ทุกคนเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าตัวเองต้องเข้มแข็ง ทั้งๆ ที่ความจริงในใจไม่ได้เป็นเช่นนั้น การหลอกตัวเองเป็นวิธีหนึ่งที่เราพยายามปกป้องจิตใจจากความเจ็บปวดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก สำหรับฉัน การพูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่เป็นไร" กลายเป็นเหมือนบรรทุกภาระน้ำหนักไว้บนไหล่ แต่ลึกๆ แล้วในใจยังคงรู้สึกเหงาและเจ็บปวดอยู่เสมอ การยอมรับความรู้สึกเหล่านี้ช่วยเปิดทางให้เราเริ่มรักษาใจตนเองได้มากขึ้น การรู้จักยอมรับว่าบางครั้งเราอาจจะยังไม่พร้อมหรือยังไม่โอเคจริงๆ ไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย สังคมมักคาดหวังให้เราต้องเข้มแข็งเสมอ แต่ความจริงแล้วความเข้มแข็งที่แท้จริงคือการยอมรับความเปราะบางของตัวเองและเปิดใจรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ฉันแนะนำให้ลองเขียนบันทึกความรู้สึก หรือพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจ บางครั้งการได้พูดคุยและรับฟังจากคนอื่นจะช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ และคลายความเจ็บปวดลงได้ไม่มากก็น้อย ท้ายที่สุด อย่าลืมดูแลตัวเองและให้เวลาในการฟื้นฟูใจ ถึงแม้ในตอนนี้เรายังหลอกตัวเองว่าฉันไม่เป็นไร แต่นั่นก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มยอมรับและรักตัวเองมากขึ้นค่ะ