Rule Of My Life ! #freedom #happieffect #timefreedom #awakening #intelligent
16 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
สมัครแอร์ One Rule That Shows Global Mindset ✨🌏
คำถามนี้ดูเหมือนง่ายมาก “If you could create one rule, what would it be?” แต่จริง ๆ แล้ว recruiter ใช้มันวัด how you see the world เพราะ cabin crew ไม่ได้เจอแค่คนประเทศเดียว บนไฟลต์เดียว คุณอาจเจอ 🇯🇵 Japanese 🇫🇷 French 🇶🇦 Qatari 🇺🇸 American 🇹🇭 Thai culture ต่าง expectation ต
ถูกใจ 13 ครั้ง
เก่งได้ด้วยตัวเองใน 14 วัน 😳✅👏
🚀 14-Day Life Upgrade: จิตวิทยาอัปเกรดชีวิตฉบับ "ตัวแม่" (เก่งเอง โตเอง นักเลงพอ!) . ถ้าไม่อยากให้ชีวิตหยุดอยู่ที่เดิม ลองมาทำ "ล้างแค้นโลกด้วยการพัฒนาตัวเอง" ใน 14 วันนี้ดูค่ะ . 📅 Week 1: Mental Detox & Habit Foundation (สัปดาห์แห่งการล้างบางนิสัยเสีย) - Day 1-2: 2-Minute
ถูกใจ 36 ครั้ง
The number rule of money: earn more than you spend
The number rule of money: earn more than you spend
ถูกใจ 19 ครั้ง
7 Morning Routine ง่ายๆ ชีวิตดีขึ้น 100% ‼️
☀️ 7 Morning Routine เปลี่ยนชีวิตด้วยจิตวิทยา การเริ่มต้นตอนเช้าไม่ใช่แค่เรื่องของเวลา แต่มันคือการ "เซตระบบปฏิบัติการ" ให้สมอง ถ้าเช้าดี ทั้งวันก็มีชัยไปกว่าครึ่ง 1. กฎ 5 วินาที (The 5-Second Rule): เมื่อนาฬิกาปลุกดัง อย่าเปิดโอกาสให้สมองหลั่งสารแห่งความลังเล ถ้านับ 5-4-3-2-1 แล้วดีด
ถูกใจ 30 ครั้ง
📝แชร์เทคนิคและรีวิวสอบLife in the UKที่อังกฤษ🇬🇧 แบบไม่เครียด
📚 Life in the UK Test คืออะไร?? • เนื้อหา: เกี่ยวกับประวัติศาสตร์อังกฤษ, การเมือง, วัฒนธรรม, กฎหมายพื้นฐาน • รูปแบบ: 24 ข้อ (multiple choice), ต้องถูกอย่างน้อย 18/24 (75%) • สิ่งที่ยาก: • ข้อสอบมีเนื้อหายิบย่อยมาก เช่น ปี ค.ศ., พระราชา, กฎหมาย, ประเพณี • เนื้อหาส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้จริงในชีวิ
ถูกใจ 9 ครั้ง
คัมภีร์อำนาจ: เลิกเป็นเบี้ยล่าง สร้างตัวตนให้โลกจำ
คุณเคยกลัวคำว่า "อำนา จ" ไหมครับ? 🤔 หลายคนได้ยินคำนี้แล้วนึกถึงตัวร้าย การกดขี่ หรือคนเห็นแก่ตัว แต่ในความเป็นจริง... ถ้าคุณ "ไม่มีอำนาจ" เลย ชีวิตคุณจะตกอยู่ในอันตรายทันที! เพราะ "อำนาจ" ไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย แต่มันคือ "พลังงานที่เป็นกลาง" (เหมือนไฟฟ้า ⚡️) • อยู่ใน
ถูกใจ 37 ครั้ง
✅No contact rule แบบสับ✅
#ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน #Lemon8ฮาวทู #relationshiptalk #love #ความรัก
ถูกใจ 77 ครั้ง
10 เทรนด์ TikTok Content ปี 2026
10 เทรนด์ TikTok Content ปี 2026 (สิ่งที่ครีเอเตอร์ต้องรู้ หากไม่อยากตกขบวน) 📱 1. คลิปสั้นยังคงครองบัลลังก์ (Short-Form is King) หัวใจหลัก: วิดีโอสั้นยังเป็นอันดับ 1 ทั้งบน TikTok, Reels, Shorts พฤติกรรม: คนดูใจร้อน ต้องการเนื้อหาที่ "กระชับ เข้าใจง่าย จบเร็ว" 🎣 2. พลังข อง Hook &am
ถูกใจ 8 ครั้ง
เปลี่ยนไฟในใจ ให้เป็นน้ำแข็งที่นิ่งสงบ
Life Messages เปลี่ยนไฟในใจ ให้เป็นน้ำแข็งที่นิ่งสงบ 1. ใช้กฎ 90 วินาที (The 90-Second Rule): เมื่อความโกรธพุ่งขึ้นมา สารเคมีในสมองจะหลั่งออกมาและคงอยู่ประมาณ 90 วินาทีครับ หน้าที่ของคุณคือ "อย่าเพิ่งขยับปากหรือลงมือทำอะไร" ในช่วงเวลานี้ แค่หายใจและสังเกตมันพุ่งขึ้นแล้วค่อยๆ ลดลง ถ้าคุ
ถูกใจ 10 ครั้ง
5 สิ่งที่ควรรู้... แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น
1. กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) ถ้างานไหนใช้เวลาทำ ไม่เกิน 2 นาที ให้ทำทันที เช่น ล้างจานใบเดียว, ตอบเมลสั้นๆ, หรือเก็บที่นอน ทำไมถึงเวิร์ก: เพราะเวลาที่เราใช้ "ผลัดวันประกันพรุ่ง" หรือ "จดลง To-do list" รวมกันแล้วนานกว่านั่งทำจริงเสียอีก แถมยังช่วยลดความกังวลในใจด้วยครับ 2. ก
ถูกใจ 8 ครั้ง
50กิจกรรมทำแล้วชีวิตดีขึ้น ฉบับปี2026! 🧘🏻♀️💪🏻
เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read
ถูกใจ 1887 ครั้ง
🎬 “สูตรลับ หลอกสมอง จนชีวิตดี” ประสบความสำเร็จได้ แม้ขีเกียจ
Unforced Notes | Ep.1 | The MIND is everything. What you think, you become. ความคิดที่อยู่ในหัว คือจุดเริ่นต้นของทุกสิ่ง และทุกสิ่งที่คุณคิด จะกลายเป็นคุณ . มาถึงแอดก็ยัดคำคมใส่เลย แฮร่!! แต่เป็นสิ่งที่แอดเชื่อจริงๆว่า ———————————————————————— Mindset คือชุดความคิด ความเชื่อ และสมมติฐาน
ถูกใจ 2 ครั้ง
To-Do List
การทำ To-Do List ที่มีประสิทธิภาพ ไม่ใช่แค่การ “เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ” เท่านั้น แต่คือการวางระบบให้สมองจัดการกับงานได้ง่ายขึ้น ช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสำเร็จในแต่ละวัน ⸻ ✅ What is a To-Do List? “To-Do List” คือ รายการสิ่งที่เราต้องทำในวันนั้น ๆ หรือช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง มันเป็นเคร
ถูกใจ 26 ครั้ง
2-Minute Rule
❣️เป็นการจัดการเวลา ให้เรามีวินัยมากขึ้น เมื่อสมองของเรามันขี้เกียจ เราจะใช้วิธีการหลอกสมองง่ายๆ ทำแค่ 2 นาที ทำเรื่องง่ายก่อน เสร็จก่อนพักเร็ว สมองเราก็จะรีบสั่งร่างให้ลุกไปทำ เช่น อยากเก็บเตียง >>>> คิดปุ้บเก็บเลย มันง่ายและเร็ว อยากอ่านหนังสือ >>>> ลุกขึ้นหยิบหนังสือเ
ถูกใจ 3 ครั้ง
80/20 rule ลดไขมัน ลดหุ่น
ปลี่ยนแปลงตัวเองแบบไม่เครียด✨☺️ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ไม่อดก็ลดได้ #บาลานซ์อาหาร
ถูกใจ 579 ครั้ง
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
ถูกใจ 438 ครั้ง
เปิดเทอมใหม่... เงินหายไปไหนหมด?! 💸
สรุป 5 ทริคเก็บเงินฉบับเด็กหอ รอดตายถึงสิ้นเดือนแบบไม่กินมาม่า! ✨ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: 1. สูตร 50-30-20 (ฉบับนักศึกษา):แบ่งเงินที่ได้มาทันที! >> 50% ค่ากิน/ค่าเดินทาง: ส่วนที่ต้องใช้จริงๆ >> 30% ค่าความสุข: ดูหนัง, ขนม, ของป้ายยา (ถ้าไม่ใช้ส่วนนี้ก็เก็บเพิ่มได้!) >> 20% เงินออม
ถูกใจ 3 ครั้ง
อยากจะพัฒนาตนเอง เริ่มจากหัวข้อนี้เลย
การพัฒนาตนเอง ขึ้นอยู่กับว่าจะโฟกัสที่อะไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ทักษะชีวิต / การทำงาน / การจัดการตนเอง / การพัฒนาจิตใจ ดังนั้นเรามีหัวข้อง่ายๆให้คนที่อยากพัฒนาตัวเองลองเอาไปทำเป็นการบ้านดู 1. การพัฒนาความคิด (Mindset Development) • Growth Mindset vs Fixed Mindset • การเปลี่ยนมุ
ถูกใจ 2 ครั้ง
จัดตารางชีวิตยังไงให้ไม่ burnout ด้วย calendar 🗓✨
เทคนิคการใช้ Google Calendar จัดตารางชีวิตยั งไงให้ไม่ burnout 1.Mindset Shift (เปลี่ยนวิธีคิด) ทิ้ง To-do list ยาวเป็นหางว่าวไปก่อน! ลิสต์งานที่ยาวเกินไปทำให้สมองล้า ลองเปลี่ยนมาใช้กฎ "ถ้าไม่อยู่ในปฏิทิน = ไม่ทำ" หยิบงานสำคัญมาใส่เป็นก้อนเวลา (Time Block) ใน Google Calendar แทน วิธีนี้
ถูกใจ 33 ครั้ง
The 5 Year Rule วิธีหยุดให้เรื่องงี่เง่า ขโมยเวลาและความสุขคุณไปทั้งวัน
เหนื่อยไหม? ที่ต้องเสียอารมณ์ไปทั้งวันให้กับเรื่องกวนใจเล็กๆ แค่เรื่องเดียว 🤯 วันนี้ขอแนะนำเทคนิคฮีลใจและจัดการความเครียดที่ทำได้ง่ายๆ กับ "กฎ 5 ปี" (The 5-Year Rule) ⏳✨ 📌 กฎ 5 ปี คืออะไร? หลักการนี้ง่ายและทรงพลังมาก เพียงแค่ถามตัวเองเมื่อเจอเรื่องเครียดว่า "เรื่องนี้จะยังสำคัญกับชี
ถูกใจ 12 ครั้ง
กฎ 5 by 5 rule ใช้แล้วชีวิตจะเบากว่าที่คิดเยอะเลย✨
จะมาเล่าให้ฟังว่า..สมัยก่อนเราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆ เก็บทุกอย่างมาเครียดหมด งาน,โดนลูกค้าด่าแบบไม่มีเหตุผล,โดนกดดัน บลาๆๆ ซึ่งจริงๆแล้ว... เราไม่ต้องเสียเวลาและอารมณ์ไปกับเรื่องจุกจิกพวกนี้เลย เอาเวลาไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญและมีค่าจริงๆ ในชีวิตดีกว่า 🫶วันนี้ลองมาชวนเพื่อนๆฝึกใช้กฎ 5 by 5
ถูกใจ 148 ครั้ง
ทฤษฎีที่ทำให้เลิกผัดวันประกันพรุ่งได้จริง (2-Minute Rule)
เคยไหม ตั้งใจจะทำ แต่ก็เลื่อนออกไปเรื่อย ๆ? ลองใช้ กฎ 2 นาที ที่ช่วยให้เราเริ่มลงมือได้ง่ายขึ้น หลักการของทฤษฎีนี้ ถ้าสิ่งที่ต้องทำ เริ่มต้นได้ภายใน 2 นาที ให้ทำทันที เพราะสิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่งาน แต่คือ “การเริ่ม” วิธีเอาไปใช้จริง 1️⃣ อยากออกกำลังกาย → เริ่มจากใส่ชุดออกกำลังกายก่อน
ถูกใจ 3 ครั้ง
ผู้หญิงที่ดูนิ่ง ไม่ได้ทำงานน้อย…แต่มีระบบที่ดีกว่า ✨
1. 🧠 ใช้ระบบ Second Brain 👉 เลิกเก็บทุกอย่างไว้ในหัว 👉 ใช้แอป / สมุด / ระบบจดช่วยจำ 👉 สมองควรมีไว้ “คิด” ไม่ใช่ “จำทุกเรื่อง” 2. 💡 ใช้กฎ Lazy Girl Efficiency 👉 ถามตัวเองว่า “มีวิธีที่ง่ายกว่านี้ไหม?” 👉 ใช้ Automation / ลดขั้นตอน / จ้างช่วยเมื่อจำเป็น 👉 ฉลาดกว่า = ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยกว่า 3.
ถูกใจ 34 ครั้ง
📊 Pareto Rule กฎ 80/20 : โค้ชหลิน ลินดา
📊 Pareto Rule กฎ 80/20 : โค้ชหลิน ลินดา 📌 ติดตามได้ที่ : https://lin.ee/Wgo2b9eh 💖โค้ชหลิน ลินดา วิทยากรและโค้ชผู้บริหาร เกี่ยวกับการสื่อสาร ภาวะผู้นำและMindset #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #โค้ช #บริหาร #ที่ปรึกษา
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 กฎเหล็กจาก The 5AM Club สำหรับคนที่อยากมีพลังโฟกัสมากขึ้น✨
3 กฎเหล็ก💡จาก The 5 AM Club สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นวันใหม่ ให้ “ มีพลังและโฟกัสมากขึ้น ” 🌟🧠📍 “ ตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของเวลา... แต่คือเรื่องของคุณค่าที่เราให้กับเช้าวันให ม่ ” 3 กฎเหล็กจากหนังสือ The 5 AM Club โดย Robin Sharma “20/20/20 Rule” — สูตรเริ่มวันของคนมีพลัง หลังตื่นตี 5 ให้แบ่ง 60
ถูกใจ 10 ครั้ง
🍋 How to เรียนนิติฯ ให้สนุก เข้าใจง่าย ไม่ต้องนั่ง
สวัสดีชาว Lemon8 ค่าา ใครเป็นเด็กนิติฯ ที่กำลังปวดหัวกับการจำมาตรา ยกมือขึ้น! 🙋♀️ วันนี้เรามีเคล็ดลับปรับ Mindset การเรียนนิติฯ แบบ "เน้นเข้าใจ ไม่เน้นจำ" มาฝาก รับรองว่าชีวิตดีขึ้น คะแนนปังขึ้นแน่นอน! 💙 Step 1: เน้นเข้าใจ ที่มาและเหตุผล (สีฟ้า) เลิกท่องจำแบบไม่รู้ความหมาย! ให้ตั้งคำถามว
ถูกใจ 5 ครั้ง
แนะนำหนังสือ ep1. 12 rules for life
บทที่ 1. การยืนตัวตรง ยืดไหล่ขึ้น บทที่ 2. การปฎิบัติ เหม ือนกับว่าคุณเป็นคนทีเราต้องรับผิดชอบในการช่วยเหลือ บทที่ 3 คบกับเพือนที่หวังดีกับคุณเท่านั้น บทมี่ 4. จงเปรียบเทียบกับตัวเราในเมือวาน ไม่ใช่คนอื่นในวันนี้ บทที่ 5. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณเริ่มไม่ชอบพวกเขา บทที่ 6. จัด
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม