คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ดีจัง! ช้อนน้ำหนักเบา!

ชุดช้อนตวง

มันเป็นชุดสามดังนั้นมันจึงไม่กระจุย!

การทำอาหารนั้นแม่นยำและประหยัดเวลาหากคุณจัดช้อนตวงที่ 100😋

คอสเพลย์ดีเกินไป!

นี่คือชัยชนะของ COSPA เวลาของฉันคนเดียว ค้นพบเทพเจ้าแห่งชีวิต สถานการณ์เงินของเรา ประกาศเพลิดเพลิน 2026

1/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私が100均の計量スプーンで「買ってよかった…!」と思ったポイントは、3本がまとまる“一体型”なところです。引き出しの中で大さじだけ行方不明…が起きにくくて、地味にストレスが減りました。 この3本セットは、大さじ15ml・小さじ5mlに加えて、小さじ1/2(2.5ml)が入っているのが嬉しいです。極小計量スプーンって、ベーキングパウダーやドライイースト、スパイス(こしょう・パプリカなど)を量る時に意外と出番が多いんですよね。ちょっとの差で味が変わる料理だと、目分量より失敗しにくくなって時短にもつながりました。 「使いやすいスプーン」を選ぶ時に私が見ているのは3点です。 1つ目は柄の長さ。柄が長いタイプは、深めの保存容器や袋入りの調味料(砂糖・塩・片栗粉など)にも入れやすく、手が粉だらけになりにくいです。 2つ目はスプーン部分の形。すくう面がフラット寄りだと、すり切り計量がしやすくて“正確”に量れます。私は菜箸やカードでサッとすり切って使っています。 3つ目は素材と表示。パッケージに「Made in JAPAN」と書かれていると安心感がありました。毎日使うものなので、印字(大さじ・小さじ)が見やすいかも大事です。 ダイソーだけじゃなくセリアにも計量スプーンはありますが、選ぶ基準は同じでOK。特に「極小計量スプーン 100均」で探している人は、小さじ1/2(2.5ml)がセットに入っているかをチェックすると、買い直しが減ると思います。 私はこの3本セットにしてから、計量→調理の流れがスムーズになって、洗い物も最小限で済むようになりました。100均でもちゃんと“おすすめできる”使いやすさなので、見かけたらぜひ手に取ってみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักให้มีความสุข คือต้องได้กินของอร่อยด้วย
ช่วงนี้อินเมนูนี้มาก… “หัวไชเท้าตุ๋นเห็ดหอม” 🥹 กินแล้วรู้สึกคลีน แต่ไม่ทรมานเลย อร่อยแบบกินได้ทุกวันจริงๆ ถ้วยนี้ประมาณ 120–180 kcal เท่านั้น (แทบไม่มีไขมัน เน้นผักล้วนๆ) อิ่มนานเพราะไฟเบอร์สูง กินแล้วไม่พุ่งหาของหวานต่อ ส่วนตัวลองกินเมนูนี้แทนมื้อเย็น + บางวันกินแทนมื้อเบาๆ ช่วงกลางวัน ปร
Babbee

Babbee

ถูกใจ 667 ครั้ง

ลดน้ำหนัก เดย์ 5 (กลับมาลด)
เช้านี้ชั่งนน.ได้ 65.65 เลขสวยเลยย✨🤣 เปิดมื้อแรกตอน 12.20 น. ข้าวสวย 1 ทัพพี (หิวแหละ) + ไข่ต้ม 3 ฟอง +แกงหน่อไม้ +ต้มยำไก่ (ไม่ซดน้ำ) กินข้าวแล้วต่อด้วยสับปะรดเลย🤣 หวานฉ่ำมากก กินไป 4 ชิ้น ลากกกกยาวมาตอน 17.43 น. กินทุเรียนไปเม็ดนึง ฉ่ำมากกกกก(ฉ่ำอีกแล้ว🤣) ออกกำลังกาย ตอน 18.51 น. เหนื่อยไหลย้อย เ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ถูกใจ 372 ครั้ง

ภาพรวมของชาสมุนไพร 6 สูตรเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่ละสูตรจัดแสดงในโหลแก้วใสพร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น ฟักเขียว เลมอน ดอกเบญจมาศ กุหลาบ สะระแหน่ และมะลิ
ภาพชาใบบัวบกวินเทอร์เมลอนในแก้วใส พร้อมส่วนผสมและวิธีทำ ช่วยระบายความร้อน ลดไขมัน และลดน้ำหนัก
ภาพชาเลม่อนขี้เหล็กในแก้วใส พร้อมส่วนผสมและวิธีทำ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เผาผลาญไขมัน และปรับรูปร่าง
แจก 6 สูตรน้ำชาสายสุขภาพ ลดน้ำหนัก🫖🍃(ดี+อร่อย!)
สายเฮลตี้ต้องเซฟ! 6 สูตรน้ำชาดื่มง่าย หอมสดชื่น แถมมีประโยชน์ ช่วยในเรื่องสุขภาพ เบาสบายท้อง🍃ทานระหว่างวันเป็นน้ำชายามบ่ายคือ เริ่ด!✨🍵 1. ชาใบบัวบกวินเทอร์เมลอน(ฟักเขียว)🍃🥒 : ช่วยระบายความร้อนและกระตุ้นการขับปัสสาวะ ลดไขมันและช่วยเรื่องลดน้ำหนัก ร่างกายสดชื่น คลายร้อน ลดบวมน้ำ ดื่มแล้วรู้สึกเบา
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1533 ครั้ง

ลดน้ำหนัก เดย์ 7 (กลับมาลด)
เช้านี้ไม่ได้ชั่งนน.(กลับบ้าน) มื้อแรกเปิดตอน 12.42 น. เปิดด้วยสุกี้หมู+น้ำจิ้มสุกี้ 2 ช้อนโต๊ะ ต่อด้วย สับปะรด 2 ชิ้นพอดีคำ ลากกยาวววมา 17.00 น. ปลอกทุเรียน ชิมๆไปด้วย🤣 นิดหน่อยๆ ปิดมื้อสุดท้ายตอน 18.55 น. วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย พักๆละกัน🤣 ดื่มน้ำ 2.6 ลิตร✨ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพรวมของอุปกรณ์เดินป่าหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นไม้ ประกอบด้วยพัดลมมือถือ อุปกรณ์กรองน้ำ ผ้าพันคอ ถุงนอน และเต็นท์พับได้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็น 13 อุปกรณ์เดินป่าในดวงใจ
แว่นตาที่เลนส์เปลี่ยนสีได้และกรองแสงยูวี พร้อมหมวกพับได้สีดำที่เบาและพกพาสะดวก แสดงทั้งแบบพับเก็บในถุงและแบบกางออก
ผ้าเช็ดตัวขนาด 128x80 ซม. หนัก 100 กรัม และถุงนอนที่รองรับอุณหภูมิ 15°C หนัก 680 กรัม วางอยู่บนผ้าสีเขียว
รวมอุปกรณ์เดินป่าในดวงใจ เบา แบกง่าย มินิมอล
และนี่คืออุปกรณ์เดินป่าในดวงใจที่เราใช้อยู่ในช่วงนี้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะใช้ทุกชิ้นในทุกทริป ขึ้นอยู่กับว่าเราไปเดินช่วงไหน ฤดูอะไร ของบางอย่างเราก็ DIY เอาเพิ่มเติม อย่างเช่น ฟองน้ำล้างจาน เราก็ตัดให้พอดีกับขนาดกล่องช้อนเพื่อพกพาง่าย ตัวเจลอาบน้ำ 3 in 1 เราก็แบ่งขวดขนาดเล็กเอาไปใช้ไม่
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 1598 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนลายจุดสีชมพูกำลังกินอาหารและถือชามข้าว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 อาหารเช้า ยอดแย่ ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน แบบไม่รู้ตัว" เพื่อเตือนถึงอาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยง
ภาพแสดงอาหารเช้า 4 อย่างที่ควรระวัง ได้แก่ ขนมปังขาว แยม เนย, กาแฟเย็น ชานมเย็น, โยเกิร์ตรสผลไม้ และแซนด์วิช�ไส้กรอกชีส พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ถึงผลเสียต่อสุขภาพและน้ำหนัก
ภาพแสดงอาหารเช้า 3 อย่างเพิ่มเติมที่ควรระวัง ได้แก่ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, น้ำผลไม้กล่อง และปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ พร้อมคำอธิบายถึงปริมาณแคลอรี่และผลกระทบต่อการเพิ่มน้ำหนัก
🍳 7 อาหารเช้ายอดแย่ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😱
🍳 7 อาหารเช้ายอดแย่ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😱 ใครว่ากินมื้อเช้ายังไงก็ได้ บอกเลยว่า “คิดผิด!” เพราะอาหารบางอย่างที่ดูเบาๆ แท้จริงแคลสูง ไขมันพุ่ง แถมเบิร์นยากสุดๆ 🥲 1.ขนมปังขาว + แยม + เนย 🥞 น้ำตาลในเลือดพุ่ง แล้วตกฮวบ ทำให้หิวเร็ว กินจุกทั้งวัน แถมสะสมพุงแบบเงียบๆ 2.กาแฟเย็น ชาน
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 706 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีเทาอ่อน ยืนยิ้มอย่างมั่นใจ ถือนาฬิกาพก และมีข้อความว่า "ทริคจิตวิทยา.. ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุด ในโลก" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @SISGLOWUP
ภาพประกอบ 3 ส่วน แสดงทริคจิตวิทยาลดน้ำหนัก: กินช้า, ใช้จานเล็กหลอกสมองให้รู้สึกอิ่ม และไม่ควรกินตรงหน้าจอ โดยมีภาพหญิงสาวกำลังกินอาหา�รและจานอาหารประกอบ
ภาพประกอบ 3 ส่วน แสดงทริคจิตวิทยาลดน้ำหนัก: การเลือกกิน, การนอนหลับให้เพียงพอ และการแยกความอยากกับความหิว โดยมีภาพหญิงสาวเลือกอาหาร กำลังนอนหลับ และมองอาหาร
ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก🌎✨
ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก💭 ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเสมอไป บางทีแค่ “เข้าใจสมองตัวเอง” ก็ผอมได้แล้ว 💅🏻✨ 🌿 วันนี้ฉันเลยเอา “ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก!” มาฝากทุกคน — ไม่มีสูตร ไม่มีโยโย่ แค่ใช้ “mind trick” ก็ผอมลงได้จริง 💚 มาดูกันว่าคนที่ผอม
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 2115 ครั้ง

Snack สุดคลีน ลดน้ำหนักก็ทานได้ “พริกหยวกโยเกิร์ตไอศครีม”
Snack ช่วงลดน้ำหนักที่โคตรสดชื่น 🫑✨ เมนูนี้เกิดจากวันนึงแค่อยากกินอะไรสักอย่าง… เปิดตู้เย็นแล้วเหลือของแค่นี้จริง ๆ เลยลองจับมาทำดู พริกหวานยัดไส้โยเกิร์ต โรยเมล็ดธัญพืช กรอบหวานธรรมชาติ + ครีมมี่เบา ๆ เอาไปแช่เย็น 15–20 นาที ฟีลเหมือนไอศกรีมสุขภาพ 🤍 จากที่น้ำหนักคงที่มานาน เพราะแอบกินขนม
Babbee

Babbee

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูเฮลตี้ง่ายๆ คุมน้ำหนักสาววัย 40+
ใครอยากกินคลีนแบบไม่เครียด ลองเมนูนี้เลย วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แต่อร่อยเกินมาก✨ 🥚 วัตถุดิบ * ไข่ต้ม 2 ฟอง * ผักสด (ผักกาดหอม/ผักที่ชอบ) * งาขาวคั่ว 🥣 น้ำราด (ตัวเด็ด!) * ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ * น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงาเล็กน้อย * งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ (ง่าย 4 ขั้น) 1.
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 2603 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักเหมาะสำหรับหน้าร้อนแบบนี้ ! สดชื่น !
แตงกวากรอบสดชื่น ทูน่าหอมไม่คาว ไข่ต้มช่วยเพิ่มความนัว กินคำเดียวคือสดชื่นและอิ่มกำลังดี จะกินเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นก็เหมาะ เบาๆ ไม่เลี่ยน กินหน้าร้อนคือสบายท้องมาก~ 👩🏻‍🍳วิธีทำ: 1. หั่นแตงกวาเป็นแว่น โรยเกลือนิดหน่อย คลุกให้ทั่วแล้วหมักไว้ 15 นาที เพื่อดึงน้ำออก จากนั้นล้างให้สะอาดแล้วบ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1250 ครั้ง

อายุเยอะ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก ดูคลิปนี้ด่วน‼️
เมนูต้มจืดสาหร่ายวากาเมะ 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.สาหร่ายวากาเมะแห้ง 10 กรัม 2.น้ำเปล่า 1,200 มิลลิลิตร 3.ซุปก้อน (ครัว food doctor) 3 ก้อน 4.เต้าหู้นิ่มออร์แกนิค หั่นชิ้น 300 กรัม 5.เห็ดชิเมจิ 100 กรัม 6.ซีอิ๋วขาว สูตร1 (ตะวันทิพย์) 2 ช้อนโต๊ะ 7.ขึ้นฉ่าย หั่นท่อน 5 กรัม ขั้นตอนการทำ :
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 60 ครั้ง

แชร์ฮาวทูลดต้นขา สำหรับสาวบวมน้ำ หุ่นช้อน แบบไม่อดอาหาร 🫶🏻
#แจกฮาวทูลดต้นขา ฉบับสาวหุ่นช้อน + บวมน้ำง่าย 🥹 ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะค้า / ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก / แชร์จากประสบการณ์ตัวเองล้วนๆ ไม่มีเทรนเนอ 🤍 เมื่อก่อนเราเป็นคนที่รู้สึกว่า “ต้นขาลดยากมาก” ชอบกินของแซ่บ มาม่า อาหารแปรรูป นอนดึก ไม่ค่อยขยับตัว ครบสูตรของการบวมง่ายสุดๆ 🥲 จนช่วงหลังเริ่มปรับกา
หยกรักโซเดียม

หยกรักโซเดียม

ถูกใจ 157 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแซ่บๆได้🌶️✨
กุ้งมะนาวพริกเกลือ อร่อยแสงออกปาก! รสชาติเปรี้ยวเผ็ดซี้ดซ้าด สดชื่นเปิดต่อมรับรส ดีงามสุด ๆ! เมนูกับข้าวเย็นแบบยำจานเด็ดที่คนขี้เกียจต้องเซฟไว้เลย! แถมเคลียร์หุ่น คลีน ๆ แคลอรีต่ำ เหมาะกับช่วงหน้าร้อนนี้มาก~ ✨ **วิธีทำง่ายเว่อร์:** 1️⃣ นำกุ้ง + ขิงหั่นแว่น ลงไปอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนกุ้งเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 438 ครั้ง

พอไม่ซื้อก็เข้าดีจัง
#งวดหน้าจะมาไหม
🥰Praewa& Nice

🥰Praewa& Nice

ถูกใจ 316 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือช้อนส้อมพลาสติก พร้อมคำถามว่า "ช้อนพลาสติกเต็มบ้าน!! ทำยังไงดี?" มีภาพประกอบช้อน ส้อม หลอด และหลอดไฟ แสดงถึงปัญหาและการหาทางออก
ช้อนเต็มบ้าน!! ทำยังไงดี?🍴
ได้ ช้อน-ส้อมพลาสติก จากร้านค้ามาเพียบ🥄👈🏻 . ✅Step 1: รวบรวม ช้อน-ส้อมพลาสติกที่ไม่ได้ใช้ ✅Step 2: คัดแยก (แบบที่ใช้แล้ว,ยังไม่ใช้) . 📍พิกัด: ส่งต่อได้ตามจุดรับบริจาคของแต่ละแบบได้ตามโพสต์นี้เลยยย♻️💚 . #konggreengreen #แยกขยะกันเถอะ #ช้อนส้อมพลาสติก #บริจาคของ #Lemon8ฮาวทู
Kong GreenGreen

Kong GreenGreen

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหยดเซรั่มจากหลอดหยดบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความ "ดูดีขึ้นแน่ แค่ทำตามนี้... BECAUSE YOU'RE WORTH IT"
ภาพด้านหลังของเส้นผมยาวสีดำเงางาม พร้อมข้อความแนะนำการดูแลศีรษะและเส้นผม เช่น การเลือกแชมพูและการหมักผม
ภาพใบหน้าส่วนหนึ่งที่มีครีมสีขาวอยู่บนผิว พร้อมข้อความแนะนำการดูแลใบหน้า เช่น การทำความสะอาดผิวหน้า การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และกันแดด
ทำไมคนนี้ดูดีจัง ?!?
มาแล้วค่ะ ความลับที่คนดูดี เขารู้กัน🤫 ✨ ทริคดูแลตัวเอง หัวจดเท้า แบบครบจบ 🔥 ทำง่าย ไม่พิสดารเกิน เบสิคแต่สับนะแม่ กดเซฟไปทำตามได้เลย ทำเป็น routine แบบนี้ แล้วจะดูดีตลอดปรัยส์. ✅ กดติดตามไม่พลาดสาระดีๆ แล้วมาดูดีขึ้นในทุกๆวัน ไปด้วยกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 627 ครั้ง

เป็นความสัมพันธ์ที่สนุกดีจัง 😍✨
ความสงบสุขที่แท้จริง คือตอนที่ ENTP สลบไปแล้ว — โดย INFJ, INTJ " บางครั้งความรุนแรงก็ไม่ใช่คำตอบ แต่การทำให้เงียบตลอดไปคือเป้าหมาย" #ติดเทรนด์ #mbtithailand #mbtiไทย #personality #mbti
тнєια_m

тнєια_m

ถูกใจ 445 ครั้ง

ขนมปังลดน้ำหนัก ทำเองได้ใน 15 นาที 🥯“
🥯✨ เบเกิลข้าวโอ๊ตโฮมเมด ไม่ต้องนวดนาน ทำง่าย อร่อยฟิน แถมเฮลท์ตี้สุดๆ! ✨🥯 ใครว่าทำขนมปังยาก? วันนี้ชวนเข้าครัวทำ "Oatmeal Bagel Style" ขนมปังเนื้อนุ่ม หนึบหนับ หอมข้าวโอ๊ต ทำเองได้ที่บ้านง่ายๆ แค่ไม่กี่ขั้นตอน แถมใช้ส่วนผสมไม่เยอะ! ได้โปรตีนจากกรีกโยเกิร์ตเต็มๆ แถมธัญพืชแน่นๆ ทานคู่กับทูน
Baby Glyn รีวิวของแม่และลูก

Baby Glyn รีวิวของแม่และลูก

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูบวบนึ่งกระเทียมสับในชามสีขาว ราดด้วยซอสรสกลมกล่อม โรยหน้าด้วยกระเทียมสับ พริก และต้นหอมซอย ดูน่ารับประทาน เป็นสูตรเฮลตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่ายและรวดเร็วภายใน 5 นาที
บวบนึ่งกระเทียมสับ! สูตรเฮลตี้ลดน้ำหนัก ทำง่ายใน 5 นาที ✨
ใครชอบเมนูฉ่ำๆ ไร้น้ำมันแบบนี้บ้าง! 🙋‍♀️ บวบหวานๆ นุ่มๆ ท็อปด้วยกระเทียมเจียวสีเหลืองทองหอมฟุ้ง ตัวบวบดูดซับน้ำซอสรสกลมกล่อม กัดไปคำไหนก็ฉ่ำน้ำ ได้รสกระเทียมเน้นๆ เมนูนี้แคลอรีต่ำ รสสัมผัสเบาๆ ไม่เลี่ยน ช่วงลดน้ำหนักคือทานได้สบายใจมาก เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี มือใหม่เข้าครัวทำตามนี้ไม่มีพลาดแน่นอน
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 50 ครั้ง

ทริค(ไม่)ลับคนหุ่นปัง! จิบ EVOO วันละช้อน ช่วยเบิร์นไขมันได้ไง?✨
ใครกำลังท้อกับการลดน้ำหนักบ้าง? คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว น้ำหนักไม่ยอมขยับ วันนี้ขอมาแชร์ไอเทมลับที่เปลี่ยนหุ่นเราไปตลอดกาล! นั่นก็คือ Extra Virgin Olive Oil (EVOO) หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นนั่นเองค่ะ 🫒 ✨ ดูผลลัพธ์จากรูปในโพสต์ได้เลยยย เราทดลองจิบ EVOO ช้อนโต๊ะทุกเช้าตอนท้องว่าง ชั่งน้ำหน
มุ๊กรอบบบบ

มุ๊กรอบบบบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกอาหารสูตรลดน้ำหนัก‼️
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่แห้งๆ มามุงด่วน! วันนี้เอาเมนู "น่องไก่อบน้ำมันต้นหอม" มาฝากจ้าา เมนูนี้บอกเลยว่าเนื้อนุ่มฉ่ำ ไม่สากคอ รสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นต้นหอมกระเทียมสุดๆ แคลต่ำแต่โปรตีนเน้นๆ เหมาะกับช่วงคุมอาหารมากๆ 😋 ### 🛒 วัตถุดิบน้อยมาก (หาได้ในตู้เย็น) * น่องไก่ (ลอกหนังออกน้า) 🍗 *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 150 ครั้ง

เราจะทานตัวนี้ตอนเช้า วันละหนึ่งช้อนโต๊ะ
วันนี้เติมน้ำมันมะกอกลงในสลัด เพื่อเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย 🫒 หลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักต้องงดไขมัน แต่จริง ๆ แล้ว "ไขมันดี" เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ✨ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ✨ ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวจุกจิก ✨ ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ✨ ช่วยดูดซึมวิตา
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 51 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม