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ただ色を塗る•水気を切るように•🧁🍡🍥

水彩画は好きですか?🍅✨🥒水彩画はとても好きですが、全然描くのが苦手です。水彩画は好きですが、コントロールが少し難しいかもしれませんが、色が一緒に流れるときの優しさはとても良いです。🩵

正しいことも間違っていることもありません。好きなように排水して、自分なりに美しく出てください。

色を塗りましょう。アクセサリー:水彩+百ポンドの紙+絵筆+はさみ+厚いダブルフェイスグルー🩵💚❤️🧡💛🤍

#色を塗るのが好き #レモン8クラブ #アートクラブ

6/16 に編集しました

... もっと見るการระบายสีน้ำเป็นกิจกรรมที่ทำให้ใจสงบและสนุกไปกับความเป็นศิลปะโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความสมบูรณ์แบบ หลายครั้งที่ผมเองก็ชอบใช้กระดาษร้อยปอนด์เพราะมีความหนาพอที่จะรับน้ำและสีได้ดี ไม่ยับง่ายและสีสามารถไหลรวมกันอย่างสวยงาม การใช้พู่กันแบบปลายกลมช่วยให้ควบคุมการลงสีได้ง่ายขึ้น แม้จะยังไม่ชำนาญมากนัก กรรไกรและกาวสองหน้าหนาเป็นอุปกรณ์เสริมที่ผมใช้ตัดและประกอบชิ้นงานศิลปะให้ดูมีมิติ เช่น การตัดเป็นรูปทรงเห็ดน้อย และนำมาประกอบเป็นชิ้นงานหลายๆ เลเยอร์ที่ดูน่าสนใจ การปล่อยใจให้เพลิดเพลินกับการระบายสีอย่างไม่เคร่งครัด ทำให้ผลงานออกมามีเสน่ห์เฉพาะตัวและสะท้อนความรู้สึกของเราได้อย่างดี ลองให้เวลาตัวเองปล่อยน้ำหนักจากความคาดหวัง แล้วปล่อยให้สีน้ำไหลรวมกันจนเกิดเป็นภาพที่คุณพอใจดูนะครับ จะรู้สึกว่าสีน้ำช่วยเติมเต็มความคิดสร้างสรรค์ และเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวันจริงๆครับ

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消耗した体を癒す✨️豚もやし
仕事終わり、もうクタクタ…。でも子どもとの時間も大事にしたい🥺 そんな頑張り屋なママに作ってほしい【豚もやし🥕】 包丁使わない。蒸して、和えるだけ。 帰宅後でもパパッと作れて、体もほっとする一品です🌿 美味しすぎて、足りなくなっちゃうかも?! 【材料】(2〜3人分) ・豚肉 300g ・もやし 1袋 ・人参 1/2本 【タレ】 ・醤油 大さじ2 ・はちみつ入りりんご酢 大さじ1 ・ごま油 小さじ2 ・いりごマ 適量 ・おろしにんにく 少量 (チューブなら3cmくらい) ・刻みネギ 適量 ※はちみつ入りりんご酢がない場合は、 お酢 大さじ1+てん
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実はこれ、腸活になる食材で作ってる! 砂糖も不使用でも、甘くてお腹にやさしい焼き菓子です💓 〖オートミール〗 ・水溶性食物繊維 ・不溶性食物繊維 ・たんぱく質、ミネラル、ビタミンB1、B6、抗酸化作用が豊富 〖デーツ〗 ・カリウムでむくみ解消 ・食物繊維 ・ミネラルと抗酸化成分が豊富 〖アーモンド〗 ・ビタミンEで豊富でアンチエイジングに最適 ・悪玉コレステロール対策にも! 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 生地 ・オートミール 100g ・デーツ    100g ・甘麹     大さじ1 ・アーモンドプードル 20
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「なんだか、ずっと体が重い……」 4月。新しい生活、寒暖差、止まらないイライラ。 40代を過ぎてから、気合だけでは乗り切れない日が増えていませんか? 更年期かな?なんて、一人で不安を抱えている方も多いはず。 そんな夜、キッチンで立ち尽くす私を救ってくれるのが 高校生の頃に母がお弁当に入れてくれていた、この**「わかめとしめじの卵とじ」**です。 華やかさはないけれど、 ひと口食べると、強張っていた肩の力がふっと抜ける。 私にとって、これさえあれば大丈夫と思える**「お守りごはん」**。 実はこれ、春のゆらぎを整える「ゆる薬膳」なんです。 • わかめ: 体の巡りをよくして、
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本格韓国キムチ
冬になると、 ご近所や親戚から白菜をいただいたり、 スーパーでも冬野菜が安くて、身近な季節。 今回も親戚から立派な白菜をいただいて、 ずっとやってみたかったキムチ作りに挑戦しました。 普段は鶴橋まで買いに行ったり、 スーパーでキムチを買うことも多いけど、 市販のキムチは 発酵していなかったり、 添加物が入っているものもあります。 寮生活中の長男と話していると 「キムチは食べるけど キムチくんマークのないキムチは買わへんねん」 と言われて、 ちゃんと選んで食べてるんやなぁと納得。 それなら一度、 家で作ってみようと思いました。 出来上がったキムチを出したら、
ちゃあちゃん

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お正月にも◎えびの味噌マヨ焼き🦐
簡単なのに しっかりごちそう感🦐✨ えびを背開きして、味噌マヨ塗って、 チーズ乗せて焼くだけ😎 手が込んで見えるけど、実はめちゃくちゃ簡単🤣 来客用にも、お正月料理にも◎ 【材料】 ・有頭えび 10尾 ☆マヨネーズ 大さじ2 ☆白味噌 小さじ2 ・ピザ用チーズ 適量 【作り方】 ① 洗って水気を拭いたえびを背開きにする  (ハサミで切ると簡単✂️) ② しっかり開いて天板に並べる ③ ☆を混ぜてえびに塗る ④ チーズをのせ、220℃で10分焼く  ※グリルでもOK #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #子どもとの冬休み
melody71

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【低脂質レシピ】炊飯器で簡単ローストビーフ
【2人分(1人分)】 ☑︎ エネルギー:499kcal(249.5kcal) ☑︎ タンパク質:67.3g(33.7g) ☑︎ 脂質:20.7g(10.4g) ☑︎ 炭水化物:19.5g(9.8g) ⚠️栄養素は目安にしてください 詳しい作り方はこちら👇 後で見返せるように保存しておくと便利! 【材料】 ◯ 牛もも肉 300g ・塩こしょう 適量 ・オリーブオイル 少々 ◎ おろしポン酢ソース ・ 大根おろし 適量(※水気をしっかり切る) ・ポン酢 大さじ3 ・砂糖 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 小さじ1 ・小ねぎ(小口切り) 適量
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焼き上がった紅茶スコーンが複数個、クッキングシートの上に並べられています。強力粉で作られたずっしりとした食感と、紅茶の香りが漂う様子が表現されています。
デジタルスケールの上に卵とヨーグルトが入った計量カップが置かれ、合計140gと表示されています。スコーン作りのための液体材料の計量風景です。
大きなガラスボウルの中で、強力粉と紅茶の茶葉が泡立て器で混ぜ合わされています。粉と紅茶を事前に混ぜる工程を示しています。
ズッシリ食べ応え⭐️紅茶スコーン
紅茶の香りが漂うスコーン🫖✨ 強力粉を使って作るので食べ応えがあります⭐️ 朝食や小腹が空いた時にどうぞ💕 ●材料 (直径6〜7cmセルクル8個分) ○強力粉 300g ○アールグレイティーパック茶葉 2パック(4〜5g) ○ベーキングパウダー 8g ○きび砂糖 50g •バター(マーガリン)80g •卵 1個 •牛乳(又はヨーグルト) 卵に牛乳を加えて140gにできる量 •お好みでドライクランベリーを入れても美味しいです😋 (熱湯でふやかしてキッチンタオルでしっかり水気をとる) ●準備 •セルクル型とスケッパーを使います 💡100均でも売ってま
くりん

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\夏の疲れを巡らせる!/さば缶のごまだれそうめん
混ぜてかけるだけ10分。 さば缶・豆乳・みそを合わせたごまだれは、コクがあってヘルシーに仕上がります。 アボカドのまろやかさとみょうがのさわやかな香りで、食欲が落ちる夏でも食べやすい一皿です。 * \夏の疲れを巡らせる!/さば缶のごまだれそうめん (調理時間:10分) ——————————————— 【材料 2人分】 ——————————————— さば缶:1缶 アボカド:1/2個 みょうが:1本 (A)白すりごま:大さじ2 (A)みそ:大さじ1・1/2 (A)豆乳(無調整):150ml (A)ごま油:大さじ1/2 そうめん:2束(200g) ラー油:お好み
柴田真希(管理栄養士・料理家)

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バナナスティックアイス🍌
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 運動後30分以内の『糖質+たんぱく質』が 筋肉や疲労の回復にはとっても大切!! 暑くて食欲が落ちてしまいがちな時は、 パクッと栄養補給もできて、クールダウンも叶っちゃう このアイスにしてみない🍌🍨?? 仕込み時間も10分で、前日に冷凍しておけば 朝は冷えたスープジャーに入れるだけ☝️ ぜひ作ってみてね♪ 【バナナスティックアイス】 🍳材料 ・バナナ   3本 ・ヨーグルト ※ギリシャヨーグルト推奨         今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ  大2
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

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