โหนบาร์ 90 วิ กินฟรีไซส์ M + 1 topping

แล้ว gym rat แบบเราจะยอมแพ้ได้หรอ 🤣

ใครอยากลองโหนบาร์ + กินฟรี ไปตามกันได้ที่

I wanna eat yogurt

#อร่อยบอกต่อ

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายโดยเฉพาะการฝึกโหนบาร์ นี่คือวิธีที่สนุกและคุ้มค่าที่สุดในการท้าทายตัวเองพร้อมได้รางวัลอร่อยๆ มาลองวิธีนี้กันดู เผื่อว่าจะช่วยสร้างแรงจูงใจให้กับคนที่อยากเริ่มฟิตแอนด์เฟิร์มหรือกำลังมองหากิจกรรมระหว่างวัน ซึ่งใช้เวลาไม่นานแค่ 90 วินาทีก็สามารถร่วมสนุกและรับโยเกิร์ตฟรีไซส์ M ที่ร้าน I wanna eat yogurt ได้ จากประสบการณ์ผู้ที่เคยลองมา การโหนบาร์ในเวลาจำกัดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและหลัง แต่ยังทำให้รู้สึกท้าทายและสนุกไปกับการออกกำลังกายมากขึ้น เมื่อผ่านการฝึกในเวลาสั้นๆ ก็จะเห็นพัฒนาการได้ชัดเจน ช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพกายและใจได้ดีเลยทีเดียว ส่วนโยเกิร์ตไซส์ M ที่ได้ฟรีพร้อม 1 ท็อปปิ้งนั้นเหมาะสำหรับเป็นของว่างหลังออกกำลังกาย เพราะมีความสดชื่นและช่วยเติมพลังโดยไม่เพิ่มน้ำตาลมากเกินไป อีกทั้งยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากหลีกเลี่ยงของหวานที่มีน้ำตาลสูง นอกจากนี้โปรโมชั่นนี้ยังช่วยสร้างความรู้สึกคุ้มค่าและสนุกสนานในกิจกรรมประจำวัน เมื่อลองแล้วจะรู้สึกอยากกลับมาซ้ำและแนะนำเพื่อนๆ ให้มาร่วมสนุกด้วยกันด้วย สุดท้ายนี้ ใครที่กำลังมองหากิจกรรมสนุกๆ ที่ไม่ซับซ้อนและมีรางวัลที่ตอบแทนทันที แนะนำให้มาลองโหนบาร์ 90 วิ ที่ I wanna eat yogurt กันดู รับรองว่าจะเป็นประสบการณ์ที่สนุกและมีประโยชน์สำหรับสายรักสุขภาพทุกคน!

ค้นหา ·
รีวิว i wanna eat yogurt

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูงขึ้นขายาวแบบวอนยอง
#Lemon8Scrapbook สูงขึ้น -บุคลิกดี -ขายาว -ใส่อะไรก็สวย จากที่ได้ติดตามวอนยองมานาน วอนยองดูสูงขึ้นเรื่อยๆเลยไปแอบดูเคล็ดลับการใช้ชีวิตของวอนยองมาที่ทำให้สูงขึ้น ★วอนยองชอบดื่มนมตอนที่น้องเดบิวต์น้องก็ยังดื่มอยู่เลยเพราะอยากที่จะสูงขึ้น ★การกิน วอนยองจะเน้นโปรตีน แคลเซียมเป็นหลัก กินให้ค
คนสวยอยากสวย

คนสวยอยากสวย

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบื่อเล่นหน้าท้องแบบเดิม ลองมาเล่นแบบโหนบาร์ดูซิ…ช่วงนี้ติดเล่นบาร์มากงับ 😻 #absworkout #workouts #kero
Tanchanok Weera

Tanchanok Weera

ถูกใจ 46 ครั้ง

10 ยังยาก 😅 #บาร์โหน #โหนบาร์รักษาหมอนรองกระดูก #บาร์โหนออกกําลังกาย
กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำท่านี้วันละ 1 นาที มีผลทำให้บุคลิกดีขึ้น #หลังค่อม #ไหล่ห่อ #deadhang #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 8 ครั้ง

โหนบาร์ ฝึกแกนกลาง กระชับหน้าท้อง!!
โหนบาร์ทุกครั้ง ไม่ใช่แค่ออกแรง แต่คือการสร้างหน้าท้องที่แข็งแรงจากข้างใน #โหนบาร์ #กระชับหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #fitkabpam #ดูแลหุ่น
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 11 ครั้ง

Hanging / Dead Bug หรือการโหนบาร์
Hanging / Dead Bug หรือการโหนบาร์ ประโยชน์ของการโหนตัว (Hanging/Dead Hang) 🏋🏻‍♀️ ยืดกระดูกสันหลังและคลายกล้ามเนื้อ (Spinal Decompression): แรงดึงน้ำหนักตัวช่วยยืดแนวกระดูกสันหลัง ลดแรงกดทับหมอนรองกระดูก ช่วยแก้ปัญหาหลังค่อมและปวดหลัง 🏋🏻‍♀️ เปิดไหล่และปรับบุคลิกภาพ (Shoulder Opening & Pos
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครเป็น office syndrome ต้องลองโหนบาร์ท่านี้
#ออฟฟิศซิมโดรม #ยืดกล้ามเนื้อหลัง #ยืดกระดูกสันหลัง #โหนบาร์ #ท่ายืดกล้ามเนื้อ
Ping

Ping

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักกำลังโหนบาร์ออกกำลังกาย มีข้อความสีชมพูว่า "สวยขึ้น 1000% จากการโหนบาร์" ซึ่งสื่อถึงประโยชน์ของการโหนบาร์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
สวยขึ้น 1000% จากการโหนบาร์
✅ ประโยชน์ของการโหนบาร์ 1. ยืดหลัง & คลายกดทับกระดูกสันหลัง เวลาเราเดิน นั่ง ยืน ทั้งวัน น้ำหนักตัวจะกดลงที่กระดูกสันหลัง การโหนบาร์ช่วย “ดึง” ให้กระดูกสันหลังยืดออก เลยรู้สึกตัวเบา ๆ หลังโล่งขึ้น คนที่นั่งหน้าคอมนาน ๆ จะรู้สึกเลยว่าโหนแล้วสบายหลังขึ้น 2. เพิ่มความแข็งแรงข
Kan wow

Kan wow

ถูกใจ 3 ครั้ง

Dead Hang แค่วันละ 30วิ
1️⃣ คลายกระดูกสันหลัง (Spinal Decompression) • ลดแรงกดทับจากการนั่ง/ยืนนาน • ช่วยให้หลังยืดยาวขึ้น • หลายคนอาการปวดหลังดีขึ้นเพราะแรงดึงช่วยเปิดช่องระหว่างข้อ 2️⃣ เพิ่มแรงกำมือ (Grip Strength) • เป็นพื้นฐานของ pull-up, deadlift, farmer walk • ถ้า
พี่โอ๋-ผู้หญิงอยากมีกล้าม

พี่โอ๋-ผู้หญิงอยากมีกล้าม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขายาวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าสูงขึ้น 3 เซนติเมตร จาก 160 ซม. เป็น 163 ซม. เพราะทำสิ่งนี้
ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขายาวสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่าการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและเวทเทรนนิ่งช่วยปรับท่าทางให้ดูสู�งขึ้นได้อย่างไร
ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขายาวสีขาว พร้อมรายการท่าเวทเทรนนิ่งและท่ายืดเหยียดที่ทำเป็นประจำ เพื่อปรับบุคลิกให้หลังตรง ไหล่เปิด และแกนกลางแข็งแรงขึ้น
สูงขึ้น 3 เซน เพราะทำสิ่งนี้
เฮลโหล เฮลโหล คนที่อยากสูงขึ้นมา ฟังทางนี้ด่วนค่า เมื่อก่อนแนทสูง 160 มาตลอดเลยนะ แต่ล่าสุดวัดได้ 163 😳 เข้าใจมาตลอดว่าตัวเองสูง 160 จนล่าสุดไปทำพาสปอร์ตใหม่ แล้วเจ้าหน้าที่วัดส่วนสูงให้ ปรากฏว่าสูง 163 ซม. ตอนแรกยังงงอยู่เลย 😂 แน่นอนว่ามันไม่ใช่เพราะรองเท้านะ เพราะวัดแบบเท้าเปล่าปกติ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 991 ครั้ง

โหนบาร์บ้างอะไรบ้าง💪💪
โหนบาร์ธรรมดามันเรื่องง่าย แต่โหนบาร์แบบนี้มันท้าทายดี💪💪😂😂 ปล.ไอ้เรามันก็ชอบความท้าทายซะด้วย💪💪😁 #โหนบาร์ #สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายบ้าน #ท้าทาย #ออกกำลังกายตามใจฉัน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 6 ครั้ง

หลังคต หลังงอ กระดูกทับเส้นโหนบาร์ ช่วยได้🤍 #บาร์โหน #อุปกรณ์ออกกำลังกาย
กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลัง คด วันละ 2 นาที โหนบาร์ #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #บาร์โหน
กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกไม่รอดแน่!
#calisthenics #โหนบาร์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดึงข้อ
EZGoods

EZGoods

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแมวส้มตัวอ้วนกลมกำลังมองขึ้นไปด้านบน มีพื้นกระเบื้องสีเข้มและขาคนอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "HOW TO ทำให้ตัวเองสูงขึ้น!" และโลโก้ Lemon8
HOW TO ทำให้ตัวเองสูงขึ้น!
3 อย่าง ที่จะทำให้ "สูงขึ้น" 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรเน้นอาหารที่ให้ โปรตีน แคลเซียม และ วิตามินดี เช่น นม ไข่ และ ปลา 🐟🥗 2.นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อ💤 กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน 🛏️ 3.การออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้น 💪 การหลั่ง โกรทฮอร์โมน โดย เน้นการออกกำลังกายที่ช่วย 🏋️
ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ถูกใจ 196 ครั้ง

ประโยชน์ของการโหนบาร์
การโหนบาร์ (Pull-up / Hanging) เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ใช้พลังงานมากใช่ย่อย มีประโยชน์หลากหลายทั้งต่อร่างกายและจิตใจด้วยนะ มาดูกัน ✅ ประโยชน์ของการโหนบาร์ 1. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบน • กล้ามเนื้อหลัง (Latissimus Dorsi) • ไหล่ และแขน (Biceps, Delt
Lommy

Lommy

ถูกใจ 7 ครั้ง

#ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #โหนบาร์ #ยืดหยุ่นร่างกาย #ยืดเส้นยืดสาย
puybb1234.pp

puybb1234.pp

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม