Longevity พันธุกรรมลิขิตหรือเรากำหนดเอง??
2025/12/30 แก้ไขเป็น
1/7
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🍀แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่สร้างได้
สรุปหนังสือ THE LONGEVIST รู้มั้ยครับ? "อายุยืนไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือผลลัพธ์ของการทำบางสิ่งทุกๆ วัน" วันนี้ พี่ศักดิ์ มาสรุปคัมภีร์ชะลอวัยระดับเซลล์ ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องความแก่ชราของคุณไปตลอดกาล ผ่านแนวคิดพีระมิดสุขภาพ 5 ระดับ 🔹 Level 1: Lifestyle+ (รากฐานสำคัญที่สุด) การปรั
ถูกใจ 104 ครั้ง
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัว เอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
ถูกใจ 17 ครั้ง
อายุคุณจริงๆอาจจะไม่ได้เท่ากับอายุตามปีปฏิทิน!
อายุคุณจริงๆอาจจะไม่ได้เท่ากับอายุตามปีปฏิทิน! แต่คืออายุชีวภาพที่อยู่ในอวัยวะของเรานั่นเอง #longevity #อายุชีวภาพ #ออกกําลังกาย #ลดไขมัน
ถูกใจ 9 ครั้ง
ปัจจัยกำหนด Longevity
อยู่ยาวแบบสุขภาพดี 🔥✨ ควบคุมได้กี่ข้อ มาแชร์กันค่ะ #longevity #healthspan #Lemon8ฮาวทู #healthylife style #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 4 ครั้ง
Longevity คือการจัดการพลังงานของชีวิตให้สมดุล
Longevity ไม่ใช่เรื่องโชค แต่คือสมดุลระหว่าง ⚡ พลังงานที่ผลิตได้ กับ 🔧 พลังงานที่ต้องใช้ซ่อมแซม เมื่อเข้าใจระบบ เราจะเริ่มออกแบบชีวิตได้เอง #PracticalLongevity #HallmarksOfAging #Mitochondria #สุขภาพดีแบบลงมือทำ #Lemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
"พันธุกรรม VS พฤติกรรม"
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกท่าน เคยได้ยินประโยคนี้ไหมคะ... "ที่บ้านเป็นเบาหวาน เดี๋ยวเราก็คงเป็น", "พ่อเป็นโรคหัวใจ เราก็คงหนีไม่พ้น" หลายคนใช้ชีวิตอยู่กับความเชื่อว่าสุขภาพของเราถูกกำหนดมาแล้วตั้งแต่เกิดด้วย "พันธุกรรม" หรือ "ยีนส์" ที่เราได้ร ับมาจากพ่อแม่ เหมือนเป็นคำ
ถูกใจ 3 ครั้ง
🧬 THE LONGEVITY CODE: ถอดรหัสยีนอมตะ!
🧬 THE LONGEVITY CODE: ถอดรหัสยีนอมตะ! 6 สูตร Hack ร่างกายสู่วัยหนุ่มตลอดกาล คุณเชื่อไหม? ความแก่ไม่ใช่ "โชคชะตา" แต่คือ "วิศวกรรม" ที่คุณควบคุมได้! ⚙️ Dr. Stephen Kopecky จาก Mayo Clinic ยืนยันว่า ร่างกายผู้ชายเปรียบเหมือน Supercar 🏎️ ที่ถ้าดูแลถูกจุด คุณจะฟิตเปรี๊ยะราวกับหยุดเวล
ถูกใจ 1 ครั้ง
เทรนด์ Longevity มาไวกว่าที่ผมคิดครับ ⏳
ผมกล้าพูดได้เต็มปากว่า ทุกวันนี้ 90% ของคอนเทนต์ที่ผมเห็นในโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะในสตอรี่ของเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ เต็มไปด้วยภาพ “เข้าฟิตเนส” ทั้งเช้าและเย็น 🏋️♂️ - นี่มันไม่ใช่แค่แฟชั่นการออกกำลังกาย แต่มันคือการ shift mindset ครั้งใหญ่ของสังคม - คนเริ่มมองสุขภาพเป็น long-term investment ไม่
ถูกใจ 4 ครั้ง
อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️
อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️ คลิปนี้มีคำตอบให้ครับ #Longevity #lifestylemedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ถูกใจ 18 ครั้ง
รู้จัก Longevity
เคยคิดไหมคะ…ทำไมบางคนอายุ 60–70 แต่ยังแข็งแรง เดิน เที่ยว ทำงานได้เหมือนคนอายุ 40? สิ่งนี้เรียกว่า Longevity ไม่ใช่แค่อายุยืน แต่คือ อยู่ได้นานแบบไม่ป่วย ไม่พึ่งยา ไม่พึ่งลูกหลาน Longevity คือ 👉 แก่ช้า 👉 กล้ามเนื้อยังอยู่ 👉 สมองยังดี 👉 น้ำตาล ไขมัน ความดัน คุมได้ 👉 ใช้ชีวิตได้เต็มท ี่ อายุเพิ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ปัจจัยกำหนด Longevity Check list
อยู่ยาวแบบคุณภาพ #longevity #healthylife #healthspan #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
นักวิทยาศาสตร์เพิ่งเผยผลการศึกษาในผู้หญิงอายุ 117 ปีที่ยังแข็งแรงจนน่าทึ่ง สิ่งที่ค้นพบคือ • มียีนปกป้องจากโรคหัวใจและสมอง • ค่าชีวภาพบางอย่างอ่อนวัยกว่าอายุจริงกว่า 20 ปี • ไขมันดีสูง ไขมันเลวต่ำ การอักเสบในร่างกายต่ำ • จุลินทรีย์ในลำไส้ยังคงเหมือนคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะ Bifidobacterium • ใ
ถูกใจ 6 ครั้ง
งานวิจัยใหม่เผย ”พันธุกรรม“ กำหนดอายุขัยเราถึง 55%
(ไม่ใช่แค่ 25% แบบที่เคยเชื่อ) เราท่องจำกันมานานว่า "ยีนมีผลแค่นิดเดียว ไลฟ์สไตล์สำคัญกว่า" แต่โมเดลคณิตศาสตร์ใหม่จากสถาบัน Weizmann Institute of Science กำลังบอกว่าเราอาจคิดผิด 🔬 ทำไมตัวเลขถึงเปลี่ยน? งานวิจัยเก่ารวมการตายทุกแบบเข้าด้วยกัน (โดนรถชน, โรคระบาด) ซึ่งเป็นเรื่องของดวงและส
ถูกใจ 0 ครั้ง
6 pillars of longevity
1. โภชนาการ (Nutrition): การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม โดยเน้นอาหารจากพืช (Plant-based Diet) 2. การออกกำลังกาย (Physical Activity/Exercise): การเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. การนอนหลับ (Sleep): การนอนหลับที่มีคุณภาพและเพียงพอ (ประมาณ 7-8 ชั่วโมง) เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
Probiotic for longevity
Probiotics & Longevity อายุยืนไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวพันกับ “จุลินทรีย์ในลำไส้” ของเราด้วย งานวิจัยล่าสุดพบว่า คนที่มี gut microbiome สมดุล มักมีอายุยืนกว่า เพราะอะไร? • ลดการอักเสบเรื้อรัง (Inflammaging): โปรไบโอติกบางสายพันธุ์ เช่น Lactobacillus plant
ถูกใจ 2 ครั้ง
หนึ่งใน 111 วิธี Longevity คลิปนี้มีคำตอบ
หนึ่งใน 111 วิธี Longevity คลิปนี้มีคำตอบ #นายเก้ามีของดีมาบอก #นายเก้าเล่าเรื่อง #longevity #ธรรมชาติบําบัด #healthcare
ถูกใจ 0 ครั้ง
Longevity.. …
สรุป Longevity เป็นสิ่งที่ดีถ้ามีการวางแผนและดูแลอย่างเหมาะสม เพราะจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและเวลาที่มีค่ามากขึ้น แต่ก็ต้องระวังเรื่องสุขภาพจิตและภาระทางสังคมที่อาจเกิดขึ้นตามมา หากบริหารจัดการไม่ดี. #longevitytips #บทความชีวิต #วางแผนชีวิต #วางแผนชีวิตในอนาคต #สุขภาพ
ถูกใจ 0 ครั้ง
📌LongevityvsHealthspanต่างกันอย่างไร‼️
#ผิวสวยสุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #หมอโด่ง #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี
ถูกใจ 2 ครั้ง
Longevity ไขความหมาย “ความยืนยาว” ทั้งสุขภาำและธุรกิจ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชี้ว่า แนวคิด Longevity ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่อายุที่ยืนยาว แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ปัจจุบันวงการแพทย์ทั่วโลกทุ่มเทวิจัยเกี่ยวกับการชะลอวัย การฟื้นฟูเซลล์ และอาหารการกิน ที่ช่วยยืดอายุร่างกายให้แข็งแรงไปได้อีกนาน ในอีกด้านหนึ่ง คำว่า Longevity ยังถูกนำมาใช้
ถูกใจ 0 ครั้ง
#longevity คืออะไร⁉️
ทำไมคนยุคนี้ถึงให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก
#longevity คืออะไร⁉️ ทำไมคนยุคนี้ถึงให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก 🏋️🏃♂️🏊♂️🥗
ถูกใจ 0 ครั้ง
สุขภาพดีแบบ Longevity มีคำตอบ..
Longevity is not about adding years — it’s about protecting your healthspan. บางทีเราบอกว่าอยาก “อายุยืน” แต่ลึก ๆ แล้ว สิ่งที่เราอยากได้จริง ๆ คือการ อยู่ได้นานแบบยังมีคุณภาพ ไม่นานมานี้ได้อ่านงานวิจัยจากวารสารวิชาการระดับโลกอย่าง Frontiers ที่พูดถึงแนวคิด Longevity Pyramid งานวิจัยนี้ ส
ถูกใจ 10 ครั้ง
💗 Longevity ชีวิตที่ยืนยาวไม่เท่ากับคุณภาพชีวิตที่ดี✨
Long life, good health, and a quality life. หากอยากมี ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี ต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะ Longevity ไม่ใช่เรื่องของผู้สูงวัยอีกต่อไป แต่คือเรื่องของทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพราะสุขภาพดีในวันข้างหน้า ล้วนเริ่มจากพฤติกรรมในวันนี้.. #longevity #healthylifestyl
ถูกใจ 7 ครั้ง
Longevity คืออะไร? ทำไมมีแต่คนกำลังพูดถึงมัน!
• Longevity Medicine = ศาสตร์การแพทย์ที่ช่วยให้เ รา อยู่ยืนยาว + สุขภาพดี • ไม่ได้โฟกัสที่ “ยืดอายุ” แต่โฟกัสที่ Healthspan = “ช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง” หลักคิดสำคัญ: • ป้องกันก่อนรักษา • ลดโรคเรื้อรัง • ชะลอการเสื่อมระดับเซลล์ อยากอยู่ยืนยาว + สุขภ
ถูกใจ 0 ครั้ง
อายุยืน!
#longevity #สุขภาพดีสร้างได้ #ซีรี่ส์สุขภาพนิ่มนิ่ม #สุขภาพดี #tiktok
ถูกใจ 1 ครั้ง
Longevity - Mega Trend ระดับโลกที่ใครๆ ก็พูดถึง
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #longevity #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
Longevity แบบไทย ๆ คืออะไร ? อายุยืนแบบไหนดี #ไร่รื่นรมย์ #rairuenrom #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
ถูกใจ 6 ครั้ง
Longevity
#CapCut Longevity คือ การมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ (Lifespan) ควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ (Healthspan) ไม่ใช่แค่การมีชีวิตอยู่ได้นาน แต่คือการมีชีวิตที่แข็งแรง ปราศจากโรคเรื้อรัง และยังคงใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ สรุปความหมายของ Longevity การมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ: คือการเ
ถูกใจ 0 ครั้ง
🔬 อายุจริง vs อายุชีวภาพ (Biological Age)
Dr. Douglas Vaughan ผู้อำนวยการ Longevity Institute แห่ง Northwestern บอกไว้ชัดมากว่า “อายุปฏิทินบอกเวลา แต่อายุชีวภาพบอก ‘คุณภาพชีวิต’” อายุปฏิทิน = เกิดมากี่ปี อายุชีวภาพ = เซลล์ อวัยวะ ระบบต่าง ๆ เสื่อมไปแค่ไหนแล้ว สองอย่างนี้ ไม่จำเป็นต้องเท่ากัน 🧬 สิ่งที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์เริ่มมั่น
ถูกใจ 5 ครั้ง
Longevity ไม่ใช่การมีอายุยืนนาน แต่......
🌿✨ Longevity ไม่ใช่แค่การ “อยู่ให้นาน” แต่คือ “อยู่ให้ได้ด้วยพลังของตัวเอง ” หลายคนอยากมีอายุยืน แต่ลืมถามตัวเองว่า... 👉 ถ้าอายุยืนแต่ต้องนั่งกินยา 10 เม็ดทุกวัน💊 👉 ถ้าต้องนั่งรถเข็นไปไหนมาไหน👨🦽👩🦽 ถ้าแบบนั้นเรายังอยากอยู่นานไหม? แท้จริงแล้ว “Longevity” คือ การดูแลร่างกายให้ยังทำงานได้ดี
ถูกใจ 0 ครั้ง
Longevity ภาระชีวิต หรือการลงทุนที่คุ้มค่า?
Longevity ภาระชีวิต หรือการลงทุนที่คุ้มค่า? #เมื่อเช้าเห็นกระแส Longevity ของคุณเอ๋ นิ้วกลม เขียนว่า Longevity เป็นภาระชีวิตหรือเปล่า เพราะหลายคนเอามาอวดกัน อ่านจบแล้วก็นั่งคิดตามจริงๆ แล้วเราล่ะ เราอยากอายุยืนเพื่ออะไร? 🤔 จากคนที่เริ่มมีปัญหาเรื่องสุขภาพ มาสนใจเรื่อง Longevity ยอมรับเลยว่
ถูกใจ 1 ครั้ง
Kasetsart University ร่วมกับ Vibhavadi Hospital และ V Precision Clinic .📌 เปิดหลักสูตร KUVPL Biohacking & Longevity Master Class หลักสูตรเข้มข้นที่รวมองค์ความรู้ รับสมัครเพียง 50 ท่านเท่านั้น 💰 ราคา 89,500 บาท จากปกติ 150,000 บาท 📅 สมัครวันนี้ – 31 มี.ค. 2569 สอบถามเพิ่มเติม 📞 096-964-
ถูกใจ 4 ครั้ง
EP.116 รู้จัก Longevity เรียนจบทำอะไร? ทำไมจะปัง?
รู้จัก Longevity "ศาสตร์โกงความแก่" เ รียนจบทำอะไร? ทำไมโลกอนาคตต้องการตัว? เทรนด์ที่มาแรงในตอนนี้ครูขอแนะนำ ใครที่สนใจจะไปต่อยอด ลองหาความรู้เพิ่มเติมจากสิ่งที่ครูนำเสนอในวันนี้ ครูเชื่อมั่นว่า จะเป็นประโยชน์กับน้องที่สนใจแน่นอน ☺️☺️ #dek69 #dek70 #dek71 #การศึกษา #มัธยม
ถูกใจ 5 ครั้ง
Longevity
หมอเดียวที่ฟังเลยค่ะ หมอแทน ข้อมูลจริง ไม่มีขายของ `Longevity ต้องอาศัยวินัย ความสม่ำเสมอ พวกที่ทำตามยอดข้างบนของปิระมิดคือทำเพือความสนุกเท่านั้น ’ ยอดปิระมิดคืออะไรเดวมาเล่าให้ฟังนะค่ะ #longevity #bitkub #bitkubsummit2025 #หมอแทนนี่lifestlyemedicine #drtan แอบส่งงานวิจัยที่หมอแทน
ถูกใจ 2 ครั้ง
🌿 Longevity ไม่ใช่แค่ “อายุยืน”
🌿 Longevity ไม่ใช่แค่ “อายุยืน” แต่คือ อยู่ยาว…แบบแข็งแรง มีแรง มีความสุข เริ่มได้ง่าย ๆ แค่วันละ 1 แก้ว ด้วยสมูทตี้เพื่อสุขภาพ ที่ช่วย ✅ เติมสารอาหารครบ ✅ ลดน้ำตาล ลดไขมันสะสม ✅ อิ่มนาน ระบบเผาผลาญดี ✅ ผิวใส หุ่นเฟิร์ม สุขภาพแข็งแรงจากภายใน 🥤 Smoothie Healthy ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม…แต่ค
ถูกใจ 0 ครั้ง
Longevity หรือศาสตร์ของการย้นวัย
ถูกใจ 0 ครั้ง
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet”แนวทางการกินเพื่ออายุที่ย
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet” แนวทางการกินเพื่ออายุที่ยืนยาวและสุขภาพดี 🥗✨ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนถึงมีอายุยืนยาว แถมยังมีสุขภาพดีจนน่าอิจฉา? เคล็ดลับอาจอยู่ที่อาหารที่เรากินนี่เองค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึง "Longevity Diet" หรือโภชนาการเพื่ออายุยืน ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะเป็นแน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ห๊ะ ..จริงดิ
#สุขภาพดี #tiktok #สุขภาพดีสร้างได้ #longevity #ซีรี่ส์สุขภาพนิ่มนิ่ม
ถูกใจ 1 ครั้ง
Ep.12 ทำไม...? ต้อง Longevity
โลกไม่สนว่าคุณจะมีอายุยืนยาวกี่ปี สำคัญที่ว่าตอนคุณมีอายุ 60 ปี 70 ปีหรือมากกว่านั้นคุณยังจะใช้ชีวิตได้แค่ไหน
ถูกใจ 1 ครั้ง
Longevity ต้องเปย์เยอะจริงเหรอ? 💸
จริงๆ แค่รู้จัก “ธาตุเจ้าเรือน” ของตัวเอง ก็เลือกกิน-นอน-ใช้ชีวิตได้บาลานซ์แล้ว สุขภาพดี ไม่ต้องเสียเงินเยอะก็ทำได้ 💖 #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ธรรมชาติบําบัด #ธรรมชาติ
ถูกใจ 5 ครั้ง
Digital Twin: ฝาแฝดดิจิทัลของมนุษย์ ยุคใหม่ของการดูแลสุขภาพแบบยืดอายุ ถ้าวันหนึ่งเรามี “ร่างกายอีกคนหนึ่ง” ที่อยู่ในคอมพิวเตอร์ ฝาแฝดที่รู้หมดว่าร่างกายจริงของเรากำลังเปลี่ยนแปลงอย่างไร และสามารถ “จำลองอนาคตสุขภาพ” ได้ก่อนเราจะป่วยจริง นั่นคือแนวคิดของ Digital Twin Digital Twin คืออะไร
ถูกใจ 1 ครั้ง
6 pillars of longevity
1. โภชนาการ (Nutrition): การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม โดยเน้นอาหารจากพืช (Plant-based Diet) 2. การออกกำลังกาย (Physical Activity/Exercise): การเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. การนอนหลับ (Sleep): การนอนหลับที่มีคุณภาพและเพียงพอ (ประมาณ 7-8 ชั่วโมง) เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ปัจจัยกำหนด Longevity
ถูกใจ 1 ครั้ง
#capcut #longevity #อายุยืน #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #สุขภาพดี
ถูกใจ 3 ครั้ง
Longevity กับ ความสัมพันธ์
ช่วงนี้เห็นหลายคนพูดเรื่อง Longevity กันเยอะ แต่สิ่งที่คนมักมองข้าม คือ “ความสัมพันธ์กับผู้คน” นี่แหละ มันเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุดของการมีชีวิตยืนยาว ไม่ใช่แค่กินดี ออกกำลังกายดี หรือหลับพอ แต่คือ อยู่กับคนที่ใจเราสบายด้วย เพราะต่อให้มีเพื่อนเยอะ แต่ถ้าเต็มไปด้วยพลังลบ มันก็แค่เพิ่มคว
ถูกใจ 2 ครั้ง
แบ่งปันแนวทาง Longevity รับรองชีวิตดีขึ้น 1000%
🛣️จงเล่นใหญ่กับสุขภาพ เมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยน เพื่อสิ่งที่ดีกว่า 🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการ
ถูกใจ 8 ครั้ง
ธรรมชาติ หรือ เทคโนโลยี ? #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #longevity #วิชาอายุยืน #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม