พุงใครก็มีป่ะแก 😅 แต่ไม่ใช่ปัญหา

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่มีพุงการเลือกเสื้อผ้าและดีไซน์ที่เหมาะสมสามารถช่วยสร้างความมั่นใจและเพิ่มความสวยงามให้กับรูปร่างได้อย่างมาก เทรนด์กางเกงเอวสูงยังคงมาแรงและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการพรางพุง เนื่องจากกางเกงเอวสูงจะช่วยเก็บและซัพพอร์ตช่วงเอวให้รูปร่างดูเรียวเล็กลง นอกจากนี้ยังสามารถแมตช์กับเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ได้ง่าย เหมาะกับทุกโอกาส ส่วนเสื้อที่ควรเลือกสำหรับคนมีพุง คือเสื้อที่มีดีเทลช่วงเอว เช่น รอยจีบ ริ้ว หรือดีไซน์ที่ไม่รัดรูปจนเกินไป เพื่อปกปิดบริเวณพุงและช่วยพรางสายตา นอกจากนี้ไม่ควรเลือกใส่เสื้อสั้นหรือเอวต่ำที่เน้นพุง เพราะจะทำให้บริเวณนี้โดดเด่นเกินไป จากคำถามที่ว่าพุงออกใส่อะไรดี เทคนิคง่ายๆ คือ เลือกเสื้อผ้าที่มีดีเทลช่วยพราง เช่น เสื้อเอวสูง หรือลองใช้ผ้าพันคอหรือเสื้อคลุมเปิดหน้าเพื่อเพิ่มเลเยอร์ ลดจุดสนใจบริเวณพุง การแต่งตัวไม่ใช่เรื่องยาก หากเข้าใจจุดเด่นและจุดที่ต้องการพรางบนร่างกาย ปรับแต่งสไตล์ให้เหมาะสมจะช่วยสร้างลุคที่เพรียวและสวยงาม โดยไม่ต้องพยายามปกปิดหรือหลีกเลี่ยงรูปร่างจริง สุดท้าย อย่าลืมว่าความมั่นใจคือสิ่งสำคัญที่สุด ทุกคนมีพุงได้และไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะการเลือกเสื้อผ้าและดีไซน์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายปัญหาพุงยอดฮิต 6 แบบ ได้แก่ พุงท้องผูก พุงเครียด พุงหมาน้อย พุงป่อง พุงย้วย และผอมแต่มีพุง โดยแต่ละแบบจะแสดงลักษณะ สาเหตุ และวิธีแก้ไข พร้อมภาพประกอบส่วนท้องของผู้หญิงที่แสดงลักษณะพุงแต่ละประเภทอย่างชัดเจน
เปิด! ปัญหาพุงยอดฮิต เกิดจากอะไร และต้องแก้ยังไง 🍋✨
📌 6 ปัญหาพุงยอดฮิตของผู้หญิง . 🤰1.พุงท้องผูก (Constipation Belly) พุงท้องผูกมักจะบวมและตึง โดยเฉพาะช่วงบนของท้อง เห็นเป็นทรงกลมเล็ก ๆ ตอนเช้าหรือหลังมื้ออาหาร พุงแน่น ๆ รู้สึกแน่นท้อง หรือบางครั้งมีอาการปวดหน่วงบริเวณท้องล่าง มองเผิน ๆ อาจดูเหมือนพุงป่อง แต่ความแตกต่างคือพุงท้องผูกจะขึ้นลงตามก
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพผู้หญิงการ์ตูนแสดงความกังวลเรื่องพุงป่อง พร้อมข้อความเตือนว่า "ทำแบบนี้... ระวังพุงป่อง พุงหนา แบบไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8, @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 3 สาเหตุพุงป่อง: ดื่มน้ำน้อย, กินของทอด/หวาน/แป้งเยอะ, กินมื้อดึก/นอนทันที แต่ละข้อมีภาพประกอบผู้หญิงการ์ตูนแสดงอาการและคำอธิบาย
ภาพแสดง 3 สาเหตุพุงป่อง: ไม่ขับถ่ายทุกวัน, เครียดสะสม/นอนไม่พอ, กินเค็มมากเกินไป แต่ละข้อมีภาพประกอบผู้หญิงการ์ตูนแสดงอาการและคำอธิบาย
ทำแบบนี้ ระวังพุงถามหา ❗️
ทำแบบนี้แหละ…พุงถึงป่อง พุงถึงหนาโดยไม่รู้ตัว! 😥 บางคนบอก “กินก็น้อยนะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที?” บอกเลยค่ะ ไม่ใช่เพราะไขมันอย่างเดียว แต่เพราะ “พฤติกรรมซ้ำๆ” ที่เราทำทุกวันนี่แหละตัวดี! 👀 ไปดูเลยว่ามีอะไรบ้าง 👉🏻 #พุงป่อง #พุงหมาน้อย #ลดพุงเร่งด่วน #ลดพุง #พุงใหญ่
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 58 ครั้ง

🤔 คนตัวเล็กก็มีพุงได้! ลีนไขมันยังไงใน 1 เดือน?
ใครว่าผอมแล้วอ้วนไม่ได้...นี่แหละหลักฐาน 😆 ตัวเล็ก ผอมจังเลยย.. โนจ่ะ คิดผิดแล้วค่ะสาว! . ตอนนั้นเรามีแต่พุง จนใส่เสื้อผ้าก็ไม่มั่นใจ แต่พอเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง พุงหาย แถมหน้าท้องเริ่มเฟิร์มขึ้นจริง! 🏋🏻‍♀️✨ . ✨ 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้กลับมาฟิตและเฟิร์มขึ้น 👀 1️⃣ กินโปรตีนให้ครบทุกมื้อ (ไม
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 686 ครั้ง

หมดปัญหาเพื่อนถามรหัส Wi-Fi! แค่ “แตะ” ก็ต่อเน็ตได้เลยด้วย NFC Tag
ใครเป็นสายต้อนรับแขก หรือสายจัดบ้าน Smart Home ต้องห้ามพลาดไอเทมนี้! จากรูป ⁠image.png⁠ ที่เห็นนี้ ไม่ใช่แค่ป้ายตกแต่งบ้านธรรมดานะ แต่มันคือ NFC Wi-Fi Tag สุดล้ำที่ช่วยชีวิตเราจากคำถามยอดฮิตเวลาเพื่อนหรือญาติมาเที่ยวบ้าน... "แกๆ รหัสไวไฟบ้านแกคืออะไรอ่ะ? ตัวพิมพ์เล็กหรือพิมพ์ใหญ่นะ?" 😅
ง่ายง่าย

ง่ายง่าย

ถูกใจ 95 ครั้ง

ผอมแต่พุงออก? แก้ด้วยวิธีนี้!
#ปัญหาชีวิต ปัญหาคลาสสิกของคนตัวเล็กคือ "ผอมแต่มีพุง" หรือ "แขนขาไม่กระชับ" ❌ ใครเคยเป็นบ้าง? ส่วนตัว เลิกโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แล้วหันมาเน้น "สารอาหาร" แทน บอกเลยว่าเห็นความต่างชัดมาก! หุ่นเฟิร์มขึ้น ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ ไม่ต้องอดให้โทรม
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผอมแต่ทำไมยังมีพุง?🥹
น้ำหนักปกติ แต่พุงไม่หาย ใครเป็นบ้าง? 🙋🏻‍♀️ ลองเช็กโปรตีนที่กินต่อวันดู บางทีคุณไม่ได้อ้วน…แค่กล้ามเนื้อน้อย คอมเมนต์น้ำหนักมา เดี๋ยวช่วยคำนวณให้ 💚 #ผอมแต่มีพุง #สร้างกล้ามเนื้อ #ดูแลตัวเอง #พุงหมาน้อย #155cm
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ขยับ พุงไม่ยุบ 😮‍💨
✨😮‍💨เขาก็เคยเป็นแบบนั้นมาก่อน…จนลองปรับวิธีดูแลตัวเองใหม่..แค่ 1 เดือน ผลลัพธ์เปลี่ยนแบบรู้สึกได้จริง✅ใครกำลังเจอปัญหาเดียวกัน ❤️อยากรู้ว่าเคสนี้เขาทำยังไง..คอมเมนต์คำว่า “สนใจ” ไว้ได้เลยค่ะ🔥 #ออกกําลังกาย #ลดพุง #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผอมแต่มีพุงต้องคลิปนี้🍋
ใครมีปัญหาแบบจูนมาก ดูผอมแต่เวลาอ้วน มันออกเอว เซฟคลิปนี้ทำตามได้เลย จูนขอ 1 เดือน😣 เริ่มDay 1 ✅เป็นคลิปที่ทำตามอินฟลูต่างชาติ ตอนนี้หุ่นเค้าเป๊ะมาก ✅เน้นการใช้แกนกลางลำตัว ✅อาทิตย์ละ3วันที่เหลือเวท ✅อย่าลืมลดหวานมันเค็มทอด ✅ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ #ลดหุ่น #ลดเอว
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 29 ครั้ง

👉 “ขี้เกียจขนาดนี้…แต่พุงดันโตขึ้นทุกวัน 🥲”
ขี้เกียจแต่อยากผอม! 😴 รวมท่าออกกำลังกายสายขี้เกียจ ทำบนเตียงก็ยังได้! ขี้เกียจไม่ใช่ปัญหา…ถ้ายังขยับตัวอยู่บ้าง 😂 นี่คือวิธี ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนที่ 👉 ไม่อยากเหนื่อย 👉 ไม่อยากออกไปยิม 👉 แต่ยังอยาก “ผอมแบบมีศักดิ์ศรี” 😆 แค่เปลี่ยนกิจวัตรเดิมๆ เช่น 📱 นอนเล่นมือถือ → เกร็งพุง 🪑 นั
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 76 ครั้ง

พุงนิดๆ…อาจไม่ใช่แค่ไขมันหน้าท้อง
หลายคนคิดว่า “ยังไม่อ้วน” ก็ไม่น่ามีปัญหา แต่จริงๆ ไขมันพอกตับสามารถเริ่มสะสมได้จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 🥤🍟 ทั้งน้ำหวาน แป้ง ของทอด นั่งนาน พักผ่อนน้อย ค่อยๆ ทำให้ร่างกายสะสมไขมันโดยไม่รู้ตัว เริ่มดูแลได้จากเรื่องเล็กๆ ✔️ ลดน้ำหวาน ✔️ เพิ่มโปรตีนและผัก ✔️ ขยับร่างกายหลังมื้ออาหาร ✔️ น
น้ำชวนสุขภาพดี | Healthy

น้ำชวนสุขภาพดี | Healthy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำไมอายุเยอะขึ้น แล้วพุงยื่นเอาๆ?
อายุเพิ่มขึ้นแต่กินเท่าเดิม ทำไมพุงยื่นเอาๆ เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ เรื่องแคลอรีแล้วครับ! ในมุมศาสตร์ Longevity มันคือสัญญาณเตือนว่า ระบบเผwาผลาญระดับเซลล์ กำลังมีปัญหา การกินจุบจิบทำให้ฮ0ร์โมนอินซูลิu ค้างเรื้อรัง จนร่างกายปิดสวิตช์ การเwาผลาญไขมัuเก่า อยากรู้วิธีกู้ระบบเซลล์ให้กลับมาหนุ
Deluxelongevity

Deluxelongevity

ถูกใจ 0 ครั้ง

มีพุง‼️ หนัก 80 แต่งตัวออกงานยังไงดี?
มีพุง ไม่ใช่ปัญหา💃🏻 แต่เลือกชุดที่ใส่ผิด นั่นแหละ ปัญหา‼️ เลือกชุดให้เหมาะกับแต่ละหุ่น และสำคัญใส่ให้ตรงไซส์ ❣️แต่ก่อนเคยเป็นนะ คิดว่าใส่แต่ XL แต่หุ่น ไป 3XL แล้ว เราก็ต้องยอมรับความจริงก่อนว่าเราตัวไม่เล็กแล้ว🥹 ชุดที่เมย์ใส่ สวยมากก มีพลัสไซส์ด้วย สั่งตัดมานะคะ🤎 📍 venuspstyle #เดรสออก
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 1100 ครั้ง

มือถือซองชาดีท็อกซ์รสเลมอนและขิง พร้อมกล่องชาคอลเลกชันสุขภาพวางอยู่ด้านหลัง มีแก้วชาและข้อความ "DETOX ตัวแม่ หมดไส้ หมดพุง" บนภาพ
ภาพระยะใกล้ของแก้วชาที่มีน้ำชาสีอำพันและถุงชาแช่อยู่ในแก้ว แก้วมีลวดลายสีดำทองวางอยู่บนพื้นผิว
มือจับป้ายถุงชาที่มีคิวอาร์โค้ดและข้อความ "SCAN ME FOR WELLBEING TIPS" และ "I'm biodegradable!" โดยมีแก้วชาอยู่ด้านหลัง
DETOX ตัวแม่ | หมดไส้หมดพุง
ใครที่มีปัญหาขับถ่ายแบบเรา จะต้องไปดีท็อกซ์ที่โรงพยาบาลก็ยังไม่หาย ไฟร์เบอร์ เจลลี่ มะขามแขกยังเอาไม่อยู่ แต่มาเจอชาตัวนี้คือหมดไส้หมดพุงของแท้ ชา Twinings Detox ตัวนี้เอาอยู่ วิธีการคือ ชงน้ำร้อนดื่มก่อนนอน เช้ามา เต็มระบบ ตัวนี้เราซื้อมาหลายสูตรในกล่องเดียว แต่ก็มีแยกขายเดี่ยว ๆ ด้วย หมดแ
Bubblebluebah

Bubblebluebah

ถูกใจ 774 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบดวงตาก่อนและหลังทำหัตถการสำหรับผู้มีปัญหาใต้ตาแต่กลัวฟิลเลอร์ แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ภาพใบหน้าผู้หญิงก่อนทำหัตถการ แสดงปัญหาใต้ตาคล้ำและริ้วรอยเล็กๆ แม้จะแต่งหน้าแล้วก็ตาม
ภาพภายในคลินิก LBC CLINIC บริเวณเคาน์เตอร์ต้อนรับ แสดงโลโก้คลินิกสีน้ำเงินโดดเด่นบนผนัง
หัตถการทึ่คนมีปัญหาใต้ตาแต่กลัวการฉีดฟิลเลอร์ควรทำ!!
@Lbc Beauty Club รักกกกก🩷🩷 #รีวิวบิวตี้ #ความงาม #tiktokป้ายยา #lbcclinic
✿シ

✿シ

ถูกใจ 90 ครั้ง

📌 แจกทริค! 10 วิธีเปลี่ยน "พุงหมาน้อย" ให้เป็นหน้าท้องแบนราบ
ใครเป็นบ้างคะ? แขนขาเล็ก แต่มีพุงล่างป่องๆ ยื่นออกมาเหมือน "พุงหมาน้อย" ใส่เสื้อครอปทีไรก็แอบเสียเซลฟ์ทุกที! ปัญหาพุงล่างส่วนใหญ่เกิดจากไขมันสะสม ระบบเผาผลาญ หรือแม้แต่ความเครียดค่ะ วันนี้เราเลยมัดรวม 10 ทริคเด็ดที่จะช่วยกู้หน้าท้องแบนราบ ปั้นกล้ามหน้าท้องให้ลีนสวยมาฝากกัน ทำตามนี้รับรองพุง
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้ชาย มีพุง อย่าชะล่าใจ
ผู้ชายที่มีพุง ไม่ได้เป็นแค่เรื่องรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะ “ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง” ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน การพักผ่อน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน หลายคนแม้ตัวจะดูไม่อ้วน แขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงใหญ่ ซึ่งเรียกว่า “ลงพุง” หรือมีไขมันสะสมเฉพาะ
คนอยากเที่ยว

คนอยากเที่ยว

ถูกใจ 30 ครั้ง

เป็นแกจะเงิบป่ะ อยู่ๆคนคุยถามแบบนี้😩😩
มีไรจะเล่า คือ เรากับคนคุยเกือบจะไปได้สวยแล้วเชียว... แต่ดันมาตกม้าตายตรงประโยคที่ว่า 'ถ้าคบกัน ขอรักเกมมากกว่าได้ไหม เพราะเกมคือชีวิตของเค้า'คือเธอก็สำคัญนะ... แต่ขอเป็นอันดับสองรองจากเกมได้ป่ะ? 🎮✨ สารภาพว่าเงิบมากกกกกกกกกกกกก! เกิดมาเพิ่งเคยเจอคนขอจัดคิว Priority กันตรงๆ แบบนี้ คือถ้าเป็
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของบุคคลที่มีรอยพับพุงหลายเส้น พร้อมข้อความถามว่า “รอยพับพุง! ใครเป็นบ้าง??” และ “ฉีดโบได้มั้ยนะ? ทำไงหาย?” มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @mewmewisok.
รอยพับพุง ทำไงหาย🥹
เพื่อนๆเคยมีปัญหานี้กันมั้ย ต่อให้ไม่ใช่คนเจ้าเนื้อ แต่ก็มีรอยพับพุง หรือว่าตอนเด็กๆเรานั่งหลังค่อมห่อพุง เลยมีรอยจนทุกวันนี้ มันแก้ได้บ้างมั้ยน้า ใครมีประสบการณ์บ้างคะ #ถามตอบปัญหาบิวตี้ #คุยบิวตี้กัน #แชร์ประสบการณ์ #ถกถาม #หัตถการเพื่อความงาม
mewmewisok

mewmewisok

ถูกใจ 119 ครั้ง

เลี้ยงส่งลาออก กินจนพุงออก… แต่ตื่นมาพุงหายเฉย! ✨
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวสภาพตัวเองแบบพลีชีพเลยนะคะ 55555 🤣 . เรื่องมันเริ่มจากที่เราจะลาออกค่ะ แล้วเมื่อคืนมีปาร์ตี้เลี้ยงส่งของกินแต่ละอย่างคือฉ่ำมากกก ทั้งขนม ทั้งของทอด แอลกอฮอล์ ครบสูตร! เรานี่กินยับเลยค่ะ ( ถามว่ารู้สึกผิดไหม ก็นิสนึงง 5555 🥹 ) . ตอนนั้นคือคิดกับตัวเองแล้วนะคะว่า เออเร
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมคลินิก-โรงพยาบาลตัดหนังหน้าท้องมาแรงปี 2025 ได้แก่ The Art, AM International, เลอลักษณ์, SLC พร้อมเทคนิคและราคาเริ่มต้น (69,000-89,000 บาท) โดยระบุว่าการจัดวางนี้ไม่ใช่การจัดอันดับหรือระดับความเชี่ยวชาญ.
รวมพิกัดตัดหนังหน้าท้อง 2025! บอกลาพุงย้วย คืนหน้า
ใครที่อยากมีหน้าท้องเรียบเนียนและกลับมามั่นใจอีกครั้งต้องห้ามพลาดลิสต์นี้! ที่ Wongnai Beauty ตั้งใจคัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลตัดหนังหน้าท้องมาแรงแห่งปี 2025 มาแนะนำ แต่ละแห่งโดดเด่นด้วยเทคนิคทันสมัย ดูแลโดยศัลยแพทย์เฉพาะทาง พร้อมช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก หลังคลอด หรือจากอายุที่เพิ่
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม