ม สลัดผัก อกไก่ย่าง และผักลวก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 575 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 2 ประกอบด้วยไข่ต้ม แอปเปิ้ล ปลาย่าง และสลัดผัก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 580 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม! 🥚
งานเร่ง งานด่วน! เหลือเวลาแค่ 7 วัน เอวต้องเล็ก พุงต้องยุบ! สูตรลดหุ่นด้วย ไข่ต้มเร่งด่วน ทำง่าย เห็นผลเร็ว 🥚⚡ ใครกำลังรีบลดพุง รีบปรับเอวให้เข้ารูป เซฟโพสต์นี้ไว้! เรามี เมนูไข่ต้มแบบ 7 วัน ที่ทำตามได้จริง วัตถุดิบง่าย หาได้ทุกบ้าน แถมไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมหรือวิธีเสี่ยง ๆ 💡 คำแนะนำเพิ่มเต
Meal by Meal

Meal by Meal

ถูกใจ 2981 ครั้ง

ลาบไข่ต้มจัดจานสวยงามพร้อมเสิร์ฟ ไข่ต้มผ่าครึ่งราดด้วยน้ำลาบแซ่บๆ โรยหน้าด้วยพริก หอมแดง และผักชีฝรั่ง มีใบสะระแหน่และกลีบหอมแดงม่วงตกแต่ง
ภาพแสดงการเตรียมน้ำลาบ โดยเริ่มจากการใส่น้ำปลา พริกป่น น้ำตาลทราย และข้าวคั่วลงในชามเพื่อผสมให้เข้ากัน
ภาพแสดงการปรุงน้ำลาบต่อด้วยการบีบมะนาว ใส่หอมแขก พริกสด และผักชีฝรั่งซอย จากนั้นคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี
ทำ ลาบไข่ต้ม แซ่บๆ กันค่า 🌶✨
ใครเบื่อไข่ต้มแบบธรรมดา มาทำไข่ต้มแซ่บๆ กันค่า ไปทำกันเลย 😋 🌸วัตถุดิบ ไข่ไข่ 6 ฟอง น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ  น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ  น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) พริกแดงจินดาสด (ตามชอบ ไม่ใส่ก็ได้) ผักชีฝรั่งซอย หอมแขกซอย (หอมแดงก็ได้) 🌸วิธีทำ ▪️
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 4486 ครั้ง

#กินไข่ต้มยังไงให้พุงยุบโดยไม่ต้องอดอาหาร
ต๋อง ศรีสะเกษ

ต๋อง ศรีสะเกษ

ถูกใจ 5160 ครั้ง

🥚 #ป่นไข่ต้ม ทำง่ายปรุงน้อยๆ
กินกับข้าวสวยร้อน ผักสดผักต้ม อร่อยมากกก 😍 #แฟนผมเป็นสาวhealthy #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #น้ำพริก @
☕️🥗แฟนผ��มเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 252 ครั้ง

ไข่ต้มกินทุกวันมีประโยชน์
ประสบความสำเร็จในการต้มไข่. แต่รอบหน้าอาจไม่เหมือนเดิม เพราะไม่ได้จับเวลา 😂😂😂 #ต้มไฟแรงไม่นาน #ใส่เกลือไข่ไม่ติดเปลือกปอกง่าย #นอกนั้นใส่ใจจร้า 😂😍
อาหารประหยัดสไตล์แนน

อาหารประหยัดสไตล์แนน

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรน้ำพริกไข่ต้ม
น้ำพริกไข่ต้ม **สิ่งที่ต้องเตรียม** ไข่ต้ม 4 ฟอง หอมแดง 4 หัว กระเทียม 1 กำมือ พริกหนุ่ม 6 เม็ด พริกแดงจินดา 16 เม็ด น้ำปลา 1 ช้อน น้ำปลาร้า 1 ช้อน ผงชูรสใส่เล็กน้อย มะนาว 2 ซีก ต้นหอมผักชีซอย #ครัวคุณแจ็ค #น้ำพริกไข่ต้ม #แจ็คปันกันปรุง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 8026 ครั้ง

ไข่ต้มยางมะตูมมมมมมมม🥚
#ไข่ต้ม #กอรส #ลดน้ําหนัก
มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

