しんどい夜に読んでみて。あなたの心を強くすることば集めてみたよ✨

最近、「もう頑張れない...」って思うこと増えてない？ 私も数年前、家計も気持ちもパンパンで、 "毎日生きるだけでしんどい時期”があった。 その時に気づいたのは、 やる気よりも先に必要だったのは「言葉の支え」だったってこと。 今回は、そんな当時の私を立て直してくれた 【強めな現実直視ワード8選】をまとめたよ。 心に刺さった言葉があれば、後で見返して、心が折れそうな日に使ってね！ そして、私もそうだったけど、 "知ること”から人生が変わることって本当にある。 他の投稿でも、心を軽くする考え方や、暮らしを整えるヒントを出してるから気になったらチラっと覗いてみて

つらい日は 無理に頑張らなくていい。 無理に前向きに ならなくていい。 心が沈んだ日に 必要なのは 正論じゃなく やさしい言葉です。 「今日は何もしなくていいよ」 「泣きたいときは泣いていい」 「あなたはちゃんと頑張ってる」 そんな一言に 救われた日がある。 誰かの言葉が 今日のあなたを 守ってくれることがあります。 弱さを認めることは 負けじゃない。 回復の はじまりです。 ひとつでも 心に残る言葉があれば 今日はそれで十分です。 #心に響く言葉 #優しい言葉 #メンタルケア #自己

「中学や高校で知りたい本は？」 学生で本の知識を得ると価値観が 広がって大人になってからも 役立つけど何を選べばいいか迷いがち… そこで今回は読書が趣味である僕が 『中高生が読んでおくべき本おすすめTOP5』 をご紹介していきます！ 僕は中学生〜高校生のときに 読書しなかったせいで大学生や 新社会人でガチで苦労したからぜひ参考に！ 結論からいうと、ランキングは次のとおり ・第5位：君たちはどう生きるか ・第4位：10代にしておきたい17のこと ・第3位：チーズはどこへ消えた？ ・第2位：嫌われる勇気 ・第1位：きみのお金は誰のため 学生

マツコデラックスさんが 自分の生き方をしようと考えるようになった時の お話です。 「普通」って言葉には 誰かの基準が勝手に入り込んでる。 世間一般の「普通」に惑わされず 自分らしく生きたいですね。 #普通に生きるとは #人生 #生き方

しんどいときに、そっと思い出してほしい 5つの言葉‪🌱‬ 読むだけでも少しほっとできるよ。 気に入ったものは、今日から取り入れてみて✨ ふと思い出せるように、 心の片隅に置いておいてね💛 今日も、あなたにやさしい時間が流れます ように…☀ #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #言葉の力 #マインド #メンタルケア

やることより やめることを見直してみてほしい。 心って、がんばることで強くなる時もあるけど、手放すことで軽くなる時の方が多い。 あなたのペースで、生きていい。🕊️🤍 #メンタルヘルス #生きづらさ #手放す習慣 #自己肯定感 #頑張り屋さん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ちょっと言われるとすぐやめたくなるし 自分のことを攻め続けてしまう豆腐メンタル ちょっと前の私は、 すぐ落ち込むし人の目気にするし 誰かに認められたくて 他人の選んだ人生を生きてた💭 その時、そのことにすら気づけないくらい いっぱいいっぱいだから ずっとしんどいんだよね🫠 でもこの5つの習慣を意識してから 心はちょっとずつ強くなって 自由になってった🌈 ここまで読んでくれて ありがとうございます🤍 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは❤️‍🔥 元・自己否定＆自分迷子だった20代から、 何度もつまずきながらも 「結局は自

人付き合いで疲れやすい人ほど 実はすごく真面目。 だからこそ 気づかないうちに抱え込みやすい。 無理しない人間関係の整え方を これからも発信していきます🌿 #人間関係の悩み #繊細さん #優しすぎる人 #自分を大切に #真面目すぎる

本書で書いていることは、本のタイトルにもあるように、「合理的に読書をして、最大の効果を得る」ための読書法です。 本書は、成長志向・向上心の高い人が読みたくなる書籍です。そして、たしかに納得感のあることがたくさん記述されていました。 ・「もったいない」というマインドセットを外して、知りたい情報や身につけたい知識のページだけ読むこと。 ・コスパで考えたときに、「本を読むことのストレス」は多大なストレスになるから、読むのがしんどいときは本を閉じていい。 ・本を読んで、どんな自分になりたいのかをイメージしながらページを捲ること。 どれも正しいと思う反面、新しい発見はあまりありま

自分を好きになれない夜があっても大丈夫 その夜を越えるたび あなたは少しずつ強くなってる🌙 しんどい夜に、思い出してね 心も体も整えたい20代女子へ フォローで“無理しない私”のつくり方届けます💐 #Lemon8の日 #ポテンシャルはじめました #しあわせは勝ち #メンタルケア #自己肯定感

最近、「もう頑張れない…」って思うこと増えてない？ 私も数年前、家計も気持ちもパンパンで、 “毎日生きるだけでしんどい時期”があった。 その時に気づいたのは、 やる気よりも先に必要だったのは「言葉の支え」だったってこと。 今回は、そんな当時の私を立て直してくれた 【強めな現実直視ワード8選】をまとめたよ。 心に刺さった言葉があれば、 後で見返して、心が折れそうな日に使ってね💭 そして、私もそうだったけど、 “知ること” から人生が変わることって本当にある。 他の投稿でも、心を軽くする考え方や、 暮らしを整えるヒントを出してるから 気になったらチラっと

気分が落ち込んで、なんだかしんどい…。 そんなときにすぐできる “心のリセット法”をご紹介！ しんどい気持ちは“ゼロ”にしなくていい。 ほんの少し軽くするだけで十分💐 無理せず できそうなことから試してみて！ 保存して、つらい日に思い出してね✨ #ポテンシャルはじめました #Lemon8の日 #レッツ秋満喫 #メンタルケア #メンタルコーチング

今日もお疲れ様です😌 見てくださってありがとうございます 共感いただけたら 「いいね」や 「シェア」うれしいです🤲🏻 また読み返したいと思ったら 「保存」しておくと便利です🌷 みんなが感じたこと 溜め込んでいることがあったら 気軽におしえてくださいね。 ーーーーー 毎日しんどいよな。 頑張ってるのに、なんでこんなにしんどいんやろって思う日、あるよな。 でもな、“しんどい”の中にも、 ちょっとずつラクになっていく方法がちゃんとあるねん。 たとえば—— 人と会うのは週に2〜3回で十分。 それ以上は、自分の時間を作ってええ。 予定

料理って、毎日のことだからこそ しんどく感じることもあります。 やることも多いし、 時間も取られるし、 「またごはんか…」って思う日もあります。 でもこの本を読んで、 料理＝作業ではなく 「自分を整える時間」という考え方を知りました。 切る、洗う、煮る。 その工程ひとつひとつに向き合うことで、 自然と「今」に集中できる。 人ってつい 過去や未来のことを考えてしまうけど、 今に集中する時間ってすごく大事だなと思いました。 私にとってはピアノの時間がそれで、 弾いているときは他のことを考えなくなって、 終わったあとすごくスッキリします。

友だちの「悪口」の聞き方...⤵️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💡友だちからの「悪口」の聞き方👥💭 ❶ 「強」共感はしない 「めっちゃわかる！！！」って強く同意すると 悪口がどんどん盛り上がっちゃう。 ❷ 「弱」共感で聞く 「うんうん」「そうなんだね」くらいの 軽い共感で◯ ❸ 話題をさりげなく変える 愚痴ばかり聞くとネガティブな気分が移ることも。 いいところで、次の話題にさりげなく！ ❹ アドバイスは基本しない 悪口を言う人は、ア

優しい人ほど、壊れる。 それは弱いからじゃない。 ずっと我慢して、気をつかって、 本音を飲み込んできたから。 相手を傷つけないように頑張るほど、 自分の痛みには鈍くなっていく。 "我慢できる"と"平気"は違う。 ずっと我慢できていたのは、 あなたが強かったから。 アドラーはこう言っています。 「自分を勇気づけられる人だけが、 他者を本当に勇気づけられる」 まず自分に優しくすること。 それが、周りへの優しさにもつながっていく。 今夜は、自分にも優しくしていい🌙 ─────────────────

責任と孤独を抱えて生きる人ほど、 周りからは強く見えます。 でも本当は、弱音をしまってきた だけかもしれません。 背負ってきた人ほど、 誰にも言えない夜があります。 責任があるからこそ、 休んではいけないわけでは ありません。 誰かのために頑張れる人ほど、 自分の声を忘れやすく、 ひとりで抱えた時間も 少なくないはずです。 でもそれは、 あなたの弱さではありません。 50代からは、 ただ耐え続ける生き方だけでなく、 自分を守りながら 立ち続ける生き方も大切です。 あなたの重みは、 ちゃんと伝わっています。 #50歳