1 ปีกับวงการพิลาทิส ได้อะไรบ้างน้าา🤸🏻‍♀️👀🪽

จากที่ปุ้นได้เข้าวงการพิลาทิสแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น mat pilates หรือ reformer pilates ทั้งคู่ต่างช่วยเรื่องความมั่นใจ + สุขภาพดีขึ้นหมดเลย แล้วหนึ่งปีได้อะไรบ้างมาดูกันนนน💘🤸🏻‍♀️

⭐️ไหล่ตั้งสวยขึ้น ไหปลาร้าชัด ใส่พวกเสื้อปาดไหล่หรือสายเดี่ยวก็ดูสวยขึ้นมาทันที มั่นใจขึ้นมากกกก

⭐️ได้ใช้งานกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ไม่ค่อยได้ activate เล่น ต้นขาด้านใน, กล้ามเนื้อน่อง, แกนกลางลำตัว ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเรามากขึ้น ดีต่อการทรงตัวด้วยยย

⭐️ปรับ posture ให้ดูสวยขึ้น อกผาย ไหล่พึ่ง หลังไม่ค่อม บุคลิกดีขึ้นเพราะเล่นพิลาทิสไม่เกินจริง🫶🏻

⭐️ได้ถ่ายรูปหน้ากระจกทุกครั้ง🤳 หลังคลาสเชื่อว่าทุกคนต้อง mirror selfie หน้ากระจกแบบปุ้นบ้างแหละน่าา😆 เราชอบถ่ายเก็บไว้ดูพัฒนาการของตัวเองว่าเป็นยังไงบ้าง แล้วก็เอามาลงเป็นหน้าปกคอนเทนท์ที่ทำอยู่ทุกวันนี้นั่นเองงง

⭐️ได้แต่งตัวสวยๆ ทุกครั้ง การที่เรามีชุดสวยจะทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากขึ้น เท่าที่เห็นคือทุกคนในคลาสแต่งตัวสวยกันหมดเลย

และนี่ก็จะเป็นทั้งหมดที่เราได้มาจากการเล่นพิลาทิสตลอดหนึ่งปี บอกเลยว่าได้อะไรหลายอย่างมากจริงๆ ใครยังไม่เคยลองพิลาทิสต้องลองด่วนนน!!

♥️แนะนำสถานที่เล่นพิลาทิส

สวนเบญทุกวันอาทิตย์เช้า! ต้องคอยติดตามไอจี ypspilatesclub.bkk ไว้เลย กิจกรรมมีทุกเดือน ไปเล่นนะได้ทั้งเพื่อนใหม่และของแจกสปอนเซอร์ด้วยค่า มีตย.หน้าท้าย!

#พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #ออกกําลังกาย #โตขึ้นจึงรู้ว่า #สุขภาพดีกับlemon8