Kenchanman [wheat egg milk not used]
↓ Detailed recipe from here 💁♀️
This time, Nappy Man with tofu ☺️
Because it's easy but very delicious
Try making it ✨
Gluten Free Kenchan Bun
[Materials]
・ Ken-chan Tofu ･ ･ ･ 60g
⭐ ︎ Soy milk ･ ･ ･ 50g
⭐ Sugar... 30g
⭐ ︎ Pure cocoa ･ ･ ･ 5g
⭐ ︎ Rice flour (Hari) ･ ･ ･ 60g
Baking powder ･ ･ ･ 4g
・ Dairy-free chocolate ･ ･ ･ 15g 〜
[How to make]
~ Preparation ~
・ Break the chocolate
・ Put plastic wrap on the bowl
① Mix Ken-chan tofu well with a whisk
② Add ⭐ ︎ ingredients to ① and mix
③ Add baking and mix well
④ Pour about 2 / 3 of the dough into the bowl
③ Add the chocolate bar and then the rest of the dough
④ Tap 2-3 times
⑤ Heat at 500W for 2 minutes and 30 seconds
⚠️ Do not wrap when heating!
I'll do a little 🙅♀️
⚠️ Use a bowl that can be heated in the microwave!
⚠️ this recipe does not use eggs, so it is inflated only with the power of baking powder!
Use fresh baking powder as much as possible and heat as soon as possible after mixing 🫶🏻
Thank you for reading to the end ♡
Mom who is worried about that child's meal,
A repertoire of gluten-free recipes
Follow me if you want to increase ♪
この『けんちゃんまん』のレシピは、グルテンフリーでありながら、豆腐と米粉を活用することで、驚くほどふわっとしっとりとした食感を実現しています。私も実際に作ってみましたが、砂糖や豆乳、純ココアを混ぜ込むことでコクが生まれ、乳製品なしでも満足感の高いスイーツに仕上がりました。 特に感心したのは、卵を使わずにベーキングパウダーだけで膨らませる工夫。膨らみを良くするため、ベーキングパウダーは新鮮なものを使い、混ぜてからすぐに電子レンジで加熱するのがポイントです。加熱する際はラップをかけないことも重要で、べちゃっとならずにふんわり仕上がります。 また、オーブンを使わずにレンジだけで調理できるため、忙しい日や小さなお子さんがいるご家庭でも手軽に作れるのが嬉しいところ。油を使わなくても美味しくできるので、ヘルシーさもキープできます。 さらに、けんちゃん豆腐は崩れやすくすぐペースト状になるので、生地作りもスムーズ。使い切れなかった豆腐はお味噌汁に入れるなど無駄なく利用でき、家族みんなで楽しめる工夫が感じられます。 グルテンや卵、乳製品にアレルギーのあるお子様を持つママさんにはとても参考になるレシピです。私もこのレシピをきっかけに米粉でのスイーツ作りにはまり、ぜひ他のグルテンフリースイーツも挑戦したくなりました。 簡単に作れて、しっかり美味しい。『けんちゃんまん』はアレルギー対応レシピの選択肢を増やしたい方に特におすすめです！