ถูกใจ 132 ครั้ง

วิธีต้ม​ไข่​ยาง​มะตูม​ใน​ 7​ นาที
Duanghongthong

Duanghongthong

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูง่ายง่ายในช่วงลดน้ำหนัก
"ป่นไข่ต้ม 20 หลายคนคิดว่าลดนำหนักต้องกินคลีนยากๆ แต่จริงๆ แค่เลือกอาหารให้ดี ก็ลดได้เหมือนกัน เมนูนี้ใช้ไข่ต้มเป็นหลัก ได้โปรตีนสูง ช่วย ให้อิ่ม นาน ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันใส่ปลาร้า พริก หอมแดง มะนาว เพิ่มรสชาติ กิน ง่าย ไม่เบื่อ จุดดีของเมนูนี้คือ # โปรตีนสงจากไข่ * แคลอรีไม่แรง •
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 1262 ครั้ง

ไข่ต้มฟองเดียว… ช่วยให้ไม่พังทั้งวัน กินถูกเวลา = ลดง่ายขึ้นแบบไม่ต้องทรมาน 🥚❤️‍🔥” #น้ำพริกกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีน #น้ําพริกคีโต #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 2899 ครั้ง

อร่อยง่ายๆ🌶️
🍲ชื่อเมนู: ยำไข่ต้มยางมะตูม 🥦วัตถุดิบ: ไข่เป็ด หมูสับ มะนาว พริก หอม กระเทียม น้ำปลา น้ำตาล ผงนัว ..ต้มไข่เป็ด 11 นาที ง่ายๆเวอร์ น้ำต้องเดือดๆแล้วค่อยใส่ไข่ พร้อมใส่เกลือ ครบเวลา ก็มาน๊อคน้ำเย็น 💦 #วิธีต้มไข่ยางมะตูม # #อร่อยบอกต่อ #ของดีบอกต่อ #เมนู #อร่อย
แชร์ของดี

แชร์ของดี

ถูกใจ 206 ครั้ง

น้ำพริกไข่ต้ม ทำง่ายมาก โปรตีนสูงด้วย
(5/30 เมนูโปรตีนสูง) “น้ำพริกไข่ต้ม” 🐣🫶🏻 ส่วนผสม - พริกหนุ่ม 6 เม็ด - พริกแดงจินดา 10 เม็ด ++ - หอมแดง กระเทียม ตามชอบ - น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ - มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ - ไข่ต้ม 4 ฟอง #น้ำพริกไข่ต้ม #น้ำพริกคลีน #โปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Bo Anunya-more than cancer💕🤏

Bo Anunya-more than cancer💕🤏

ถูกใจ 1393 ครั้ง

ไข่ต้มแสนอร่อย 🥰🥰
💋วิธีทา: 1.น้ำใส่หม้อต้ม ให้ท่วมไข่ 2.ต้มให้เดือดพร้อมไข่สัก 3ฟองต้ม3นาที ใส่เกลือเลงไปนิดหน่อย 3.ปิดแก็สเมื่อน้ำเดือดแช่ไข่ไว่ในน้ำเลย ขอบอกไข่แดงอร่อยมาก ไข่ขาวใสเลย #จริงจัง #ต้มไข่ง่ายๆ
wow

wow

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥚🌶️ มีไข่ต้มอยู่บ้าน อย่าเพิ่งกินแบบเดิมๆ!
ใครเป็นสายยำ เซฟสูตรไว้เลย 💕 แล้วส่งให้เพื่อนที่เห็นไข่ต้มทีไร…คิดออกแค่ไข่พะโล้กับไข่น้ำปลา 🤣 #ยำไข่ต้มหมูสับ #เมนูไข่ #วันนี้กินอะไรดี #เมนูทำง่าย #สูตรอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพไข่ต้มหั่นครึ่งโรยพริกไทยดำในชาม พร้อมข้อความถามว่าคนวัย 40+ ควรกินไข่ต้มตอนไหนให้พุงหายเร็วที่สุด เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพดี
🥚 เคล็ดลับลดพุง กิน “ไข่ต้ม” ให้ถูกเวลา ผอมได้ไม่พัง!
💛 เช้า: กินไข่ต้ม 2 ฟองทุกเช้าเป็นประจำ หลังตื่นนอน พร้อมดื่มน้ำอุ่นผสมเลมอน 🍋 ช่วยปลุกระบบเผาผลาญ ให้ร่างกายตื่นตัว อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 🌿 กลางวัน: เพิ่มไข่ต้มในมื้ออาหารสัก 1 ฟอง โปรตีนดีจากไข่ช่วยคุมหิว ลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ไม่ง่วงหลังอาหาร และช่วยลดการอยากของหวาน 🌙 เย็น
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพป่นไข่ต้มสูตรเฮลตี้ในชามและบนใบผักกาดหอมที่ถืออยู่ พร้อมผักสดเคียงข้าง แสดงถึงเมนูโปรตีนเน้นๆ เพื่อสุขภาพ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำป่นไข่ต้มวางบนเขียง ประกอบด้วยไข่ต้ม พริกป่น น้ำปลา น้ำปลาร้า หอมแดง ผักชี และผักกาดหอมกับแตงกวา
ภาพขั้นตอนการทำป่นไข่ต้ม 4 ขั้นตอนแรก โดยเริ่มจากการใส่น้ำปลาร้า น้ำปลา พริกป่น และไข่ต้มลงในครก
แจกสูตรเมนูป่นไข่ต้ม ฉบับคนรักสุขภาพ🥚🥬✨
ช่วงนี้เลื่อนฟีดเจอแต่เมนูนี้ สายรักสุขภาพอย่างเราไม่พลาดแน่นอน วิธีทำก็ง่ายมากๆ วัตถุดิบก็น้อย ลองทำตามกันได้น้าา #เมนูไข่ต้ม #ป่นไข่ต้ม #น้ําพริกไข่ต้ม
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 1415 ครั้ง

ภาพไข่ต้มทั้งฟองและไข่ต้มหั่นซีกบนจานขาว พร้อมข้อความ 'พลังไข่ต้ม!!! 5 วัน ลดไป 2.55kg.' แสดงถึงการลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม
หน้าจอเครื่องคิดเลขแสดงน้ำหนักเริ่มต้น 56.10 กก. พร้อมระบุวันที่ 22/09/68 เป็นวันชั่งน้ำหนัก
เมนูอาหารวันที่ 1 ประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มหั่นซีก และสาหร่ายวากาเมะราดน้ำสลัด จัดวางบนจานสีชมพู
พลังไข่ต้ม!! 5 วัน ลดไป 2โล
ทำชาเลนจ์ทานไข่ต้มในมื้อเที่ยง 3-4 ฟอง กับข้าวกล้องครึ่งทัพพี และมีผักกับน้ำพริก7-11 น้ำสลัด สลับวนๆไป วันแรกน้ำหนัก 56.10 กก. กินมาครบ5วัน ตอนนี้น้ำหนักลงไป2โล กว่าๆ ดีใจมาก!! ไปกันต่อ ✌️ #ไข่ต้มลดน้ำหนัก #ชาเลนจ์ #เมื่อฉันอยากผอม
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 562 ครั้ง

🥚ไข่ต้มทอดกรอบ #ไข่ต้มทอด #เมนูไข่ #ไข่ทอดกรอบ #เมนูง่าย #ป้าหนึ่งตึ่งโป๊ะ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 69 ครั้ง

ไข่ต้มยางมะตูม
วิธีต้มไข่ยางมะตูม 1. นำน้ำใส่หม้อให้ท่วมไข่ แล้วต้มน้ำจนเดือด 2. ค่อย ๆ ใส่ไข่ลงไป 3. จับเวลาประมาณ 6–7 นาที * 6 นาที: ไข่แดงเยิ้มมาก * 7 นาที: ไข่แดงข้นคล้ายยางมะตูม 4. เมื่อครบเวลา นำไข่แช่น้ำเย็นหรือน้ำแข็งทันที 3–5 นาที เพื่อหยุดความร้อนและปอกง่าย #ไข่ต้มยางมะตูม #Lemon8ฮ
Kukky

Kukky

ถูกใจ 34 ครั้ง

ต้มไข่ ตุนโปรตีน🥚🫧✨
แชร์วิธีต้มไข่ที่บางคนอาจยังไม่เคยรู้ ที่ผ่านมาพลอยไม่ชอบต้มไข่เองเลย เพราะมันไม่ค่อยถูกใจ ต้มแล้วแตกตลอด😵‍💫 พอเจอสูตรนี้ไปเลย ต้มเองทุก 2-3 วัน ต้มทีละ 6 ฟองทยอยต้มเพราะไม่อยากเก็บนาน ไข่ต้ม 1 ฟอง ~78 kcal P 6 | F 5 | C 0 ถ้าใครมีสูตรต้มมีวิธีอื่นอีกแชร์กันได้นะคะ 💌 #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 268 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม