“มะเขือเทศ” 🍅 กินแบบไหน “ผิวใส-ไม่แก่”

🗣ข้อแนะนำ: มะเขือเทศกินแบบไหน…ได้ประโยชน์มากกว่ากัน? 🍅✨ หลายคนคิดว่า “กินสดดีที่สุด”

แต่จริงๆ แล้ว…สด vs สุก ให้ประโยชน์ “คนละแบบ”

🍅 มะเขือเทศสด

✔ Vitamin C สูง → ผิวใส ลดหมอง

✔ น้ำ + ไฟเบอร์ → ขับถ่ายดี

✔ สดชื่น เหมาะกินตอนกลางวัน

🍅🔥 มะเขือเทศสุก

✔ Lycopene สูง → ต้านอนุมูลอิสระ

✔ ชะลอวัย → ผิวดูเด็ก

✔ ปกป้องผิวจากแดด ☀️

💡 สรุปง่ายๆ

กิน “สลับกัน” = ได้ครบที่สุด

ผิวใส + ชะลอวัย ในเวลาเดียวกัน

🔥 Golden Tip

กินมะเขือเทศสุก + ไขมันดี (เช่น น้ำมันมะกอก)→ ดูดซึมไลโคปีนได้ดีขึ้น

เซฟโพสต์นี้ไว้ 🍅✨

แล้วลองกินตาม 7 วัน

ผิวคุณจะเปลี่ยนจริง!

💬 คุณชอบกินแบบไหนมากกว่ากัน?

🍅 สด หรือ 🔥 สุก คอมเมนต์บอกหน่อย!

#โพสต์รับซัมเมอร์ #สุขภาพผู้หญิง #Lemon8ฮาวทู #ประโยชน์มะเขือเทศ #TheEverlife by หมอ วา

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่เคยลองกินมะเขือเทศทั้งแบบสดและแบบสุก พบว่าการเลือกกินในช่วงเวลาที่เหมาะสมช่วยให้ได้รับประโยชน์จากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มที่ เช่น ช่วงกลางวันควรเลือกกินมะเขือเทศสด เพราะให้วิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มความสดชื่นและบำรุงผิวให้ใส ลดความหมองคล้ำได้จริง แม้บางครั้งอาจระวังการกินตอนท้องว่างหลีกเลี่ยงอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ดี ในขณะที่ช่วงเย็นหรือหลังมื้ออาหาร แนะนำให้กินมะเขือเทศสุก เนื่องจากไลโคปีนที่เพิ่มขึ้นจากการปรุงสุกช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากแดดและลดริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างชัดเจน และถ้ากินคู่กับไขมันดีอย่างน้ำมันมะกอก จะช่วยเพิ่มการดูดซึมไลโคปีนให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้นอีกด้วย สิ่งที่เห็นได้ชัดคือเมื่อปรับเปลี่ยนรูปแบบการกินสลับไปมาตามคำแนะนำ ร่างกายและผิวพรรณจะมีความเปลี่ยนแปลงใน 7 วัน เช่น ผิวเริ่มดูสดใสขึ้น ริ้วรอยแลดูจางลง และรู้สึกว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นจากไฟเบอร์และน้ำที่ได้รับในมะเขือเทศสด นี่จึงเป็นเหตุผลที่กินมะเขือเทศแบบผสมผสานทั้งสดและสุกจึงเหมาะที่สุดสำหรับใครที่อยากดูแลผิวและสุขภาพไปพร้อมกัน ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือ ควรเลือกมะเขือเทศที่สดใหม่ ปลูกแบบออร์แกนิกหากเป็นไปได้ รวมถึงควรหลีกเลี่ยงการกินมะเขือเทศสดในปริมาณมากเกินไปในขณะท้องว่าง เพื่อป้องกันอาการไม่สบายท้อง ทำให้การกินมะเขือเทศเป็นกิจวัตรที่สนุกและได้ประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณและผิวใสสุขภาพดีจริงๆ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Rei
Rei

กินสดนั้น รสชาติเกินบรรยาย...ขอกินสุกละกันคับ😂

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำมะเขือเทศ สูตรผิวใสไร้ฝ้า
น้ำมะเขือเทศ สูตรเข้มข้นมีไลโคปีนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด สตรอว์เบอร์รีและมะนาวจะช่วยยับยั้งเม็ดสีเมลานิน ที่เป็นตัวการของฝ้า #HealthyDrinks #TomatoSmoothie #น้ำมะเขือเทศปั่น #ฝ้ากระจุดด่างดำ #เคล็ดลับผิวใส
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบมะเขือเทศสดและมะเขือเทศสุก โดยมีมะเขือเทศสดทั้งลูกและหั่นชิ้นอยู่ด้านซ้าย และมะเขือเทศสุกหรือบดอยู่ด้านขวา พร้อมข้อความ “มะเขือเทศ สด หรือ สุกดี” และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ “ชะลอวัยกับแอนนี่”
มะเขือเทศสด หรือ ปรุงสุกดี? 🍅 มะเขือเทศสด (Raw) ✅ ข้อดี: มี วิตามิน C สูง → เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิว เหมาะกับคนอยากให้ผิวใส ลดการอักเสบ ⚠️ ข้อควรระวัง: ถ้าท้องอืดง่าย ควรกินทีละน้อย 🍲 มะเขือเทศสุก (Cooked) ✅ ข้อดี: เมื่อผ่านความร้อน ร่างกายดูดซึม ไลโคปีน (Lycopene) ได้ดีขึ้น 2–3 เท่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 16 ครั้ง

เซฟด่วน เคล็ดลับสวยเป๊ะแบบไม่ต้องง้อเมคอัพ!
อยากสวยแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ ถึงจะไม่ได้สวยมาตั้งแต่ในท้องแม่ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคีย์สำคัญมันอยู่ที่ดีเทลเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ! 😉 วันนี้มัดรวมมาให้แล้ว 15 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วปังแน่นอน ครบทั้งเรื่องสกินแคร์ + การนอน + ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ~ รับรองว่าถ้าทำตามทุกวัน ผิวไบร์ทขึ้น ออ
glowseason.th

glowseason.th

ถูกใจ 3073 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีขาว มีข้อความภาษาเกาหลีและรูปมะเขือเทศสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นกลูต้าจากมะเขือเทศขาวที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส มีออร่า และต้านแดด.
ภาพมือถือแคปซูลสีขาว แสดงส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น มะเขือเทศสีขาว กลูตาไธโอน วิตามินซี และสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงผิว.
ภาพมือถือแผงแคปซูลสีขาวและกล่องผลิตภัณฑ์ แสดงคุณสมบัติของมะเขือเทศสีขาวที่มีไฟโตอีนและไฟโตฟลูอีน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดริ้วรอย ต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องผิวจากรังสี UV.
ผิวไม่ใสสักที ต้องลองตัวนี้✨
วิตามินกลูต้าพลัส เป็นกลูต้า จาก มะเขือเทศขาว 🍅 ทานมา 1 กล่อง ผิวใสขึ้น ตอนออกแดดออร่ามากกก ใคร ๆ ก็ทักว่าผิวดีขึ้นมาก ทุกคนนน ไปลอง !! 🪞 ทริคผิวขาวเร่งด่วน !! เช้า 1 เม็ด | เย็น 1 เม็ด กลูต้ามะเขือเทศขาวปังจริง อะไรจริงค่าา #กลูต้าผิวขาว #กลูต้า #ป้ายยากลูต้า #ติดเทรนด์ #ป้ายย
Fa Ra Far

Fa Ra Far

ถูกใจ 91 ครั้ง

มะเขือเทศพันธุ์นี้ มีไว้ให้... คนเริ่ดกิน!🍅✨
กินคู่ “ไขมันดี” นิดหน่อย (เช่น น้ำมันมะกอก/อะโวคาโด) จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้ดีขึ้นไปอีกก อยากผิวใส ลดความหมอง → กินสด อยากช่วยต้านแก่ ลดการอักเสบของผิว → เอาไปผ่านความร้อน ดีสุด = กินสลับกันทั้งสองแบบ #ผิวสวย #มะเขือเทศเชอร์รี่ #ดูแลตัวเอง #อย่าลืมที่จะเริ่ด
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 22 ครั้ง

กลูต้ามะเทศสีขาว ไอเทมอาหารผิวโซจึ้งงที่ไปต่อในปี 2026!
มีใครพึ่งรู้จักมะเขือเทศสีขาวบ้างไหม คือใครที่พึ่งรผุ้จักไม่ต้องงงนะ น้อนเป็นสีขาวจากธรรมชาติไม่ได้ผ่านการตัดต่อ GMO เลย สารสกัดเด่น ก็จะเน้นไปที่ปกป้องผิวจากแสงแดดและเผยผิวใส เดี๋ยวนี้กันแดดแค่ทาไม่พอต้องทานด้วยนะ เรากผ้กินเองมาเป็นเดือนแล้วบอกเลย ผิวแข็งแรงขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก และใสขึ้นจริง
แมนดี้สอนจีน✨❤️

แมนดี้สอนจีน✨❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

ความจริงของน้ำมะเขือเทศที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้!
หลายคนยังเข้าใจผิด! ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวันแล้วผิวจะขาวขึ้น? ความจริงคือ…ไม่ใช่อย่างที่คิด! 🍅 #ดื่มน้ำมะเขือเทศ #Lemon8 #สุขภาพดี
Machinegun

Machinegun

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ใช้ในชาเลนจ์ 7 วัน ประกอบด้วยโลชั่นกันแดด วิตามินบำรุงผิว น้ำผลไม้ สบู่ เซรั่ม และเบบี้ออยล์ เพื่อผิวขาวกระจ่างใส
ภาพแสดงโลชั่นบำรุงผิวกายผสมสารป้องกันแสงแดด เนื้อบางเบา ช่วยปรับผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความเหนอะหนะ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ดสองชนิดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ผู้ใช้รู้สึกว่าผิวลื่นขึ้น ใสขึ้น และสิวยุบลงหลังใช้ 7 วัน
Challenge อัพผิวให้ขาวโกลว์ ใน 7 วัน! ด้วยของเซเว่น 👀
เริ่มเลออ! อยากรู้ว่าของในเซเว่นที่เค้ารีวิวกัน มันทำให้ขาวขึ้นได้จริงมั้ย? วันนี้มาแปะๆ ไอเทมและลองทำชาเลนจ์ 7 วัน!! ✨ 📌 โลชั่นกันแดด Mizumi ชอบสูตรนี้เพราะเนื้อบางเบา ทาแล้วมันจะช่วยปรับผิวให้ผ่องขึ้น กลิ่นหอมอ่อนๆ 0% alcohol รู้สึกว่าใช้แล้วผิวมันเล่นแสงดี 📌 วิตามินของ VIDA ตัว gluta max
Gleaminqs 📨

Gleaminqs 📨

ถูกใจ 2583 ครั้ง

ภาพแสดงสารสกัดมะเขือเทศและวิตามินซี พร้อมคำถามว่ากินคู่กันดีกว่ากินเดี่ยวจริงไหม คำตอบคือดีกว่าและลึกกว่า เพราะทำงานเป็นทีม ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ลึกและนานขึ้น ผิวใส ชะลอวัย และเสริมภูมิคุ้มกัน ผู้หญิงกำลังถือมะเขือเทศเล็กๆ
🍅🍊สารสกัดมะเขือเทศ + Vit.ซี กินคู่กัน ดีกว่ายังไง?
🍅 ถ้ากิน “สารสกัดมะเขือเทศ” อยู่แล้ว การกินคู่กับ “วิตามินซี” ดีกว่ายังกินเดี่ยวจริงไหม? คำตอบคือ ดีกว่าในหลายมิติ และไม่ใช่แค่คำโฆษณา แต่เป็นเรื่องของ กลไกชีวภาพที่ทำงานเสริมกัน 🔬 ทำความเข้าใจก่อน สารสกัดมะเขือเทศ ที่เรากินกัน ส่วนใหญ่ให้สารสำคัญชื่อว่า 👉 ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสา
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากผิวใส…ไม่ต้องเร่ง แค่ค่อยๆเติมของดีจากธรรมชาติทุกวัน ✨
#ผิวสวยแบบธรรมชาติ #อาหารบำรุงผิว #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 723 ครั้ง

มะเขือเทศสีขาว ผิวใสมากกก♥️ #careangela #มะเขือเทศขาว #กลูต้า #วิตามินกันแดด #แคร์แองเจลล่า ส่วนแคปชั่นคุณป็อปสามารถคิดได้เลยนะคะ ไม่ฟิคค่ะ
popp✿˖°

popp✿˖°

ถูกใจ 22 ครั้ง

How to ! กินมะเขือเทศ แบบดีต่อใจ ต่อไส้ ต่อพุง
สวัสดีชาว Lemon8 ค่า วันนี้อยากมาแชร์วิธีกินมะเขือเทศให้ดีต่อใจ และได้ประโยชน์จากน้องกันแบบเต็มๆไปเลย ทุกคนรู้อยู่แล้วว่ามะเขือเทศมีประโยชน์จากไลโคปีนและวิตามินซีที่สูง แต่!! ทั้งนี้ทั้งนั้นมันอยู่ที่วิธีปรุงด้วยน้า ถาม chatGPT มา เค้าบอกว่า เราจะได้ไลโคปีนสูงสุดจากมะเขือเทศ เมื่อน้องผ่านความร้อ
KaoFang

KaoFang

ถูกใจ 61 ครั้ง

”สูตรกู้ผิวเร่งด่วน! มะเขือเทศ 🍅 + แอสตาแซนธิน 🦞“
คู่หูต้านแก่! ป้ายยา Combo งานผิวใสที่ต้องมีติดโต๊ะ 🍅✨🦞 ฮัลโหลสาวๆ วันนี้มาแชร์ไอเทมลับที่กินคู่กันแล้วผิวดีขึ้นแบบตะโกน! ใครที่ช่วงนี้ผิวล้า ดูโทรม หรืออยากเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง ต้องจัดคู่นี้เลย iHERB Tomato Mix Plus + Astaxanthin 6mg Plus ทำไมต้องกินคู่กัน? • 🦞 Astaxanthin 6mg: ตัวแม่เรื่อ
Nook Su ツ

Nook Su ツ

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to ดูแลผิวมะเขือเทศ💦💦
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้
อิสอาย ♡

อิสอาย ♡

ถูกใจ 110 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม