7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเลิกงานแล้วรีบขี่มอเตอร์ไซค์ออกจากที่ทำงานทันที แต่กลับเจอสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอย่างฝนตกหนักและพายุเข้าครั้งนี้ทำให้ผมรู้สึกถึงความท้าทายของการขับขี่ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยมากขึ้น สำหรับคนที่ใช้จักรยานยนต์ Yamaha XSR155 เหมือนผม เรื่องแรกที่ต้องให้ความสำคัญคือการเตรียมอุปกรณ์กันฝน เช่น เสื้อกันฝนที่กันน้ำได้ดี พร้อมถุงมือและรองเท้ากันลื่น เพื่อช่วยให้ขับขี่ได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้นในช่วงฝนตกหนักและพายุ นอกจากนี้ควรวางแผนเส้นทางล่วงหน้าเพื่อลดเวลาที่ต้องอยู่กลางสายฝน และเลือกใช้เส้นทางที่มีความปลอดภัยสูงสุด รวมไปถึงการขับขี่อย่างระมัดระวัง ลดความเร็วและเพิ่มระยะห่างจากรถคันหน้าเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ ในประสบการณ์นี้เองก็ได้เรียนรู้ว่าแม้จะเป็นสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายแต่การเตรียมตัวและมีสติสามารถช่วยให้ผ่านพ้นพายุฝนได้อย่างปลอดภัย พร้อมเพิ่มความมั่นใจในการขับขี่มอเตอร์ไซค์ในทุกสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุที่ทำให้กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ! 💩🚨
เชื่อว่าหลายคนเคยเป็น กินไปปุ๊บ…ขี้ออกปั๊บ! บางคนทานอาหารไปแล้วรู้สึกเหมือนกระตุ้นการขับถ่ายทันที ต้องเข้าห้องน้ำด่วนนนน 🧻🚻 👉🏻 บางครั้งอาจไม่ใช่แค่การทานเยอะ ทานเร็ว หรือ ระบบขับถ่ายที่ทำงานดี แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย มาดูกันเลยว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ~~ #ขับถ่าย #ท้องเสีย #ท้องผูก
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 942 ครั้ง

ชวนหนีร้อน มาเช็กอินที่ Museum ทั่วกรุงเทพฯ
เมื่อการใช้ชีวิต Outdoor ในวันที่อุณหภูมิพุ่งสูงไม่ใช่คำตอบ 🌞 ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาเช็กอินที่ Museum กันดูไหมคะ? . Inzpy คัดมาให้แล้วกับ 6 พิกัดมิวเซียม ที่โดดเด่นเรื่องการออกแบบสเปซที่สวยงามระดับสากล ให้คุณเดินเสพแรงบันดาลใจได้แบบไม่น่าเบื่อ . ตั้งแต่บ้านไม้ร้อยปีในย่านตลาดน้อย ไปจนถึงมิวเซียมใ
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดนอนสีชมพูมีอาการปวดท้องและหน้าตาไม่สบายใจ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สาเหตุ... ของการ กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ" และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ กินอาหารรสจัด, กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง, กินอาหารที่มีน้ำมาก และลำไส้แปรปรวน พร้อมไอคอนประกอบแต่ล�ะสาเหตุ
ภาพแสดง 4 สาเหตุสุดท้ายของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ แพ้อาหารบางอย่าง, การติดเชื้อในลำไส้, วิตกกังวล และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
8 สาเหตุ ของการกินปุ๊บ ขี้ปั๊บ 💨
กินปุ๊บ…ปวดปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน? 🚽😳 อย่าคิดว่าแค่ “ระบบดี” อย่างเดียว เพราะมันอาจมีสาเหตุซ่อนอยู่ก็ได้ 👀 1️⃣ กินอาหารรสจัด 🌶️ รสเผ็ด หรือ รสเค็ม อาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร และ ทำให้มีการขับถ่ายเร็วยิ่งขึ้น 2️⃣ กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง 🥗 ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 11 ครั้ง

8 สาเหตุที่กินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ
อาการ “กินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ” เกิดได้จากการที่ลำไส้ถูกกระตุ้นให้บีบตัวหลังมื้ออาหาร ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่เรียกว่า gastrocolic reflex แต่บางคนอาจเกิดบ่อยจากปัจจัยอื่น เช่น ดื่มกาแฟ อาหารมันหรือเผ็ดจัด ภาวะแพ้อาหาร หรือความเครียด หากไม่ได้มีอาการปวดท้องรุนแรงหรือถ่ายเหลวบ่อยเกินไป มักไม่อันตรา
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 252 ครั้ง

3 คำต้องห้าม พูดปุ๊บ เงินหนีปั๊บ!
3 คำต้องห้าม พูดปุ๊บ เงินหนีปั๊บ! แค่คิดยังรั้งพลังชีวิต แต่ถ้าพูดออกมาเมื่อไหร่… เงิน โอกาส และโชค จะหันหลังทันที! #พลังคำพูด #ดึงดูดโชค #มังกรเศรษฐี
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 9 ครั้ง

🧠 ยิ่งตามยิ่งหนี? จิตวิทยาความรักฉบับหน้าปากซอย 💔🚦
สวัสดีครับเพื่อนบ้าน 🙋‍♂️ ใครกำลังเหนื่อยกับการ "วิ่งตาม" ความรักบ้าง? ทุ่มเทแทบตาย ตอบแชตไวปานสายฟ้า แต่ทำไมเขากลับดูเฉยชา... หรือมองข้ามเราไป? 😢 เรื่องนี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยาครับ! มันคือ "Scarcity Principle" (กฎแห่งความขาดแคลน) ธรรมชาติของมนุษย์มักจะให้ค่ากับสิ่งที่ "ห
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 13 ครั้ง

20 วิธีโปรยเสน่ห์แบบ "ร้ายๆ" แต่มีระดับ ที่จะทำให้เขาเสพติดและตกหลุมรักคุณจนถอนตัวไม่ขึ้น
1. ใช้ทฤษฎีรางวัลแบบสุ่ม (Intermittent Reinforcement) อย่าทำดีกับเขาเท่ากันทุกวัน วันนี้ทำตัวน่ารัก ใส่ใจ พรุ่งนี้ทำตัวนิ่งๆ เว้นระยะห่าง สมองมนุษย์จะหลั่งสาร Dopamine (สารแห่งความสุขและความคาดหวัง) สูงสุดเมื่อได้รับรางวัลแบบเดาทางไม่ได้ เขาจะวนเวียนคิดถึงคุณเพื่อรอคอย "รางวัล" ชิ้นต่อไป
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยืนข้างผลิตภัณฑ์ SOFY แบบกางเกง ดึงปุ๊บใหม่ปั๊บ และภาพการใช้งานที่แสดงการเปลี่ยนแผ่นซึมซับอย่างรวดเร็ว
ภาพผลิตภัณฑ์ SOFY แบบกางเกง ดึงปุ๊บใหม่ปั๊บ พร้อมคำแนะนำวิธีการเปลี่ยนง่ายๆ ใน 1 วินาที โดยไม่ต้องถอดชุด มี 3 ขั้นตอน
ภาพแสดงขั้นตอนการเปลี่ยนแผ่นซึมซับของผลิตภัณฑ์ SOFY แบบกางเกง ดึงปุ๊บใหม่ปั๊บ 3 ขั้นตอน: ถอด ดึง และสวมแผ่นใหม่ โดยไม่ต้องถอดชุด
ชีวิตง่ายขึ้น300%แค่ใส่ SOFYแบบกางเกง ดึงปุ๊บใหม่ปั๊บ🩵🎀🧘🏻‍♀️
ทุกคน‼️เราเพิ่งเจอสิ่งนี้🧚‍♀️ ผ้าอนามัยแบบกางเกง SOFY แบบกางเกง ดึงปุ๊บใหม่ปั๊บ💖 แค่ ดึงปุ๊บ ก็ได้แผ่นใหม่ปั๊บ เปลี่ยนเร็วใน1วิ สะดวก ไม่ต้องถอดกางเกง ไม่ต้องวุ่นวายเลย✨ สิ่งที่ชอบที่สุดคือ💜เค้ามีแผ่นซึมซับ 2 ชั้น คือเวลาเปลี่ยน ไม่ต้องถือผ้าอนามัยตัวใหม่ไปเปลี่ยน แค่ดึงแผ่นซึมซับบนออก ก็ได้แ
Ploytm🐰

Ploytm🐰

ถูกใจ 366 ครั้ง

💖🍋 พื้นที่พักสมองแบบไม่ต้องหนีไปไกล 🌳🌃
💖สถานที่ผ่อนคลายแบบสุขภาพดี…..หลังเลิกงานก็มาทัน 🌳💌🫀 👀 โหมดฮีลใจเปิดทันที 🌿 ที่นี่คือพื้นที่พักสมองแบบไม่ต้องหนีไปไกล แค่ก้าวเข้ามา → ความเครียดเหมือนโดนปิดเสียง 🤫 🍃 ลมเย็น + ต้นไม้ + แสงเย็นก่อนพระอาทิตย์ตก เพิ่มพลังชีวิตแบบ 100% บูสเอเนอร์จี้ค่ะสาววว🤣🫶🏻 🏃🏻‍♀️ มานั่งชิล เดินเล่น ออกกำล
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 11 ครั้ง

ขอพรปุ๊บ งานเข้าปั๊บ‼️
ปี 68 สุดจะหนักหนา แต่ปี 69 ขอปังนะคะสิ่งศักดิ์สิทธิ์🥹🙏🏻 อยู่ๆก็อยากมาที่นี่ เลยพาแม่นั่งรถเล่นมานนทบุรีซะเลย จุดหมายคือ วัดสักใหญ่ อ.บางกรวย จ.นนทบุรี มาตัวเปล่าและหวังว่าที่วัดจะมีชุดบูชาให้ และมีจริงๆ เตรียมความศรัทธามาอย่างเดียวพอ แต่ถ้าสะดวกเตรียมเครท่องบูชาก็จัดมาเองได้เลย😍 • หลวงพ่อสัก
เจ๋เอิร์น💖

เจ๋เอิร์น💖

ถูกใจ 35 ครั้ง

รีวิวหนี้ easy cash ✅✨ ไม่หนีแต่ไม่มีเงินจ่าย
💵 เป็นหนี้ท่วมหัวเอาตัวไม่รอด คำนี้ไม่เกินจริง ใครหมุดเงินไม่ทัน หากู้เงิน บอกเลยศึกษาดอกเบี้ยให้ดี เบิกเยอะดอกเบี้ยเยอะกว่า ถ้าใช้แบบคิดมาดีแล้ว มีจ่ายทุกเดือน ไม่ต้องกังวลอะไร แต่สำหรับเรามันเกินตัวมาก เราไม่หนี้ ช่วงแรกมีเจ้าหน้าที่โทรหาเรา 🗣ทวงหนี้ทุกวัน ทุกชม. หลังจากที่ทยอยปลดหนี้ เราหยุดจ
ladiiladiitarn

ladiiladiitarn

ถูกใจ 92 ครั้ง

บ่ายวันศุกร์หนีมารับลมทะเลครับ! 🌊 หลายคนถามว่าทำธุรกิจคนเดียว ทำไมถึงมีเวลาว่าง? คลิปนี้มีคำตอบ!
บ่ายวันศุกร์หนีมารับลมทะเลครับ! 🌊 หลายคนถามว่าทำธุรกิจคนเดียว ทำไมถึงมีเวลาว่าง? คลิปนี้มีคำตอบ! ทักษะที่คนยุคนี้ต้องมีคือการทำธุรกิจแบบ Solopreneur ครับ ทำให้ธุรกิจ Lean ตัวเบาที่สุด ลดค่าใช้จ่าย งานจุกจิกตัดทิ้งให้หมด! แล้วเอา "AI Automation" มาทำงานแทนครับ ผมใช้ AI เป็นเหมือนเลขาป
Sararif

Sararif

ถูกใจ 9 ครั้ง

Checklist พฤติกรรม ทำปุ๊บ...ผู้ชายถอยปั๊บ ❌
หากคุณต้องการให้เขาเป็นฝ่ายถอยและหายไปจากชีวิตคุณเองอย่างรวดเร็ว ลองเช็คดูว่าคุณได้เปิดโหมดพฤติกรรมเหล่านี้แล้วหรือยัง?? #DirtyCup #LevelUpSeason #ความสัมพันธ์ #relationships #พฤติกรรมหนีห่าง
DirtyCuptalk

DirtyCuptalk

ถูกใจ 5 ครั้ง

โดนหมายศาลปุ๊บ รีบโอนบ้านให้ลูก โอนรถให้เมีย... ระวังจากแค่คดีแพ่ง จะกลายเป็นติดคุกข้อหา "อาญา!"
เรามาพูดความจริงกันแบบไม่อ้อมค้อม หลายคนพอมืดแปดด้าน รู้ตัวว่าจะโดนฟ้อง สิ่งแรกที่คิดคือ "ย้ายชื่อหนี" เอาสมบัติไปซ่อน โอนให้ญาติพี่น้อง เพราะคิดว่าเจ้าหนี้จะตามไม่เจอ ​หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้ครับ! เพราะการทำแบบนั้นหลังจากที่มีมูลหนี้ หรือรู้ตัวว่าจะโดนฟ้อง มันไม่ใช่การเอาตั
Tee Storynine

Tee Storynine

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '1000 วลี ภาษาญี่ปุ่นในชีวิตจริง ฟังไม่ทัน พูดยังไง' พร้อมป้าย 'Save This' และโลโก้ Lemon8 โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'ん? (n?)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ห๊ะ? / อะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อฟังไม่ทันเล็กน้อย โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'なんて? (nante)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ว่าอะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อต้องการให้พูดซ้ำแบบกันเอง โดยออยเซนเซ
ฟังภาษาญี่ปุ่นไม่ทันอย่าวิ่งหนี ใช้วลีสั้นๆง่ายๆแบบกันเองได้เลย
เติมศัพท์ในคลังกันก่อนสักหน่อยน้า 聞き返し kikikaeshi / คิคิคาเอชิ / การถามกลับเมื่อฟังไม่ทันหรือไม่เข้าใจ แต่ในภาษาพูดเราไม่ใช้ศัพท์นี้ตรงๆ ไปดู 表現 hyōgen / เฮียวเก็น / การสื่อความรู้สึกด้วยคำพูด แบบเนทีฟ เจ้าของภาษาเขาใช้กันในชีวิตจริงกันค่า 🫧 ん? n? / อืม? หืม? / ห๊ะ? อะไรนะ? ใช้ตอนฟ
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกแสดงถนนในเมืองเกาหลีที่มีตึกสูงและท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความว่า "หนีงาน พักใจ ไปเรียนเกาหลี ฉบับไปอยู่คนเดียว"
ภาพคอลลาจแสดงการเรียนภาษาเกาหลี มีกระดานไวท์บอร์ด ตัวอักษรฮันกึล การบ้าน และผลสอบ Level Foundation ที่ได้ 80.5/100
ภาพคอลลาจแสดงทิวทัศน์ท้องฟ้าหลากสีสันยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกในเกาหลี พร้อมข้อความว่า "เป็นประเทศที่ท้องฟ้าสวยทุกวัน"
หนีงาน พักใจ ไปเรียนภาษาเกาหลี 🇰🇷
1. จุดเริ่มต้น: 🚶🏻‍♀️เมื่อความกดดันจากงานเริ่มกลืนกินทุกอย่าง จนใจแทบหมดแรง… ฉันเลือกตัดสินใจครั้งใหญ่ เดินออกจากความวุ่นวาย ไปเรียนภาษาเกาหลี เพื่อพิสูจน์ว่าตัวเองยังเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ 🔥 2. จุดเปลี่ยน: ทำไมถึงเลือกเกาหลี ตอนแรกก็มองหลายประเทศ ทั้งสิงคโปร์ จีน จนมาจบที่เกาหลี… เพราะมันคือ
KAYLA

KAYLA

ถูกใจ 52 ครั้ง

ฉันที่ปิดร้านหนีลูกค้า ลูกค้าที่แชทมาตามเพราะอยากกินขนม🫠
#โรงงานขนม #เนยหนึบน้ําผึ้ง #meltmory #honeybuttershortbread
Meltmory

Meltmory

ถูกใจ 285 ครั้ง

เคยมั้ย? กล่อมลูกเป็นชม. พอวางปุ๊บ ตื่นปั๊บ !! 🤣
วินาทีที่คิดว่า ภารกิจวางลูกสำเร็จ แต่ที่นอนเหมือนมีเซนเซอร์ลับ 🫣 แตะปุ๊บ ตาโตปั๊บ มือคว้าเสื้อแม่แน่นทันที ง่วงนะ…แต่ยังไม่ยอม 😆 แม่ทุกคนเคยผ่านโมเมนต์นี้ใช่ไหมคะ 💛 💤 ทีนี้เรามาดูเคล็ดลับกล่อมลูกนอน (ฉบับแม่ลองแล้ว) สำหรับแม่มือใหม่ การกล่อมลูกนอนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้ารู้จังหวะ…จะง่ายขึ้นน
เลี้ยงลูกแบบมักเกิ้ล

เลี้ยงลูกแบบมักเกิ้ล

ถูกใจ 2 ครั้ง

การตื่นรู้ไม่ใช่การหนีโลก
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของเมืองคามาคุระ แสดงพระพุทธรูปองค์ใหญ่และผู้คนบนชายหาด พร้อมข้อความ "KAMAKURA ร้านอร่อยห้ามพลาด" ซึ่งเป็นชื่อบทความแนะนำร้านอาหารเด็ดในคามาคุระ.
ภาพเมนจิคัตสึชีสยืดจากร้าน Gokujou Kamakura Menchi Katsu แสดงผู้หญิงกำลังกัดเมนจิคัตสึที่ชีสยืดออกมา และภาพหน้าร้านที่มีเมนจิคัตสึทอดวางเรียงราย.
ภาพขนมพระใหญ่จากร้าน Tomoya Kamakura Komachi แสดงผู้หญิงกำลังถือขนมรูปพระพุทธรูป และตู้โชว์ขนมที่มีไส้ต่างๆ เช่น ถั่วแดง ครีมชีส และเบคอนครีมชีส.
Kamakura Foodie Guide | หนีโตเกียวมาตะลุยกินริมทะเล! 🌊🥢
เปลี่ยนบรรยากาศจากความวุ่นวายในเมือง มาสูดกลิ่นอายเมืองริมทะเล ใครว่า Kamakura มีดีแค่ไหว้พระ⛩️ บอกเลยว่าที่นี่คือสวรรค์ของสายกินที่แท้ทรู ตั้งแต่สตรีทฟู้ดเจ้าดังบนถนน Komachi ไปจนถึงร้านลับวิวหลักล้าน ใครมีแพลนมาเมืองคามากุระเซฟลิสต์นี้เก็บไว้รับรองไม่มีหิว! Gokujou Kamakura Menchi Katsu 🧀 สาย
Jeepctrp

Jeepctrp

ถูกใจ 42 ครั้ง

อย่าเพิ่งซื้อ MacBook Neo ถ้าคุณยังไม่ได้อ่านโพสต์นี้! ⚠️
หลังจากที่ผมทนใช้โน้ตบุ๊กเครื่องเดิมมานานกว่า 10 ปี (สู้ชีวิตสุดๆ ครับเครื่องนั้น) จนถึงวันที่มันไม่ไหวจริงๆ ก็เป็นจังหวะบังเอิญที่ MacBook Neo ตัวนี้เปิดตัวออกมาพอดี เหมือนโชคชะตาจัดวางมาให้ผมได้มีโอกาสเป็นเจ้าของมันในช่วงที่ต้องการเครื่องมือทำงานใหม่พอดีเลยครับ วันนี้เลยขอสรุปจากใจคนใช้งานจริงมา
Khongdee

Khongdee

ถูกใจ 138 ครั้ง

เมื่อเป็นหนี้ ห้ามหนีให้หันหน้าชน
เมื่อคุณมีหนี้ และชำระไม่ไหว ห้ามหนี แต่ให้หันหน้าชนค่ะ #หนี้เสีย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #หนี้
ไปเรื่อยไปเปื่อย

ไปเรื่อยไปเปื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมลูกค้าองค์กรถึงไม่อยากย้ายหนีจาก RBRK ?
ทำไมลูกค้าองค์กรถึงไม่อยากย้ายหนีจาก RBRK ? ช่วงที่ผ่านมา หลายคนอาจมอง Rubrik (RBRK) เป็นแค่บริษัทสำรองข้อมูล (Backup) แต่ความจริงแล้วตอนนี้บริษัทกำลังพยายามยกระดับตัวเองให้กลายเป็น "ศูนย์กลางข้อมูลและความปลอดภัยไซเบอร์" ขององค์กรยุค AI แบบเต็มตัว ล่าสุด RBRK เปิดตัวแพลตฟอร์มใหม่ชื่อ &#
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม ”สิ่งเล็กๆ“ ที่ปรับปุ๊บ ชีวิตดีขึ้น500% 🤍💐
ร่างกายมีร่างเดียว ดูแลเขาหน่อย •ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นปลุกระบบขับถ่าย ลำไส้สะอาด •จิบน้ำเรื่อยๆ จิบบ่อยๆ ผิวจะดีด้วย •พักสายตา & รับแดดเช้าจ้องจอนานให้เงยหน้ามองต้นไม้บ้าง • ออกกำลังกายวันละ2นาที เอาชนะใจตัวเองก้าวแรกให้ได้ก่อน •นอน-ตื่นให้เป็นเวลาถ้านาฬิกาชีวิตพัง ให้ฝืนตื่นเช้า •อน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 99 ครั้ง

🏸✨ ตีแบดหลังเลิกงาน…ดีต่อใจ ดีต่อกายกว่าที่คิดนะ!
1. ระบายความเครียดได้แบบเรียลมาก หลังโดนงานกระหน่ำทั้งวัน หัวร้อนมาทั้งบ่าย พอได้ตีแบดทีคือ ฟาดลูก = ฟาดความเครียด แบบสะใจเบาๆ 😂 เหงื่อออกปุ๊บ อารมณ์ดีขึ้นปั๊บจริงๆ นะ! — 2. ได้ออกกำลังกายแบบไม่ต้องทนฝืน ตีแบดคือสนุกจนลืมไปเลยว่า “ฉันออกกำลังกายอยู่” หัวเราะไป ตีลูกไป เพื่อนฟาดใส่ก็วิ่
P. Nuth butter

P. Nuth butter

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม