เห็นเสื่อโยคะแล้วไม่เคยพลาดผมขอมีส่วนร่วมคับแม่

เสื่อโยคะ = จุดนัดพบของเจ้านาย 🐈

แม่ออกกำลัง ส่วนผมออกแรงนอน

ผมขอมีส่วนร่วมคับแม่ 💛

2025/12/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนรักแมวและผู้ฝึกโยคะ ฉันได้พบว่าการที่เจ้านายเหมียวสนใจเสื่อโยคะของแม่ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยแม้แต่น้อย เพราะเสื่อโยคะนั้นกลายเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับเจ้าเหมียวในการพักผ่อนยืดเส้นยืดสายไปพร้อมกับแม่ แมวบอกเลยว่าเสื่อโยคะกลายเป็นจุดนัดพบระหว่างแม่กับเจ้านายอย่างแท้จริง ฉันเองเคยสังเกตเห็นเจ้าเหมียวขี้อ้อนเข้ามานอนขดตัวบนเสื่อในขณะที่แม่กำลังทำท่าโยคะ ท่าทางของเจ้าสัตว์เลี้ยงนั้นแสดงถึงความผ่อนคลายและความไว้วางใจอย่างมาก ซึ่งนั่นก็ทำให้เวลาฝึกโยคะของแม่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและมีความสุขมากขึ้น จุดน่าสนใจอีกอย่างคือ บางครั้งฉันเองก็รู้สึกว่าเจ้าเหมียวอยากจะมีส่วนร่วมมากกว่าการนอนดูเฉย ๆ มันเหมือนกับว่าเจ้านายเหมียวสนับสนุนแม่ในการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดีในทุก ๆ วัน การที่มีเจ้าเหมียวมาร่วมเป็นเพื่อน ทำให้การฝึกโยคะไม่น่าเบื่อและรู้สึกมีความหมายมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังฝึกโยคะและมีแมวเป็นเพื่อนร่วมบ้าน ลองสละเวลาให้เจ้าเหมียวได้เข้ามามีส่วนร่วมดูนะคะ คุณจะตกหลุมรักโมเมนต์เหล่านี้ไม่แพ้กันเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รวมท่าปั้นเอวเอสใช้แค่เสื่อ!🧘🏻‍♀️🤍
ท่าทั้งหมดนี้บอกเลยว่าเล่นแล้วโดนมาก! หน้าท้องลุกเป็นไฟ🔥 ร่อง 11 กล้ามท้องมาแน่ถ้าทำสม่ำเสมอ ทำได้ทุกวันทุกเวลาเลยย 5 ท่านี้ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที ทำ 3 sets 12-15 ครั้ง ท่าแรก📍 Plank - ท่าเบสิคแต่ผลลัพธ์ไม่เบสิคน้า ได้เกร็งทั้งแกนกลางลำตัวและก้น ตอนทำหลังไม่แอ่น ศอกตรงกับไหล่ สำคัญมากฟอร์ม
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 659 ครั้ง

เลือกผิด ชีวิตเจ็บเข่า🤣 เสื่อโยคะ TPE vs. ยางพารา
ฟิตสายชิล No Gym

ฟิตสายชิล No Gym

ถูกใจ 45 ครั้ง

กิจกรรมสำหรับคนไม่ดำน้ำในเกาะเต่าคือโยคะ 🧘🏼
ราคา300/1ครั้ง ประมาณ1ชั่วโมง เราชอบมากกบรรยากาศ ดีทำให้เราอินกับการทำโยคะมาก the reborn yoga มีสอง สาขา โซนทรายรึกับโซนแม่หาด ในรูปที่เราไปคือโชนแม่ หาด เป็นกลุ่มไม่ใหญ่เลย รวมเราทั้งหมด 4 คน คุณครูมา ช่วยจัดท่าเสมอ มีครูไทยและครูต่างชาติ เราเรียนกับ ครูไทยชื่อครูพี่แอ๋ม ใจดีจริงงเลยอยากแนะนำ
กินที่เกาะเต่า

กินที่เกาะเต่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

เสื่อโยคะที่ได้รับความนิยม✨
เสื่อโยคะคุณภาพ หนึบ ไม่ลื่นค่ะ เสื่อโยคะ ขณะ "ลายเส้น" หนา5mm. (Khana Yoga Mat) #เสื้อโยคะ #matyoga #Khana #yoga #โยคะ
มี้ตอยเที่ยวกินเล่า

มี้ตอยเที่ยวกินเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

เหนื่อยฟรี! ออกกำลังกายแทบตาย แต่พุงไม่ยุบ เพราะพลาดจุดนี้? 😱
ใครเป็นบ้าง? ออกกำลังกายแทบตาย เหงื่อท่วมทุกวัน แต่พุงหมาน้อยเจ้ากรรมไม่ยอมยุบสักที! 😭 วันนี้มาแชร์ความจริงที่ทำให้เรา "ตาสว่าง" จนหน้าท้องเริ่มแบนจริงกันค่ะ ! ✨ เราเคยเชื่อว่า "อยากลดพุง ต้องออกกำลังกายเยอะ ๆ นาน ๆ หลายชั่วโมง จนกระทั่งได้รู้ว่า เหนื่อยฟรี แถมพุงไม่ยุบอีก จนได้ม
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 28 ครั้ง

โยคะง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน
🧘‍♀️ How to เตรียมตัวเล่นโยคะ สำหรับมือใหม่ อยากเริ่มเล่นโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? มาดูเช็กลิสต์ง่าย ๆ ที่ทำตามได้เลย ✅ เสื่อโยคะคู่ใจ – กันลื่น + รองรับน้ำหนัก ✅ เสื้อผ้าสบาย ๆ – ยืดหยุ่นได้ดี ไม่รัดตัวเกินไป ✅ งดอาหารมื้อหนักก่อนเล่น อย่างน้อย 2 ชม. ✅ วอร์มอัพเบา ๆ หมุนคอ ไหล่ ขา ให้เล
Wonderful change

Wonderful change

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกงง! รวม List ของเข้าหอ [ไม่เซฟคือพลาด📑📦✨]
​เคยไหม? ย้ายเข้าหอวันแรกจะอาบน้ำแต่ลืมซื้อตะกร้าผ้า! จะกินข้าวแต่ไม่มีจาน! โพสต์นี้รวมมาให้ครบทุกซอกทุกมุม ตั้งแต่ห้องนอนยันโซนซักล้าง ​✅ จดไว้ซื้อตาม ✅ เซฟไว้เช็กของตอนขนย้าย ​จัดบ้าน/จัดหอทั้งที ของต้องครบ! เอา Checklist นี้ไปเดินช้อป รับรองว่าห้องคอมพลีทแน่นอน แบ่งโซนมาให้แล้ว ดูง่าย สบาย
เชอ'นม'Khaimook บ้านพิกัดดดดดด

เชอ'นม'Khaimook บ้านพิกัดดดดดด

ถูกใจ 12 ครั้ง

เสื่อกระโดนเชือกโยคะ
เสื่อกระโดนเชือกโยคะ #เสื่อกระโดดเชือก #เสื่อโยคะ #กระโดดเชือก #ออกำลังกาย #โยคะ
Mamado

Mamado

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อ โดยมีบล็อกโยคะรองรับขาหน้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "Yoga vs Mat Pilates ต่างกันตรงไหนบ้าง?"
ผู้หญิงกำลังนอนหงายยกขาและถือบล็อกโยคะ พร้อมข้อความอธิบายว่าโยคะเน้นการยืดหยุ่น การหายใจ และการทรงตัว
ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์ด้านข้างบนเสื่อพิลาทิส พร้อมข้อความอธิบายว่า Mat Pilates เน้นการจัดระเบียบร่างกาย แกนกลางลำตัว และการหายใจ
เล่นบนเสื่อเหมือนกัน ต่างกันตรงไหน? 🤸🏻‍♀️💪🏻
🧘🏻‍♀️ Yoga จะเน้นเรื่องการยืดหยุ่น การฝึกบาลานซ์ ใช้วิธีการหายใจผ่านจมูก 🤸🏻‍♀️ Mat Pilates จะเน้นเรื่องแกนกลางลำตัว จัด Alignment และ Posture 🪄 แต่ทั้ง 2 อย่างทำให้เราได้โฟกัสตัวเอง ได้รู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น ได้ใช้กล้ามเนื้อบางส่วนที่เราไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ✨ และช่วยให้เราแข็ง
iSky

iSky

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในร้านเสื้อผ้าที่มีเสื้อผ้าแขวนอยู่มากมาย พร้อมข้อความเตือนใจว่าการหวังซื้อเสื้อผ้าส่วนใหญ่ที่ญี่ปุ่นอาจทำให้เสียเวลาและหาไซส์ยากสำหรับคนตัวสูง รวมถึงแฟชั่นแนวแกลก็ไม่ได้ถูกกว่าไทย
ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักกระเป๋าแสดงตัวเลข 9.0 กิโลกรัม พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักกระเป๋าขาไป 9 โล เพราะหวังจะไปซื้อของที่ญี่ปุ่นทั้งหมด
ภาพหน้าร้าน Candy Show Time ยามค่ำคืน มีผู้คนเดินผ่านไปมา พร้อมข้อความสรุปแผนการช้อปปิ้งในญี่ปุ่นที่ผิดพลาด เช่น การเสียเวลาหาซื้อเสื้อผ้าที่ GU, Uniqlo, Shibuya 109, Daikanyamacho, Harajuku และ Wego
เรื่องที่พลาด ตอนไปญี่ปุ่น🤣🇯🇵
เตรียมเสื้อผ้าหลักๆไปเองก่อน เสื้อผ้าบ้านเราเลิศนะแถมราคาน่ารักด้วย ถ้าไปเทียบซื้อที่ญี่ปุ่น เน้นไปเติมเสริมเอา เจอสวยค่อยซื้อ แต่ว่าถ้าเดินตั้งใจหาเลยเนี่ย มันจะเสียเวลาเพราะว่ามันมีหลายร้าน แล้วเราก็อยากดูหลายๆ ร้าน เท่ากับไม่ได้เที่ยวเลยหาซื้อทั้งวัน5555 #ช้อปปิ้งญี่ปุ่น #ไปญี่ปุ่นซื้ออ
Little bunny

Little bunny

ถูกใจ 95 ครั้ง

โยคะจอยคลาส ที่บางแสน คนละ 250฿ มีเสื่อให้พร้อม
💕คลาส Basic Yoga ไม่มีพื้นฐาน ไม่กล้าเล่น มาลองได้ค่า เล่นไปพร้อมๆกัน มีครูช่วยจับให้ ดูท่าให้ จอยๆกับคนอื่น คนละ250.-จ้า 📍 บางแสน 👉🏻โทร/บ้านเขียว 0900158999 #โยคะ #บางแสน #yoga #ชลบุรี #ออกกำลังกาย
อควาโฟม ไปเที่ยวกันค้าบ

อควาโฟม ไปเที่ยวกันค้าบ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลดพุงหมาน้อย กับเสื่อโยคะ
#คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปฮาวทู #คลิปรีวิว #Lemon8ฮาวทู
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 12 ครั้ง

แมทโยคะสุดน่ารัก ใช้งานจริงได้แค่ไหน ดูรีวิวนี้เลย
💌แบรนด์: exciting store 💵 ราคา: รุ่น pro mat ราคาเต็ม 1,7xx บาท แต่เราใช้คูปองในแอพ จ่ายแค่พันต้นๆ ✨เหมาะสำหรับ: รุ่น pro mat จะมีความหนากว่ารุ่นธรรมดา support การออกกำลังกายได้หลากหลายกว่า ออกแรงกดได้ดี เช่นท่า plank ใครออกกำลังกายหลากหลาย มากกว่าแค่โยคะ แนะนำรุ่นนี้ แพงกว่ารุ่นธรรมดา 2-3 ร
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 10 ครั้ง

6.6 นี้ร้านอะไรใน GoWabi ที่ไม่ควรพลาด‼️รวมพิกัดร้านลดเยอะมาให้แล้ว
วันนี้มัดรวมพิกัดร้านแต่ละหมวดมาให้มุงกัน ใครอยากรู้มีร้านอะไรบ้างไปดูด่วนนน✨บอกเลยว่าลดโคตรโหดด❗️📌 เพราะ6.6นี้ GoWabi Birthday Sale ฉลอง 10 ปี ลดแรงสูงสุด 95% เลยอะ💫 ลดคุ้มทุกหมวดไม่ว่าจะเป็นสปา นวด ต่อขนตา ทำเล็บ ทำผม ทำฟัน หรือคลินิกดังๆ ไว้ เขามีดีลลดแรงมาก ราคาเฉพาะ6.6นี้เท่านั้นนะะะ 🔥เริ่ม
Namkao (น้ำเก้า)

Namkao (น้ำเก้า)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เสียเงินรักษาสิวเป็นหมื่น เพราะพลาดเรื่องนี้
หลายคนคิดว่าตัวเองเป็น “สิวอักเสบ” ทั้งที่จริงอาจเป็น “สิวอุดตัน” พอใช้สกินแคร์ผิด หรือแต้มยาผิด สิวก็ไม่หาย แถมอาจหนักกว่าเดิม 😭 โพสต์นี้สรุปให้ครบใน 1 โพสต์ ✅ สิวอุดตันหัวปิด ✅ สิวหัวดำ ✅ สิวอักเสบ ✅ สิวหัวหนอง ✅ สิวอักเสบรุนแรง พร้อมบอก • สังเกตยังไง • ควรใช้ส่วนผสมอะไร • ควรห
janplotline

janplotline

ถูกใจ 498 ครั้ง

โยคะเปลี่ยนชีวิต🥰
ครบ 7 เดือนกับโยคะ✨🫶🏻 สิ่งที่เปลี่ยน ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่คือวิธีคิด วิธีมองตัวเอง และวิธีรับมือกับชีวิต โยคะสอนให้เรา แข็งแรงโดยไม่ฝืน มีวินัยโดยไม่กดดัน พัฒนาโดยไม่รีบร้อน จากคนที่เคยอยากเห็นผลเร็ว ๆ วันนี้เราเข้าใจแล้วว่า ความก้าวหน้าที่แท้จริง = การทำซ้ำเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ ล
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 4 ครั้ง

โยคะ ฝึกโยคะ ออกกำลังกาย
"โยคะไม่ได้สอนให้เราแข่งกับใคร แต่สอนให้เรา 'ฟัง' ร่างกายตัวเองในทุกๆ ลมหายใจ กว่าจะได้ท่านี้ในภาพ บอกเลยว่าผ่านความตึงมานับไม่ถ้วน! ความสำเร็จเล็กๆ บนเสื่อ คือพลังที่ยิ่งใหญ่นอกเสื่อครับ... เพื่อนๆ ฝึกโยคะกันมานานแค่ไหนแล้ว? แชร์เรื่องราวความภูมิใจของตัวเองด้านล่างได้เลยนะ 👇" Stu
ครูโยคะครูต๋อม&yoga

ครูโยคะครูต๋อม&yoga

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนพร้อมข้อความแนะนำการวัดไซส์เสื้อผ้าด้วยสายวัดอย่างละเอียด เพื่อบอกลาปัญหาซื้อเสื้อผิดไซส์
ภาพแสดงวิธีการวัดความกว้างไหล่และรอบอก โดยมีสายวัดทาบบนตัวแบบจำลอง พร้อมคำแนะนำการวัดสำหรับหญิงและชาย
ภาพแสดงวิธีการวัดความยาวเสื้อจากคอถึงก้น และความยาวแขนจากหัวไหล่ถึงข้อมือ พร้อมคำแนะนำการวัดที่ชัดเจน
สอนวัดไซส์ตัวเองแบบละเอียด สั่งออนไลน์ก็ไม่พลาด👚✅
สวัสดีค่าา วันนี้นกมีวิธีแก้ปัญหาการซื้อเสื้อผ้าผิดไซส์ ไม่ว่าจะเป็นไปซื้อหน้าร้านก็ดี ซื้อออนไลน์ก็ด้วย ของแบบนี้ดูด้วยตาเปล่าไม่ได้จริงๆ 👀 อยากชัวร์ แบบไม่พลาด มาวัดไซส์ตัวเองเก็บไว้ดีกว่า สอนวัดไปทีละขั้นตอน ทำตามในภาพและวิธีวัดได้ แบบง่ายๆเลยค่าา ไปทำกันดูน้าาจะได้ไม่พลาดค้าบ สงสัยตรงไห
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 116 ครั้ง

“นอนครบ 8 ชม. แต่ยังเหนื่อย? เช็ก 7 วิธีพักผ่อนที่คุณอาจพลาด”
นอนครบ 8 ชม. แต่ยังเหนื่อย? = คุณ “พักไม่ครบ” 😵‍💫 ความจริงคือ… การนอน ≠ การพักผ่อนเสมอไป ถ้าคุณยังล้า แปลว่ามีบางด้าน “ยังไม่ได้รีชาร์จ” 📌 เช็ก 7 ด้านนี้ด่วน: ✔️ ร่างกาย ✔️ จิตใจ ✔️ ประสาทสัมผัส ✔️ ความคิดสร้างสรรค์ ✔️ อารมณ์ ✔️ สังคม ✔️ จิตวิญญาณ ⚠️ ขาดแค่ 1 ด้าน = เหนื่อยสะสมแบบ
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์เทคนิคควรอ่านก่อนซื้อกระเป๋า แล้วจะไม่พลาด✨
สาวๆอ่านให้จบนะคะ เรามาแชร์จากการที่ตัวเองเคยลองมาแล้ว555+ เพื่อนๆที่เคยเจอ เจอแล้วคิดเห็นเหมือนกับเรามั้ยคอมเม้นท์กัน และเปลี่ยนความคิดเห็นกันค่าา🤣❣️ #เป็นกระเป๋าที่ต้องมี #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #เทคนิค
win8899

win8899

ถูกใจ 5 ครั้ง

แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกาย EP.1 เสื่อโยคะ
แชร์ประสบการณ์แย่ๆกับการซื้อเสื่อโยคะที่ไม่มีคุณภาพ ใครเริ่มออกกำลังกาย แนะนำอุปกรณ์ที่ต้องมีอันดับแรกเลย คือเสื่อโยคะ แต่ทุกคนต้องเลือกให้ดีๆ อะไรที่ถูกเกินไปก็ไม่ ได้แปลว่าดี เสื่อโยคะที่เค้าบอกว่าหนา 5มิล 10 มิล ก็ไม่ได้ แปลว่ามันจะดี เราเจ็บเข่าออกกำลังกายไม่ได้เลยสามเดือน เดินขึ้นบันไดยัง
หาเงินเลี้ยงแมวววว

หาเงินเลี้ยงแมวววว

ถูกใจ 2 ครั้ง

โยคะ
ฝึกโยคะ ไม่จำเป็นต้องมีเสื่อก็ได้ ค้างท่า แล้วอยู่กับลมหายใจ ก็พอ #yogabyanntualek #yogaforofficesyndrome #โยคะออฟฟิศซินโดรม #yogaforbeginners #โยคะผู้เริ่มต้น
yogabyanntualek

yogabyanntualek

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสื่อโยคะ“ขณะ”
ไปโยคะด้วยกันค่ะ !วันนี้หยิบเสื่อโยคะ ขณะ "ลายเส้น" หนา5mm. Khana Yoga Mat มาแนะนำค่ะ #เสื้อโยคะ #matyoga #Khana #yoga #โยคะ
มี้ตอยเที่ยว�กินเล่า

มี้ตอยเที่ยวกินเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายบนเสื่อโยคะแล้วเจ็บเข่าใช่มั้ย?
ออกกำลังกายบนเสื่อโยคะแล้วเจ็บเข่า แนะนำใส่สนับเข่าไว้กันกระแทกช่วยได้เยอะเลย💪🏻 #สนับเข่า #สนับเข่าออกกําลังกาย #สนับเข่ากันกระแทก #สนับเข่าสนับศอก #เวทเทรนนิ่ง
กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสื่อโยคะ“ขณะ”
เสื่อโยคะขณะ "ลายเส้น" หนา5mm. Khana Yoga Mat #matyoga #Khana #yoga #โยคะ #เสื่อโยคะ
มี้ตอยเที่ยวกินเล่า

มี้ตอยเที่ยวกินเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌺อายุ 20 ปีเคยทำอาชีพอะไรบ้าง!?
🐶ในช่วงวัยมัธยมถึงมหาลัยเป็นช่วงที่เราสามารถหาเงินไปด้วยได้ เราเคยทำทั้งหมด 4 อาชีพนี้🎀🌸 -🌺ขายของออนไลน์ในไอจี ตอนช่วงยุคโควิดเป็นช่วงที่คิดว่าคงขายได้ไม่ดีแล้วก็อยู่แต่บ้านแต่ปรากฏว่าขายออกดีมากยอดขาย 5000 ถึง 20,000 โดยประมาณ -🐱งานพาร์ทไทม์ เราไปทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านขายของสัตว์และคลินิก รู้
อายเดียยย

อายเดียยย

ถูกใจ 120 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์บนเสื่อโยคะสีชมพู แสดงให้เห็นว่าเสื่อรองรับการออกกำลังกายได้ดีและไม่ลื่น
เสื่อโยคะสีชมพูพร้อมข้อมูลวัสดุ TPE พรีเมียม ขนาด 183x61 ซม. หนา 8 มม. มีความยืดหยุ่นสูงและลายกันลื่นชัดเจน
ผู้หญิงกำลังสาธิตท่าออกกำลังกายหลากหลายบนเสื่อโยคะสีชมพู แสดงถึงความยืดหยุ่น การรองรับ และการยึดเกาะของเสื่อ
ป้ายยาเสื่อโยคะกันลื่น💜
🏠 ใครชอบออกกำลังกายที่บ้าน จัดเลยค่ะ จะ คอร์ดิโอ , พิลาทิส หรือ โยคะ ก็ไม่ลื่น👏 เสื่อโยคะ (Yoga Mat) ✨แบรนด์ WellBuddy✨ ผลิตจากวัสดุ TPE คุณภาพพรีเมี่ยม 🚫ไม่ใช่วัสดุรีไซเคิลเหมือนเสื่อโยคะราคาถูก ✅ หนา 8mm มีความแน่น ยืดหยุ่น คืนตัวได้ดี ✅ แพลงก์แล้วไม่เจ็บศอก ✅ ยืดเหยียดร่างกายได้เต็มที่
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกช่อง YouTube เริ่มต้นโยคะ ง่ายๆที่บ้าน สำหรับคนไม่เคย 🏃‍♀️
🏃‍♀️: https://youtu.be/p7hhJ_AdeA4?si=0cDPPuOdh_p4Mfgc กดตามมาที่ลิ้งค์ได้เลยค่ะ หรือพิมพ์ ช่อง : SookSabai Yoga : สุขสบายโยคะ เพื่อนๆ สามารถทำตามได้เลย เพียงแค่มีเสื่อโยคะ เราใช้ของ bewell อยู่มีให้เลือกหลายรุ่นเลย ลองมายืดเหยียดกันดู 🌟 #โยคะออนไลน์ #แจกช่องyoutubeออกกำลังกาย #Lemon8Club
Say saywa

Say saywa

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 มีแค่เสื่อโยคะ ก็ลดน้ำหนักได้!
🏠 ไม่มีดัมเบล ไม่มีเครื่องออกกำลังกาย ก็เริ่มได้! รู้ไหมว่า... แค่มี "เสื่อโยคะ 1 ผืน" ก็สามารถออกกำลังกายได้ครบทั้งตัว 💪 6 ท่าง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ✅ Plank ✅ Squat ✅ Plank Leg Raise ✅ Mountain Climber ✅ Superman ✅ Russian Twist เหมาะสำหรับคนที่ 🔥 อยากลดน้ำหนัก 🔥 อยากก
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม