🫐อวดเมนูลับคู่ใจ สาวอยากผิวขาวใส x Scotch Puree 🥣🍒

Scotch Puree คืออะไร? ถ้าอธิบายแบบเข้าใจง่ายจากที่เรากินจริงๆ มันคือ “เครื่องดื่มเพียวเร่ผลไม้” ที่ทำจากผลไม้หลากชนิดในขวดเล็กๆ รสจะออกเปรี้ยวๆ หวานนิดๆ เข้มข้นกว่าน้ำผลไม้ทั่วไป เพราะเนื้อสัมผัสจะเป็นแนวเพียวเร่ดื่มได้ และที่หลายคนหยิบมาคู่กับสายบิวตี้คือเขามักชูเรื่องวิตามินซีสูงและกลุ่มซุปเปอร์ฟรุต (เช่น กีวี ทับทิม บลูเบอร์รี่ ฯลฯ) ซึ่งเราเองชอบตรงที่พกง่าย ดื่มจบไว เหมาะกับเช้าที่รีบๆ แล้วทำไมถึงเอามาคู่กับโยเกิร์ตโบวล์? เพราะเมนูนี้ช่วยให้ “ได้กินของที่ดีต่อร่างกายแบบไม่ต้องทำครัวจริงจัง” ของที่เราทำบ่อยคือโยเกิร์ต 1 ถ้วย + กล้วยหั่น + บลูเบอร์รี่ + กราโนล่า (เพิ่มความกรุบ) แล้วดื่ม Scotch Puree ตาม หรือบางวันก็ราดลงบนโบวล์นิดหน่อยให้เปรี้ยวสดชื่นขึ้น รสเข้ากันมาก โดยเฉพาะถ้าใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ จะตัดกันพอดี ไม่เลี่ยน ทริคส่วนตัวให้กินแล้วฟีล “ผิวฉ่ำไบรท์” แบบคนชอบดูแลตัวเอง (แต่ยังขี้เกียจอยู่) คือจัดเป็นรูทีนตอนเช้าให้สม่ำเสมอมากกว่ากินทีเดียวเยอะๆ เช่น - ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อน แล้วค่อยกินโยเกิร์ตโบวล์ - เลือกผลไม้ที่เรามีติดบ้านอย่างกล้วยกับบลูเบอร์รี่ (หาง่ายและเข้ากับโยเกิร์ต) - ถ้าอยากอิ่มนาน เพิ่มโปรตีนง่ายๆ เช่น กรีกโยเกิร์ต หรือใส่ถั่ว/เมล็ดพืชนิดที่ชอบ อีกอย่างที่อยากแชร์คือ “คำว่า ซุปเปอร์ฟรุต คืออะไร” หลายคนงงเหมือนกัน โดยทั่วไปเป็นคำที่ใช้เรียกผลไม้ที่มีสารอาหาร/สารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าค่าเฉลี่ย เช่น กลุ่มเบอร์รี่ ทับทิม กีวี เป็นต้น เลยทำให้หลายแบรนด์นำมาพัฒนาเป็นเครื่องดื่มเพื่อให้ดื่มง่ายและสะดวกขึ้น สำหรับคนที่สงสัยว่าหาซื้อได้ที่ไหน: เราเจอที่ 7-Eleven บ่อยสุด และบางร้านค้าชั้นนำก็มี ขวดเล็กหยิบง่ายมาก เหมาะกับวันที่อยากได้อะไรเปรี้ยวๆ สดชื่นระหว่างวันด้วย ปล. เมนูนี้เป็นแนวดูแลตัวเองแบบง่ายๆ จากประสบการณ์เราเองนะ ถ้ามีโรคประจำตัวหรือคุมหวานอยู่ แนะนำเช็คฉลาก/ปริมาณน้ำตาล และเลือกกินให้เหมาะกับตัวเองจะดีที่สุด