🥤 วันไหนอยากแคลฯเบา แต่ได้ประโยชน์ครบ

แก้วนี้คือคำตอบเลย!

✨ DARA Multi-Protein Plus

ชงง่าย แค่ 1 ซอง ต่อน้ำ 250–300 ml

ได้โปรตีนพืชหลายชนิด

แคลอรี่เบา ๆ แค่ 100 kcal ✔️

🌱 เหมาะมากกับ

• คนคุมอาหาร

• คนออกกำลังกาย

• วัย 30+ ที่อยากดูแลกล้ามเนื้อ

• วันที่ไม่อยากกินมื้อหนัก

ดื่มแล้วอิ่มสบาย ไม่จุก ไม่ฝืดคอ

ได้ดูแลร่างกายแบบไม่ต้องคิดเยอะ 💪

👉 แก้วเดียว ได้ทั้งสุขภาพ + ความสบายใจ

สายรักตัวเองไม่ควรพลาดจริง ๆ 🤍#โปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #โปรตีนพืชแบรนด์ดารา #ครูลี่แบรนด์ดาราครูลี่สอนปั้นหุ่นแซ่บ #ดารามัลติโปรตีนพลัส #สุขภาพดีเริ่มที่โปรตีน

1/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองดื่ม DARA Multi-Protein Plus มาระยะหนึ่ง รู้สึกได้เลยว่าเครื่องดื่มโปรตีนนี้ไม่เพียงแค่ให้พลังงานต่ำ แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีจริง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือผู้ที่ต้องการควบคุมแคลอรี่ในแต่ละวัน ส่วนผสมของโปรตีนพืชที่ชูมาอย่างเช่น โปรตีนจากข้าว และโปรตีนจากเมล็ดฟักทอง นอกจากจะช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยในการเผาผลาญไขมันไปพร้อมกันด้วย สิ่งที่ประทับใจมากคือความรู้สึกอิ่มนานโดยไม่ทำให้จุกหรือฝืดคอเหมือนโปรตีนผงบางยี่ห้อ อีกหนึ่งความโดดเด่น คือเส้นใยอาหาร (ไฟเบอร์) ที่ใส่มาในสูตร ซึ่งช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นและส่งเสริมสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรง การชงก็ง่ายมาก แค่ฉีกซองละลายน้ำประมาณ 250-300 มล. แล้วคนให้เข้ากันก็พร้อมดื่มทันที จึงเหมาะกับวันที่ไม่อยากทานอาหารมื้อหนัก แต่ต้องการโปรตีนและสารอาหารที่ครบถ้วน โดยส่วนตัว ผมคิดว่า DARA Multi-Protein Plus เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับผู้ที่รักตัวเองและใส่ใจสุขภาพในทุกวัย โดยเฉพาะวัย 30+ ที่ต้องการดูแลกล้ามเนื้อและสุขภาพอย่างจริงจัง ที่สำคัญคือแคลอรี่ต่ำ จึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก นับว่าเป็นเครื่องดื่มโปรตีนพืชที่ตอบโจทย์สำหรับการดูแลร่างกายในยุคนี้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มัดรวมเครื่องปรุง Low Sodium & 0 Kcal หาซื้อที่ 7-11 🧂👀
ใครว่าลดน้ำหนักแล้วต้องกินจืด? วันนี้มาแชร์ไอเทมลับฉบับคนรักสุขภาพที่ต้องมีติดครัว! รสชาติยังนัวแต่ตัวไม่บวมแน่นอน • 🩵 Delite Plus Syrup: ไซรัป 0 แคลฯ หวานแบบไม่รู้สึกผิด ใส่กาแฟหรือทำขนมคือเริ่ด! • 🤍 Megachef Light: น้ำปลาสูตรลดโซเดียม 30% กลิ่นหอมเหมือนเดิมแต่ดีต่อไตมากกว่า • ❤️ Roza Soy Sau
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 590 ครั้ง

ซื้อของทำอาหารคลีน 1อาทิตย์ในงบ 500฿ 🥬⭐️
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากจ่ายแพง? วันนี้มาแชร์พิกัดจ่ายตลาดงบ 500 บาท (มีทอน!) สำหรับทำอาหารลดน้ำหนัก 7 วันเต็มๆ ค่ะ 🍋 เราสูง 158 ซม. เริ่มต้นที่ 64.5 กก. ตั้งเป้ากู้ร่างแบบฉบับคนงบน้อย เน้นวัตถุดิบหาง่าย โปรตีนแน่นจากไก่ ไข่ และปลา 🥬🥚 ✅ Shopping List ของเรา: • ไข่ไก่ 1 แผง (30 ฟอง) : 125.- •
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 179 ครั้ง

✅แชร์วิธีรักษาหุ่นเมื่อเราสามารถลดได้แล้ว ทำยังไงให้ไม่กลับไปอ้วนอีก
🔺ลดว่ายากแล้ว คงไว้ยากกว่า #8ข้อรักษาหุ่นในแบบของเรา 1.เวทเทรนนิ่ง(แกนหลัก) 3-4 วัน/อาทิตย์ 45-60 นาที/วัน จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ยิ่งกล้ามเนื้อเพิ่มก็เหมือนมีเตาเผาไขมันเพิ่มกินอะไรก็เผาผลาญดีไม่ค่อยสะสม 2.คาร์ดิโอแบบพอดี 2-4 วัน/อาทิตย์ (ทำหลังจากเวทเสร็จก็ได้ถ้าไหว) เดินเร็ว/วิ่ง/ปั่น
Jinju💋

Jinju💋

ถูกใจ 149 ครั้ง

มัดรวม15เมนูตัวตึงCafé Amazon แคลเท่าไหร่กันบ้าง?👀
เปิดโพย 15 เมนู Café Amazon ทริคสั่งแบบมือโปร: ความหวานมีผลต่อแคลฯที่อเมซอนเลือกความหวานได้ถึง 5 ระดับ: 1. 0% - ไม่หวาน (0 แคลจากไซรัป) 2. 25% - หวานน้อยมาก 3. 50% - หวานน้อย (กำลังดีสำหรับคนเริ่มคุมน้ำตาล) 4. 75% - หวานปกติ 5. 100% - หวานมาก ⚠️ หมายเหตุ: ข้อมูลแคลอรีเป
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 90 ครั้ง

เพิ่มปฏิทินวันพระได้ทั้ง iOS และ Android
เพิ่มปฏิทินวันพระใน Calendar วิธีเพิ่มปฏิทินวันพระหรือวันหยุด สามารถ เพิ่มได้ในแอพ Canlendarได้เลยสะดวกมาก ไม่ต้องโหลดหลายแอพ 📍ทำตามขั้นตอนนี้ได้เลย 1.เข้าเว็บ https://www.myhora.com/calendar/ 2.เลื่อนลงมาด้านล่าง จะเจอปุ่มสีเขียว "ไอ แคล icalendar" ให้กดเข้าไปเลย 3.จะมีปฏิทินให้เลือก ปฏ
𝐌𝐑.𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘 °

𝐌𝐑.𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘 °

ถูกใจ 50 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 16 ครั้ง

รู้มั้ย? ยำขนมจีนจานนี้ แคลอรี่น้อยกว่าที่คุณคิด! มาทำเมนูคลีนแบบแซ่บๆ
ใครบอกว่าดูแลหุ่นต้องกินแต่อาหารจืดๆ? 🌶️🥗 วันนี้มาทำ 'ยำขนมจีน' สูตรคลีนๆ เครื่องแน่นแต่แคลฯ น้อย! ความลับอยู่ที่การเลือกแหล่งโปรตีนและเน้นผักสดเยอะๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วยนะ เมนูนี้ทำกินเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน ใครลองทำแล้วแท็กมาอวดกันบ้างนะคะ! 👇✨ #ยำขนมจีน #เมนูสุขภาพ #ลดน้ำหนักแบ
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

0 แคลจริงไหม? เปิดกรุน้ำชาเซเว่น สายลดน้ำหนักต้องดู!
ใครที่กำลังพยายาม เบิกติดหวาน แต่ใจยังไม่แข็งพอมามุงทางนี้เลยค่า! วันนี้เรามัดรวมชาเขียว 4 ตัวเด็ดในเซเว่นมากางข้อมูลโภชนาการเทียบให้ดูชัดๆ เลยว่าขวดไหนแคลเท่าไหร่ ตัวไหนเป็นตัวช่วยกู้ร่างให้เราได้จริงแบบไม่จ้อจี้ 💡 ทริคจากประสบการณ์จริงของเรา: ถ้าใครยังติดน้ำหวานมากๆ อย่าเพิ่งกระโดดไปกินแบบ 0% ทั
Sefern

Sefern

ถูกใจ 14 ครั้ง

Calorie Deficit แบบไม่สนสารอาหาร = อดอาหารแบบพังๆ(ทำร้ายร่างกายแบบไม่ผิดกฎหมาย)
"ไขมันก็เหมือนเงินสะสมในแบงค์นั่นแหละ เงินใหม่ไม่พอ ก็ไปดึงเอาเงินสะสม เงินเก็บ เงินที่ซ่อนภรรยาไว้มาใช้" . Calorie Deficit หรือที่ภาษาไทยเราเรียกว่า "การขาดดุลพลังงาน" คือหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักและลดไขมัน . หลักการของมันตรงไปตรงมามากเด้อ: พลังงานที่ร่างกายได้รับ (Calories In
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้งี้ ✅ ปี 2026 มีเงินเก็บ!!💰💫
ฮาวทู ‘บริหารเงิน’ ฉบับคนรุ่นใหม่: ใช้ชีวิตคุ้มแต่มีเงินเก็บฉ่ำ! ✨ 1. กฎทอง: ออมก่อน...ค่อยเปย์! 💰 √ หักดิบ 10-20%: เงินเข้าปุ๊บ โอนเข้าบัญชีเงินออมปั๊บ (ห้ามโกงตัวเอง!) √ จด = จำ: ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย อุดรูรั่วเงินไหลออกที่มองไม่เห็น √ เป้าหมายต้องชัด: ตั้งเป้าแบบ SMART (ทำได้จริง มีก
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ส้มโอผลไม้ลดน้ำหนัก จริงหรอ
ชอบทานผลไม้มากกกกกและส้มโอก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่ส้มโอมีข้อดีมากกว่าที่คิดนะคะ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย ฉ่ำน้ำนะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยากผอม 🔥 แคลอรีต่ำแต่อิ่มนาน: ส้มโอ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ประมาณ 40 แคลฯ แถมไฟเบอร์สูงมาก ทานแล้วอิ่มท้อง ไม่หิวจุกจิก 💦 เร่งการเผาผลาญ: ในส้มโอมีเอนไซม์ที่ช่วยย่
จับฉ่าย

จับฉ่าย

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 5 ครั้ง

📚 เข้าใจโภชนาการใน 10 วินาที (แต่อ่านจบใน 3 นาที
📚 เข้าใจโภชนาการใน 10 วินาที (แต่อ่านจบใน 3 นาที คุ้มกว่าเยอะ) หลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะ ”ไม่เข้าใจพื้นฐาน“ ของสิ่งที่กินเข้าไปในแต่ละวันค่ะ วันนี้ภัทรสรุปให้แบบเข้าใจง่าย 👇🏻 ━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 1. Calories = ตัวควบคุมน้ำหนัก แคลอรี่ คือ ”หน่วยพลังงาน“ ของอาหาร กิน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 4 ครั้ง

ป้ายยาขนมเซเว่น "แคลฯ น้อยแต่ความอร่อยร้อยเต็ม!" 😋
สายจิกกินจุบจิบมาทางนี้! รวมไอเทมแก้ลงแดงช่วงคุมอาหารที่กินแล้วไม่ต้องมานั่งนึกเสียใจทีหลัง ​✅ สายเคี้ยว: ถั่วแระญี่ปุ่น, สาหร่าย (สูตรไม่ใส่ผงชูรส) ✅ สายหวาน: เยลลี่บุก 0 แคล, เจลลี่วิตามินสดชื่นๆ ✅ สายอยู่ท้อง: โปรตีนบาร์รสช็อกชิพ, มันทิพย์ปิ้งหอมๆ 🔥Grainey Protein Bar: สายโปรตีนต้องเลิฟ อั
TheBas

TheBas

ถูกใจ 378 ครั้ง

ขี้เกียจทำอาหาร คุมปริมาณ คิดเมนู😔 เจอแล้วสิ่งที่ตอบโจทย์
👀 สิ่งนี้เหมาสำหรับคนที่… ❌ ขี้เกียจล้างจาน ❌ ขี้เกียจมานั่งชั่งน้ำหนัก ปริมาณอาหาร ❌ ขี้เกียจคำนวณแคลฯ คุมสารอาหารเอง ❌ เหนื่อย... ไม่มีพลังงานจะเปิดเตาทำกับข้าว ยิ่งตอนหิวจัดๆ คืออยากเปิดกล่องแล้วกินเลย! 🥺 🛋️ เรื่องเกิดจากเล่นแอปฟ้าแล้วเจอโฆษณาขึ้นเลยลองสั่งมา 🛵 ส่งฟรีทั่วเชียงใหม่ เริ่มต
เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

ถูกใจ 2 ครั้ง

100แคลฯเท่ากัน อันไหนทำให้อ้วนกว่า?
#ลดความอ้วน #ลดพุง #แคลต่ำ #กี่แคล #อาหารเพื่อสุขภาพ
กลูโคสสตอรี่

กลูโคสสตอรี่

ถูกใจ 28 ครั้ง

ตารางกินอาหาร ลดน้ำหนักแบบ if สูตร 16:8💚
: 🕓 IF แบบ 18/6 → งดอาหาร 18 ชม. กินในช่วง 6 ชม. (เช่น กินช่วง 12:00–18:00) • ☕ ดื่มชาเย็นวันละ 1 แก้ว • 🎯 เป้าหมาย: ลดน้ำหนักจาก 53 กก. ลงให้มากที่สุดใน 7 วัน (ในขอบเขตที่ปลอดภัย) ⸻ ✅ กติกาแผนอาหารนี้: • จำกัดพลังงานเฉลี่ย 1,100–1,200 kcal/วัน • ดื่มชาเย็นได้วันละ 1 แก้ว (แนะนำข
Zunho

Zunho

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม