7/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเริ่มต้นฝึกวาดรูป สิ่งหนึ่งที่ผมพบว่าสำคัญมากคือการสร้างกรอบหรือโครงสร้างพื้นฐานก่อนที่จะลงมือวาดรายละเอียด เทคนิค Training Box นี้ช่วยให้เราเข้าใจสัดส่วนและมุมมองได้ดีขึ้น ผมมักใช้วิธีแบ่งพื้นที่บนกระดาษเป็นกล่องๆ เพื่อกำหนดตำแหน่งและขนาดของวัตถุที่จะวาด จากนั้นจึงเริ่มสเก็ตช์ด้วยเส้นเบาๆ เพื่อปรับแก้ไขจนกว่าจะพอใจ ก่อนจะลงเส้นจริง เทคนิคนี้ช่วยลดความผิดพลาดและทำให้การวาดผลงานออกมาสมจริงมากขึ้น นอกจากนี้ การฝึกวาดซ้ำในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยพัฒนาทักษะได้อย่างรวดเร็ว ผมแนะนำให้ลองฝึกสเก็ตช์สิ่งของรอบตัวในเวลาเพียง 10-15 นาทีต่อวัน จะเห็นพัฒนาการของความคล่องแคล่วและความมั่นใจในการวาดมากขึ้นอย่างชัดเจน เทคนิคนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่สนใจการวาดภาพแนวเรียลลิสติก และผู้ที่ต้องการฝึกทักษะในด้านการสร้างภาพสามมิติจากการสังเกตจริง ลองนำเทคนิค Training Box นี้ไปใช้ดู แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ช่วยลดความสับสนในการวาดรูป และเพิ่มความชัดเจนในการสเก็ตช์ที่สวยงามขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ระหว่าง Academic กับ General Training ควรเลือกยังไง?
🛎️กดติดตาม PREP พา Talk พาคุยเรื่องยาก ให้เข้าใจง่าย #ielts #แชร์ประสบการณ์ #ieltstest #สอบไอเอล #ieltsเตรียมตัว
PREP พา Talk

PREP พา Talk

ถูกใจ 6 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 40 ครั้ง

training boxind
Preaw nitinun

Preaw nitinun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพยิมที่มีลู่วิ่งไฟฟ้าและคนกำลังเดิน พร้อมข้อความถามว่า Weight training, Cardio, Pilates แตกต่างกันอย่างไร
ภาพบาร์เบลพร้อมแผ่นน้ำหนักสีเขียว 10 KG และข้อความอธิบายการเวทเทรนนิ่งและประโยชน์ เช่น สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ
ภาพคนกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิมที่มีอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความระบุว่าเวทเทรนนิ่งเหมาะกับใคร เช่น คนที่อยากหุ่นเฟิร์ม ลดไขมัน
Weight training , Cardio, Pilates ดีต่างกันยังไง?
#pilatesbangkok #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ #สุขภาพ
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 110 ครั้ง

140 Frame Label Procreate Stamps, Journal Box Shapes, Planner Layout Stamp
140 Frame Label Procreate Stamps, Journal Box Shapes, Planner Layout Stamp Brushes, Scrapbook Frame 📍 https://drawingstoryshop.etsy.com/listing/4502939176 📍 https://drawingstoryshop.etsy.com 📍 https://www.creativefabrica.com/product/140-frame-label-procreate-stamps/ref/6717266/?sharedfrom=pdp 📍
DrawingStory

DrawingStory

ถูกใจ 0 ครั้ง

Mix reality and virtual training
เมื่อเราต้องฝึก จะฝึกอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ โลกเสมือน หรือ VR Training เป็นทางเลือกนึงในการฝึก เพราะสามารถทำที่ใดก็ได้ และประหยัดงบประมาณบางประการไปได้ #Gearalong #Aceshooting #vrtraining
Gear along

Gear along

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับส่วนลดพิเศษ 15%adidas Training
adidas Training รับส่วนลดพิเศษ 15% สำหรับสินค้า adidas Training ตั้งแต่ 20 มี.ค. 69 – 30 เม.ย. 69 ณ ร้านอาดิดาสที่ร่วมรายการ แล้วไปลุยกันต่อกับการแข่งขันต่อไป 💪 *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด #adidastraining #adidas #CentralChaengwattana #เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ 📍Adidas S
nick_parisanan

nick_parisanan

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกแพลน Interval Training 💪☺️
💪🌳 แจกแพลน Interval Training 💪☺️ . สำหรับใครที่กำลังมองหาแพลนไม่รู้ว่าจะไปในแนวทางไหนดีลองทำแบบเราก็ได้นะ สำหรับเราเราไม่เหนื่อยแต่สำหรับคนอื่นไม่แน่ใจเหมือนกันแต่ถ้าถามในเรื่องของความปวดน่อง ให้ความปวดน่องแค่หลังเสร็จไม่นานเท่านั้นเอง 📍: 💪 * ความชัน 8%, 10%, 14%, 18%, 20% สลับกัน * เดินชัวค
🍋GiGi GiGi

🍋GiGi GiGi

ถูกใจ 1 ครั้ง

EMS training⚡️⚡️💪
ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส? EMS ช่วยได้ แค่ 20 นาที เหมือนเวทครบทุกกล้าม 💪 ❓เหมาะกับใคร? • คนไม่มีเวลา • อยากเฟิร์มเฉพาะจุด • ไม่ชอบยกเวทหนักๆ ✔️ เริ่มง่าย มีเทรนเนอร์ดูแล ⚠️ ไม่เหมาะกับผู้มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ, หญิงตั้งครรภ์ หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 📍📍 Space Gym Sukhumvit 24
Foungjae_

Foungjae_

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมสปอร์ตบราสีเทา เสื้อครอปแขนยาวสีดำ และกางเกงเลกกิ้งสีดำ มีข้อความว่า "GYM GIRL หุ่นที่ได้จากการเล่นเวท 2ปี" และ "Weight Traing"
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมเสื้อครอปแขนยาวสีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำ ผมมัดรวบ มีกระเป๋ายิมสีแดงวางอยู่บนม้านั่ง
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมสปอร์ตบราสีชมพูและกางเกงเลกกิ้งสีดำ มีกระเป๋ายิมสีแดงและขวดน้ำวางอยู่บนม้านั่ง
หุ่นที่ได้จากการWeight Training
เล่นเวทแบบจริงจัง 2ปี เข้ายิม 4วันต่อสัปดาห์ Upper body 1-2 วัน, Lower body 2 วัน, Cardioนิดหน่อย🩵 #เวทสร้างกล้ามเนื้อ #ยิม #ออกกําลังกาย #ปั้นก้น
Gigi ✿

Gigi ✿

ถูกใจ 352 ครั้ง

Hyrox Training สำหรับมือใหม่ 🔥💪
Run 500 m Sled push 80 m Run 500 m Sled pull 80 m Run 500 m burpee broad jump 100 m Run 500 m Rowing 500 m Run 500 m Farmer walk 200 m Run 500 m Walking Lunge 100 m Run 500 m Wall ball 100 r วันนี้จอสมาแนะนำโปรแกรมHyroxสำหรับมือใหม่ไว้ให้ทุกคนลองชาเลนจ์ตัวเอง หรือฝึกซ้อมได้ครับ
jjoss

jjoss

ถูกใจ 4 ครั้ง

เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการ weight training
การดูแลสุขภาพและรูปร่างกลายเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญมากขึ้น โดยเฉพาะการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและมีรูปร่างสมส่วน “การเวทเทรนนิ่ง” (Weight Training) จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน🏋️ การเวทเทรนนิ่งคือการออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง เพ
jame | แบ่งปันเรื่องราวชีวิต

jame | แบ่งปันเรื่องราวชีวิต

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าออกกำลังกายบน BOSU ball โดยยืนขาเดียว โน้มตัวลงแบบ deadlift พร้อมถือถุงน้ำ และอีกภาพยกเข่าสูงพร้อมยกถุงน้ำขึ้นเหนือศีรษะ ข้อความระบุ "ท่านี้ ช่วยอะไร?"
ท่านี้ช่วยอะไร? Functional Training
ท่านี้ช่วยอะไร? เวลาทำ Functional Training ปัญหาแรก คือ การให้ชื่อของท่า 555+ เพราะมันรวมหลายสิ่งเข้าด้วยกัน เราต้องมาจินตนาการ จัดเรียงชื่อเอง อย่างท่านี้ ก็เลย ได้ชื่อว่า "BOSU Single-leg Deadlift to High Knee with Water Bag Press" มันคือ การที่เรายืนขาเดียวยน Bosu Ball แล้วทำ Deadli
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดลูกเรือในสถานที่ต่างๆ เช่น รถไฟฟ้า สนามบิน และลิฟต์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ได้งานแล้วใช่ว่าจบ!! เตรียมตัวยังไงก่อน Cabin Crew Training"
ภาพกลุ่มคนในชุดเครื่องแบบยืนอยู่ด้านนอกอาคาร พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับลูกเรือ ข้อ 1 "Sleep Enough" และข้อ 2 "Review Aviation English" พร้อมคำศัพท์พ��ื้นฐาน
ภาพผู้หญิงในชุดลูกเรือในลิฟต์ พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับลูกเรือ ข้อ 3 "Know Your Aircraft Types", ข้อ 4 "Stretching & Fitness" และข้อ 5 "Grooming Routine"
Crew Training Prep 💼 สิ่งที่ต้องพร้อมก่อนเข้าเทรนนิ่ง!
Crew training = survival game 🎯 Long hours, heavy drills, endless codes. ถ้าไม่เตรียมตัว = crash ไวแน่ 😵 โพสต์นี้รวม 8 สิ่งที่ควรเตรียมล่วงหน้า 💁🏼‍♀️ 🛏️ Reset sleep ✈️ Review aviation English 🛫 Know your aircraft types 💪 Stretch & fitness 💄 Grooming routine 🧠 Memory tricks 📑 Sort lif
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 114 ครั้ง

Communication training
ฝึกอบรมภาษาอังกฤษ สำหรับนักศึกษาปีที่1-4 ภายใต้โครงการ “พัฒนาทักษะด้านการสื่อสารภาษาอังกฤษและความคิดสร้างสรรค์แห่งศตวรรษที่ 21” หวังเป็นอย่างยิ่งว่านักศึกษาทุกคนจะได้รับความรู้📚และความบันเทิง😆รวมถึงการภาษาในการสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ ❤️ มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนคร #ติดเทรนด์
T. Polly

T. Polly

ถูกใจ 4 ครั้ง

Weight training เพิ่มก้นวนไป🍑
90 กิโลกรัม ป้ะลองดู 1 set/ 4 reps ทำวนไป 4 set ขาสั่นก็วันนี้แหละ😅 #ปั้นก้น #ปั้นหุ่น #weighttraining #ออกกําลังกาย #gymlife
tn.brownie 🤍

tn.brownie 🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

HowTo FitGlutes แบบไม่weightraining
ออกเองที่บ้านปั้นสะโพก My Diary: เช้า🍳:แอดชอบไป work out ตอนเช้าเอาที่ทุกคนมีเวลานะค่ะ กลางวัน☀️: เย็น🌆: รวมแพลนออกกำลังกายที่บ้าน outdoor 🗺️สถานที่ DAY 1📍:สวนสาธารณะ-ที่บ้าน-gym สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ชาย-หญิง ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ใช้หน้าขาเยอะ ถ้าเข่ามีปัญหาอาจจะแทงเขาลงยาก เจ็บเข
Marli40+fitGlut

Marli40+fitGlut

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นรูปร่างที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ บนภาพมีข้อความว่า “แจกตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING” และ “คิดว่ารอดหรือร่วง>>>” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phumibotr.
ตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING ❤️‍🔥
Monday : PUSH DAY & Swimming Tuesday : PULL DAY & Swimming Wednesday : LOWER DAY & Interval run Thursday : UPPER day & Swimming Friday : Recovery & Mobility Saturday : Cycling & Tempo run Sunday : Cycling & Long run #วิ่ง #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Ⓟ (Phumibotr)

Ⓟ (Phumibotr)

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพหน้าปกแอป Nike Training Club (NTC) แสดงโลโก้ NTC และข้อความ "แจกแอปออกกำลังกายฟรี สำหรับมือใหม่" บนเครื่องพิมพ์ดีด วางอยู่บนพื้นทรายและผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว
ภาพหน้าจอแอป NTC ส่วน "การออกกำลังกาย" แสดงโปรแกรมออกกำลังกายหลากหลาย เช่น "ฝึกความคล่องตัวเพื่อการฟื้นตัว" และ "Quick Fix Mobility" พร้อมรายละ��เอียดระยะเวลาและอุปกรณ์ที่ใช้
ภาพหน้าจอแอป NTC แสดงรายละเอียดโปรแกรม "ฝึกความคล่องตัวเพื่อการฟื้นตัว" 15 นาที ระดับปานกลาง โดยมีภาพผู้หญิงกำลังยืดเหยียด และข้อมูลเกี่ยวกับความคล่องตัวและความแข็งแรง
แจกแอปออกกำลังกายฟรีสำหรับมือใหม่ Nike Training Club
💪 มือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน❓ วันนี้ขอแนะนำแอป Nike Training Club (NTC) แอปออกกำลังกายฟรีที่เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่มต้นมาก ๆ เพราะมีโปรแกรมให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง โยคะ การยืดเหยียด หรือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ก็ส
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์รูทีนหลัง Weight Training🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️♥️
ใครเวทแล้วชอบลืมยืดกล้ามเนื้อบ้างงงง ห้ามลืมน้าเพราะสำคัญพอๆกับออกกำลังกายเลยยย แต่ทุกคนรู้ไหมว่าปุณไม่ได้จบแค่การ stretching อย่างเดียว ยังทำอย่างอื่นอีกเป็นรูทีนเลย!! มีอะไรบ้างมาดูกันนนน👀 1️⃣ คูลดาวน์ 10-15 นาที นี่คือสิ่งแรกที่จะรีบทำเลยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบวม หลังคูลดาวน์เสร็จเราจะรู้
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม