ประสบการณ์ส่วนตัวของผมกับโยคะฟลายเริ่มต้นจากการที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จนรู้สึกปวดเมื่อยตามหลังและคออย่างต่อเนื่อง ได้ลองเข้าคลาสโยคะฟลายที่ชื่อ Green Heart Studio ในระยอง ซึ่งผมชอบมากเพราะท่าโยคะฟลายเน้นการใช้แรงจากการแขวนตัวบนผ้าผืนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อได้อย่างดี การฝึกโยคะฟลายทำให้ผมรู้สึกว่าสุขภาพกล้ามเนื้อและข้อต่อดีขึ้น อาการออฟฟิศซินโดรมลดลงตามลำดับ เพราะท่านี้ช่วยยืดตัวอย่างลึกและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานหนักสำหรับคนทำงานออฟฟิศอย่างพวกเรา นอกจากนี้ การฝึกโยคะฟลายยังกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและเสริมสร้างสมดุลของร่างกาย ลดความเครียดและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย สำหรับใครที่มีเวลาว่างเล็กน้อยแนะนำให้ลองมาคลาสโยคะฟลายระยองสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับรองว่าคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีของร่างกายและจิตใจ สำหรับใครที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้เริ่มต้นทำความรู้จักกับโยคะบำบัดรูปแบบนี้เพื่อช่วยดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โยคะฟลายถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและปลอดภัยพร้อมให้คำแนะนำที่ถูกต้องจากครูผู้สอนมืออาชีพอย่าง #kruampyogafly ที่ Green Heart Studio ลองให้เวลาตัวเองสักหน่อยในการฝึกโยคะฟลาย ผมเชื่อว่าคุณจะรักสุขภาพที่ดีขึ้นและความรู้สึกผ่อนคลายที่ได้จากการเคลื่อนไหวแบบนี้แน่นอน