มือคุมที่เล่นทางได้นิดหน่อย

6/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การเล่นแบดมินตัน ผมพบว่าการควบคุมมือให้เล่นทางต่างๆ ได้อย่างแม่นยำนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยทำให้เกมของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น การเล่นทางไม่ใช่แค่การตีลูกให้ลูกไปในทิศทางที่กำหนดเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการใช้แรงมือและการปรับท่าทางร่างกายเพื่อช่วยให้ลูกแบดมินตันลอยไปยังจุดที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ผมแนะนำว่าให้ผู้เล่นเริ่มจากการฝึกตีลูกสั้นและยาวในสนาม โดยเน้นการใช้ข้อมือและปลายนิ้วเพื่อควบคุมทิศทางของลูก และลองฝึกเล่นเกมจำลองที่เน้นการเปลี่ยนแปลงทิศทางการตีอย่างรวดเร็วเพื่อสร้างความคุ้นเคย นอกจากนี้การสังเกตคู่แข่งและอ่านเกมก็ช่วยให้เราคุมเกมและเล่นทางได้ดีขึ้น เช่น เมื่อรู้ว่าคู่แข่งชอบเล่นลูกช็อตสั้น เราก็สามารถปรับเปลี่ยนวิธีตีลูกให้ตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว ผมยังพบว่าอุปกรณ์อย่างไม้แบดมินตันและลูกที่ใช้ก็มีผลต่อการควบคุมทิศทางด้วย เลือกไม้ที่เหมาะกับสไตล์การเล่น จะช่วยให้มือคุมสามารถเล่นทางได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะไม้ที่มีน้ำหนักพอดีกับมือและให้ความรู้สึกตอบสนองดีในการตี สุดท้าย การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและการทดลองเล่นในสถานการณ์จริงจะช่วยให้พัฒนาทักษะการคุมมือและเล่นทางในแบดมินตันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้เราเล่นเกมได้อย่างมั่นใจและสร้างโอกาสชนะที่สูงขึ้นในสนามแข่งขันจริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์คลิปเวท! เฟิร์มขึ้นได้ง่ายๆที่บ้าน💪🏼 ใครอยากฟิต&เฟิร์มเซฟด่วน!❤️
สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🤍 วันนี้ออมอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายที่ออมใช้จริงแล้วรู้สึกว่า “เห็นผลมาก!” 🔥 ใครที่อยากเริ่มฟิตหุ่น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มจาก 3 คลิปนี้ก่อนเลยนะ เพราะว่า.. ✔️ เหมาะกับมือใหม่ ✔️ ใช้แค่ดัมเบล (หรือขวดน้ำ หรือไม่ใช้ก็ได้!) ✔️ เล่นที่บ้านได้สบายๆ ออมเน้นทำสม่ำเสมอ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 132 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นร่อง 11 ฉบับ ไม่คุมอะไรทั้งสิ้น 😂
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราแค่อยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจขึ้นมากกว่า ที่สำคัญใส่เสื้อผ้าจึ๊งมากกกกกก กก กก!! สิ่งที่เราทำจริง ๆ มีประมาณนี้เลย • โฟกัสท่าบริหารหน้าท้องที่โดนจุด ไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ • เล่นเวทเบา ๆ ให้กล้ามท้องมีแรง ไม่ใช่อดอาหาร
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 3494 ครั้ง

ผอมกรรมพันธุ์ เพิ่มน้ำหนักและคุมหุ่นแบบนี้🤍
ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ที่นกคุมหุ่นให้ไม่กลับไปผอมเหมือนเดิม นกเป็นคนผอมกรรมพันธุ์ ถ้าช่วงไหนเครียด หรือทำงานหนัก กินน้อย จะกลับไปผอมไวมาก🥹 แต่ปีนี้ตั้งเป้าว่า จะปั้นหุ่น เพราะจะไปเที่ยวญี่ปุ่น และก็ทำได้สำเร็จค่ะ เลยมาแชร์ วิธีดูแลตัวเอง เรื่องการกิน/ออกกำลังกาย/และอื่นๆ หลักๆเลย นกจะโฟกัสที่การก
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเกียร์ออโต้และเกียร์ธรรมดา โดยเกียร์ออโต้มีคันเกียร์ P, R, N, D และรถสีฟ้า ส่วนเกียร์ธรรมดามีคันเกียร์ 1-5, R พร้อมแป้นคลัตช์ เบรก คันเร่ง และรถสีแดง
ภาพอธิบายเกียร์ P (Park) สำหรับรถเกียร์ออโต้ แสดงคันเกียร์ P, R, N, D โดย P ถูกเน้น พร้อมหมีช่างและสมอเรือ อธิบายหลักการล็อคระบบส่งกำลังและการใช��้งานเมื่อจอดรถ
ภาพอธิบายเกียร์ R (Reverse) สำหรับรถเกียร์ออโต้ แสดงคันเกียร์ P, R, N, D โดย R ถูกเน้น พร้อมหมีช่างเตือนให้ระวังขณะถอยหลัง อธิบายสถานการณ์ใช้งานและหลักการทำงาน
😊 เข้าเกียร์วันแรก อาจงงนิดหน่อยแต่เดี๋ยวก็เก่งเอง
ออโต้ก็ได้ ธรรมดาก็ดี ค่อย ๆ เรียนรู้ไปด้วยกันนะ 🚗✨ #มือใหม่หัดขับ #เข้าเกียร์ง่ายๆ #เกียร์ออโต้ #เกียร์ธรรมดา #ต้อนรับ2026
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 2805 ครั้ง

กดเซฟไว้ได้เลย! มือใหม่กินคลีน คุมอาหารต้องมี👙
#คุมแคล #ลดน้ําหนัก #กอรส #น้ําพริกคลีน #น้ำพริกคีโต
มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

ถูกใจ 215 ครั้ง

5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยังพุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูก 3 คนกำลังเล่นกันในคอกเด็ก พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง "หนี้=0" รวม 9 วิธี คุมรายจ่าย พ่อเงินเดือน แม่ฟูลไทม์ ลูก 3 คน เอาอยู่
ภาพช่องฟรีซในตู้เย็นที่เต็มไปด้วยกล่องบรรจุเนื้อสัตว์แช่แข็ง แสดงถึงวิธีทำอาหารกินเองและซื้อเนื้อสัตว์ทีละเยอะๆ
ภาพไข่ไก่จำนวนมากวางอยู่ในตู้เย็น แสดงถึงวิธีซื้อไข่ลดราคามาต้มเก็บไว้กิน
9วิธี คุมค่าใช้จ่าย เลี้ยงลูก3คน
#พ่อแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเอง #วิธีประหยัดเงิน #ป๊าดากะฟาซอล
ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมของกินใน 7-11 สำหรับคนคุมน้ำตาล แสดงสินค้าหลากหลายประเภท เช่น ขนม เครื่องดื่ม และอาหารพร้อมทาน
มือถือขนมกราโนล่า Grainy รสช็อกโกแลตและโปรตีนบาร์ พร้อมเครื่องดื่มชาเขียวฟูจิและซันโตรี่แบบไม่เติมน้ำตาล
มือถือชาเขียวญี่ปุ่น ITO EN แบบไม่เติมน้ำตาล และเมล็ดทานตะวัน ChaCha กับเมล็ดแตงโม M16
รวมทางเลือกของกินใน 7-11 สำหรับคนคุมน้ำตาล กินได้ สบายใจ
ใครกำลังคุมน้ำตาล หรืออยากเลือกของกินให้ดีต่อสุขภาพ เวลาเข้าร้านสะดวกซื้ออาจจะเลือกยาก วันนี้รวมตัวเลือกที่ช่วยลดการพุ่งของน้ำตาล และยังอิ่มอยู่ท้องมาให้ค่ะ ✨ แนวทางเลือกง่าย ๆ ✅ เน้นโปรตีน เช่น ไข่ต้ม นมโปรตีนสูง โยเกิร์ตไม่เติมน้ำตาล ✅ เลือกเครื่องดื่มไม่หวาน หรือ Low sugar ✅ ขนมเลือกแบบน้ำ
Thanatcharak

Thanatcharak

ถูกใจ 305 ครั้ง

3 สูตรสมูตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่าย อร่อย และช่วยคุมหิว
ใครกำลังไดเอทแต่เบื่ออกไก่ เบื่ออาหารคลีนจืดๆ มาทางนี้เลยค่า! วันนี้ขอมาป้ายยาสูตรสมูตี้สีเขียวที่ดื่มง่ายมากกก 💡 ทริคเล็กๆ ในการดื่มสมูตี้ลดน้ำหนัก ​ห้ามกรองกากออก: คุณค่าของสมูตี้อยู่ที่ใยอาหารจากผักผลไม้ ถ้ารสชาติทานยาก แนะนำให้ปั่นรวมกับผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอย่างกล้วยหรือเบอร์รีครับ ​ระวังเรื่อ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 7 ครั้ง

จาก 68kg สู่ 55 kg คุมอาหาร ?กินยังไง ?
จาก 68 > 55 kg คุมอาหารยังไง กินยังไง กินเน้นโปรตีน เลือกกินอาหารทีโปรตีนสูง และปริมาณแป้งลง อย่างเรากินข้าว 1 ทัพพีครึ่ง แล้วหันไปกินโปรตีนเพิ่มแทน ไข่ต้ม 2 ฟอง คู่กับน้ำพริกคลีน-คีโต ของแบรนด์กอรส ที่ 1 กระปุก ให้โปรตีนแน่น 29 กรัม แบ่งกินได้หลายครั้ง แล้วไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส และไม่
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3316 ครั้ง

รวมไม้แบดสปีด งบ 1,500 คัดมาให้แล้วว🏸 มือใหม่อยากสปีดมามุง!
สำหรับมือใหม่ที่อยากเล่นแบดมินตันสาย Speed แต่ไม่รู้จะซื้อตัวไหน?! งบก็มีจำกัดอีก...🫩 วันนี้รวมมาให้แล้วไม้แบดสายสปีดงบไม่เกิน 1,500 บาท มือใหม่ตีง่าย มือกลางตีสนุก💥 1.ALPSPORT CYBERPUNK ราคา 700 💙🩷 - ไม้แบดหัวเบาก้านกลาง ทำเกมรับดีมาก บุกได้นิดหน่อย หน้าไม้เร็วคล่องตัว ลูกมาเร็วๆก็รับทัน!
หมีหนาว🐻‍❄️🐾

หมีหนาว🐻‍❄️🐾

ถูกใจ 67 ครั้ง

มัดรวม กราโนล่า “สำหรับคนที่เริ่มคุมอาการ”
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปลากริมเผือก :ความหวานคุมได้
ตัวแป้งจะนุ่มหนึบ หอมเผือก แล้วราดด้วยน้ำกะทิหวานมัน โรยงาเล็กน้อย ✨ สูตรแบบบ้าน ๆ ทำง่าย ⸻ 🌿 ส่วนผสมตัวปลากริม (เผือก) • เผือกนึ่งสุกบด 1 ถ้วย • แป้งข้าวเจ้า ½ ถ้วย • แป้งมัน ¼ ถ้วย • น้ำอุ่น (ค่อย ๆ เติมให้ปั้นได้) ⸻ 🥥 ส่วนผสมน้ำกะทิ •&#x
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพแนะนำแอป Kalguroo สำหรับคำนวณแคลอรี่ แสดงไอคอนแอปและตัวอย่างการค้นหาอาหารกลางวัน 'สุกี้ยากี้' 387 กิโลแคลอรี พร้อมข้อความว่า 'แค่ถ่ายรูปก็รู้แคล?'
ภาพแสดงชื่อแอป 'Kalguroo' พร้อมโลโก้จิงโจ้ที่กำลังกระโดดและถือตะเกียบ มีข้อความระบุว่า 'ชื่อแอพ kalguroo เล่นคำได้น่ารักมากกก'
ภาพหน้าจอแอป Kalguroo แสดงการกรอกข้อมูลส่วนตัว เช่น น้ำหนัก 55.5 กก. และ BMI 20.64 (ปกติ) รวมถึงการเลือกความถี่ในการออกกำลังกาย เพื่อคำนวณแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวัน
แนะนำแอพที่ใช้นับแคล สำหรับคนคุมน้ำหนัก| kalguroo
สวัสดีชาวเลม่อน8 🍋 ทุกคนนนนน วันนี้เราจะมาป้ายาแอพพลิเคชั่นสำหรับสายสุขภาพที่ควรมีติดไว้ หรือคนที่อยากจะคุมน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง การนับแคลเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้ได้ดีกับคนอยากคุมหรือลดน้ำหนัก ซึ่งก่อนหน้านี้เราเคยใช้แอพคุมแคลมาก่อนแต่เป็นแอพของต่างประเทศซึ่งบอกตรงตรงว่าแอบใช้งานยาก จนเราได้
Plengyyanis

Plengyyanis

ถูกใจ 265 ครั้ง

ข้าว(ไม่)มันไก่ 🐓✨สูตรคุมหุ่น
คลีนนิดหน่อย แต่อร่อยสุดๆอยากกินข้าวมันไก่ แต่กลัวมันเยิ้ม น้ำมันเยอะ ลองเวอร์ชัน คลีน ดูสิ ทำง่าย ได้โปรตีนครบ แคลไม่บานปลาย แถมอิ่มท้องนานมากกก 😊🫶🏻 🥦วัตถุดิบ: 1.ส่วนของไก่ + ข้าว • อกไก่/สะโพกไก่ ต้ม 200 กรัม • ข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ทัพพี (ประมาณ 80-100 กรัม) • น้ำซ
beeestda

beeestda

ถูกใจ 380 ครั้ง

How to อาหารมื้อเย็นง่ายๆสำหรับคนคุมอาหาร
ใครคุมอาหารอยู่แต่ไม่อยากอด ลองเมนูนี้เลย 🤍 🥣 Greek yogurt 🌾 ข้าวโอ๊ต 🥜 ธัญพืชนิดหน่อยเพิ่มความกรุบ ข้อดีของเมนูนี้ ✔ โปรตีนสูง อิ่มนาน ✔ ทำง่ายมาก 2-3 นาทีจบ ✔ ไม่แน่นท้องก่อนนอน ✔ ช่วยลดของหวานได้ดี เราเลือกกินเป็นมื้อเย็น หรือวันที่อยากเบาๆ อิ่มแบบไม่รู้สึกผิดเลย ✨ 📌 ทริค: ถ้า
_ป้ายยาkateja

_ป้ายยาkateja

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมต่ำของขาคนสองคนสวมรองเท้าผ้าใบ นั่งอยู่ริมทะเลที่มีโขดหินและน้ำทะเลสะท้อนแสง พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'เลิกตอบแชทไว! แจกทริค "ดึงเชิง" ให้ดูแพง'
ภาพสนามหญ้าเขียวขจี มีต้นไม้ใหญ่และอาคารอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำให้ตอบกลับด้วยความยาวที่ใกล้เคียงกัน เพื่อไม่ให้ดูพยายามมากเกินไป
ภาพทางเดินคดเคี้ยวในสวนหย่อมที่มีสนามหญ้าและต้นไม้ใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้แกล้งยุ่งบ้าง โดยทิ้งระยะห่างการตอบแชท 15-30 นาที
💅 เลิกเป็นคนดีที่ตอบไว! ทริคเปลี่ยนเราเป็นคนคุมเกม
ใครเป็นบ้าง? แจ้งเตือนเด้งปุ๊บ กดตอบปั๊บ! ⚡️ กลัวเขาจะรอนาน... แต่พอกลับมาดูตัวเอง อ้าว! ทำไมเราเป็นฝ่ายรอเขาอยู่ฝ่ายเดียว? 🥺 1️⃣ Match ความยาว: เขามาสั้น เราก็สั้น เขามาถามคำตอบคำ เราก็ไม่ต้องร่ายยาว ประหยัดนิ้วไว้ 2️⃣ อย่าว่างตลอดเวลา: ตอบช้าบ้างก็ได้ ให้เขารู้ว่าเรามีกิจกรรมทำ (ถึงจริงๆ จะนอ
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 103 ครั้ง

เปลี่ยนนิดหน่อย ได้ผลจริงๆ 💛✨ ทริคดีๆ ของ พส จีน
#แบรนด์โฮยอน #หัวเชื้อโสมโฮยอน #โสมโฮยอน #รีวิวบิวตี้ #สกินแคร์
ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍋เช็คด่วน! ร่างกายกำลัง ”ฟ้อง“ อะไรเราอยู่? 🩺 สรุปครบ 4 หมวดตัวเลขสุขภาพที่ต้องรู้!
ใครเคยไปตรวจสุขภาพแล้วเห็นใบผลเลือดที่มีแต่ตัวเลขเต็มไปหมดจนมึนบ้าง? 👋 วันนี้เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ เข้าใจง่าย แบ่งเป็น 4 หมวดพื้นฐานที่บอกสถานะ "เครื่องยนต์" ในร่างกายเราได้แม่นที่สุด! 🟣 หมวดที่ 1: สัญญาณชีพ (Vital Signs) - พื้นฐานความเหนื่อยล้า • ความดันโลหิต: ควรต่ำกว่า 120/80 mmHg (ถ้าแ
PP

PP

ถูกใจ 2 ครั้ง

คะแนน tgat2 75+ อ.ขลุ่ยเล่มขาว แบบขยันนิดหน่อย
#tgat2 #หนังสือtgat #dek69 ส่วนตัวเราเลขพอได้นิดหน่อย ไม่ได้เก่งมาก และนี้คือการทำโจทย์ของเราแบบไม่ได้ลงคอร์ส 1)เราเริ่มจากการทำเล่มฟ้า แบบว่าทีละ 5-10ข้อ แต่ละบทจับเวลาหน่อย (วันแรกได้ 2/10 เวลาข้อละ2-3นาที😭) 2) หลังจากที่ลองทำทุกๆพาร์ทแล้ว เราก็ลองสุ่มๆมาแต่ละพาร์ท พาร์ทละ5ข้อไรงี้ ทำวน
เด็กติดเกมที่อยากเข้ารังสี

เด็กติดเกมที่อยากเข้ารังสี

ถูกใจ 459 ครั้ง

ดวงวันที่ ( 8 - 14 พฤษภาคม ) 2569 ⭐⭐⭐
💞เลือกผลไม้ ที่เพื่อนๆชอบ 💞แล้วไปอ่าน คำทำนาย ที่ซ่อนอยู่ 💞ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร จงมีสติ 💞อนาคตสามารถ เปลี่ยนแปลงได้ 💞หากเราทำปัจจุบันให้ดี 👇 👇 👇 👇 👇 👇 🌀แอปเปิ้ล 🌀( การงาน ) แบกจนหลังหักแต่ผลงานเข้าตา ช่วงนี้งานรุมเร้า เหมือนโกรธกันมาสิบชาติค่ะ มีงานด่วน งานแทรก หรือ ต้องรับผิดชอบ
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเต้าหู้โมคิในบรรจุภัณฑ์, หั่นชิ้น, และขั้นตอนการทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันจนสุกเหลืองกรอบ พร้อมข้อความ 'เต้าหู้โมคิ ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน อาหารว่างแบบไม่รู้สึกผิด'
ภาพซูมบรรจุภัณฑ์เต้าหู้ตราโมคิสีเหลือง แสดงชื่อสินค้า ข้อมูลโภชนาการ และคำแนะนำการปรุงสุกก่อนรับประทาน
ภาพเต้าหู้โมคิสีอ่อนที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำหลากหลายรูปทรง เช่น สามเหลี่ยมและสี่เหลี่ยม วางอยู่บนจานสีขาว
เต้าหู้โมคิทอดไร้น้ำมัน 🍢✨ ของว่างสายคุมแคลที่ต้องลอง
วันนี้ลองเอา “เต้าหู้โมกิ” มาทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน บอกเลยว่ากรอบนอก นุ่มหนึบข้างใน อร่อยเกินคาด 🤤✨ วิธีทำง่ายมาก 🥢 หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ 🥢 เรียงใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน 🥢 ใช้อุณหภูมิ 180° ประมาณ 10-15 นาที 🥢 กลับด้านระหว่างทอดนิดหน่อยให้สีสวยทั่วกัน ออกมาเป็นของว่างแบบไม่รู้สึกผิด กินเพลิ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 113 ครั้ง

ลิเวอร์พูล หนุน สล็อต คุมต่อ เพราะอะไร? เจาะลึก
ลิเวอร์พูล หนุน สล็อต คุมต่อ เพราะอะไร? เจาะลึกเหตุผลบอร์ด วิเคราะห์เบื้องลึก ลิเวอร์พูล ยังหนุน อาร์เน่อ สล็อต คุมทีมต่อ แม้ผลงานไม่เปรี้ยง ชี้เป้าหมาย UCL-ปัญหาเจ็บมีผล พร้อมให้เวลาพิสูจน์ซีซั่นหน้า ดูเหมือนว่าแฟนบอลลิเวอร์พูล จะต้องทำใจยอมทนเห็น อาร์เน่อ สล็อต กุมบังเหียน "หงส์แดง" ต่
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุป 10 จิตวิทยาล้วงใจคนจากหนังสือ 'อาวุธของผู้นำใต้เสียงเงียบในที่ทำงาน' โดยมีหัวข้อเช่น คำชมมีค่าดั่งเงินทอง, ความอิจฉาบ่อนทำลายทีม, ทฤษฎีเม่น, และความเชื่อใจพังทลายได้ในพริบตา พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
📌 10 จิตวิทยาล้วงใจคน คุมคนให้อยู่หมัด
จากหนังสือ อาวุธของผู้นำใต้เสียงเงียบในที่ทำงาน 1. คำชมมีค่าดั่งเงินทอง งานวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ (fMRI) เผยว่า เมื่อเราได้รับคำชม สมองส่วน Striatum จะทำงานแบบเดียวกับตอนที่เราได้รับเงินเป๊ะๆ การใช้จิตวิทยาเรื่องนี้จึงเป็นอาวุธที่ช่วยขับเคลื่อนคนได้ 2. "ความอิจฉา" คือบ่อนทำลายทีม
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 18 ครั้ง

มือใหม่หัดวิ่ง ที่ตัดต่อได้นิดหน่อย 🏃🏻‍♀️🥰
🏃🏻‍♀️เพซอาจจะยังไม่โหด แต่หน้าฟีดต้องโหดไว้ก่อน 😎🔥 มือใหม่หัดวิ่ง กำลังปั้น 10K แรกในชีวิต เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ 🥰 👟 Adidas Evo SL #มือใหม่หัดวิ่ง #วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #ติดเทรนด์ #วิ่งเพื่อสุขภาพ
Iamtoys

Iamtoys

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพเทปคาสเซ็ตสีขาวที่เทปพันกันยุ่งเหยิง พร้อมข้อความสีแดงและดำว่า "ศิลปะ การเจรจา เพื่อให้ได้ ในสิ่งที่ต้องการ" และโลโก้ Life Messages
ภาพเทปคาสเซ็ตสีขาวพร้อมข้อความสีแดงและดำว่า "รู้จุดยืน 'ถอยได้แค่ไหน' (Know your BATNA)" อธิบายถึงการมีแผนสำรองในการเจรจา
ภาพเทปคาสเซ็ตสีขาวพร้อมข้อความสีแดงและดำว่า "ฟังเพื่อหา 'ขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่'" อธิบายถึงการค้นหาความต้องการที่แท้จริงของอีกฝ่ายในการเจรจา
ศิลปะการเจรจาเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ต้องการ
Life Messages ​ศิลปะการเจรจาเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ต้องการ 1. ​รู้จุดยืน "ถอยได้แค่ไหน" (Know your BATNA): ก่อนจะเริ่มเจรจา คุณต้องมีทางหนีทีไล่เสมอ ภาษานักเจรจาเรียกว่า BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement) คือแผนสำรองที่ดียิ่งกว่าถ้าการดีลนี้พังลง ถ้าคุณรู้ว่า "ไม่พึ่งพ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 11 ครั้ง

📌 คุม Risk ให้เป็น เทรดง่ายขึ้น อยู่ในตลาดได้นานขึ้น 📊✨
📌 คุม Risk ให้เป็น เทรดง่ายขึ้น อยู่ในตลาดได้นานขึ้น 📊✨ หลายคนอยากเทรดให้แม่น อยากได้จุดเข้าเทพ อยากได้ระบบที่ชนะบ่อย แต่ลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดไป… นั่นคือ “การคุม Risk” 💙 เพราะในตลาดจริง ไม่มีใครชนะทุกไม้ ต่อให้ระบบดีแค่ไหน วิเคราะห์ดีแค่ไหน ก็ยังมีโอกาสผิดทางได้เสมอ คนที่อยู่รอดในตล
C.J.Trader

C.J.Trader

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูทานเล่นสายคุมแคล โปรตีนดี อิ่มนาน 💓
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ชอบหาอะไรเคี้ยวเล่น ต้องลองเมนูนี้เลย เต้าหู้ดำงาคั่วหั่นเต๋า เอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันจนกรอบนอกนุ่มใน หอมงาคั่วเบาๆ กินเพลินมาก 😋 วิธีทำ 🥢 วัตถุดิบ * เต้าหู้ 1 ก้อนเล็ก 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ 2. เรียงลงในตะแกรงหม้อทอด 3. อบที่ 180°C ประมาณ 10-12 นาที
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 59 ครั้ง

How to คุมอาหาร สำหรับมือใหม่ ✨
Step 1: คุมอาหาร ≠ อดอาหาร กินให้พอดี เลือกอาหารให้ดี ไม่ต้องงดข้าว ไม่ต้องอดมื้อ แค่ควบคุมปริมาณก็เริ่มเห็นผลได้ค่ะ Step 2: รู้แคลอรีที่ควรกินต่อวัน สูตรจำง่าย: น้ำหนักตัว x 30 = แคลอรีต่อวัน ถ้าอยากลดน้ำหนัก 👉 ลดลงประมาณ 300–500 kcal Step 3: จัดจานให้ถูกสัดส่วน ใน 1 มื้อ ควรมี: - โปร
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 21 ครั้ง

ขี้เกียจทำอาหาร คุมปริมาณ คิดเมนู😔 เจอแล้วสิ่งที่ตอบโจทย์
👀 สิ่งนี้เหมาสำหรับคนที่… ❌ ขี้เกียจล้างจาน ❌ ขี้เกียจมานั่งชั่งน้ำหนัก ปริมาณอาหาร ❌ ขี้เกียจคำนวณแคลฯ คุมสารอาหารเอง ❌ เหนื่อย... ไม่มีพลังงานจะเปิดเตาทำกับข้าว ยิ่งตอนหิวจัดๆ คืออยากเปิดกล่องแล้วกินเลย! 🥺 🛋️ เรื่องเกิดจากเล่นแอปฟ้าแล้วเจอโฆษณาขึ้นเลยลองสั่งมา 🛵 ส่งฟรีทั่วเชียงใหม่ เริ่มต
เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

ถูกใจ 2 ครั้ง

เซฟด่วน! สูตรคุมค่ากิน 1,500.- อยู่รอดทั้งเดือน (แถมได้หุ่นลีน สุขภาพดี ไม่ต้องต้มมาม่าประชดชีวิต!) 🛒
ใครว่าเงินพันห้าจะกินดีอยู่ดีไม่ได้? โพสต์นี้รวม Checklist ของแห้ง-ของสด พร้อม ไอเดียเมนู ทำง่าย ที่สารอาหารครบ จบในงบแบบประหยัดสับๆ ตกวัน ละ 50 บาทเท่านั้น! กดเซฟไว้ทำตามกันเลย 👇 🛒 Checklist ตลาดแตก: ช้อปของงบ 1,500 บาท เน้นวัตถุดิบ "อิ่มนาน สารอาหารสูง และเก็บได้นาน" เป็นหลักนะค
Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

Kate |CampChill แคมป์ซิลล์

ถูกใจ 164 ครั้ง

5 วิธีคุมหิวระหว่างวัน
1️⃣ ดื่มน้ำก่อนกิน หิวหลายครั้งคือ “กระหายน้ำ” ลองดื่มน้ำ 1 แก้วก่อน รอ 10 นาที 2️⃣ เน้นโปรตีนทุกมื้อ ช่วยอิ่มนาน ลดอยากจุกจิก เช่น ไข่ อกไก่ โยเกิร์ต 3️⃣ เลือกของว่างแคลต่ำ เช่น ผลไม้หวานน้อย / ถั่วนิดหน่อย / ไข่ต้ม 4️⃣ อย่าปล่อยให้หิวจัด เว้นมื้อห่างเกินไป จะทำให้หลุดกินหนักทีเดียว
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 22 ครั้ง

My 50 kg Mission: แจกแผน ”คุมแคล-ดื่มน้ำ-นอนดี“ ในวัย 35+ ✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน 😊 วันนี้อยากมาแชร์ภารกิจเล็กๆ แต่ตั้งใจจริงของตัวเองในวัย 35 ปี กับเป้าหมาย ลดน้ำหนักจาก 55 kg ให้เหลือ 50 kg แบบยั่งยืน ไม่เครียด และไม่อดอาหาร! การลดน้ำหนักในวัยนี้ ระบบเผาผลาญอาจจะไม่เหมือนตอนอายุ 20 แต่เราชนะได้ด้วย "วินัยและความเข้าใจ" ค่ะนีโม่เลยสรุปแผนส่วนตัวท
Nemo’s Journal

Nemo’s Journal

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงแผ่นแปะควบคุมความหิวสีชมพูหลายชิ้นบนซองผลิตภัณฑ์สีขาว พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้อิ่มนาน ราคาหลักร้อย ใช้ได้ 30 วัน
ภาพซองผลิตภัณฑ์สีขาวที่บรรจุแผ่นแปะสีชมพูจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่ามีทั้งหมด 30 ชิ้น ให้ติดวันละชิ้น
ภาพเอกสารอธิบายวิธีการใช้แผ่นแปะอย่างละเอียด รวมถึงขั้นตอนการเตรียมผิว การแปะ การลอก และคำเตือนในการใช้
Kind patches คุมหิว
➡️แผ่นแปะ วิตามิน ให้รู้สึกอิ่มนาน 🙀 💌แบรนด์: kindpatches ✨เหมาะสำหรับ: ทุกคน ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ร้าน mall ปลอดภัยไว้ใจได้ 💯 ✅ ไม่รู้ว่าช่วยได้จริงไหมแต่เพิ่งซื้อมาขอลองก่อน 30 วัน ถ้าใครอยากรู้ว่าคุมหิวได้จริงหรือเปล่า ติดตามไว้นะคะเดี๋ยวมาอัพเดทครบ 30 วัน 😎 …เริ่ม 22/8/25 ….📍รอเรยค
Grape Brighter

Grape Brighter

ถูกใจ 513 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม