มันม่วงคุกกี้อัลมอนด์ ขนมคลีนๆ

2025/11/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมคุกกี้มันม่วงอัลมอนด์เป็นหนึ่งในขนมคลีนยอดนิยมที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วงนี้ เพราะนอกจากจะเป็นขนมหวานที่หอมกรอบ รสชาติละมุนละลายในปากแล้ว ยังใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ เช่น มันม่วงแท้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยไขมันดีและโปรตีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังงานอย่างยั่งยืน โดยสูตรคุกกี้นี้มีการใช้ไข่เป็นส่วนผสมหลักแทนการใช้แป้งสาลี ทำให้เหมาะกับผู้ที่แพ้แป้งสาลีหรือต้องการลดการบริโภคน้ำตาลและแป้งที่ผ่านการขัดสี นอกจากนี้ มันม่วงยังช่วยเพิ่มความหวานจากธรรมชาติ ทำให้ไม่ต้องเติมน้ำตาลมากเกินไป จึงถือเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่ระวังแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำคุกกี้มันม่วงอัลมอนด์ง่ายและไม่ใช้วัตถุดิบซับซ้อนเพราะสามารถใช้มันม่วงต้มสุกบดละเอียดพร้อมอัลมอนด์บดผสมรวมกับไข่และน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วนำไปอบจนกรอบฟู วิธีนี้จะช่วยรักษาความหอมจากมันม่วงและให้อัลมอนด์เพิ่มสัมผัสกรุบกรอบที่น่ารับประทาน สำหรับใครที่กำลังมองหาขนมหวานคลีนที่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน สูตรนี้เป็นตัวเลือกที่เหมาะมาก เพราะไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยสร้างนิสัยการกินที่ดีในชีวิตประจำวัน และยังสามารถปรับเปลี่ยนสูตรให้เหมาะกับความชอบได้ เช่น เพิ่มเครื่องเทศอบเชยหรือวานิลลา เพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติให้คุกกี้ ท้ายนี้ การเลือกขนมคลีนอย่างคุกกี้มันม่วงอัลมอนด์ ไม่ใช่แค่การทานของหวานเพื่อลดความอยากเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่ช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละวันอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มันม่วงหนึบคลีนๆ
ขนมคลีนที่อร่อยดีต่อสุขภาพทำง่ายๆใช้วัตถุดิบแค่3อย่าง วัตถุดิบ-ส่วนผสม🥮 มันม่วงนึ่งสุก ข้าวโอ๊ตบด50ml นมอัลมอนด์50ml #ขนมคลีน #มันม่วง #อร่อยบอกต่อ #กินแล้วไม่อ้วน
Aoi

Aoi

ถูกใจ 260 ครั้ง

ขนมลดน้ำหนักทำเองง่ายๆ🍪✨
แชร์ไอเดียขนมช่วงคุมอาหารค่ะ 🍠🍪 เมนูนี้คือดีต่อใจมาก ช่วยคุมหิว ลดอาการอยากของหวานได้ดีสุดๆ รสชาติหวานกำลังดีจากธรรมชาติแท้ๆ เลย ✨ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง: * มันม่วง (นึ่งสุก) * ข้าวโอ๊ต * ไข่ไก่ 1 ฟอง * ธัญพืชรวม (สำหรับโรยหน้า) 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ: * นำมันม่วงไปนึ่งจนสุกนิ่ม ปอกเปลือกแล้วบดใ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 276 ครั้ง

TOM’s FOOD_คุกกี้มันม่วงละลายในปาก
#คุกกี้มันม่วงละลายในปาก #tomsfood #อาหารของต้อม #tomniruj #ต้อมนิรุจน์ #tom #food #มันม่วงอัลมอนด์คุกกี้ #คุกกี้มันม่วง #คุกกี้กรอบๆ #รีวิวของกิน #ขนมอร่อย #ขนมแปลกใหม่ #musgin #ของกินกรอบๆ #ต้อม #อาหาร #เงินไม่จําเป็นทําเน้นคอนเนคชั่น
Tom Niruj

Tom Niruj

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูมันม่วง ขนมคลีน
ดีต่อสุขภาพ ทำง่ายๆวัตถุดิบไม่เยอะ อร่อยแบบไม่ต้องหวานไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มเลย 🧠🍠วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันม่วงนึ่งสุก ข้าวโอ๊ต นมถั่วเหลืองสูตรอัลมอนด์ ไข่ไก่ เม็ดอัลมอนด์ #มันม่วงคลีน #อร่อยไม่อ้วน #สายสุขภาพต้องลอง #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 11 ครั้ง

คุกกี้อัลมอนด์สูตรไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล 🍪
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 112 ครั้ง

สายเฮลตี้ต้องเซฟเก็บไว้เลยค่ะ🌟
แจกสูตรคุกกี้ธัญพืช 3 สี ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน! อร่อย กรุบกรอบ หอมเนย แถมได้คุณประโยชน์จากถั่วเต็มคำค่ะ แคลอรีโดยประมาณ แบ่งทำ 9 ชิ้น: ตกชิ้นละประมาณ 160 - 165 kcal วัตถุดิบหลัก (สำหรับ 9 ชิ้น) - เนยจืดนิ่ม (อุณหภูมิห้อง) 90 กรัม - น้ำตาลไอซิ่ง 30 กรัม - ไข่ไก่ (อุณหภูมิห้อง) 50 กรัม
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 184 ครั้ง

กินคุกกี้ยังไงไม่ให้น้ำตาลพุ่ง🍪💕 💚 High Protein คุกกี้ 🥜
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #wellness #healthylifestyle #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 35 ครั้ง

คุกกี้อัลมอนด์ ไฮโปรตีน🍪 ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล😋✨💚
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 63 ครั้ง

🍫🍌 ของหวานที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด!
โรลโอ๊ตโกโก้เนื้อหนึบ ห่อไส้มันม่วงเนียน ๆ กับกล้วยหอมหวานธรรมชาติ กัดคำเดียวได้ทั้งความหอมของโกโก้ ความละมุนของมันม่วง และความหวานจากกล้วยแบบลงตัวสุด ๆ 🤍 เป็นเมนูที่ทั้งอิ่มนาน ไฟเบอร์สูง แคลอรีไม่แรง เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ยังอยากมีของหวานติดตู้เย็นไว้กินระหว่างวัน ✨ หลังเปลี่
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1639 ครั้ง

ขนมหวานแก้ลงแดงสำหรับช่วงควบคุมรูปร่าง✨
กัดลงไปคำแรกจะเจอความหนึบและหอมของโกโก้และข้าวโอ๊ต แถมยังมีดาร์กช็อกโกแลตลาวาและความหอมของถั่ว แคลอรีต่ำแถมยังคนรักสุขภาพอีกด้วย เหมาะมากสำหรับกินแก้ขัดตอนอยากของหวานช่วงคุมหุ่นค่ะ🌟 ### วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * กล้วยหอม 2 ลูก * ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป (Instant Oats) 120 กรัม * ผงโกโก้ 10 กรัม *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2615 ครั้ง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 18 ครั้ง

คุกกี้อัลมอนด์
คุกกี้ไร้แป้ง คุกกี้อัลมอนด์ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ป้ายยา #Lemon8พากิน #คุกกี้ #พี่ชัญเข้าครัว
พี่ชัญเข้าครัว

พี่ชัญเข้าครัว

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินแทนขนม นน.ลดเฉยเลยย~
ใครติดขนมกรุบกรอบแต่กลัวอ้วนมาทางนี้! 🙋‍♀️ เราลองเปลี่ยนจากเลย์หรือขนมถุงมาเป็น "มันม่วงหนึบทำเอง" กินเพลินมากกกก แต่แคลน้อยกว่าหลายเท่า! เราลองทำกินแทนขนมจุกจิกตอนบ่าย สรุปน้ำหนักลงไป 2 กิโลแบบงงๆ เพราะอิ่มนานขึ้นและไม่กินน้ำตาลเพิ่ม! 💖 📝 สูตรลับฉบับคลีน (Clean 100%) ❌ ไม่น้ำมัน ❌ ไม่น้ำ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1016 ครั้ง

มีแค่มันม่วงก็ทำเค้กคลีนๆ ได้
เค้กมันม่วงสูตรคลีน อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด ได้ความหวานธรรมชาติจากมันม่วง แถมทำง่าย ไม่ต้องใช้วัตถุดิบซับซ้อน 💡 Tip: เพื่อความคลีนสูงสุด แนะนำให้เลือก มันม่วงสด มานึ่งเองแทนการใช้ผงมันม่วงสำเร็จรูป เพราะจะได้กากใย (Fiber) และสารต้านอนุมูลอิสระ (Anthocyanin) แบบเต็มๆ แถมช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้นด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 5 ครั้ง

มันม่วงทิพย์สูตรคลีนที่ย่างแล้ว 6 ชิ้นวางอยู่บนจานสีเทาอ่อน มีข้อความ "Healthy Grilled Purple Sweet Potatoes" และ "มันม่วงทิพย์ สูตรคลีน" กำกับอยู่
ส่วนผสมหลักสองอย่าง ได้แก่ นมถั่วเหลือง Lactasoy สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย และมันม่วงญี่ปุ่นเผาในถุง K.O. วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน
มือคนกำลังใช้ส้อมผสมมันม่วงบดสีม่วงกับนมถั่วเหลืองสีขาวในชามเซรามิกสีเทาอ่อนบนโต๊ะไม้
มันม่วงทิพย์ สูตรคลีน🍠✨️
ทำง่าย วัตถุดิบแค่ 2 อย่างจากเซเว่น🍠✨️ ​ส่วนผสม: ▪︎ ​มันม่วงสุก 125 กรัม ▪︎ ​นมถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ ​วิธีทำ : 1. ​นำมันม่วงบดและนมถั่วเหลืองผสมให้เข้ากันดี 2. ​ปั้นเป็นก้อนกลมหรือรูปทรงตามต้องการ 3. นำไปย่างใช้ไฟกลางค่อนข้างอ่อน ค่อย ๆ พลิกด้านไปมาจนผิวขนมเกรียมเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม สามา
Arisa

Arisa

ถูกใจ 72 ครั้ง

รีวิว ขนมคลีน เดอลาลิต้า 🫛🌽🥜
ใครหาขนมคลีนอร่อยๆ กินให้หายอยาก แบบไม่รู้สึกผิดมาก!! แนะนำ 📍เดอลาลิต้า ✨🫶🏻 💭 มีให้เลือกหลายอย่างมาก ทำมาจากถั่วเขียว อัลมอนด์ ข้าวโพด 🧂ที่สำคัญคือแคลน้อย โซเดียมน้อย น้ำตาลน้อย 😋 ถามว่ามันจะนัวอร่อยกว่าที่เรากินมันฝรั่งทอดมั้ยก็คงไม่ แต่ถ้ากินเอาฟิล กินให้หายอยาก หรือรู้สึกอยากกินขนมกรอบๆ แต่อ
บิวชอบกินขนม🌺

บิวชอบกินขนม🌺

ถูกใจ 200 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม