มื้อนี้... รับความสดใสและอิ่มท้องไปกับ "ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด" กันไหมครับ? 🍱✨

​เนื้อหา:

นอกจากความอร่อย เรายังคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพเพื่อมื้อพิเศษของคุณ

✅ ข้าวผัดน้ำพริกปรุงรสอย่างดี

✅ กุ้งสดตัวใหญ่ คัดไซส์เน้นๆ

✅ เครื่องเคียงครบถ้วนตามแบบฉบับโบราณ

✅ ผักเคียงสะอาด สดใหม่ทุกวัน

​มื้อเดียวอิ่มครบ 5 หมู่ ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพดี แวะมาเติมพลังกันที่ร้านนะครับ!

#โกปี๊เดอภูเก็ต #KopiDePhuket #อาหารไทย #PhuketFood #รีวิวภูเก็ต #ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด

โกปี๊ เดอ ภูเก็ต
5/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหากพูดถึงเมนูข้าวผัดในประเทศไทย ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสดถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมสูง แต่สิ่งที่ทำให้ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสดจากภูเก็ตโดดเด่นและน่าลิ้มลองมากกว่าที่อื่น คือการใส่ใจในคุณภาพของวัตถุดิบและวิธีการปรุงแบบโบราณที่ยังคงรสชาติแท้จริงของอาหารใต้เอาไว้ ประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยไปเยือนภูเก็ตและได้ลองข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสดที่ร้านโกปี๊ภูเก็ตพบว่า กุ้งสดและตัวใหญ่ช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ เมื่อนำไปผัดกับน้ำพริกสูตรพิเศษที่รสชาติจัดจ้านแต่ไม่แสบลิ้น ทำให้ทุกคำที่กินเต็มไปด้วยความกลมกล่อม นอกจากนี้ ผักเคียงสดใหม่ที่เสิร์ฟพร้อมกันยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและสมดุลให้กับมื้ออาหาร ถือเป็นการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่ในหนึ่งจานอย่างแท้จริง นอกจากรสชาติแล้ว เรื่องสุขภาพถือเป็นข้อดีที่หลายคนมองหาในอาหารจานด่วน ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสดจึงตอบโจทย์อย่างลงตัว เพราะได้รับโปรตีนจากกุ้ง วิตามินและแร่ธาตุจากผักเคียง และคาร์โบไฮเดรตจากข้าวที่ให้พลังงาน สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูง่ายๆ แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ร้านโกปี๊ภูเก็ตถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ควรไปลองสักครั้ง สุดท้ายนี้ การมาแวะที่ร้านโกปี๊ภูเก็ตไม่เพียงแต่ได้อร่อยกับเมนูข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสดเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีที่จะสัมผัสบรรยากาศและการบริการที่เป็นมิตร เหมาะสำหรับการเติมพลังระหว่างวันหรือจัดมื้อพิเศษกับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ต้องการอาหารไทยแท้รสชาติดั้งเดิมที่หาทานได้ยากในเมืองใหญ่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยนมื้อธรรมดา ให้เป็นความฟินระดับเชฟญี่ปุ่น ด้วยกุ้งย่างเนยกระเทียม
ยกระดับความอร่อยแบบไม่ต้องบินไปไกล! 🍤✨ กุ้งตัวโตเนื้อเด้งสู้ฟัน ย่างบนเตาร้อนๆ จนหอมกรุ่น คลุกเคล้าด้วยเนยแท้และกระเทียมเจียวสไตล์ญี่ปุ่นแท้ๆ ได้รสชาติกลมกล่อม หอม หวาน มัน ในคำเดียว มื้อนี้บอกเลยว่า... ให้รางวัลตัวเองด้วยความอร่อยที่คู่ควรครับ! 🤤 #กุ้งย่างเนยกระเทียม #เมนูญี่ปุ่น #อร่อยบอก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพตารางสรุปเมนูอาหารเช้า 7 วัน สำหรับเด็กวัย 8 ขวบ แสดงชื่อเมนู ภาพประกอบ วัตถุดิบหลัก คุณประโยชน์เด่น และความเหมาะสมสำหรับเด็ก เพื่อเสริมพัฒนาการสมองและร่างกาย
ภาพเมนูอาหารเช้าวันจันทร์: ไข่คน ขนมปังโฮลวีต และนม พร้อมวัตถุดิบ ขั้นตอนการทำ ประโยชน์ของไข่ ขนมปัง นม และเคล็ดลับการทำไข่คนให้นุ่ม
ภาพเมนูอาหารเช้าวันอังคาร: ข้าวต้มปลาแซลมอน แสดงข้าวต้มปลาแซลมอนในชาม พร้อมวัตถุดิบ ขั้นตอนการปรุง ประโยชน์ของปลาแซลมอน แครอท ข้าว และต้นหอม รวมถึงเคล็ดลับ
7 เมนูมื้อเช้าลูกน้อยวัย 8 ขวบ 🍳🍲
ใกล้เปิดเทอมกันแล้วนะหนูน้อย แม่ๆบ้านไหนที่กำลังหาเมนูมื้อเช้าแสนอร่อย และมีประโยชน์กันอยู่ วันนี้โดนัทนำเมนูทั้ง 7 วันที่ทำง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 🍳✨ ✨เหมาะสำหรับ : หนูน้อยช่วงวัย 7 ขวบขึ้นไปค่ะ #เมนูอาหารเช้า #เมนูเด็ก8ขวบ #ตารางอาหาร7วัน #อาหารลูกน้อย
Donut ที่ชอบป้ายยา💘🛍️

Donut ที่ชอบป้ายยา💘🛍️

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥬✨ เลือกผักเป็น ชีวิตดีขึ้น 100%! สด กรอบ อร่อยทุกมื้อ 💚
ผักสดเลือกยังไงไม่ให้พลาด? 🥕🥬✨ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! เลือกผักถูก ช่วยให้อาหารอร่อยขึ้น แถมเก็บได้นานกว่าเดิมอีกนะ 💚 แม่บ้านมือใหม่ก็เลือกเป็นได้ง่ายๆ แค่ดูตามนี้ 👀🌱 #เลือกผักสด #เคล็ดลับเข้าครัว #วันนี้กินอะไรดีbypin #Lemon8สายกิน #อาหารน่ารู้ 🍅🥕🥬
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อสุขใจด้วยผลไม้สด
สังเกตองค์ประกอบในภาพและเพิ่มคำบรรยายประกอบที่เป็นประโยชน์ในสไตล์การเขียนด้วยมือให้กับวัตถุแต่ละชิ้น เนื้อหาบนหน้าจอ โปรดระบุรายการสิ่งของในภาพ (เช่น ชานมเย็น, โดนัท) กฎการวาดภาพ • ใช้เส้นสีขาวเขียนด้วยมือ • เส้นควรดูเป็นธรรมชาติและไม่สม่ำเสมอเล็กน้อย เหมือนการวาดภาพด้วยลายเส้นเดียว • เพิ่มเส
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม
❤ฝากติดตามเป็นกำลังใจด้วยนะคะ เดี๋ยวมาแชร์ย่อยๆค่ะ❤ 💬 ไหนใครชอบเมนูสมูทตี้รสไหนที่สุด หรืออยากลองเริ่มทำ Day ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา 👇✨ 🫘 แจกสูตรมื้อเช้า: สมูทตี้ 7 วัน 7 รสชาติ (แก้ว 16 ออนซ์) Day 1: Banana Oatmeal (สูตรอิ่มท้อง พลังงานดี) ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + กล้วยหอมครึ่งลูก + โปรตี
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้าทำง่าย 🍞✨ Sourdough โยเกิร์ตผลไม้🫐🥛
ใครหาไอเดียมื้อเช้าหรือของว่างแบบเฮลตี้ แต่อยากได้ความน่ารักสไตล์โฮมคาเฟ่ ต้องลองเมนูนี้เลย ทำง่ายมากแถมอร่อยฟินสุดๆ 😋🫐 🥣 วัตถุดิบ ขนมปัง Sourdough (ปิ้งให้กรอบนิดๆ จะฟินมาก) โยเกิร์ตรสผลไม้ (ใช้รสบลูเบอร์รี สีม่วงพาสเทลน่ากินมาก) ผลไม้สดตามชอบ (วันนี้จัดบลูเบอร์รีจุกๆ ไปเลยยย) ธัญพืช
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 805 ครั้ง

บางครั้งความสุขอาจอยู่ในมื้ออาหารธรรมดาอยู่ในรอยยิ้มของคนที่เรารักอยู่ในสายลมยามเย็นหรืออยู่ในช่วงเวล
Waraporn Suddee

Waraporn Suddee

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมสีสันให้มื้ออาหาร! ชวนทำ 'ขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง' ทำง่ายกว่าที่คิด แถมถ่ายรูปสวยสับ 🌈✨
แจกสูตรทำขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง 🌈 ฉบับโฮมเมด มือใหม่ทำตามได้แน่นอน! (บอกละเอียดทุกขั้นตอนในภาพ) 👆  🎨 เตรียมสีรุ้งจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้สีสวยและปลอดภัย ควรเตรียมน้ำสมุนไพรเข้มข้นไว้ผสมกับแป้ง ดังนี้ สีม่วง: ดอกอัญชัน (บีบมะนาวลงไปนิดหน่อยจะออกม่วงสวย) สีน้ำเงิน: ดอกอัญชันแช่น้ำร้อน สีเขียว: ใบเตยค
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

🥗✨ ไอเดียจัดจานมื้ออาหารชูการ์ไกลเดอร์ อายุ 4 เดือนขึ้นไป
❤️ "ความรักอย่างเดียวไม่พอ...โภชนาการที่ถูกต้องก็สำคัญไม่แพ้กัน" ชูการ์ควรได้รับอาหารที่หลากหลายในแต่ละวัน - ทั้งโปรตีน - ผัก - และผลไม้ โดยสลับปรับเปลี่ยนเมนูให้เหมาะสม เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน ✅อาหารสดยังคงเป็นหัวใจสำคัญของมื้ออาหาร ส่วนอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแห้ง ควรใช้เป็นเพีย
Marmoset Diaryคนรักลิง&ชูการ์

Marmoset Diaryคนรักลิง&ชูการ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเช้าหน่อยมั้ย💗มอนิ่งนะคะมีความสุขกันตลอดวันน๊า
สร้างภาพวิถีชีวิตที่สดใส สว่างตรงไปตรงมาจากภาพถ่ายที่แนบมา เธอมีผิวขาวอมชมพูใส รูปร่างผอมบาง เอวเล็กคอดกิ่ว ถ่ายในห้องครัวสีขาวสมัยใหม่ หญิงสาวที่ยิ้มแย้มยืนสบาย ๆ อยู่ที่เตา หันหน้าเข้ากล้องด้วยสีหน้าอบอุ่นและ สนุกสนาน และใบหน้าอ่อนเยาว์ ผม ของเธอเป็นสีน้ำตาลคาราเมลที่มีไฮไลท์สีบลอนด์ยาว ผมยาว
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า “สวนกินได้” เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้ดูมีคลาส 💚
ใครสาย Green Lover ต้องเซฟโพสต์นี้ด่วน 💚 วันนี้เราคัดไอเดียการจัดจานมื้อเช้าจากฝั่งเกาหลีที่ชื่อว่า "Forest Toast" มาฝาก เห็นแล้วเหมือนยกป่าเขียวขจีมาไว้ในจานเลย เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตานะ แต่สารอาหารคือครบมาก เราแปลวิธีทำและแกะส่วนผสมมาให้แล้ว เลื่อนดูรูปถัดไปได้เลยน้า 👩‍🍳 🛒 สิ่งที
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 258 ครั้ง

มื้อนี้กินสด
#Lemon8Club #คลับทำอาหาร #axolotl #ร้านขายปลาสวยงามเบตง #ปลาสวยงาม 🥰ตัวโปรดของบ้าน กินเก่ง นอนเก่ง น่ารักเก่ง
อภิญญา อมรสรเดช

อภิญญา อมรสรเดช

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเช้าที่มีแรปสองชิ้น แอปเปิล สตรอว์เบอร์รี องุ่น มะเขือเทศ และแครกเกอร์ อยู่ภายในรถยนต์ BMW โดยมีพวงมาลัยและหน้าจอแสดงเวลา 12:41 น. และอุณหภูมิ 31.5°C ด้านนอกรถเป็นปั๊มน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อ สื่อถึงการกินอาหารบนรถ.
#มื้อแรกของวัน ช่วงนี้ กินอยู่บนรถเป็นหลัก 😆😆
ต้องขอบคุณ “คนหน้านิ่ง” เตรียมอาหาร ราดหน้า แรฟ ตั้งแต่เช้า แต่ยังไม่ได้กิน เพราะ… 👉 เช้า อบรม DMS ระบบรับตัวแทนใหม่ ที่ออกรหัสได้รวดเร็ว paperless ช่วยลดโลกร้อนด้วย เริ่ดๆๆ 💯💯 👉 ขาย เตารีดแอร์ ของมาพร้อมส่ง ลูกค้าพร้อมโอน ขอบคุณลูกค้าจากทุกช่องทางนะคะ 👉ตัวแทนสุดหล่อ ไฟแรง 🔥🔥 รายงานการติดต
Chanutr

Chanutr

ถูกใจ 3 ครั้ง

🐈…มื้ออุ่นหน้าเตาแห่งบ้านคุณ อลิซ…
#คลับอ่านเขียน มื้ออุ่นหน้าเตาแห่งบ้านคุณ อลิซ By KINAMI BUNTA 💬ความประทับใจแรก: คุณอลิซเเละน้องเเมว 🧾ราคา/โปรโมชั่น: บุฟเฟต์ 15 เล่ม ราคา 299.- 💯คะแนน/10: 10/10 ไปเลยยย 📍พิกัด: https://www.yaakz.com #siamintercomics ตอนนี้มีเเค่เล่ม 1-2 อยู่เลย🤣 โดนตกเพราะปกเเละน้องเเมวรวมทั้
GOODDAY69

GOODDAY69

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริคเก็บอาหารสดไว้ทำหลายมื้อ🍲🍳
แช่แข็งยังไงให้ของไม่พัง เก็บได้นาน แถมปลอดภัย 🧊✨ ทำตามทริคนี้ รับรองอาหารสดเหมือนเดิม! 🍗🥦 . #RikiRikiThailand #เคล็ดลับในครัว #RikiRiki
Riki Riki Official

Riki Riki Official

ถูกใจ 0 ครั้ง

กาแฟเช้า เซาอยากเบิดมื้อ
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเช้าสาย Healthy อิ่มนาน ไม่บวม
เลิกกินมื้อเช้าหนักๆ แล้วพุงป่อง! มาทำแพนเค้กสูตรไร้แป้ง นุ่มฟู แคลน้อยแต่อิ่มจริง ถ่ายรูปสวยเหมือนอยู่คาเฟ่ 📸" 🛒 วัตถุดิบ: กล้วยหอม: 1 ลูก (บดละเอียด) ไข่ไก่: 2 ฟอง ท็อปปิ้ง: เบอร์รี่สด (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่) เพิ่มความสดชื่น 👩‍🍳 วิธีทำ (ฉบับคนขี้เกียจ): ผสมกล้วยบดกับไข่ไก่ให้เข้ากันเ
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 799 ครั้ง

รวมไอเดีย "มื้อเช้าที่รักตัวเอง" เปลี่ยนวันธรรมดาให้ดูมีสไตล์ 🫧🥣
เคยเป็นไหม๊? วันไหนที่จัดจานสวยๆ วันนั้นจะรู้สึกมีพลังทำงานขึ้นมาทันที 💖 วันนี้เราคัดเอาไอเดีย "Aesthetic Breakfast" จากฝั่งจีนและเกาหลีมาฝากค่าา ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตโบว์ลโทนพาสเทล หรือขนมปังหน้าผลไม้สดที่เหมือนงานศิลปะ บอกเลยว่าทำตามได้ไม่ยาก แถมเปลี่ยนมื้อเช้าเดิมๆ ให้ดูแพงขึ้น 10
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1002 ครั้ง

“จานนี้เคยเป็นมื้อธรรมดากับพี่สาวในวัยเรียนมหาลัย วันนี้กลายเป็นเมนูโปรดของคนในบ้าน 💛
สมัยมหาลัย เวลาไปร้านตามสั่งกัน เรากับพี่สาวมักสั่งคนละอย่างเสมอ พี่สาวกับเราชอบเมนูเต้าหู้ไข่ ไข่เจียว 🍳 เวลาผ่านไป พี่สาวแต่งงานมีครอบครัว เราออกมาอยู่กับแฟน กลายเป็นว่าแฟนก็ชอบผัดขึ้นฉ่ายเต้าหู้เหมือนกัน มื้อง่าย ๆ ข้าว ไข่เจียวหอมใหญ่ และผัดเต้าหู้ไข่ขึ้นฉ่าย ทั้งหมดนี้ 100 บาท
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 59 ครั้ง

🍔🍅🧅 มื้อเที่ยงนี้ทาน Hamburger ด้วยกันมั๊ยคะ 😋😋
ภาพถ่ายขนาดเท่าภาพบุคคลของหญิงสาวผู้มีความสุข (ภาพที่อัปโหลด) สร้างให้ผู้หญิงในรูปหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ถักเปียสองข้างหลวมๆ ไม่เปลี่ยนแปลง ความละเอียดสูง 8k ภาพถ่ายหญิงสาว ผิวขาวรูปร่างสมส่วน ลักษณะใบหน้า: ดวงตากลมโต ขนตายาวงอนเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มและปลายจมูกสีชมพูระเรื่อๆ ริมฝีปากทาลิปก
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทำไมคนฝรั่งเศสกินขนมปังแทบทุกมื้อ? 🥖🇫🇷เสน่ห์เล็ก ๆ บนโต๊ะอาหารที่อบอุ่นมาก
ขนมปังสำหรับคนฝรั่งเศสไม่ใช่แค่ของกินธรรมดา ๆ น้า 🥐✨ แต่เป็นเหมือนเพื่อนคู่โต๊ะอาหารที่อยู่ได้ตั้งแต่มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น ไปจนถึงของว่างน่ารัก ๆ ไม่ว่าจะกินกับเนย แยม ชีส ซุป สลัด หรืออาหารจานหลัก ขนมปังก็ช่วยเติมความอร่อยให้มื้อนั้นดูละมุนขึ้น แถมยังสะท้อนวิถีชีวิตแบบฝรั่งเศสที่เรียบง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

สำรับอาหารเช้าแบบไทย ประกอบด้วยข้าวต้มเครื่องเคียงหลายอย่าง เช่น ยำไข่เค็ม ยำกุนเชียง ผัดเครื่องในไก่ และยำผักดอง วางอยู่บนถาดสังกะสีลายดอกไม้
ชุดอาหารไทยหลากหลายเมนูสำหรับมื้อใหญ่ มีหม้อข้าวต้มขนาดใหญ่ ไข่เจียว หมูกระเทียม ผัดกะหล่ำปลี และยำปลาทู จัดวางบนโต๊ะอาหาร
ชุดอาหารไทยง่ายๆ ประกอบด้วยข้าวต้ม ไข่เจียว ผัดผักบุ้งไฟแดง ไข่เค็ม และผักกาดดอง จัดวางบนโต๊ะไม้ เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเบาๆ
มื้อนี้... เมนูบ้านฉันเอง 🥢✨
ความหลากหลายของเมนูบ้านเรา เลือกทำได้ไม่มีเบื่อ จะน้ำพริก ส้มตำ หรือข้าวต้ม ก็อร่อยนัวแบบฉบับ Home-made 🏠❤️ ความธรรมดาที่แสนพิเศษคือการได้ล้อมวงกินข้าวกันนี่แหละ! ​ #GoodVibes #HomeMadeFood #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #สำรับไทย
Junior Diamond sky

Junior Diamond sky

ถูกใจ 259 ครั้ง

กินครบ 3-4 มื้อ แต่ได้หุ่นแบบนี้ 🍚✨
“กินน้อยไหม?” หรือ “อดข้าวหรือเปล่า?” คำตอบคือ ไม่อดเลยค่ะ 😂 ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 49-50 กก. และสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรามากที่สุดคือการเลิกโฟกัสที่ “กินให้น้อย” แล้วหันมาโฟกัสที่ “กินให้ถึงสารอาหาร” 🥖 Carb 34g 🍗 Protein 24g 🥑 Fat 11g นี่คือสารอาหารต่อมื้อที่เราใช้เป็นแนวทาง (นำไปคูณตามจำ
ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ถูกใจ 1673 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าคลีนหลากหลายแบบ เช่น ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว อะโวคาโด และผลไม้ต่างๆ พร้อมข้อความ "บันทึกไว้ เป็นอาหารคลีน แต่อร่อย"
เคซาดิย่าไส้อะโวคาโดหรือไข่ เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รีหั่นและบลูเบอร์รีสดในจานสีขาว
ขนมปังปิ้งหน้าไข่ดาวโรยงาดำ เสิร์ฟคู่กับกีวีหั่นแว่น 5 ชิ้นบนจานสีขาว
✅มื้ออาหารคลีนของช่วงนี้ค่ะ✨
ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ทั้งดีต่อสุขภาพและทำไม่ยาก ลองดูไอเดียนี้เลยค่ะ! 💖 ✅ เทคนิคเพิ่มความคลีนแบบง่ายๆ: • เลือกขนมปังโฮลวีท หรือขนมปังธัญพืช🍞 • เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ดาวน้ำ, ไข่ต้ม, หรือไข่คน🍳 • จัดเต็มไฟเบอร์จากผลไม้สด ไม่ว่าจะเป็นอะโวคาโด, สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี, กีวี่ 🥝🫐🍓 • ทาเนยถั่วแ
แต้วแต้ว ตาโต🦁

แต้วแต้ว ตาโต🦁

ถูกใจ 326 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้ กินแล้วฟินชัวร์
วันนี้ขอเมนูเที่ยงสายแซ่บต่อเนื่อง แต่ยังคุมแคลได้ 🌶️🥗 🌶️ “ลาบอกไก่ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่” เมนูรสจัดจ้าน โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับคนกำลังคุมอาหาร 🤍 🥗 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่สับ 150 กรัม 🌿 หอมแดง 🌱 ต้นหอม ผักชี 🌶️ พริกป่น 🍋 น้ำมะนาว 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม 🥬 ผักสดเคียง 🔥 แคล
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

แบ่งอาหารสดให้พอดีมื้อ ไม่ต้องยกมาแช่ทั้งก้อน✨
ทุกสัปดาห์พี่นานาจะซื้อของสดมาหั่นแบ่ง แพ็คใส่กล่องเข้าตู้ เพื่อให้ลูกๆ หยิบทำอาหารได้เองง่ายๆ วางระบบบ้านเล็กๆ แต่ช่วยประหยัดเวลาได้มาก 🧺✨ #กล่องแบ่งอาหาร #จัดระเบียบ #คลิปนี้ต้องฟีด #งานบ้านที่รัก #พี่นานาพาจัดบ้าน
พี่นานาพาจัดบ้าน

พี่นานาพาจัดบ้าน

ถูกใจ 24 ครั้ง

💛 สรุปฟีลมื้อนี้
มื้อบ้านๆ แต่ครบเลย แซ่บ + ซดคล่อง + ผักสด + อิ่มกำลังดี 👉 “กินง่ายๆ แต่อร่อยแบบโคตรมีความสุขเลย~” 🥬 เมนูหลัก: ลาบหมู (จานขวา) วัตถุดิบ * หมูสับ * หอมแดงซอย * ต้นหอม + ผักชี * พริกป่น * ข้าวคั่ว * น้ำปลา + มะนาว วิธีทำ 1. ลวกหมูสับให้สุก (หรือคั่วในกระทะแบบไม่ใช้น้ำมัน) 2. ใส่พ
MAPARNG

MAPARNG

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 186 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้เป็นมื้อ 'Superfood‘ : ยำกุ้งสดไข่ต้ม
ทานแล้วได้อะไรบ้าง? Kcal: 240 - 250 kcal 🤎โปรตีนสะอาดจากกุ้งและไข่ต้ม: กุ้งสดๆ ให้โปรตีนสูงแต่แคลอรีต่ำ เสริมทัพด้วยไข่ต้มที่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ (Complete Protein) ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและทำให้อิ่มท้องได้นาน 🤎ผัก> คลังแสงแห่งวิตามิน: • หอมแดง: มีสารเคอร์ซิติน (Quercetin) ช่วยต้านอ
Jidapaa.wch

Jidapaa.wch

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูมื้อเย็นฉบับคนดูแลสุขภาพ
สลัดโรลหมูสับห่อผักกาดขาวจานนี้เป็นเมนูสุขภาพที่รวมสารอาหารไว้ได้อย่างลงตัวเลยค่ะ เน้นโปรตีนและผัก: อัดแน่นด้วยหมูสับและเต้าหู้ที่ให้โปรตีนสูง พร้อมไฟเบอร์จากผักกาดขาวและแครอท แคลอรีต่ำ: เป็นเมนูที่ช่วยควบคุมพลังงานได้ดี เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ ที่ยังได้รับสารอาหารครบถ้วน รสชาติกลมกล่อม: ทานคู่กับน้
💗💗

💗💗

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อนี้จัดหนักกับ คำสั่ง Promt นี้เลยครับ
สร้างภาพผู้ชายตามรูปภาพอ้างอิง 8k สร้างภาพโดยโดยคงใบหน้า ทรงผม และเอกลักษณ์เดิม ไว้ 100% ห้ามแก้ไข กำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะไม้ที่เต็มไปด้วยอาหารญี่ปุ่นชุดใหญ่ที่ดูมีสีสัน ซึ่งมีทั้งซาชิมิ ซูชิ หอยนางรม เทมปุระ และอาหารปรุงสุกหลายชนิด ภายในร้านอาหารที่มีแสงอบอุ่น ตกแต่งด้วยไม้แบบดั้งเดิม และมีภาพวาดปลาค
Porsche88

Porsche88

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม