🍋 Cycling Hack ที่ต้องรู้! 🚴‍♂️

เปลี่ยนยางใน = เปลี่ยนชีวิตการปั่น? ✨

Before vs After กับ Ridenow TPU:

📦 เดิม: ยางธรรมดา 95g

📦 ใหม่: Ridenow TPU 27g

ความแตกต่างที่รู้สึกได้:

🎯 เบาขึ้น 70% จริงๆ!

🎯 ปั่นลื่นไหลกว่าเดิม

🎯 ทนทาน ไม่ต้องกังวลเรื่องรั่ว

🎯 เก็บได้เล็กกว่า เหมาะพกเดินทาง

มีให้เลือกครบทุกไซส์:

20” | 700c | 26” | 27.5” | 29”

💡 Tips: สูบลมเบาๆ ก่อนใส่ยางนอกนะคะ!

Save ไว้ก่อนอัพเกรดจักรยาน! 💾

#RidenowTPU #CyclingHacks #BikeUpgrade #ยางในเบา #จักรยาน #TPU #CyclingTips #LifestyleUpgrade #OutdoorLife #HealthyLiving

2025/9/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้ยางในที่มีน้ำหนักเบาอย่าง Ridenow TPU นอกจากช่วยลดภาระน้ำหนักของจักรยานได้อย่างมากแล้ว ยังมีผลโดยตรงกับประสบการณ์การปั่นที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด น้ำหนักที่ลดลงถึง 70% ของยางในชนิดนี้ช่วยให้รถจักรยานลื่นไหลขึ้น ทำให้แรงที่ใช้ในการปั่นมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม และยังช่วยให้การควบคุมรถทำได้ง่ายขึ้น ความทนทานของยาง Ridenow TPU ยังช่วยลดความกังวลเรื่องรั่วซึม โดยไม่จำเป็นต้องพกอุปกรณ์ซ่อมบำรุงเยอะเหมือนยางในแบบดั้งเดิม อีกทั้งยังมีขนาดเล็กกะทัดรัด เหมาะสำหรับนักปั่นที่ต้องการความคล่องตัวในการพกพา ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยวหรือการซ่อมแซมฉุกเฉิน ข้อแนะนำสำคัญคือควรสูบลมยางในโดยประมาณก่อนใส่ยางนอก เพื่อให้ยางในไม่บิดงอหรือเสียรูปทรงหากใส่เข้าไปในยางนอกทันที การติดตั้งที่ดีช่วยป้องกันการรั่วซึมและยืดอายุการใช้งานของยางได้มากขึ้น สำหรับผู้ที่ใช้จักรยานเสือหมอบหรือฟิกเกียร์ ยางในน้ำหนักเบาจะช่วยเพิ่มความเร็วและความคล่องตัว ในขณะที่นักปั่นเสือภูเขาก็ได้รับประโยชน์ด้านความทนทานและลดแรงกระแทก นอกจากนี้ Ridenow TPU ยังมีให้เลือกครบทุกไซส์ตั้งแต่ 20 นิ้ว, 700c, 26 นิ้ว, 27.5 นิ้ว ถึง 29 นิ้ว ครอบคลุมทุกประเภทจักรยานที่นิยมใช้กันในปัจจุบัน หากต้องการอัพเกรดจักรยานของคุณให้พร้อมสำหรับการปั่นที่ดีขึ้น การเปลี่ยนยางในโดยใช้ Ridenow TPU ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่คุ้มค่าและเหมาะสมอย่างมากในยุคนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาทำ Skin Cycling ฉบับผิวตัวกัน😍
#skincycling #Lemon8ฮาวทู #ดูแลผิว #ผิวใส #ติดเทรนด์
Sista.Review

Sista.Review

ถูกใจ 811 ครั้ง

Skin Cycling “ผิวกาย” ทำตามนี้ ผิวเนียนขึ้นจริงแบบไม่พัง✨
ช่วงนี้ลองเอา Skin Cycling มาใช้กับ “ผิวตัว” บอกเลยว่าปังกว่าที่คิด ผิวเรียบขึ้น ขนคุดลด รอยดำจางลงแบบเห็นได้เลย ไม่ต้องโหมทาครีมทุกวัน แค่ “สลับให้ถูก” ก็พอ 🌙 รูทีน 4 คืน (วนไปเรื่อย ๆ) คืนที่ 1: ผลัดเซลล์ + บอดี้ออย ทาโลชั่น AHA/BHA ช่วยให้ผิวเนียนขึ้น ลดขนคุด ผิวสากคือดีขึ้นชัด คืนที่
Pacha.r

Pacha.r

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมล็ดพืชหลากหลายชนิดในถ้วยแก้ว เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทอง พร้อมข้อความ "Seed Cycling กินยังไง?" และโลโก้ Lemon8.
ภาพเมล็ดพืชในถ้วยไม้หลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการทานเมล็ดพืชเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามรอบเดือน.
ภาพมือถือชามอาหารสุขภาพที่มีไข่ต้ม แตงกวา และอะโวคาโด พร้อมข้อความอธิบายการทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองในระยะฟอลลิคูลาร์ (วัน 1-14) เพื่อเพิ่มเอสโตรเจน.
Seed Cycling กินยังไง ?
การทาน Seed Cycling (ซีดไซคลิง) คือการทานเมล็ดพืชแต่ละชนิดให้สอดคล้องกับรอบประจำเดือน เพื่อช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน เช่น สิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือ ภาวะ PMS ⸻ 🌸 วิธีการทาน Seed Cycling 🔹 ช่วงที่ 1
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีดำ-ทอง กำลังมองไปทางขวา มีข้อความว่า "Skin cycling ผิวกาย ทำแล้วขาวใส จนคนทักตลอด" และโลโก้ Lemon8
ตาราง Skin cycling ผิวกาย (กลางคืน) แบ่งเป็น Night 1 (ผลัดเซลล์ผิว), Night 2 (เรตินอล), Night 3-4 (พักผิว) พร้อมคำแนะนำการดูแลผิวตอนเช้าทุกวัน
ผลิตภัณฑ์สำหรับ Night 1 ประกอบด้วย โลชั่น BHA, สครับ และอโลเวร่าเจล โดยเลือกใช้ BHA หรือสครับอย่างใดอย่างหนึ่ง
Skin cycling
การทำ skin cycling เป็นการ ทำวนไปนะคะ จบnight 4 ก็วนไปเริ่ม night 1 ใหม่ และทำแค่กลางคืนเท่านั้น ตอนเช้าสิ่งที่สำคัญสุด คือกันแดด ต้องทา!!!! เลี่ยงแดดได้ก็เลี่ยงนะ ถ้ามีพวกเสื้อกันแดด/ปลอกแขนถ้าไม่ลำบาก ใส่เสริมไว้ก็ดีงับ ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ ไม่จำเป็นต้องตามก็ได้น้า เอาที่สะดวกเลย ** เ
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 783 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 180 ครั้ง

มือใหม่ Seed Cycling ต้องอ่าน! รวมลิงก์ความรู้🧠✍🏻
“หลายคนอยากเริ่มทำ Seed Cycling แต่ก็ยังไม่มั่นใจว่าเชื่อถือได้แค่ไหน มีงานวิจัยรองรับหรือไม่ เลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาศึกษา ทำความเข้าใจจากข้อมูลที่ถูกต้องก่อนตัดสินใจ นอกจากจะได้ความรู้เพิ่มขึ้นแล้ว… ยังอาจได้ประโยชน์ดี ๆ ต่อฮอร์โมนและสุขภาพด้วยนะคะ 🍃💛” ⭐ 1) Seed Cycling คืออะไร? (พื้นฐานเข้าใจง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมของ 15 คลาสออกกำลังกายจาก ClassPass ที่ผู้ใช้เคยไป ได้แก่ Splash Box, Pole Dance, Pilates และ Cycling พร้อมชื่อแอป Lemon8 และผู้ใช้ @lileales
ภาพสตูดิโอ Barre ของ Core Harmony พร้อมคำบรรยายว่าเหนื่อยแต่ครูสอนดี และเป็นคลาสยอดฮิตที่เดินทางสะดวก มีภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอ Native Cycle และ Splash Box พร้อมคำแนะนำสำหรับสายคาร์ดิโอและภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในสตูดิโอ Splash Box ที่มีกระสอบทรายสีม่วง
รวม 15 คลาสออกกำลังกายที่เคยไป✨ จากแอป ClassPass 🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
อยากแนะนำทุกคนที่เป็นสายกิจกรรม 💃🏼 ชอบออกกำลังกาย ให้รู้จักแอปนี้อีกครั้ง ตอนแรกเราก็ไม่ว้าวเลย ดูต้องเสียเงินแพง ๆ หรือป่าว แต่ได้มีโอกาสทดลองใช้ฟรี ติดใจมาก 💕🥰 💪🏼 ซึ่ง 15 คลาสที่เราไปมาก็มาจากความชอบส่วนตัว และอยากลองอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ จนมาค้นพบว่าที่สุดแล้วเราชอบ Pilates นี่เอง หลังจากนี้ก็
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "Seed Cycling วิธีทาน แบบเข้าใจง่าย" พร้อมถุงเมล็ดพืชสำหรับ Seed Cycling และเครื่องดื่มผสมเมล็ดพืชในถ้วย โดยมีกล่องนม Almond Koka อยู่ด้านหลัง
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 1 (วันที่ 1-14) ให้ทานแฟลกซ์ซีดและเมล็ดฟักทองอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดสิว และอาการ�คัดตึง/บวม
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 2 (วันที่ 15-28) ให้ทานงาและเมล็ดทานตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อสนับสนุนโปรเจสเตอโรน ลดอาการก่อนมีประจำเดือน และช่วยเรื่องการนอนหลับ
Seed cycling วิธีทานแบบเข้าใจง่าย 🌸💫
⭐ สรุปสั้นๆ สำหรับมือใหม่ • วัน 1–14 → แฟลกซ์ + ฟักทอง • วัน 15–28 → งา + ทานตะวัน • วันละ 2 ช้อนโต๊ะ • ต้องบด • กินเวลาไหนก็ได้ • รอบไม่ปกติ → 14 วัน → สลับอีก 14 วัน #ติดเทรนด์ #seedcycling #สิวฮอร์โมน #หยุดยาคุม #สุขภาพดีจาก
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพแผนที่แสดงตำแหน่งห้องน้ำสาธารณะหลายแห่งในจีน พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'แชร์วิธี หาห้องน้ำยังไง? ใน จีน' เพื่อแนะนำวิธีการค้นหาห้องน้ำ
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ โดยมีไอคอนแอป Amap (แผนที่) ถูกวงกลมสีเหลืองเน้นไว้ เพื่อระบุแอปที่ใช้ในการค้นหา
ภาพหน้าจอแอปแผนที่พร้อมช่องค้นหาที่พิมพ์คำว่า '卫生间' (ห้องน้ำ) และข้อความภาษาไทยแนะนำให้พิมพ์คำนี้เพื่อค้นหาห้องน้ำ
🇨🇳เที่ยวจีนต้องรอด! 🚻 หาห้องน้ำยังไง ไปดูกัน!
ใครมาเที่ยวจีน 🇨🇳 แล้วกังวลเรื่องห้องน้ำ อยู่ตรงไหน? ถามยังไง? โพสต์นี้ช่วยได้ ถ้าพูดจีนไม่ได้ ถามคนแถวนั้นยิ่งลำบากหนักเลย (คนจีนน่ารักนะ ตบหมดแต่ฟังไม่รู้เรื่อง😵‍💫) 📱 วิธีหาห้องน้ำแบบง่ายสุด 1. เข้าแอป Amap 2. แล้วพิมพ์คำว่า: 🔎 卫生间 3. กด Enter จากนั้นห้องน้ำสาธารณะราชอาณาจักรจีน
หมูฮิปโป ツ

หมูฮิปโป ツ

ถูกใจ 37 ครั้ง

แสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling Tracker สองซอง สำหรับ Phase 1 (เมล็ดแฟลกซ์, ฟักทอง) และ Phase 2 (เมล็ดงา, ทานตะวัน) พร้อมตัวติดตามวัน ช่วยผู้ที่ต้องการเลิกการคุมกำเนิด.
อธิบาย Phase 1 (วันที่ 1-14) สำหรับระยะ Follicular Phase ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และฟักทอง ช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและบำรุงไข่ พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
อธิบาย Phase 2 (วันที่ 15-28) สำหรับระยะ Luteal Phase ประกอบด้วยเมล็ดงาและทานตะวัน ช่วยส่งเสริมโปรเจสเตอโรน ลดปวดท้องและอารมณ์แปรปรวน พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
seed cycling
ส่วนตัวตอนนี้ทานยาคุมมาเกือบ1ปีแล้ว ต้องการอยากเลิกทานยาคุม เลยศึกษาเกี่ยวกับ seed cycling (ตอนนี้ยังทานยาคุมอยู่)และทาน seed cycling ควบคู่ไปด้วยขึ้นต่ำ3-6เดือนก่อนเลิกทานยาคุม 🌱seed cycling คือวิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) โดยการรับประทานเมล็ดพืช 4 ชนิด (
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพคำถาม-ตอบเกี่ยวกับการทำ Seed Cycling แสดงซองผลิตภัณฑ์สำหรับ Phase 1 และ Phase 2 พร้อมคำถามว่าควรกินนานแค่ไหน กินได้ตลอดไหม และควรหยุดเมื่อใด
ภาพอธิบายระยะเวลาการทำ Seed Cycling แนะนำ 3-6 เดือน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเดือนที่ 1-2 เริ่มสังเกตอาการ เดือนที่ 3-4 รอบเดือนคงที่ และเดือนที่ 5-6 ฮอร์โมนสมดุลเห็นผลชัดเจน
ภาพอธิบายว่าสามารถกิน Seed Cycling ได้ตลอด เพราะเมล็ดทั้ง 4 ชนิดเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์ ควรหมุนเวียนตามรอบเดือน และสามารถใช้เป็นอาหารเสริมบำรุงฮอร์โมนธรรมชาติได้
ถาม-ตอบ ยอดฮิต seed cycling 🌰🌻
1. ระยะเวลาในการทำ Seed Cycling 🔆 โดยทั่วไป แนะนำให้ทำอย่างน้อย 3–6 เดือน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นวงจรตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง (ประมาณ 3 รอบเดือนขึ้นไปถึงจะเริ่มเห็นผล) ✅ เดือนที่ 1–2: เริ่มสังเกตรอบเดือน, สิว, อารมณ์, การนอน ฯลฯ ✅ เด
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีดำยืนอยู่ริมระเบียง มีข้อความเกี่ยวกับ Skin cycling ผิวกาย ผิวขาวใส และการโกลว์อัปตัวเอง
ตาราง Skin cycling สำหรับผิวกายตอนกลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน และกิจวัตรตอนเช้าที่เน้นการบำรุงผิวและทากันแดดอย่างสม่ำเสมอ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิดที่ผู้เขียนใช้ โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกใช้ตามความสะดวกและความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
Skin cycling ผิวกายผิวขาวใส ลูกสุดสุด
ใครไม่เข้าใจตรงไหนสอบถามได้งับ #skincycling #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #Lemon8ฮาวทู
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 614 ครั้ง

สิ่งที่อยากบอกกับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย🏋🏻‍♀️🛹🎀
สวัสดีค่าาา🤍 ใกล้ปีใหม่แล้วเชื่อว่าทุกคนตั้งมี 1 ในเป้าหมายเดียวกันแน่ ๆ ก็คือออกกำลังกาย🤸🏻 แต่ก่อนอื่นเลย ปุ้นอยากจะให้ทุกคนนั้นแว๊บมาดูสิ่งที่ควรรู้กันก่อนเริ่มออกกำลังกายสักหน่อย เพื่อที่จะได้ไม่ต้องทำผิดพลาดนั่นเองค่า จากใจคนที่เริ่มเข้าวงการออกกำลังกายตั้งแต่ปี 2020 ตอนนี้ก็ 5 ปีแล้วว✨ การ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดพืชบดในภาชนะและชาม พร้อมข้อความ "Seed cycling tracker กันลืม" และตารางติดตามการกินเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) โดยระบุส่วนประกอบและปริมาณที่แนะนำ
ภาพขวดโหลเมล็ดพืช 4 ชนิด: ฟักทอง แฟลกซ์ งาขาว และทานตะวัน พร้อมตาราง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (เมล็ดฟักทองและแฟลกซ์) และ Phase 2 (เมล็ดทานตะวันและงา) แสดงวันที่และส่วนประกอบ
แผนภาพวงกลม "Menstrual Cycle Feelings At Each Phase" แสดง 4 ระยะของรอบเดือน (Menstrual, Follicular, Ovulation, Luteal) พร้อมอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในแต่ละช่วงวัน
✨ ประโยชน์ของการใช้ seed cycling Tracker
✨ ประโยชน์ของการใช้ Tracker • ทำให้ไม่สับสนว่า “วันนี้ต้องกินเมล็ดอะไร” • สังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มสมดุลขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง • เห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและสิวชัดเจนขึ้น • เป็นแรงจูงใจให้ไม่ลืมกิน #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #อาการpms #ปวดท้องประจําเดือน #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 60 ครั้ง

✨body skin cycling✨
ชวนเพื่อนๆดูแลผิวกาย ให้สว่างกระจ่างใส เนียนนุ่ม จนลูกแอบหยิก 😆 จากคนที่ขี้เกียจทาครีมมากๆ แม้แต่ครีมกันแดดยังไม่ค่อยทา แต่ลองเปลี่ยนนิสัยตัวเอง พยามทาครีมตามตาราง ผลลัพธ์ที่ได้ คือเริ่ด นี่ผ่านไปแค่ 1เดือนครึ่ง ผิวก็ใสขึ้นเยอะเลยค่า❤️ #ลองกับแป้ง #skincycling #bodylotion #ดูแลผิว #รี
แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

ถูกใจ 6 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌 แจกโพย Skin Cycling สร้างผิวกระจก! 🫧✨
สลับวันบำรุงผิวแบบเป็นระบบ ช่วยให้ผิวได้ ฟื้นฟู + ผลัดเซลล์ผิว + เติมความชุ่มชื้น แบบบาลานซ์ 💖 เหมาะกับคนอยากผิวกระจ่างใส เนียนละเอียด แต่งหน้าติด และผิวดูกระจก 👀 . ☀️ Morning Routine: Vitamin C + Moisturizer + Sunscreen ทุกวัน 🌙 Night Routine: Day 1 เริ่มต้นด้วยการผลัดเซลล์ผิว > Day 2 เรติ
C Channel

C Channel

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิวคลาส Rhythm Cycling
มาออกกำลังบนจักรยานกับจังหวะเพลงที่มันส์มาก ตอนท้ายจะใช้ดัมเบลเล็กๆ บริหารช่วงบนอีกด้วย #ออกกำลังกาย #absolutethailand #ปั่นจักรยาน #สุขภาพดี #กิจกรรมยามว่าง
Tanya

Tanya

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดงา เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน จัดเรียงเป็นวงกลม พร้อมข้อความ 'SEED CYCLING คืออะไรแล้วเหมาะกับใคร!!!' เพื่อแนะนำการปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความระบุว่า Seed Cycling เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ เป็น PMS มีสิวฮอร์โมน หรือผู้ที่ต้องการดูแลฮอร์โมนแบบธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการปรับสมดุลฮอร์โมนแบบอ่อนโยนจากธรรมชาติ ด้วยเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา และเมล็ดทานตะวัน
Seed Cycling เคล็ดลับดูแลฮอร์โมนฉบับธรรมชาติที่ผู้หญิงควรรู้ 🌿
เบื่อไหม? กับอาการ PMS ปวดท้องเมนส์ หรือสิวบุกทุกเดือน 😖 ลองมาปรับสมดุลร่างกายจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ กับ "Seed Cycling" #ฮอร์โมน #PMS #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ictmanufacturing
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 11 ครั้ง

Job Hack ที่หลายคนไม่รู้
จากประสบการณ์การทำงานมาเข้าปีที่ 6 กับการอัพเงินเดือนแตะครึ่งแสน และเป็น Product Manager ตั้งแต่อายุ 23 มีดีเทล สกิลอีกเยอะมาก ที่ต้องใช้ วันนี้เลยทำ Job Hack สะเลย เปิด consult ฟรี 5 คนเท่านั้น เริ่มตั้งแต่การทำเรซูเม่ สกิลที่ต้องมี และเทคนิคการสัมภาษณ์ แบบที่ HR ต้องให้เราเป็นตัว
Jane Jidapa

Jane Jidapa

ถูกใจ 367 ครั้ง

Seed cycling 🫘🌻🤏🏻
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเอง #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 59 ครั้ง

มาทำskin cyclingกันเถอะทุกคนนนน✨🩵🫧
เมื่อก่อนโบกทุกอย่างใส่หน้า… สุดท้ายผิวพัง 😭 บางทีผิวไม่ได้ต้องการ “เยอะ” แต่ต้องการ ”ถูกวัน“ เพราะเลิกใช้สกินแคร์มั่วแล้วเรายังเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งอีกทำร้ายผิวไปใหญ่ พอเริ่ม Skin Cycling แล้ว ผิวเราดีขึ้นเลยอยากบอกต่ออ✨ 📍พิกัด: บ้านส้ม #ดูแลผิว #skincycling #เรื่องผิวผิว #รีวิวค
Palmmily

Palmmily

ถูกใจ 689 ครั้ง

แชร์ Skincare cycling ที่เราใช้แล้วได้ชอบ เน้นลดสิว📌✅
ปี 2026 แล้วว มีใครเริ่มทำ Skincare cycling แล้วบ้างงง จริงๆก็คือ Skincare routine ที่ต่างกันไปในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้เราใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมทับซ้อนกัน หรือที่ไม่ถูกกัน ทำให้ผิวเรามีโอกาสระคายเคืองน้อยลงง คอนเซปของเราคือ LESS IS MORE เน้นสกินแคร์หลักร้อย ราคาน่ารัก เข้าถึงง่าย ❌🗣ข้อแนะน
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 233 ครั้ง

Skin cycling routine ✨
#skincycling #skincareroutine #SkincareReview #สกินแคร์ #รักษาสิว
พิมที่ไม่มีพ์

พิมที่ไม่มีพ์

ถูกใจ 155 ครั้ง

🧖🏻‍♀️ แจกโพย! รูทีน Skin Cycling ด้วยครีมซอง
💖✨ อยากผิวใส กลาสสกินต้องลอง! Skin Cycling หรือการใช้สกินแคร์แบบวน มีช่วงเวลาพักผิว เหมาะกับมือใหม่อยากลองใช้ วันนี้แนะนำครีมซองที่หาซื้อง่าย ราคาน่ารักมาให้แล้ว ☀️ ช่วงเช้า คลีนเซอร์ > วิตามินซี> มอยส์> กันแดดหน้า 🌙 กลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน •คืนที่ 1 การผลัดผิว : คลีนเซอร์> โทนเน
MuPeeSmall

MuPeeSmall

ถูกใจ 480 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม