คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ทำอีกจานหนึ่ง | ผักโขมมัสตาร์ดญี่ปุ่นและแอคชั่นมากับซอสจีน

Komatsuna และ accama กับซอสจีน

แนะนำสำหรับวันที่คุณต้องการอีกหนึ่งรายการ

มันเป็นเรื่องง่ายน้ำสลัดจีน❗

Komatsuna ถูกทำให้ร้อนในไมโครเวฟ

ทำง่ายแม้ในวันที่วุ่นวาย

อูมามิของไข่และแฮมปุยเข้ากันได้ดีกับโคมัตสึนะ

โปรดพยายามทำให้มัน☺

[วัสดุ]

· Komatsuna 100g (ประมาณ 1/2 ถุง)

ไข่ 2 ฟอง

แฮม 4 ชิ้น

น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ซุปแก้วไก่ 1/2 ช้อนชา

ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนชา

เมล็ดงาขาว

[วิธีทำ]

▪ตัดโคมัตสึนะเป็นชิ้น ๆ ที่กินง่ายใส่ในภาชนะทนความร้อนห่อและอุ่นที่ 600W เป็นเวลา 2 นาที

▶ทอดไข่เบา ๆ

▶ฉีกแฮม

☑บีบน้ำออกจากโคมัตสึนะแล้วเติมไข่และแฮม

☑เพิ่มน้ำมันงา น้ำสต๊อกไก่ ซีอิ๊วขาว และเมล็ดงาขาวและผสม

#komatsuna_สูตร

สูตรไข่

#ง่าย#สูตร

สูตรอาหารจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน

ห้องปฏิบัติการการเจริญเติบโตของผู้สร้าง

7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมこの「小松菜の中華和え」、慣れると“味が決まらない問題”がほぼなくて、あと一品にかなり便利です。私が作るときに意識しているコツをまとめます。 まず大事なのが「水気を切った小松菜」。レンジ加熱はラクだけど、ここで水分が残ると鶏ガラやしょう油の味が薄まりやすいです。加熱後は粗熱を少し取ってから、手でぎゅっと絞るか、キッチンペーパーでしっかり押さえるのがおすすめ。ここができると“さっと和えるだけ”でも味がのりやすくなります。 次に「卵はふんわり」。炒り卵は強火で一気に固めるより、弱めの中火で半熟気味に火を止めると、和えたあともパサつきにくいです。フライパンにごま油を少量だけ使うと香りが立って、中華和え感がアップ。卵は後から余熱で固まるので、少しやわらかいかな?くらいでOKでした。 味付けのバランスは、基本の鶏ガラ+しょう油+ごま油が鉄板。もし「もう少しパンチがほしい」と感じたら、こしょうをひと振り、またはおろしにんにくをほんの少し足すと一気に中華っぽくなります(入れすぎると主菜の邪魔になるので控えめに)。逆にやさしい味にしたい日は、しょう油を少し減らして白ごまを多めに。 アレンジも簡単で、ハムの代わりにカニカマやツナでも相性◎。冷蔵庫にあるもので作れるのが助かります。彩りを足したいときは、コーンやにんじんの細切りを少し混ぜるとお弁当にも映えました。 保存は、清潔な容器に入れて冷蔵で1〜2日を目安に。食べる直前に白ごまを追加すると風味が戻っておいしいです。忙しい日の副菜に迷ったら、ぜひこの小松菜中華和えを定番にしてみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพราวิโอลีผักโขมครีมชีสราดซอสเนยกระเทียมโรยพริกไทยดำและพาร์มีซานชีสขูด พร้อมส่วนผสมแป้งพาสต้า ไส้ และซอสเนยกระเทียมกำกับอยู่
ขั้นตอนการทำแป้งพาสต้า เริ่มจา��กการเทแป้งทำหลุม ใส่ไข่ไก่ นวดแป้งจนเนียนนุ่ม และห่อด้วยพลาสติกแรปพักไว้ 30 นาที
ขั้นตอนการเตรียมไส้ราวิโอลี โดยมีผักโขมสด การบีบน้ำออกจากผักโขม และการผสมผักโขมกับครีมชีส พาร์มีซานชีส กระเทียม และเครื่องปรุงต่างๆ ในชาม
แกะสูตรเชฟ เมนู Ravioli (ราวิโอลีผักโขมครีมชีส) 🥟🥬
Ravioli (ราวิโอลี) คือพาสต้าชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นแผ่นแป้งสองแผ่นประกบกัน และสอดไส้ไว้ตรงกลาง คล้ายกับ "เกี๊ยว" ในวัฒนธรรมตะวันออก เป็นอาหารอิตาเลียนดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก วันนี้ชวนมาทำ "ราวิโอลีผักโขมครีมชีส" (Spinach & Cream Cheese Ravioli) ฉบับโฮมเมด ทำเ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1929 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับผัก 60 ชนิด พร้อมชื่อภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท และฟักทอง มีคนกำลังถือชามสลัดอยู่ด้านบนขวา
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับเมนูหมู 15 ชนิด พร้อมชื่อภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น หมูเด้ง หมูกรอบ หมูหวาน และหมูย่าง มีภ��าพอาหารหมูหลากหลายชนิดจัดวางอยู่
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับงานบ้าน 20 อย่าง พร้อมคำแปลภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น ทำความสะอาดห้อง ล้างจาน รดน้ำต้นไม้ และรีดผ้า มีผู้คนกำลังทำงานบ้านต่างๆ
คำศัพท์ภาษาอังกฤษรอบตัว
#คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #สำนวนภาษาอังกฤษ #รวมประโยคภาษาอังกฤษ
'

'

ถูกใจ 71 ครั้ง

ปลาแซลมอนย่างสีทองน่ารับประทาน วางอยู่บนผักโขม ราดด้วยซอสครีมเห็ดเนื้อเนียน มีเห็ดหั่นชิ้นและสมุนไพรโรยหน้าอย่างสวยงาม เสิร์ฟบนจานสีขาวพร้อมรับประทาน
ปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเห็ดและผักโขม
มาทำปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเห็ดและผักโขมกันครับ! เมนูนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยโปรตีนจากปลาแซลมอนและคุณค่าทางโภชนาการจากผักโขมและเห็ด *วัตถุดิบ:* - ปลาแซลมอน 2 ชิ้น - เห็ดแชมปิญอง 100 กรัม ( ตามความชอบ ) - ผักโขมสด 140 กรัม - กระเทียม 2 กลีบ - หอมใหญ่ 1 หัว
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 553 ครั้ง

🌿 ลดความดัน…เริ่มได้ที่จานอาหารของคุณ
🌿 ลดความดัน…เริ่มได้ที่จานอาหารของคุณ แค่เลือกกิน “ผักให้ถูก” ก็ช่วยดูแลหัวใจได้ง่ายๆ ❤️ 🥬 เติมผักใบเขียว 🥕 เพิ่มผักสีสัน 🍅 กินให้หลากหลายทุกวัน ลดเค็ม = ลดเสี่ยงความดันสูง สุขภาพดีไม่ต้องรอ เริ่มวันนี้ได้เลย! 💚 ดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการกิน เพราะ “สุขภาพดี” สร้างได้ทุกวัน #ลดความดัน #สุขภ
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 15 ครั้ง

แจกสูตร ‘บะหมี่เย็นญี่ปุ่น’ (Hiyashi Chuka) เมนูดับร้อนทำเองได้ที่บ้าน 🥢☀️
ร้อนๆ แบบนี้ไม่มีอะไรฟินไปกว่าการได้กินอะไรเย็นๆ ฉ่ำๆ แล้วค่ะ! วันนี้เนยมาชวนทำ Hiyashi Chuka (บะหมี่เย็นทรงเครื่องแบบญี่ปุ่น) เมนูโปรดรสเปรี้ยวหวานอมเค็ม สดชื่น รีเฟรชร่างกายได้ดีมาก แถมวิธีทำคือว่าง่ายเกินนน เครื่องแน่น สีสันสดใส ถ่ายรูปขึ้นกล้องสุดๆ ปกติซื้อสำเร็จแค่ทำเองก็ง่ายๆเลยค่ะ พร้อมแล
Butterʕ•ᴥ•ʔ

Butterʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขมในชามสีเทา ราวิโอลีสีเหลืองมีกุ้ง เห็ด และผักโขมคลุกเคล้าในซอสครีม โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและพาร์สลีย์ มีข้อความว่า "แจกสูตร ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมันนัว!" และโลโก้ Lemon8
ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมัน ทำง่ายมาก | สูตรลับป้า40+✨
Creamy Shrimp & Spinach Ravioli ช่วงนี้พี่ซันอินทำแป้งราวิโอลี่ เลยเอาสูตรมาฝากกก 🛒 วัตถุดิบ • ราวิโอลีไส้ชีสหรือซีฟู้ด 1 แพ็ก (ประมาณ 250–340 กรัม) • กุ้ง 250 กรัม ปอกเปลือก ผ่าหลังเอาเส้นดำออก • เนย 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 2 กลีบ • เห็ดหั่น 1 ถ้วย • ผักโขมสด 2 ถ้วย • วิปครีม
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 258 ครั้ง

🍚✨ เมนูฮิตออนไลน์ 2026: “บิบิมบับเกาหลี”
🍚✨ เมนูฮิตออนไลน์ 2026: “บิบิมบับเกาหลี” ชามเดียวครบทั้งอิ่ม อร่อย และดูแลสุขภาพได้! ปี 2026 เทรนด์อาหารยังมาแรงในสาย “Global Street Food at Home” และเมนู Bowl ที่ทำง่าย กินสะดวก เหมาะกับคนทำงาน โดยเฉพาะเมนูจากเกาหลี ญี่ปุ่น จีน ที่ยังเป็นกระแสต่อเนื่องในโลกออนไลน์ ([TODAY][1]) วันนี้เลยชวนท
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 109 ครั้ง

✨ กินให้ผิวสวย ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์! ผิวใสเริ่มได้จากจานอาหารทุกวัน 🥒💖
ผิวดีไม่ใช่แค่เรื่องสกินแคร์นะรู้มั้ย? 🥰 แค่เลือกกินอาหารดี ๆ ให้ครบทั้งวิตามินซี ไขมันดี ผักสีเขียว และดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ช่วยให้ผิวดูสดใส อิ่มฟู และสุขภาพดีจากภายในได้แล้ว ✨💧 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูแลผิวกันทุกวันน้า 💚 #ผิวใสจากภายใน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ดูแลผิว #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น🍊🥑🥬💧
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 54 ครั้ง

🍅🍝แชร์สูตรพาสต้าซอสโยเกิร์ตสไตล์ตุรกี (Makarna) เมนูทำง่ายแต่อร่อยนัวมากกกก!
ใครเบื่อพาสต้าแบบเดิมๆ ต้องลองจานนี้เลยค่ะ รสชาติจะมีความนุ่มละมุน เปรี้ยวนิดๆ จากโยเกิร์ต และหอมฟินจากน้ำมันพริกกระเทียม อร่อยลงตัวสุดๆ 😋 ​👩‍🍳 วิธีทำง่ายมาก: 🧄❤️ต้มเส้นเสร็จแล้วตักใส่จาน ราดด้วยซอสโยเกิร์ตกระเทียมเย็นๆ จากนั้นราดปิดท้ายด้วยน้ำมันพริกอุ่นๆ คลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนทาน บอกเลยว่า
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักโขม 3 ชนิดในสวนไทย ล้างสารพิษตับดีกว่าเวชภัณฑ์
#ล้างสารพิษ #ล้างสารพิษในตับ #ความรู้รอบตัว #ความรู้ #สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไข่ต้มออนเซ็นผักโขม เมนูคลีนๆ อิ่มนานแค่ 180 แคล!
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับเมนูไข่เดิมๆ? วันนี้เราจะเปลี่ยนไข่ต้มธรรมดาให้กลายเป็นมื้อเช้าที่ดูแพงและอิ่มนานสุดๆ ใครว่าของดีต้องทำยาก ลองเมนูนี้แล้วจะติดใจ! 🍲 ชื่อเมนู: ไข่ต้มออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมผักโขมราดซอสงา (High Protein & Fiber Rich) เมนูนี้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีข
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีทำ "เคบับไก่" เนื้อไก่นุ่มๆ หอมเครื่องเทศ ซอสละมุนลิ้น สูตรแป้งตอร์ติญ่าแบบง่ายๆ 🌯🌮
"เคบับไก่" chicken kebab ส่วนผสมเคบับ 📝 ◾เนื้อสันในไก่ 1 กิโลกรัม 🍗 ◾โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ🥫 ◾น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ🫒 ◾เกลือ 1 ช้อนชา🧂 ◾กระเทียม 3 กลีบ🧄 ◾ขิงแก่ 1/2 ช้อนโต๊ะ🫚 ◾พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา ◾ลูกผักชี 1 ช้อนชา ◾ยี่หร่า 1 ช้อนชา ◾ผงขมิ้น 1 ช้อนชา🥣
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพแรปไข่ไส้ผักโขมอบชีสที่ถูกตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยม วางอยู่บนจานไม้ มีมือถือชิ้นหนึ่งอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ 'Breakfast ideas' และ 'แรปไข่ผักโขมอบชีส'
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำแรปไข่ ได้แก่ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่ 2 ฟอง และผักโขมอบชีสในซอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำแรปไข่ เริ่มจากการเทไข่ลงกระทะไฟอ่อน วางแผ่นแป้งตอติญ่าบนไข่ที่สุก 90% แล้วพลิกกลับด้าน
แรปไข่ไส้ผักโขม อร่อยแบบรีบๆ✨
🥚🌯 แรปไข่ไส้ผักโขมอบชีส เมนูง่ายๆ แต่ดีต่อใจและสุขภาพมาก! ใครอยากกินคลีนแต่ไม่อยากจืด ต้องลองเมนูนี้ 💛 ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก ใช้เวลาแป๊บเดียว..อร่อยแล้ว ✨ ประโยชน์แน่นๆ • 🥬 ผักโขม อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่าย แถมมีธาตุเหล็ก • 🥚 ไข่ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 43 ครั้ง

ถ้าได้ลองทำตามทุกคนจะรู้ว่าจานนี้คือ 'The Best' ของแท้🤣
เมนูนี้ดูอาจจะธรรมดา แต่ถ้าได้ลองทำตามทุกคนจะรู้ว่าจานนี้คือ 'The Best' และทำง่ายมากๆ 🥔 สลัดมันฝรั่ง - มันฝรั่ง 2หัว - แครอท ครึ่งหัว - แค่กวาญี่ปุ่น 1หัว - หอมแดง 1-2หัว - ไข่ต้ม 2ฟอง - มานองเนส 60-70กรัม - มัสตาร์ด 15-20กรัม - เกลือ / พริกไทย 👩‍🍳 วิธีทำ 1. หั่นมันฝรั่ง แค
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม