แนะนำเมนู boost ที่เหมาะกับสายออกกำลังกาย🥤🍎💪🏻

ถ้าเพิ่งเริ่มเข้าวงการ “Boost เมนูโปรตีน” แล้วงงว่าควรสั่งอะไรดี เราแนะนำให้เริ่มจากการเลือกตาม “ช่วงเวลาที่กิน + เป้าหมาย” จะตัดสินใจง่ายขึ้นมาก เพราะบางวันเราอยากได้โปรตีนแน่นๆ บางวันอยากได้อะไรสดชื่นเหมือนสมูทตี้ผลไม้ 1) กินตอนไหนดีที่สุด? - หลังออกกำลังกาย (ภายใน 1–2 ชม.): เป็นช่วงที่เราชอบสั่งเมนูโปรตีนที่สุด เพราะได้ทั้งพลังงานและโปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ วันเล่นเวท/แรงต้าน เราจะเทไปทาง Protein Supreme เป็นหลัก - ก่อนออกกำลังกาย: ถ้าใครท้องไว/ไม่อยากแน่นเกิน เราว่า Gym Junkie จะกินง่ายกว่าเพราะฟีลผลไม้ หอมสตรอว์เบอร์รี และยังได้โปรตีนอยู่ - วันพัก (Rest day): ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายแต่ยังอยากได้เครื่องดื่มอิ่มๆ เรามักเลือกแก้วเล็กลงหรือแบ่งกิน เพื่อคุมแคลและน้ำตาลไม่ให้เกินจำเป็น 2) เลือก Protein Supreme หรือ Gym Junkie ยังไงให้ตรงเป้า - Protein Supreme Boost Juice: จุดเด่นคือโปรตีนสูง (31.5 กรัมในไซซ์ Original ตามข้อมูลหน้าแก้ว) รสจะออกนมๆ ฟีล cookies and cream มีความกรุบจากคุกกี้ เคี้ยวเพลิน เหมาะกับคนที่โฟกัสโปรตีนจริงจัง หรืออยากได้ความอิ่มแบบอยู่ท้อง - Boost Juice Gym Junkie smoothie: โปรตีน 21.5 กรัม รสชาติกินง่ายกว่าและสดชื่นกว่า เหมือนสมูทตี้ผลไม้ มีสตรอว์เบอร์รีเด่นๆ และกล้วยช่วยให้เนียน เหมาะกับคนที่อยากได้ “โปรตีนแต่ไม่อยากให้รสนมจัด” 3) ทริคสั่งให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ - ถ้าแค่อยากเพิ่มโปรตีนแต่กลัวแคล/หวาน: ลองลดไซซ์ หรือแบ่งกับเพื่อน (บางแก้วอร่อยมากจนเผลอกินหมดเร็ว) - ถ้าซ้อมหนักมากและหิวบ่อย: เลือกเมนูที่โปรตีนสูงกว่าอย่าง Protein Supreme จะช่วยให้อิ่มนานขึ้น - ถ้าออกกำลังกายเช้าๆ รีบๆ: Gym Junkie จะดื่มง่าย ไม่หนืดมาก (ในความรู้สึกเรา) เหมาะกับสายเร่งรีบ 4) boost energy แปลว่าอะไร? หลายคนเจอคำว่า “boost energy” แล้วสงสัย ความหมายคือ “เพิ่มพลังงาน/เติมพลัง” ซึ่งเวลามองเมนู Boost ก็ให้คิดง่ายๆ ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเติมพลังระหว่างวัน หรือเป็นตัวช่วยหลังออกกำลังกายได้ (เลือกให้เหมาะกับเป้าหมายของเรา) สรุปสั้นๆ: ถ้าจะเน้นโปรตีนจุกๆ เลือก Protein Supreme แต่ถ้าอยากได้ความสดชื่นแบบสมูทตี้ผลไม้ เลือก Gym Junkie แล้วค่อยปรับไซซ์/ช่วงเวลากินให้เข้ากับตารางซ้อมของเราเอง