อายุ 30+ ต้องฟัง! อย่าปล่อยให้อารมณ์พังเพราะ ”

ใครกำลังมีอาการเหล่านี้บ้าง? นอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบ

เหงื่อออกตอนกลางคืน แถมอารมณ์แปรปรวน ขี้วีน ขี้น้อยใจจนคนรอบข้างเริ่มทัก.. สัญญาณเตือนว่าฮอร์โมนกำลังเปลี่ยน!

ลองนี่เลย Larosee Plus สมุนไพรไทย-จีน และศาสตร์ชะลอวัยรวม 11 ชนิดในกระปุกเดียว (มีถังเช่า, ตังกุย, โสมเกาหลี ฯลฯ) ช่วยปรับสมดุลผู้หญิงได้ดีมาก ทานง่าย วันละ 2 เม็ดก่อนนอน แคปซูลทำจากข้าวโพด นิ่ม ไม่มีกลิ่นกวนใจ พี่น้องมุสลิมทานได้อย่างสบายใจ มีฮาลาลและ อย. รับรองความปลอดภัย 💯

อายุ 18 ปีขึ้นไปก็เริ่มดูแลตัวเองได้แล้วนะ ปล่อยไว้นานผิวโทรม ร่างกายพังไม่รู้ด้วยน้า~

#ลาโรเซ่พลัส #ปรับสมดุลฮอร์โมน #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

7/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่วัย 30 ปีขึ้นไป สิ่งที่หลายคนเริ่มสัมผัสได้คือความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะผู้หญิงที่อาจมีอาการนอนไม่หลับ เหงื่อออกตอนกลางคืน ร้อนวูบวาบ หรืออารมณ์แปรปรวน จนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือการทำงาน อย่างที่รู้กันว่า ฮอร์โมนมีบทบาทในการควบคุมระบบต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงการตอบสนองต่อความเครียดและอารมณ์ การปรับสมดุลฮอร์โมนจึงเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างเป็นธรรมชาติ จากประสบการณ์ตรงของผู้ที่เริ่มดูแลสุขภาพด้วย Larosee Plus ซึ่งผสมผสานสมุนไพรไทย-จีน เช่น ถังเช่า ตังกุย และโสมเกาหลี ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงระบบประสาทและฮอร์โมน พบว่าการรับประทานวันละ 2 เม็ดก่อนนอนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ลดอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน รวมทั้งอารมณ์ที่แปรปรวนลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้แคปซูลทำจากข้าวโพดจึงไม่มีกลิ่นรบกวนและปลอดภัย เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างมั่นใจ ทั้งนี้ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล แต่การเริ่มดูแลด้วยวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยนับว่าเป็นก้าวแรกที่ดีสำหรับผู้หญิงวัยนี้ เพราะถ้าปล่อยไว้นาน นอกจากผิวพรรณจะหมองคล้ำ ร่างกายก็อาจสั่นคลอนในระยะยาว จึงแนะนำให้ผู้หญิงทุกวัยตั้งแต่อายุ 18 ปีขึ้นไป เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสมดุลฮอร์โมนและสุขภาพอย่างจริงจัง พร้อมกับเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและผ่านการรับรองอย่าง Larosee Plus เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน สุดท้าย อย่าลืมว่าการปรับฮอร์โมนไม่ใช่แค่เรื่องของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

ค้นหา ·
สมุนไพร larosee plus

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุณไม่ได้มีร่องแก้มลึกเพราะอายุเยอะ… แต่กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณต่างหากที่หย่อน
จนปล่อยให้แก้มเทกองลงมาตามแรงโน้มถ่วง! เคยเจอมั้ยคะ? นอนดึก เครียดสะสม ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วแทบกรีดร้อง ร่องแก้มชัด แก้มตก หน้าล้าโทรมจนดูแก่กว่าอายุจริงไปเป็น 10 ปี คนส่วนใหญ่พอเจอจุดนี้จะวิ่งไปพึ่งฟิลเลอร์ ยัดสสารแปลกปลอมเข้าใต้ผิว ซึ่งนั่นคือการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แถมพอหมดฤทธิ์หน้าก็ย้วยกว่
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 1183 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหัวข้อ “เส้นทางชีวิตตามช่วงอายุของผู้ที่เกิดวันอังคาร” พร้อมคำอธิบายว่าวิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย ผสมหลักกรรมเก่าและพลังดาวประจำวันเกิด พื้นหลังเป็นกระดาษยับสีน้ำตาล มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ที่มุมล่างซ้าย
เส้นทางชีวิตตามช่วงอายุของผู้ที่เกิดวันอังคาร
วิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย–ผสมหลักกรรมเก่า–พลังดาวประจำวันเกิด เพื่อเป็นเข็มทิศในการเข้าใจตนเอง และวางแผนชีวิตอย่างมีทิศทาง . . ดวงคนเกิดวันอังคาร • ดาวประจำวัน: ดาวอังคาร • ธาตุหลัก: ธาตุลม / ไฟ / เหล็ก (ตามตำราต่างสาย) • สัญลักษณ์: พลัง กล้า บุกตะลุย กล้ามาก–กลัวมากในคนเ
Natphatpakon

Natphatpakon

ถูกใจ 442 ครั้ง

หญิงสาวในเสื้อฮู้ดสีอ่อนยิ้มอยู่ในรถราง มองเห็นรางรถไฟเลียบทะเลและต้นสนด้านนอก มีข้อความ 'ข้อคิดในวันที่ฉัน อายุ 38 ปี' ปรากฏอยู่บนภาพ
ข้อคิดในวันที่ฉันอายุ 38 ปี
1. จงฝึกตัวเอง อะไรที่ควบคุมไม่ได้ ก็ให้ปล่อยมันไป 2. หากคุณทำดีที่สุดแล้ว แล้วยังหาทางออกไม่ได้ ให้พัก และหายใจลึกๆ ปล่อยวาง และเชื่อมั่น ว่าทุกอย่างจะออกมาดี 3. หยุดพยายามหาคำตอบ ในเรื่องที่ไม่มีคำตอบ 4. ความดี กับ ความรัก แยกกันให้ชัด เราทำดี ไม่ได้แปลว่าเขาต้องรักเราเพราะเราดี 5. เราสามารถร
뮤 Mew ชอบเที่ยว

뮤 Mew ชอบเที่ยว

ถูกใจ 322 ครั้ง

How to เลิกเป็นคนคิดมากภายใน21วัน! เปลี่ยนใจพังให้กลับมาปัง🫶
“เคยเป็นไหมคะ? แค่เพื่อนร่วมงานไม่ยิ้มให้ตอนเช้า หรือสวัสดีแล้วเขาไม่รับไหว้ เราก็คิดไปไกลถึงดาวอังคารแล้วว่า... เราทำอะไรผิดหรือเปล่านะ?” 🫠 ชีวิตที่ผ่านมาของเราคือนิยามของคำว่า Overthinker ตัวจริงเลยค่ะ เราเป็นคนประเภทที่เก็บทุกรายละเอียดมาคิดวนไปวนมา ทั้งเรื่องที่ผ่านไปแล้วเมื่อวาน หรือเรื่องท
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 31 ครั้ง

✨ อย่าระเบิดอารมณ์ใส่ใคร เพราะอารมณ์ชั่ววูบ อาจพังความสัมพันธ์
. . . • อารมณ์แรง พูดแรง ผลมันแรงเสมอ คำพูดตอนโมโหออกจากปากง่าย แต่แผลในใจคนฟังไม่หายง่ายๆ บางคำขอโทษก็ลบไม่ได้ • สีหน้าและน้ำเสียงก็ทำร้ายคนได้ ไม่ต้องด่าก็เจ็บได้ แค่ทำหน้าหงุดหงิด พูดห้วนๆ คนรับรู้หมดว่าไม่ให้เกียรติ • คนใกล้ตัวไม่ใช่ที่รองรับอารมณ์ ครอบค
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 29 ครั้ง

USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้มข้างเมาส์และที่จัดระเบียบสายรูปหงส์ มีข้อความเตือนภัยเกี่ยวกับการพังของ USB ไดรฟ์
USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีภาพซ้อนทับแสดงการใช้งานไดรฟ์กับโทรศัพท์และข้อความแนะนำสินค้าไอที
USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความเตือนว่าไดรฟ์เสียแล้วและมาเตือนภัยผู้ใช้งาน
คำเตือน⚠️ก่อนพังไม่รู้ตัว~ USB Flash Drive ดีแต่..
คำเตือน⚠️ก่อนพังไม่รู้ตัว~ USB Flash Drive ดีแต่.. สะดวกดี แต่มีอายุการใช้งานที่เผลอลืมไปว่า ... น้องคงทำงานมาหนักเกินไป หลังจากซื้อมาใช้ประมาณ 3 เดือน เราก็เริ่มโอนย้ายรูป, วิดีโอ ตลอด 3 ปีในมือถือลงไปเก็บ และ ก็ทยอยโอนเข้าไปเรื่อยๆ.... ... แต่เราดันชะล้าใจไม่โอนย้ายเข้าคอม ⚠️ คำเตือนเพื่อน
Home.Tyla

Home.Tyla

ถูกใจ 81 ครั้ง

17 ทริคทางการเงิน ที่จะทำให้คุณเป็นเศรษฐีก่อนอายุ 30
ถ้าคุณอยากออกจากความจน เบื่อกับชีวิตแบบเดือนชนเดือน และ อยากจะยกระดับฐานะของตัวเอง ให้กลายเป็นคนรวยชนิดที่ใช้เงินยังไงก็ไม่มีวันหมด . นี่คือ 17 บทเรียน ที่คุณควรรู้ และ ควรทำตามอย่างเคร่งครัด . . 1) คุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ จนกว่าคุณจะเริ่ม “ลงมือทำ” ถึงจะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ . เหตุผล
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 183 ครั้ง

ดีกว่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉย ๆ
คอมเมนต์หน่อย👇 ถ้ามีเวลาเพิ่ม 30 นาที คุณจะเอาไปทำอะไร? #เวลา #พัฒนาตัวเอง #30นาที #mindset #สร้างนิสัยที่ดี
หุ่นดีกับเดีย (nadeeyah222)

หุ่นดีกับเดีย (nadeeyah222)

ถูกใจ 385 ครั้ง

”เฮ้ย แกไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลาก็ได้ ปล่อยจอยบ้าง ชีวิตไม่ได้พังขนาดนั้นหรอก“
"เฮ้ย แกไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลาก็ได้ ปล่อยจอยบ้าง ชีวิตไม่ได้พังขนาดนั้นหรอก" หนังสือน่าอ่านมากๆ! คนเรียนจีนต้องมี 🇨🇳 ศัพท์สแลงวัยรุ่นฉบับตัวมารดา อ่านง่าย ลายเส้นกวนๆ แต่อินเนอร์คือฮีลใจสุด พกไว้ฝึกภาษาแบบปล่อยใจฝันเลย เอมขอแนะนำ! ✨📖 หนังสือภาพแนวปลอบโยนจิตใจและคลายเครียด ที่กำลังฮิตม
Aimi.is

Aimi.is

ถูกใจ 257 ครั้ง

21 วิธีพัฒนาตัวเองให้มีพลัง สวนทางกับอายุ
เป็นผู้หญิงที่ยิ่งอายุมาก…ยิ่งมีค่า 1. เลือกอยู่ใกล้คนที่ทำให้ใจเบา ไม่ใช่แค่คนที่คุยเก่ง 2. นอนให้พอ ไม่อายที่จะพัก เพราะพลังชีวิตไม่ได้มาจากความฝืน 3. พูดให้น้อยลง แต่พูดในสิ่งที่มีพลัง 4. เลิกอธิบายตัวเองกับคนที่ไม่ตั้งใจเข้าใจ 5. กินเพื่อบำรุง ไม่กินเพื่อกลบความรู้สึก 6. เคลื่อนไหวร
ครูฮันนี่ Honey

ครูฮันนี่ Honey

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังรีโนเวตบ้านไม้เก่าอายุกว่า 40 ปี งบประมาณ 1.5 ล้านบาท จากบ้านทรุดโทรมสู่บ้านใหม่ที่ทันสมัยแต่ยังคงกลิ่นอายเดิม
ภาพแสดงสภาพบ้านไม้เก่าก่อนรีโนเวต พบร่องรอยน้ำท่วมที่พื้นชั้นล่าง ฝ้าเพดานหย่อนคล้อย และผนังบ้านทรุดโทรมเสียหายประมาณ 80% ตามที่สำรวจสภาพบ้านเดิม
ภาพการตรวจสอบโครงสร้างบ้านหลังรื้อพื้นและผนังออก พบเสาผุจากปลวก แต่โครงสร้างพื้นชั้นบนยังแข็งแรง และคานไม้ไม่ผุพัง
แชร์ประสบการณ์รีโนเวตบ้านไม้เก่าอายุกว่า 40 ปี
บ้านไม้เก่าของครอบครัวหลังนี้อายุราว 40-50 ปี ปล่อยทิ้งไว้ไม่มีใครอยู่มานาน สภาพทรุดโทรมมาก แต่ไม่อยากรื้อทิ้งปลูกหลังใหม่ เพราะเสียดายความรู้สึกเดิม ๆ และยังมีคุณค่าทางจิตใจกับคุณปู่คุณย่าผู้เป็นเจ้าของบ้าน จึงวางแผนรีโนเวตบ้านครั้งใหญ่ โดยอาศัยความรู้ความสามารถเท่าที่มีในฐานะสถาปนิก และมีคุณพ่อที
SCGHOME

SCGHOME

ถูกใจ 868 ครั้ง

สรุป 1/2 'น่าจะรู้อย่างนี้ ตั้งแต่ตอนอายุ 20'
#หนังสือ #book #พัฒนาตัวเอง #เรียน #จิตวิทยา
open book note 📚

open book note 📚

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' พร้อมวงกลมสีส้มระบุ 'อายุ 25' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 5 ข้อแรกจาก '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' ได้แก่ เรื่องการพึ่งพาตนเอง, การจัดการอารมณ์, ความสัมพันธ์ของเพื่อน, ความสำคัญของสุขภาพ และการบริหารเงิน
ภาพแสดง 5 ข้อสุดท้ายจาก '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' ได้แก่ เรื่องความรัก, ความสุขจากงาน, ความมั่นใจ, ความสัมพันธ์ที่ดี และความล้มเหลวในวัยหนุ่มสาว
10 ความจริงที่ควรรู้…ก่อนอายุ 25
ชีวิตไม่ได้ต้องรีบสำเร็จ แค่ค่อย ๆ ไปในทางที่ไม่ทำร้ายตัวเองก็พอ #โตเป็นผู้ใหญ่ #ชีวิตวัย20 #เติบโตอย่างมีสติ #รักตัวเองให้เป็น #Lemon8ฮาวทู
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 16 ครั้ง

Feminine Energy คืออะไร? เมื่อผู้หญิงไม่จำเป็นต้อง “แกร่งแบบผู้ชาย” เพื่อเอาตัวรอดเสมอไป
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า feminine energy ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในคอนเทนต์ความรัก การพัฒนาตัวเอง ภาษากาย ไปจนถึงไลฟ์สไตล์แบบ soft luxury แต่คำนี้มักถูกเข้าใจผิดอยู่สองแบบ แบบแรกคือ “feminine คือ ผู้หญิงที่อ่อนหวาน อ่อนแอ งอมืองอเท้า ไม่เรียกร้อง ” แบบที่สองคือ “ก็แค่คอนเทนต
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 7 ครั้ง

ติดโทรศัพท์จนชีวิตพัง
[The Neuroscience of Screen Addiction: ติดโทรศัพท์จนชีวิตพัง... กลไกสมองที่โดนไฮแจ็คสมาธิ และวิธีทวงคืนความสำเร็จในชีวิตจริง] เคยเป็นไหมครับ? ตั้งใจจะเปิดโทรศัพท์ขึ้นมาดูไลน์แค่ 2 นาที แต่รู้ตัวอีกทีเวลาก็ผ่านไปเป็นชั่วโมง... เมื่องานหลักไม่ได้ทำ โปรเจกต์ที่ตั้งใจไว้ก็ไม่คืบหน้า จบวันด้วยความรู้สึ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 31 ครั้ง

อยากเป็นคนของใจ “หนุ่มรุ่นน้อง”ต้องทำไง✅❤️
☘️☘️ถ้าอยากเข้าไปอยู่ในใจ “หนุ่มรุ่นน้อง” ☘️☘️ ✅สิ่งสำคัญไม่ใช่พยายามทำตัวเด็กลง แต่คือทำให้เขารู้สึกว่าอยู่กับคุณแล้ว “สบายใจ + น่าค้นหา” มากกว่า 🌺ลองโฟกัสแบบนี้: * อย่าพึ่งรีบ “จีบหนัก” รุ่นน้องหลายคนจะเปิดใจตอนรู้สึกว่าไม่ได้ถูกกดดัน ให้เริ่มจากคุยสนุก เป็นพื้นที่ที่เขาอยากกลับมาคุยเอง
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีเอาชนะอารมณ์แบบง่าย อย่ามองข้าม คนจน ล้มเหลว ทุกข์ เพราะอารมณ์มีเยอะนะ
วิธีเอาชนะอารมณ์แบบง่าย อย่ามองข้าม คนจน ล้มเหลว ทุกข์ เพราะอารมณ์มีเยอะนะ #จรัญเอี่ยมชัย #มหัศจรรย์ยามเช้า #หนึ่งนักออกแบบชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ความสําเร็จ
มหัศจรรย์ยามเช้า

มหัศจรรย์ยามเช้า

ถูกใจ 46 ครั้ง

“อารมณ์อ่อนไหว” ของคุณเป็นแบบไหน 🌊
#เช็คดวงกับlemon8 #quiz #ควิซ #รีวิวนิสัย #Pickacard 🐣 1: “ลูกเจี๊ยบหัวใจฟูง่าย และฟื้นตัวไว” — The Fool - คุณมีความอ่อนไหวแบบน่ารัก สดใส เหมือนลูกเจี๊ยบเพิ่งออกจากไข่ - รู้สึกเร็ว ซึ้งง่าย แต่ไม่จมอยู่นาน เพราะคุณมีพลังแห่งการเริ่มต้นใหม่เสมอ - ความเศร้าเป็นแค่สายลมผ่านใจ คุณรู้จัก
pattrasa

pattrasa

ถูกใจ 208 ครั้ง

EP113: 5 กลยุทธ์ "โกงอายุเซลล์" ที่คนระดับท็อปใช้
5 กลยุทธ์ "โกงอายุเซลล์" ที่คนระดับท็อปใช้ | หยุดโฟกัส "อายุขัย" (Lifespan) เราถูกสอนให้สนใจแต่ "Lifespan" (อายุขัย) หรือคุณจะมีชีวิตอยู่ได้กี่ปี แต่คำถามที่แท้จริงที่คนกลุ่มนี้หมกมุ่น คือ "Healthspan" (ช่วงวัยที่สุขภาพดี) ครับ Lifespan = ตัวเลขในบัตรประชาชน Hea
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 3 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 140 ครั้ง

30+ to 20+ 5 แนวคิด ถ้าตกตะกอนได้ตั้งแต่อายุ 20
อายุ 20 คือช่วงที่ “เงินยังไม่เยอะ” แต่เป็นช่วงที่วาง โครงสร้างชีวิต แล้วได้ผลตอบแทนดีที่สุด คนที่มั่งคั่งตอน 30 ไม่ได้ชนะเพราะหาเงินเก่งที่สุดเสมอไป แต่ชนะเพราะ วางระบบก่อน แล้วปล่อยให้ “เวลา” ทำงานแทน 1) มั่งคั่ง = โครงสร้าง ไม่ใช่รายได้ รายได้เพิ่มไม่ได้แปลว่ารวยขึ้น ถ้า “ค่าใช้จ่ายโตตา
PLANPARICH

PLANPARICH

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 อย่างที่ควรทำก่อนอายุ 30✨
พอโตขึ้นถึงรู้ว่า ร่างกายไม่ได้พังในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ สะสม จากการนอนดึก ความเครียด และการไม่ดูแลตัวเอง ช่วงนี้เลยเริ่มกลับมาใส่ใจมากขึ้น ทั้งการพักผ่อน อาหาร และสิ่งเล็ก ๆ ที่ร่างกายขาด มันอาจไม่เห็นผลทันที แต่ระยะยาว…ต่างจริง 🤍✨ #ดูแลตัวเองในวัย30 #ป้ายยากับlemon8 #สิ่งที่ค
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Let Them Theory ทฤษฎีปล่อยเขา โดย Mel Robbins มีข้อความว่า "โตขึ้นจึงรู้ว่า การรักใครสักคน ทำให้เราจำเป็นต้อง 'ปล่อยเขา'" พร้อมแฮชแท็ก #BookReview และ #โตขึ้นจึงรู้ว่า
ภาพเปิดหนังสือหน้า 245 บทที่ 14 หัวข้อ "คนจะเปลี่ยนก็ต่อเมื่อ พวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยน" แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงข�องบุคคลเมื่อพวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยนเอง
ภาพเปิดหนังสือหน้า 319 บทที่ 18 หัวข้อ "ปล่อยเขา ให้แสดงตัวตนออกมา" มีลูกศรสีส้มชี้ไปที่หัวข้อบท แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์
โตขึ้นจึงรู้ว่าการรักใครสักคนทำให้เราจำเป็นต้องปล่อยเขา
ใช่แล้ว!! เราเคยติดอยู่ในความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมาเหมือนกันและอย่างที่ทุกคนรู้ว่าความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมักมีสัญญาณเตือนเหมือนเสียงนาฬิกาปลุกที่เราชอบปัดมันทิ้งตลอด เช่น ไม่อ่านข้อความแต่ดูสตอรี่ ,ตอบเราช้าข้ามวัน, มีบทสนทนาต่อกันอยู่หลายเดือนแต่ก็เหมือนเราเป็นผู้ดำเนินรายการอยู่คนเดียว และแน่นอนว่าเราก็
ALmond_A

ALmond_A

ถูกใจ 11 ครั้ง

ป้ายยาหนังสือพัฒนาตัวเอง - Let them theory ทฤษฎีปล่อยเขา
เป็นหนังสือที่ช่วยให้เรา เปลี่ยนมุมมองที่เรามีต่อคนอื่นและมีต่อตัวเอง concept หลักของหนังสือเล่มนี้มีแค่สองทฤษฎีเลยคือทฤษฎี “Let them" - ปล่อยให้คนอื่นเป็นตัวเอง ปล่อยให้เหตุการณ์ต่างๆ มันเกิดขึ้นถ้าเหตุการณ์นั้นเป็นเหตุการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้ และ ทฤษฎี ”Let me" - ให้ฉัน ได้เป็นตัวของตัวเอง
sapunreview

sapunreview

ถูกใจ 55 ครั้ง

สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตเบาขึ้น หลังอายุ 35+
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 35+ หลายคนคงเริ่มสัมผัสได้ว่า ร่างกายและจิตใจของเราไม่ได้เบาสบายเหมือนตอนอายุ 20 ต้น ๆ อีกต่อไป ตื่นเช้ามาก็รู้สึกปวดเมื่อยง่ายขึ้น น้ำหนักตัวที่เคยลดง่ายก็กลับกลายเป็นลดยาก หรือแ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาการไถมือถือจนสมองพัง💙📱🧠😴📚🌿✨⏰😊💭💕🍀🌈🙌💡
📱 เคยไหม? ตั้งใจหยิบมือถือมาเช็กแค่ 5 นาที แต่รู้ตัวอีกทีผ่านไปเป็นชั่วโมง! 😅 การเล่นมือถือหรือไถโซเชียลมากเกินไป อาจทำให้สมาธิลดลง ความจำไม่ดี นอนหลับยาก และอารมณ์แปรปรวนได้ 🧠💭 ลองให้สมองได้พักบ้างนะคะ 💙 ✨ วางมือถือสักพัก ✨ ออกไปเดินเล่น ✨ อ่านหนังสือ ✨ พักสายตาจากหน้าจอ ✨ นอนให้เพียงพอ เพราะสุ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 22 ครั้ง

🚗⚠️ ไฟเครื่องยนต์โชว์ อาจไม่ได้เกิดจากเครื่องยนต์พังเสมอไป!
🚗⚠️ ไฟเครื่องยนต์โชว์ อาจไม่ได้เกิดจากเครื่องยนต์พังเสมอไป! หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยคือ "เซ็นเซอร์เครื่องยนต์" ทำงานผิดปกติ เพราะเซ็นเซอร์เปรียบเสมือนดวงตาและหูของ ECU ที่คอยส่งข้อมูลสำคัญให้เครื่องยนต์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🔍 อาการที่ควรสังเกต ✅ เครื่องยนต์เดินไม่เรียบ สั่นผิดปกติ
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 14 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์' แสดงภาพแมวสีขาวนอนอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเข้าใจตัวเอง การพักผ่อน และการดูแลสุขภาพใจ
หน้าหนังสือ 'PART 1' หัวข้อ 'ทั้งที่เหนื่อยล้าแต่กลับพักไม่ได้' พร้อมภาพประกอบแสดงคนทำงานหนักจนหมดแรงและพักผ่อนไม่ได้
หน้าหนังสือที่เน้นข้อความว่า 'ลองถอยจากความรู้สึกที่อยากจะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นดูสักครั้ง' ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้การพักผ่อนอย่างแท้จริง
ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์
หนังสือที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ทั้งความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม เหมือนได้จิตแพทย์มาอยู่ข้างๆ ช่วยมองปัญหาชีวิตอย่างมีเหตุผล เหมาะสำหรับคนที่กำลังสับสน ท้อ เหนื่อยล้าจากการทำงาน อยากดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง 💛 #รีวิวหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #สุขภาพใจสำคัญ #หนังสือจิตวิทยา #พัฒนาตั
stillorbit

stillorbit

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า "พังทั้งปี ถ้ายังไม่เลิก 5 นิสัยนี้ ชีวิตจะย่ำอยู่กับที่" โดยมีรูปคนนั่งหันหลังมองทะเลตอนพระอาทิตย์ตกเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงนิสัยข้อ 1 "ตั้งเป้าแต่ไม่ทำ" และข้อ 2 "โทษโชคชะตา" พร้อมคำอธิบาย โดยมีมือคนกำลังถือพัสดุเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงนิสัยข้อ 3 "สังคม Toxic" และข้อ 4 "เงินเดือนหน้าคือเงินปัจจุบัน" พร้อมคำอธิบาย โดยมีคนนั่งอยู่กับสุนัขสองตัวเป็นพื้นหลัง
พังทั้งปีถ้ายังไม่เลิก 5 นิสัยนี้
ใหม่ก็อายุก็ใกล้จะ 30 ปี และนี่ก็ใกล้จะสิ้นปี เลยอยากจะมาสรุปสิ่งที่ตัวเองได้พบเจอ ได้ฟังเขามาตกผลึกออกมาสั้นๆ แล้วแชร์ให้คนอื่นอ่านด้วย จะได้พัฒนาตัวเองต่อไป ปีหน้าจะได้เป็นปีที่ดีขึ้นสำหรับเรานะ💚 ใครมีเกิน 3 ข้อ... ต้องรีบแก้ ก่อนชีวิตจะย่ำอยู่กับที่อีกปี 1️⃣ ตั้งเป้าแต่ไม่ทำ: แพลนดิบดี เป้
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 127 ครั้ง

ชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า
"I’m 40. I Wasted My Life. Don’t Make the Same Mistake." แด่คนที่คิดว่า "ยังมีเวลา" : บทเรียนราคาแพงจากชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า จากวิดีโอของชายวัย 40 ปี ที่ออกมาแชร์ความผิดพลาดของตัวเอง เพื่อเป็น "ข้อเตือนใจ" ไม่ให้คนรุ่นหลังเดินซ้ำรอยเดิมครับ 📍 1. กับดักของว
💸 นักพนันระยะยาว 🎲Κασσάνδρ

💸 นักพนันระยะยาว 🎲Κασσάνδρ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม