Ootd ไปเล่นพิลาทิสกัน👗🩰

ทุกตัวเราได้มาจากแอพส้มน้าา🍊ราคาน่ารักมากกก ผ้าทุกตัวใส่สบายยืดได้ดี กางเกงยืดดีมากทั้ง2ตัวเลย เราใส่มาหลายปีมาก น้องยังทรงดีเหมือนเดิ เสื้อใส่สบายเหมือนกัน น่ารักด้วย ไปตำกันค่าาสาวว แนะนำเลย

เราสัดส่วน 33/28/38 นะ💗💗

#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8Box #พิลาทิส #ootd #ติดเทรนด์

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้วยังช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และรู้สึกสบายตลอดการเล่นพิลาทิส จากการลองใช้ชุดที่สั่งจากแอพส้มซึ่งราคาน่ารักมาก ชุดมีความนุ่มยืดหยุ่นสูง ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดเวลาทำท่าพิลาทิสต่างๆ กางเกงยืดได้ดีมากทั้งสองตัวที่ได้มา ใส่มานานแต่ทรงยังคงคงรูป ไม่ย้วยหรือเสียทรงเหมือนชุดถูกๆ ทั่วไป จุดเด่นอีกอย่างคือผ้าที่ระบายอากาศดี ช่วยให้ไม่ร้อนหรือเปียกชื้นง่ายเวลาที่เหงื่อออกเยอะ เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายโดยเฉพาะพิลาทิสที่ต้องการความยืดหยุ่นสูง ชุดนี้ยังดูน่ารักด้วยดีไซน์สีสันสดใส ใส่ไปออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ สำหรับใครที่มีสัดส่วนประมาณ 33/28/38 ก็สามารถพิจารณาขนาดตามนี้ได้เลย เพราะทางผู้รีวิวบอกว่าใส่แล้วพอดีตัวไม่หลวมเกินไป สะดวกสบาย นอกจากนี้ยังมีถุงเท้าน่ารักเสริมความครบเซ็ตสำหรับออกกำลังกาย จากแบรนด์ Wild Go ที่ราคาก็น่ารักและคุณภาพดีอีกด้วย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ช่วยเพิ่มความสนุกสนานและความน่ารักในแต่ละวันของการออกกำลังกาย แนะนำให้ลองสั่งดูสำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาชุดพิลาทิสคุณภาพดี ราคาสบายกระเป๋า ดีไซน์น่ารัก ใส่สบาย ใช้งานได้นาน เป็นตัวเลือกที่ไม่ผิดหวังแน่นอน

ค้นหา ·
แต่งตัวไปคลาสพิลาทิส

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องยูทูบพิลาทิสที่บ้านสำหรับมือใหม่ แสดงอุปกรณ์พิลาทิสสีชมพู โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อปที่เปิดวิดีโอพิลาทิส พร้อมผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสในบ้าน
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 10 นาทีสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย พร้อมวิดีโอแผนพิลาทิสรายเดือนสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ฝึกตามรายวันเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 14 นาทีเพื่อหุ่นเพรียว และวิดีโอพิลาทิสง่ายๆ 16 นาทีสำหรับมือใหม่ เน้นการกระชับสัดส่วนที่สามารถทำตามได้ทุกวัน
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 901 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายภายในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' และสติกเกอร์ตกแต่งต่างๆ บ่งบอกถึงการรีวิวคลาสพิลาทิสผ่าน Classpass
ภาพรวมของสตูดิโอ Reformed Pilates, สุขุมวิท 31 แสดงให้เห็นพื้นที่รับรองที่สวยงามและห้องเรียนพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมคำบ�รรยายว่าครูสอนดีและเน้นคลาส 'sculpt & tone'
ภาพรวมของสตูดิโอ Pilates Park, สุขุมวิท 49 แสดงอาคารภายนอกที่โดดเด่นและภายในสตูดิโอที่มีเครื่องพิลาทิสหลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าสวยงาม เหมาะสำหรับสาย Aesthetic และครูสอนดี
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดพิลาทิสหลากหลายสไตล์ ทั้งชุดสีชมพู สีเบจ และสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิสและห้องแต่งตัว พร้อมข้อความ 'Pilates Girl #OOTD'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องล็อกเกอร์ สวมเสื้อแขนยาวซีทรูสีเบจอ่อนทับสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงเลกกิ้งสีชมพู และมีกระเป๋าลายหมี
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมเสื้อแขนยาวสีฟ้าอ่อนและกางเกงเลกกิ้งสีเข้าชุด กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
OOTD ไอเดียแต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ชุดออกกำลังกายน่ารัก มีแรงออก+ขยันขึ้นจริงๆนะ แล้วช่วงนี้พิลาทิสก็เป็นอีก Activities นึงที่สาวๆกำลังฮิต เซฟไว้เป็นไอเดียแต่งตัวกันน~ #pilatesgirl #pilatesprincessera #ชุดพิลาทิส #ถุงเท้าพิลาทิส #ชุดไปยิม
แบมแบมพีเค

แบมแบมพีเค

ถูกใจ 377 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพรวมของ Reformed Pilates Studio แสดงห้องพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มุมพักผ่อน, ด้านหน้าสตูดิโอ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีชมพู
ด้านหน้าของ Reformed Pilates Studio อาคารสีเทาพร้อมประตูและหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีป้าย 'REFORMED PILATES' สีขาวโดดเด่น
มุมพักผ่อนภายในสตูดิโอ ตกแต่งด้วยโซฟาสีขาว โต๊ะกาแฟ ชั้นวางของประดับตกแต่ง และราวแขวนชุดออกกำลังกายในบรรยากาศอบอุ่นสบายตา
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻‍♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 42 ครั้ง

รวม 6 สตูพิลาทิสจาก Class Pass ฉบับอัพเดต 2026🤍
อัพเดตสตูพิลาทิสที่ชอบไปบ่อยๆ🤍 Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - เท่าที่ลองที่นี้ชิลสุด ไม่หนัก มือใหม่แนะนำ 📍 A list Studio - ท่าจะยากขึ้นมาหน่อย แต่มือใหม่ยังพอตามไหว 📍 Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - อยู่กลางๆ ไม่ยากไม่ง่ายไป ท่ามีความเบสิคเป็น
iii

iii

ถูกใจ 37 ครั้ง

พิกัดคลิปเล่นพิลาทิสที่บ้านง่ายๆ แต่โดนสุดๆ🩰
👀 More content on Tiktok channel 👉🏻 nanni.lita #พิลาทิส #ออกกําลังกายที่บ้าน #exerciseroutine #workoutathome #fypシ
Lita’s

Lita’s

ถูกใจ 449 ครั้ง

Pilates style🤸🏼‍♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 428 ครั้ง

พิลาทิสเล่นเพื่ออะไร จากใจสาวเวท!
Gym girlie ✨ vs Pilates Princess 🎀 #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #พิลาทิส #ออกกําลังกาย
ชีสอร่อยนะ

ชีสอร่อยนะ

ถูกใจ 138 ครั้ง

พิลาทิส + เวท = สูตรลับหุ่นสวยที่หลายคนมองข้าม
“อยากหุ่นลีน + เฟิร์ม + ไม่ตัน = ต้องเล่น ‘พิลาทิส + เวท’ ควบคู่กัน!” เล่นอย่างเดียวไม่พอ! มันต้อง “บาลานซ์” 🔥 พิลาทิส + เวท = สูตรลับหุ่นสวยที่หลายคนมองข้าม 🎯 ทริคสำคัญ • เล่นเวท = โฟกัส progressive overload (เพิ่มน้ำหนัก/จำนวน) • เล่นพิลาทิส = โฟกัส control + mind-muscle connection • อ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 29 ครั้ง

พิลาทิส โยคะ คลับ✨✅
แจกพิกัดสตูดิโอพิลาทิส & โยคะในกรุงเทพ 🧘‍♀️✨ ช่วงนี้อินกับการดูแลสุขภาพมาก แล้วที่นี่คือถูกใจทั้งบรรยากาศและมู้ดของสถานที่เลย 💖 ตัวสตูดิโอตกแต่งน่ารัก คลีนๆ ถ่ายรูปออกมาสวยทุกมุม แสงดีมากกก รอบนี้พก OPPO มาถ่ายคอนเทนต์ด้วยคือชอบมาก 📸✨ กล้องเก็บภาพได้กว้างสุดๆ ไม่ว่าจะถ่ายมุมห้อง คลาสออกกำ
hey_OllieClub💜

hey_OllieClub💜

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมสตูดิโอพิลาทิสในรังสิต เมืองเอก แสดงเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่องในห้องโทนสีอบอุ่น มีข้อความ 'Pilates รังสิต เมืองเอก' และ 'Group classes' บนภาพ
ผนังตกแต่งด้วยคำศัพท์พิลาทิสและชั้นวางลูกบอลออกกำลังกาย มีข้อความระบุว่าเป็นคลาสกลุ่ม เปิดบริการจันทร์-เสาร์ 9:00-17:30 น.
เสื่อพิลาทิสสีเทาอ่อนพร้อมโลโก้ 'club de PILATES' วางคู่กับถุงเท้ากันลื่น ลูกบอล และอุปกรณ์ถ่วงน้ำหนักขนาดเล็ก
แถว ม.รังสิต เมืองเอก มีคลับพิลาทิสด้วยนะ 💫🎀
📍 พิกัด : Club dé Pilates bkk ประตู 7 ม.รังสิต 📋ข้อมูลรายละเอียด: ที่นี่เป็น Group class ที่เล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย มีคลาสพื้นฐานอย่าง All level Beginner และ All level+ เปิดให้บริการ วันจันทร์ - อาทิตย์ 09:00-18:45 น. 📲 097-150-0506 🗣️ข้อแนะนำ: เตรียมถุงเท้ากันลื่นและน้ำดื่มมาด้วยนะคะ
1st.

1st.

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมพิลาทิสฟรีกลางแจ้งที่สวนเบญจกิติ มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู มีป้าย YPS Pilates Club และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ขวดน้ำลายวัว และพัดลมมือถือ
ผู้คนจำนวนมากกำลังออกกำลังกายพิลาทิสกลางแจ้งบนเสื่อโยคะในสวนเบญจกิติ โดยมีครูฝึกเดินดูแลอยู่ท่ามกลางผู้เข้าร��่วม และมีตึกสูงเป็นฉากหลัง กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุกวันอาทิตย์เวลา 06.30 น.
ครูฝึกสี่คน (ชายสอง หญิงสอง) กำลังโพสท่าออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายหน้าฉากสีชมพูของ YPS Club พวกเขายิ้มแย้มและดูเป็นกันเอง ครูแก้วเจ้าของคลับก็อยู่ในภาพด้วย
แจกพิกัด เล่นพิลาทิสฟรีกลางสวน🩰🎀✨
ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส
Little Yui🌸

Little Yui🌸

ถูกใจ 5 ครั้ง

bkk pilates studio ㅡ พิกัดสตูพิลาทิสไวป์ดี🎀
รีวิว STRETCH STUDIO Pilates & Yoga สาขา พหลโยธินค่า ไกลบ้านแค่ไหนก็จะต้องหาเวลาไปเล่นให้ได้เพราะไวป์ดีมากกกก สตูสะอาด แสงสวย คลาสคนน้อยด้วยค่า🤍 พิกัดชุด: #แบรนด์ไอจี ginlyactive นะค้า 🎀 #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส #pilates #selfcareroutine
milibam

milibam

ถูกใจ 110 ครั้ง

รีวิวเล่นพิลาทิสสายปั้นก้นที่ปารีส
Morning in Paris… เช้านี้เลือกปั้นก้นแทนกินครัวซองค์🍑 เรียน Pilates คลาสภาษาฝรั่งเศส แปลออกบ้าง เดาบ้าง แต่เรียนพิลาทิสมานานพอตามท่าทันได้ไม่ยาก 💪✨ DNA Pilates Paris ย่าน 16th arrondissement สตูดิโอสวยหวาน บรรยากาศ Luxury มีให้เลือก 2 แบบ คือ Reformer และ Lagree วันนี้เล่นแค่ Reformer — ขนาดนั้น
Tip

Tip

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 ปีกับวงการพิลาทิส ได้อะไรบ้างน้าา🤸🏻‍♀️👀🪽
จากที่ปุ้นได้เข้าวงการพิลาทิสแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น mat pilates หรือ reformer pilates ทั้งคู่ต่างช่วยเรื่องความมั่นใจ + สุขภาพดีขึ้นหมดเลย แล้วหนึ่งปีได้อะไรบ้างมาดูกันนนน💘🤸🏻‍♀️ ⭐️ไหล่ตั้งสวยขึ้น ไหปลาร้าชัด ใส่พวกเสื้อปาดไหล่หรือสายเดี่ยวก็ดูสวยขึ้นมาทันที มั่นใจขึ้นมากกกก ⭐️ได้ใช้งานกล้ามเ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 40 ครั้ง

พิลาทิสครั้งแรก
#รีวิวครึ่งปี #พิลาทิสครั้งแรก #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส ปีนี้เริ่มคิดอยากออกกำลังกายแบบจริงจัง เห็นเพื่อนเล่นพิลาทิสกันแล้วสวยมากก็เลยอยากลองเล่นดู ค้นพบว่ามันยากกว่าที่คิดค่ะ ยังไงทุกคนลองเล่นกันดูนะคะเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ #แชร์ประสบการณ์
Pamsave

Pamsave

ถูกใจ 14 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนข้างเครื่องพิลาทิสแบบพับได้ที่บ้าน พร้อมข้อความ "พีลาทิส เล่นที่บ้าน" แสดงถึงความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน
หญิงสาวกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน พร้อมข้อความ "ติดใจพิลาทิส จนต้องมีติดบ้าน" เน้นการฝึกที่บ้านเพื่อความคุ้มค่า
หญิงสาวกำลังฝึกพิลาทิสท่าสะพานบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน ข้อความเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายสตูดิโอและประโยชน์ของการฝึกที่บ้าน
เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก
ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ) ✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ ✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี ✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท
FreshAirLevelUp

FreshAirLevelUp

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพรวมของ STRETCH STUDIO Pilates & Yoga แสดงพื้นที่ต้อนรับพร้อมเคาน์เตอร์บาร์, ป้ายสตูดิโอ, ห้องพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ และมุมพักผ่อนที่ตกแต่งสไตล์มินิมอลโทนขาว-ครีม-ไม้
ภาพรวมของสตูดิโอที่สะอาดและมินิมอลเหมือนคาเฟ่เกาหลี แสดงป้ายชื่อสตูดิโอ, เคาน์เตอร์ต้อนรับ, ของตกแต่ง และอุปกรณ์พิลาทิสที่จัดว��างอย่างดี
ทางเดินภายในสตูดิโอที่ตกแต่งด้วยชั้นวางไม้และเคาน์เตอร์บาร์ พร้อมเก้าอี้สตูล ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสะอาดตา นำไปสู่ทางออกที่มีแสงสว่างจากภายนอก
🩰✨STRETCH STUDIO พหลฯ 📸 เหมือนเล่นพิลาทิสในคาเฟ่เกาหลี 🎀
🚨 ทุกคนนน เจอสตูฯ พิลาทิสที่ถูกต้องแล้วค่ะ นี่คือที่ที่รวมความสวยสุขภาพดีกับไว้ด้วยกัน STRETCH STUDIO Pilates & Yoga คือมู้ดดีมาก🤍 คุมโทนขาวครีม มินิมอลคลีน ๆ เหมือนคาเฟ่เกาหลี ถ่ายรูปออกมาคือปังทุกมุม สาว ๆ คนไหนได้ไปลองแล้วบ้างน้าา 💕 🤎 Mood & Tone คุมโทน ขาว-ครีม-ไม้ ให้ความรู้สึก Cl
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 79 ครั้ง

ootd แต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ช่วงนี้อินกับการเล่นพิลาทิสมากกก เป็นกีฬาที่ยืดกล้ามเนื้อเล่นแล้วรู้สึกผ่อนคลายและสนุกมาก อีกอย่างที่สนุกไม่แพ้กันคือการแมทช์ชุดไปเล่นแต่ละครั้ง ถ้าวันไหนชุดน่ารักคือวันนั้นมีแรงเล่นแล้ว!👀💗 day1 - teddystudio.bkk day2 - mvp sport day3 - teddystudio.bkk day4 - augetsy.st day5 - fit.paradise.o
jaja♡

jaja♡

ถูกใจ 40 ครั้ง

🧘🏻สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกพิลาทิสเกี่ยวกับการเล่นพิลาทิส💭👀
ใครบอกพิลาทิสง่ายๆ ขอเถียงด้วยโพสต์นี้ค่ะ!🥺 ปุ้นเล่นพิลาทิสมาสักพัก แล้วนี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกแต่ควรรู้มากๆ 🕝ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองก่อนเริ่มพิลาทิส…🤸🏻‍♂️ 1️⃣ พิลาทิสไม่ได้เบากว่าที่คิด😥 หลายคนคิดว่าเป็นการยืดๆ ชิวๆ แต่จริงๆ แล้วใช้แรงจาก core body เน้นช้าๆ slowed and
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 32 ครั้ง

เล่นพิลาทิสแบบสาวฝรั่งเศสที่ปารีส
📍 The New Me Pilates — สาขา Madeleine 💛 ทำไมถึงเลือกที่นี่ ก่อนซื้อคลาส เขาบอกตรงเลยว่า “ที่นี่ advance นะคะ” ไม่ hard sell ชอบความ honest แบบนี้มากค่ะ 💛 สไตล์การสอน ที่นี่ไม่ใช่พิลาทิสสาย stretch นะคะ สายปั้นหุ่นล้วนๆ เน้น core จริงจัง ขาสั่นตั้งแต่ 15 นาทีแรกเลย 😅 ทิปเล่นพิลาทิสมา 15 ปี เคยเ
Tip

Tip

ถูกใจ 10 ครั้ง

รวมท่าโพสพิลาทิส 🧘🏻‍♀️🤍
เล่นพิลาทิสแล้วได้อะไร? • กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงขึ้น • ท่าทางดีขึ้น หลังไม่ค่อม • ตัวเบา ยืดหยุ่นขึ้น ไม่ตึงเหมือนก่อน • ได้โฟกัสกับร่างกายตัวเองมากขึ้น 🎀พิลาทิสไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่คือการกลับมาดูแลร่างกายตัวเองแบบสุดๆๆ 🧘🏻‍♀️ เล่นแล้วรู้สึกแข็งแรงขึ้น และใจนิ่งขึ้นมากขึ้น รูปร่างpostu
Poopinksurat ·˚

Poopinksurat ·˚

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสามคนกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และเสื่อ พร้อมข้อความ 'มัดรวม พิกัดสตูดิโอพิลาทิส' และ 'อยากหุ่นเฟิร์ม หุ่นลีนต้องไม่พลาด!' ในกรุงเทพฯ
ภาพรวมสตูดิโอ POP Pilates Bangkok แสดงผู้คนกำลังออกกำลังกายพิลาทิสหลากหลายท่าทางบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์ต่างๆ พร้อมข้อมูลโป��รไฟล์อินสตาแกรมของสตูดิโอ
ภาพรวมสตูดิโอ Reine Pilates Studio แสดงผู้คนกำลังออกกำลังกายพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์ต่างๆ รวมถึงภาพผู้หญิงกำลังถือขันบำบัด พร้อมข้อมูลโปรไฟล์อินสตาแกรม
มัดรวม พิกัดสตูดิโอพิลาทิส 💖
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม พิกัด สตูดิโอพิลาทิส 💖 อยากมีหุ่นสวยแบบลีนๆ ไม่ใช่เรื่องยาก! ลองมาเริ่มต้นเล่นพิลาทิสกัน! ✨ นี่คือพิกัดสตูดิโอพิลาทิสในกรุงเทพฯ ที่รวบรวมมาให้แล้ว ใครใกล้ที่ไหนเลือกเลย! . #พิกัดสตูดิโอพิลาทิส #พิลาทิส #Pilates #หุ่นสวย #ออกกำลังกาย #อะไรฮิตซิสรู้ #SisHere #ซิส
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 116 ครั้ง

2026 พิลาทิส ได้ไปต่อ💪
จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 56 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งบนเสื่อพิลาทิสในสตูดิโอ AMI pilates ที่ตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และต้นบอนไซ สะท้อนบรรยากาศใกล้ BTS สนามเป้า
โซนนั่งรอในสตูดิโอ AMI pilates ตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น มีโซฟาขาว โต๊ะกลาง และโคมไฟกระดาษ พร้อมบริการน้ำดื่มสำหรับลูกค้า
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในโซนนั่งรอของสตูดิโอ AMI pilates ที่มีกระจกบานใหญ่ เหมาะสำหรับเช็คท่าทางหรือถ่ายรูปเล่น
AMI pilates สตูดิโอพิลาทิส ใกล้ BTS สนามเป้า
AMI pilates studio สตูดิโอพิลาทิส บรรยากาศญี่ปุ่น ใกล้ BTS สนามเป้า เดินประมาณ 3 นาทีเท่านั้น สตูดิโออยู่บนตึกชั้น 3 มีทั้ง group class และ private pilates ห้องเรียนกลุ่มคือสวยมาก กระจกรอบห้อง เช็ค posture ได้ทุกมุม อันนี้คือดีเลย เวลาเราเล่นจะได้ดูร่างกายตัวเองถนัดๆ ห้องเรียนเดี่ยวก
ploysayo

ploysayo

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม