พุงใครก็มีป่ะแก 😅 แต่ไม่ใช่ปัญหา

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่มีพุงการเลือกเสื้อผ้าและดีไซน์ที่เหมาะสมสามารถช่วยสร้างความมั่นใจและเพิ่มความสวยงามให้กับรูปร่างได้อย่างมาก เทรนด์กางเกงเอวสูงยังคงมาแรงและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการพรางพุง เนื่องจากกางเกงเอวสูงจะช่วยเก็บและซัพพอร์ตช่วงเอวให้รูปร่างดูเรียวเล็กลง นอกจากนี้ยังสามารถแมตช์กับเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ได้ง่าย เหมาะกับทุกโอกาส ส่วนเสื้อที่ควรเลือกสำหรับคนมีพุง คือเสื้อที่มีดีเทลช่วงเอว เช่น รอยจีบ ริ้ว หรือดีไซน์ที่ไม่รัดรูปจนเกินไป เพื่อปกปิดบริเวณพุงและช่วยพรางสายตา นอกจากนี้ไม่ควรเลือกใส่เสื้อสั้นหรือเอวต่ำที่เน้นพุง เพราะจะทำให้บริเวณนี้โดดเด่นเกินไป จากคำถามที่ว่าพุงออกใส่อะไรดี เทคนิคง่ายๆ คือ เลือกเสื้อผ้าที่มีดีเทลช่วยพราง เช่น เสื้อเอวสูง หรือลองใช้ผ้าพันคอหรือเสื้อคลุมเปิดหน้าเพื่อเพิ่มเลเยอร์ ลดจุดสนใจบริเวณพุง การแต่งตัวไม่ใช่เรื่องยาก หากเข้าใจจุดเด่นและจุดที่ต้องการพรางบนร่างกาย ปรับแต่งสไตล์ให้เหมาะสมจะช่วยสร้างลุคที่เพรียวและสวยงาม โดยไม่ต้องพยายามปกปิดหรือหลีกเลี่ยงรูปร่างจริง สุดท้าย อย่าลืมว่าความมั่นใจคือสิ่งสำคัญที่สุด ทุกคนมีพุงได้และไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะการเลือกเสื้อผ้าและดีไซน์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
มีพุงใส่ชุดแบบไหน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

👉 “ขี้เกียจขนาดนี้…แต่พุงดันโตขึ้นทุกวัน 🥲”
ขี้เกียจแต่อยากผอม! 😴 รวมท่าออกกำลังกายสายขี้เกียจ ทำบนเตียงก็ยังได้! ขี้เกียจไม่ใช่ปัญหา…ถ้ายังขยับตัวอยู่บ้าง 😂 นี่คือวิธี ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนที่ 👉 ไม่อยากเหนื่อย 👉 ไม่อยากออกไปยิม 👉 แต่ยังอยาก “ผอมแบบมีศักดิ์ศรี” 😆 แค่เปลี่ยนกิจวัตรเดิมๆ เช่น 📱 นอนเล่นมือถือ → เกร็งพุง 🪑 นั
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 72 ครั้ง

⁉️กินน้อยมาก…แต่พุงไม่ลด เคยเป็นมั้ยคะ?”

“เมื่อก่อนติ๊กเป็นคนที่ ‘กินน้อยมาก’ แต่พุงไม่ลดเลย บางวันยิ่งหิว…ยิ่งอยากของหวานหนักกว่าเดิม เพราะจริงๆ แล้ว การกินน้อยเกินไป ทำให้ร่างกาย ‘เครียด’ แล้วจะพยายามเก็บพลังงานไว้ ในรูปของ ‘ไขมัน’ . พอเปลี่ยนมา กินให้พอดี + กินให้ถูก (ไม่อดแล้วนะคะ) . อิ่มขึ้น แต่พุงกลับค่อยๆ ลดลง . บ
ติ๊กเอวเอส

ติ๊กเอวเอส

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่ากินเยอะเดี๋ยวพุงออก หมดปัญหาหลังทานข้าวด้วยตัวนี้ #Beyondcotton
#Beyondcotton #เสื้อผ้าสาวอวบ #กางเกงเก็บพุง #รีวิวเสื้อผ้า #ootd
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ขยับ พุงไม่ยุบ 😮‍💨
✨😮‍💨เขาก็เคยเป็นแบบนั้นมาก่อน…จนลองปรับวิธีดูแลตัวเองใหม่..แค่ 1 เดือน ผลลัพธ์เปลี่ยนแบบรู้สึกได้จริง✅ใครกำลังเจอปัญหาเดียวกัน ❤️อยากรู้ว่าเคสนี้เขาทำยังไง..คอมเมนต์คำว่า “สนใจ” ไว้ได้เลยค่ะ🔥 #ออกกําลังกาย #ลดพุง #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผอมแต่มีพุงต้องคลิปนี้🍋
ใครมีปัญหาแบบจูนมาก ดูผอมแต่เวลาอ้วน มันออกเอว เซฟคลิปนี้ทำตามได้เลย จูนขอ 1 เดือน😣 เริ่มDay 1 ✅เป็นคลิปที่ทำตามอินฟลูต่างชาติ ตอนนี้หุ่นเค้าเป๊ะมาก ✅เน้นการใช้แกนกลางลำตัว ✅อาทิตย์ละ3วันที่เหลือเวท ✅อย่าลืมลดหวานมันเค็มทอด ✅ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ #ลดหุ่น #ลดเอว
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 29 ครั้ง

ปัญหาพุงหมาน้อยแก้ได้น้า
@MSP WN วิตามิน ✅ รูปแบบแคปซูล คงชีวิตของจุลินทรีย์ในแคปซูลได้ดี ✅ เป็นชนิด Synbiotic ไม่ต้องทานหลายตัว ✅ ไม่มีแป้ง และน้ำตาล ไม่ต้องกังวลเรื่องการสะสม ✅ ไม่มีส่วนประกอบของนม กลูเตน และโปรตีนแปลกปลอม ไม่ทำให้ท้องอืดตามมา แปะพิกัด : - shopee : MSPherbal - Lazada : MSP herbal #รีวิวจึ้
Son Lala

Son Lala

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผอมแต่ทำไมยังมีพุง?🥹
น้ำหนักปกติ แต่พุงไม่หาย ใครเป็นบ้าง? 🙋🏻‍♀️ ลองเช็กโปรตีนที่กินต่อวันดู บางทีคุณไม่ได้อ้วน…แค่กล้ามเนื้อน้อย คอมเมนต์น้ำหนักมา เดี๋ยวช่วยคำนวณให้ 💚 #ผอมแต่มีพุง #สร้างกล้ามเนื้อ #ดูแลตัวเอง #พุงหมาน้อย #155cm
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของบุคคลที่มีรอยพับพุงหลายเส้น พร้อมข้อความถามว่า “รอยพับพุง! ใครเป็นบ้าง??” และ “ฉีดโบได้มั้ยนะ? ทำไงหาย?” มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @mewmewisok.
รอยพับพุง ทำไงหาย🥹
เพื่อนๆเคยมีปัญหานี้กันมั้ย ต่อให้ไม่ใช่คนเจ้าเนื้อ แต่ก็มีรอยพับพุง หรือว่าตอนเด็กๆเรานั่งหลังค่อมห่อพุง เลยมีรอยจนทุกวันนี้ มันแก้ได้บ้างมั้ยน้า ใครมีประสบการณ์บ้างคะ #ถามตอบปัญหาบิวตี้ #คุยบิวตี้กัน #แชร์ประสบการณ์ #ถกถาม #หัตถการเพื่อความงาม
mewmewisok

mewmewisok

ถูกใจ 112 ครั้ง

แก้ปัญหาพุงใหญ่ พุงย้อย
แก้ปัญหาพุงใหญ่ พุงย้อย เล่นบอร์ดออกกำลังกายท่านี้.. โดนหน้าท้อง ก้น แขน ขากระชับทั้งตัว!! 📌 พิกัด : บอร์ดออกกำลังกาย ลดขาเบียด 🛒 แป๊ะตะกร้าสินค้าให้ในคลิปติ๊กต๊อก 👇👇 ชื่อช่อง : ปั้นเอวเอสกับแคท #ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดพุง #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #MERACH
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมคลินิก-โรงพยาบาลตัดหนังหน้าท้องมาแรงปี 2025 ได้แก่ The Art, AM International, เลอลักษณ์, SLC พร้อมเทคนิคและราคาเริ่มต้น (69,000-89,000 บาท) โดยระบุว่าการจัดวางนี้ไม่ใช่การจัดอันดับหรือระดับความเชี่ยวชาญ.
รวมพิกัดตัดหนังหน้าท้อง 2025! บอกลาพุงย้วย คืนหน้า
ใครที่อยากมีหน้าท้องเรียบเนียนและกลับมามั่นใจอีกครั้งต้องห้ามพลาดลิสต์นี้! ที่ Wongnai Beauty ตั้งใจคัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลตัดหนังหน้าท้องมาแรงแห่งปี 2025 มาแนะนำ แต่ละแห่งโดดเด่นด้วยเทคนิคทันสมัย ดูแลโดยศัลยแพทย์เฉพาะทาง พร้อมช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก หลังคลอด หรือจากอายุที่เพิ่
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตัวแทนเสนอคืนค่าคอม ไม่ใช่ของขวัญ แต่คืออันตราย
มีลูกค้ามาเล่าให้ฟัง มีพี่ที่ทำงานบอกว่า "ตัวแทนพี่เขาคืนค่าคอมบางส่วนให้ด้วยนะ ลองไปถามตัวแทนแกดูสิ ว่าลดให้ได้ไหม" ผมบอกตรงๆ ว่า ทำไม่ได้ และไม่ทำ แต่ที่สำคัญมากกว่านั้นคือ พี่คนนั้นที่บอกว่าได้คืนค่าคอม กำลังโม้ให้เพื่อนร่วมงานฟังอย่างภาคภูมิใจ โดยไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังเล่าเรื่
การเงินยืนหนึ่งไม่ยืนสอง

การเงินยืนหนึ่งไม่ยืนสอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤔 คนตัวเล็กก็มีพุงได้! ลีนไขมันยังไงใน 1 เดือน?
ใครว่าผอมแล้วอ้วนไม่ได้...นี่แหละหลักฐาน 😆 ตัวเล็ก ผอมจังเลยย.. โนจ่ะ คิดผิดแล้วค่ะสาว! . ตอนนั้นเรามีแต่พุง จนใส่เสื้อผ้าก็ไม่มั่นใจ แต่พอเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง พุงหาย แถมหน้าท้องเริ่มเฟิร์มขึ้นจริง! 🏋🏻‍♀️✨ . ✨ 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้กลับมาฟิตและเฟิร์มขึ้น 👀 1️⃣ กินโปรตีนให้ครบทุกมื้อ (ไม
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายปัญหาพุงยอดฮิต 6 แบบ ได้แก่ พุงท้องผูก พุงเครียด พุงหมาน้อย พุงป่อง พุงย้วย และผอมแต่มีพุง โดยแต่ละแบบจะแสดงลักษณะ สาเหตุ และวิธีแก้ไข พร้อมภาพประกอบส่วนท้องของผู้หญิงที่แสดงลักษณะพุงแต่ละประเภทอย่างชัดเจน
เปิด! ปัญหาพุงยอดฮิต เกิดจากอะไร และต้องแก้ยังไง 🍋✨
📌 6 ปัญหาพุงยอดฮิตของผู้หญิง . 🤰1.พุงท้องผูก (Constipation Belly) พุงท้องผูกมักจะบวมและตึง โดยเฉพาะช่วงบนของท้อง เห็นเป็นทรงกลมเล็ก ๆ ตอนเช้าหรือหลังมื้ออาหาร พุงแน่น ๆ รู้สึกแน่นท้อง หรือบางครั้งมีอาการปวดหน่วงบริเวณท้องล่าง มองเผิน ๆ อาจดูเหมือนพุงป่อง แต่ความแตกต่างคือพุงท้องผูกจะขึ้นลงตามก
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เภสัชขอบอก' และข้อความว่าการลดน้ำหนักไม่ลงอาจเกิดจากคอร์ติซอลสูง พร้อมเกจวัดระดับคอร์ติซอลที่ชี้ไปที่ระดับสูง และเชิญชวนให้เช็กตัวเองใน 60 วินาที
ภาพอธิบายคอร์ติซอลว่าเป็นฮอร์โมนความเครียดจากต่อมหมวกไต มีประโยชน์แต่หากสูงเรื้อรังจะทำให้น้ำหนักเกิน นอนไม่ดี และแสดงกราฟจังหวะการหลั่งคอร์ติซอลในแต่ละวัน
ภาพแสดงแบบทดสอบ 60 วินาที 8 ข้อ เพื่อเช็กอาการคอร์ติซอลสูง เช่น ตื่นงัวเงีย หิวบ่อย มีพุง นอนไม่หลับ เครียดง่าย และฟื้นตัวช้าหลังออกกำลังกาย
ลดน้ำหนักไม่ลง อาจไม่ใช่เพราะ ‘คุณพลาด’ แต่เพราะ ‘คอร์ติซอล”
❌ “นอนไม่หลับ หิวทั้งวัน ลดน้ำหนักไม่ลง… อาจไม่ใช่เพราะวินัย แต่เพราะ คอร์ติซอลสูงเกินไป” 👉 มาลองเช็กตัวเองภายใน 60 วินาที 🔎 คอร์ติซอลคืออะไร? • ฮอร์โมนความเครียด หลั่งจากต่อมหมวกไต • มีประโยชน์: ตื่นตัวตอนเช้า, ดึงพลังงานมาใช้ • แต่ถ้าสูงเรื้อรัง → ทำให้น้ำหนักเกิน, นอนไม่ดี, ภูมิคุ้มกั
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 28 ครั้ง

ใครมีปัญหา ปวดคอบ่าไหล่ แกมาลองหมอนนี้ก่อนน ยังไม่ต้องไปนวด👍🏻
แฟนเรามีปัญหากับหมอนตลอด ซื้อหมอนที่ว่าดี หมอนโรงแรม หมอนสุขภาพ มาหลายอันมากก แต่ก็ยังไม่มีอันไหนที่ชมว่าหลับสนิทหายปวดคอ มีแต่ชมหมอนโรงแรมว่าแค่นอนสบาย แต่ยังปวดคือเหมือนเดิม แต่หมอนใบนี้นางลองนอนมาแล้วเกือบเดือน นางบอกว่าหลับสนิทขึ้นเยอะเลย สบาย แล้วก็ไม่ค่อยปวดคอ หมอนมีให้ไปลองนะ ของเรา
Nahat💖

Nahat💖

ถูกใจ 117 ครั้ง

ลักษณะของพุงแต่ละแบบ พุงแบบไหนเช็คด่วน!!
ลักษณะของพุงแต่ละแบบ และสิ่งที่มันบอกสุขภาพของคุณ!” 💥 พุงไม่ใช่แค่เรื่อง “อ้วน” หรือ “ผอม” มันคือ “กระจกสะท้อนสุขภาพภายใน” และบอกอะไรหลาย ๆ อย่างเกี่ยวกับร่างกายเรา 💚 มาดูกันเลยว่า พุงแต่ละแบบ บอกอะไรกับเราได้บ้าง 👇 1️⃣ พุงแข็งบวม (Puffy Belly) 💨 ถ้าพุงแข็งบวมและเหมือนถูกกดจากข้างใน (เวล
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลักษณะของพุงแต่ละประเภท‼️สามารถบอกถึงปัญหาสุขภาพได้นะ👀
👀รู้มั้ยว่า…ลักษณะของพุงแต่ละประเภท สามารถบอกถึงปัญหาสุขภาพได้นะ ⁉️ ‼️พุงของเราเป็นแบบคะ #ลดพุงลดโรค สุขภาพดีหุ่นดีสร้างได้ “เริ่มต้นที่ตัวเรา“ 💪 #ลีนกับลิซ #ลดไขมัน #ลดพุง #รักสุขภาพ
ลีนกับลิซ

ลีนกับลิซ

ถูกใจ 1 ครั้ง

บอกลาพุงหมาน้อย! รีวิวดูดไขมัน Hi-Def เอวสับฉบับตัวแม่ 🔥
ใครว่าหุ่นดีต้องออกกำลังกายอย่างเดียว? วันนี้พามาดูเคสรีวิวดูดไขมันเทคนิค Hi-Def Body Contour ที่ Masterpiece Hospital บอกเลยว่าจึ้งมาก! ✅ ก่อนทำ: มีปัญหาไขมันสะสมหน้าท้องล่าง ใส่ชุดรัดรูปไม่มั่นใจเลย ✅ หลังทำ: ทันที! เห็นความต่างชัดเจน หน้าท้องแบนราบ แถมได้ความลีนแบบมีมิติ ใครที่กำลังลังเล แนะน
lipo มีเรื่องเล่า

lipo มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

สาวตัวเล็ก แต่มีพุงมาทางนี้💖
มีใครมีปัญหาเหมือนกันไหมม ผอม เเต่มีพุง!!! Comment มาเเชร์กันได้น้าาา👇🏻 #ลดพุง #ลดไขมัน #ปรับการกิน #ปรับระบบเผาผลาญ #ลดหุ่น #กินครบ3มื้อ #ลดน้ำหนัก
Nitchakarn

Nitchakarn

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม