6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเริ่มดื่มน้ำบีทรูทผสมจากผงบีทรูทออร์แกนิคทุกวันเพื่อดูแลสุขภาพหลังทราบว่าผมมีภาวะเลือดจางเล็กน้อย น้ำบีทรูทช่วยให้รู้สึกมีพลังขึ้น และไม่มีอาการเหนื่อยง่ายเหมือนก่อน นอกจากนี้ ผงบีทรูทยังง่ายต่อการชงและสะดวกกว่าเก็บบีทรูทสด ผมใช้ยามิโตะซึ่งเป็นผงบีทรูทออร์แกนิคที่ไม่ผสมสารเคมี ทำให้มั่นใจในความปลอดภัย เรื่องนี้สำคัญมากเพราะเราไม่ต้องการสารตกค้างในร่างกาย น้ำบีทรูทยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงและช่วยลดความดันโลหิตด้วย จากคำแนะนำของคนในชุมชนออนไลน์และเพื่อน ๆ ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ลักษณะนี้เหมือนกัน ผมจึงแนะนำให้ลองดื่มน้ำบีทรูทอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะคนที่มีภาวะเลือดจางหรืออยากดูแลสุขภาพทั่วไป ทั้งนี้ควรควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งที่สำคัญคือต้องเลือกผงบีทรูทที่ได้มาตรฐาน เช่น ผงบีทรูทออร์แกนิคจากยามิโตะ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงสารเคมีหรือสิ่งเจือปนที่อาจเป็นอันตราย ด้วยเหตุนี้การเลือกซื้อจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการดูแลตนเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดื่มมัจฉะเยอะเสี่ยงเป็นเลือดจาง จริงมั้ย?🩸
”มัทฉะดีต่อใจ แต่รู้มั้ยว่าดื่มผิดเวลามีผลต่อสุขภาพได้นะ #มัทฉะ ไม่ได้ทำให้เป็นโรคเลือดจางโดยตรง แต่สาร #แทนนิน ในมัทฉะเข้มข้นสามารถบล็อกการดูดซึม #ธาตุเหล็ก ในร่างกายได้จริง! โดยเฉพาะใครที่เป็น #โลหิตจาง อยู่แล้ว หรือเป็น #มังสวิรัติ ต้องระวัง! 🍵✨ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย แล้วแชร์ให้เพื่
Ople Paramapohn

Ople Paramapohn

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥰เมนูแนะนำ:ผู้มีภาวะเลือดหนืดและจาง
✨การจัดการเมนูสำหรับผู้ที่มีทั้งภาวะเลือดหนืด(ไขมัน/คอเลสเตอรอลสูง)และเลือดจาง(ขาดธาตุเหล็ก) ต้อง balance 2 เรื่องพร้อมกัน คือ - เพิ่มธาตุเหล็ก(เลือดจาง) - ลดไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และโซเดียม(เลือดหนืด) - วิตามินซี ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ✨หลักสำคัญ: - เลือกโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ปลา อกไก่ เต้าหู
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผัก 5 ชนิดที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียว ผักกูด ผักโขม ตำลึง และใบชะพลู พร้อมระบุสรรพคุณเด่นของแต่ละชนิด เช่น บำรุงเลือด บำรุงสายตา และช่วยย่อยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงเลือดและป้องกันโลหิตจาง
5 ผักธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด บำรุงร่างกาย
รู้หรือไม่คะ❓ ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญ ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันภาวะโลหิตจาง ใครที่รู้สึกเหนื่อยง่าย เวียนหัว ตัวซีด อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลัง ขาดธาตุเหล็กก็ได้ค่ะ วันนี้ครูแอนนี่มี 5 ผักไทยที่มีธาตุเหล็กสูง หาได้ง่ายในบ้านเรา 🥬🌿 1. กระเจี๊ยบเขียว – ธาตุเหล็กสูง + ไฟเ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2507 ครั้ง

🩸 เม็ดเลือดจางอย่ามองข้าม! รู้สาเหตุ ดูแลให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
#เม็ดเลือดจาง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #สาระสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลือดหนืดVSเลือดจาง
🤔 หลายคนมักสับสนระหว่างภาวะเลือดหนืดและภาวะเลือดจางเพราะทั้ง 2 ภาวะเกี่ยวข้องกับเลือดและอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียหรือเวียนศีรษะได้เหมือนกัน แต่ในทางการแพทย์สาเหตุและกลไกการดูแลรักษาแตกต่างกันอย่างชัดเจน ✨ภาวะเลือดหนืด(Blood Hyperviscosity) คือภาวะที่เลือดมีความเข้มข้นหรือความหนืดสูงกว่าปกติทำให้ก
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาวะซีด โลหิตจางในเด็ก 🩸
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #โลหิตจางในเด็ก #รีวิวไปกับทู #กินกับทู #กินกับทูkinkubtwo
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโลหิตจาง โดยแบ่งเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ชา กาแฟ นม ถั่ว และแอลกอฮอล์ และอาหารที่ควรกิน เช่น เนื้อแดง ตับ ปลา ผักใบเขียวเข้ม ซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก ผลไม้แห้ง และผลไม้วิตามินซีสูง
โลหิตจาง ห้ามกินอะไรบ้าง ควรกินอะไร
ภาวะโลหิตจางควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น ชา กาแฟ นม และแคลเซียมสูง ควรเว้นอย่างน้อย 1–2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ส่วนอาหารที่ควรกินคือแหล่งธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ ไข่แดง เนื้อแดง ผักใบเขียวเข้ม และควรกินคู่กับอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เพื่อช่วยดู
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาวะเลือดจาง จากธาลัสซีเมีย
✨ภาวะเลือดจางจากธาลัสซีเมีย(Thalassemia)เป็นโรคทางพันธุกรรม ที่เกิดจากความผิดปกติของการสร้าง ฮีโมโกลบิน (hemoglobin)ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในเม็ดเลือดแดง ธาลัสซีเมียเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกโดยแบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก ได้แก่ 1. อัลฟาธาลัสซีเมีย(Alpha-thalassemia) 2. เบต
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🩸 อาหารที่ควรเน้น (ในภาวะเลือดจาง)
ภาวะโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงเล็ก (Microcytic hypochromic anemia) หมายความว่า • เม็ดเลือดแดง (RBC) มีขนาดเล็กกว่าปกติ • สีจาง/ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินต่ำ 🔍 สาเหตุที่พบบ่อย 1. ขาดธาตุเหล็ก (พบบ่อยที่สุด) • กินอาหารไม่พอ• ประจำเดือนมามาก • ลำไส้ด
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วชาเขียวมัทฉะ พร้อมข้อความเตือนว่าการดื่มชาเขียวแบบนี้อาจทำให้เกิดภาวะเลือดจางได้
ภาพชาเขียวสองแก้วและอาหารที่มีธาตุเหล็ก พร้อมคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวพร้อมอาหารที่มีธาตุเหล็กชนิด Non-heme เพราะลดการดูดซึมธาตุเหล็ก 70%
ภาพมือถือแก้วชาเขียวและหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอจาก Zerosick หัวข้อ 'ดื่มชาเขียวแบบนี้ทำให้เลือดจาง!' ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของข้อมูล
ดื่มชาเขียวแบบนี้ระวังเลือดจาง
ปกติดื่มชาเขียวกันช่วงไหนบ้าง? 🍵✨ ได้ยินมาว่าถ้าดื่มพร้อมอาหารอาจทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดีเท่าที่ควร! 🥹 สาเหตุที่บางคนดื่มชาเขียวแล้วมีโอกาสเกิด ภาวะเลือดจาง (anemia) ได้ มักเกี่ยวข้องกับสารประกอบในชาเขียว โดยเฉพาะ แทนนิน (tannins) และ โพลีฟีนอล ซึ่งมีผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 603 ครั้ง

เมื่อตรวจพบภาวะ"ทรัพย์จาง"แล้วก็"ติดหนี้"ในกระแสเลือดรักษาได้หรือเปล่า "น้อ"
Wanthanee Phetrsilachai

Wanthanee Phetrsilachai

ถูกใจ 14 ครั้ง

1 เดือน ฝ้าจาง ผิวสม่ำเสมอ
“1 เดือน ฝ้าจาง ผิวสม่ำเสมอ” ฝ้าไม่ได้มีแบบเดียว คนส่วนใหญ่เป็น ฝ้าผสม ทั้งฝ้าแดด ฝ้าเลือดจากการอักเสบ และฝ้าฮอร์โมนที่สะสมมานาน เลยไม่แปลกที่ทาอะไรก็ไม่ค่อยจบ การจัดการฝ้าที่ได้ผลนี้ไม่ควรเน้นแรง แต่เน้น จัดการทั้งระบบ ภายในลดการอักเสบ ปรับสมดุล ภายนอกบล็อกเส้นทางเม็ดสี และค่อย ๆ เคล
ดร.ก้อย

ดร.ก้อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ความแตกต่างเลือดข้นกับเลือดจาง
#ความรู้ #เลือดข้น #เลือดจาง
หนุ่มวิตามิน159

หนุ่มวิตามิน159

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดง 8 อาหารแนะนำสำหรับผู้เป็นโลหิตจาง ได้แก่ ตับ เนื้อแดง ไข่ ผักใบเขียวเข้ม ธัญพืชและถั่ว ปลาแซลมอน/ทูน่า หอยแมลงภู่ และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่งและกีวี
เปิด 8 อาหารที่ควรทาน ถ้าเป็น “โลหิตจาง” 1) ตับ (ตับไก่ /
เปิด 8 อาหารที่ควรทาน ถ้าเป็น “โลหิตจาง” 1) ตับ (ตับไก่ / ตับหมู) แหล่งธาตุเหล็กดูดซึมง่ายที่สุด ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินแบบเร็ว 2) เนื้อแดง (เนื้อวัว / หมูแดงไม่มัน) อุดมด้วยธาตุเหล็กแบบ heme iron ร่างกายดูดซึมได้ดีมาก 3) ไข่ (โดยเฉพาะไข่แดง) มีทั้งธาตุเหล็ก + วิตามิน B12 ช่วยสร้างเม็
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพการเจาะเลือดในสถานพยาบาล มีอุปกรณ์ทางการแพทย์และแขนที่พันผ้าก๊อซ พร้อมข้อความว่า "ละเลยตัวเองจนเป็นโลหิตจาง" และภาพหยดเลือดการ์ตูน
ภาพผู้หญิงสวมแว่นตา พร้อมข้อความบรรยายอาการโลหิตจาง เช่น ตัวเหลือง มือซีด เหนื่อยง่าย นอนไม่ดี มีเสียงจิ้งหรีดในหู และน้ำหนักลด ซึ่งเธอละเลยมานาน
ผลตรวจเลือด (CBC) แสดงค่า Hemoglobin และ Hematocrit ที่ต่ำกว่าปกติในปี 2566, 2567 และ 2568 พร้อมข้อความเน้นว่าค่าฮีโมโกลบินลดลงทุกปี
50+ละเลยตัวเองจนเป็นโลหิตจาง🍋
เริ่มจากมีหลายคนทัก ทำไมตัวเหลือง มือไม้ซีดแล้วนั่น😅 บวกกับมีอาการเหนื่อยง่ายเพลียง่าย คุณภาพการนอนไม่ดี มีเสียงจิ้งหรีดในหู ทั้งหมดคือเป็นมานานมากแล้วแต่ไม่ได้ใส่ใจมาก จนกระทั่งได้รับผลตรวจสุขภาพ😅 เห็นแล้วร้องอั๊ยย๋าาาาา ความเข้มข้นของเลือดลดลงทุกปีๆ ความกังวลเริ่มมา....ถือผลตรวจไปพบแพทย์ที่โร
KaShed

KaShed

ถูกใจ 72 ครั้ง

5เครื่องดื่ม ที่ผู้ป่วยเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยง #ลดน้ําตาลในเลือด
5เครื่องดื่ม ที่ผู้ป่วยเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยง #ลดน้ําตาลในเลือด #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย.เตือน !!!!!!
บางทีชีวิตก็อยู่ยากนะคะ จะทำมาหากินอะไรก็ลำบาก ถ้า 100 ตัว ต้องขอ 100 ตัว อกอีแป้นจะแตก ที่ไม่ชอบอย่างเวลาออกกฎไรมาไม่ชอบตรวจนะวันเริ่มออกกฎ ชอบตรวจย้อนหลัง(เสียงในหัวดังไปหน่อย) !!!!! ก็ถือสินค้ากรี๊ดไปเลย #นายหน้าtiktokshop #อย #เส้นเล็กแม่ไม่เรียก🍜 (อย่าด่าออกความคิดเห็นแรงนะ เดี๋ยวเจ็บไม
เส้นเล็กแม่ไม่เรียก 🍜

เส้นเล็กแม่ไม่เรียก 🍜

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม