ช่วงที่เราทํา IF (Intermittent Fasting) โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน (ปจด) การดูแลเรื่องอาหารถือว่าสำคัญมาก เพราะร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยฟื้นฟูสร้างสมดุลฮอร์โมน ในกรณีที่อยากกินของหวาน แต่กลัวว่าน้ำตาลจะทำให้แผน IF ผิดพลาด การทำช็อกดูไบที่ปราศจากน้ำตาลถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ในประสบการณ์ส่วนตัว การทำช็อกดูไบด้วยสูตรที่ปรับลดน้ำตาลและใช้วัตถุดิบธรรมชาติอย่างโกโก้เข้มข้นกับนมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์ ช่วยให้ยังคงได้ความหวานและความอร่อยโดยไม่ทำให้อินซูลินพุ่งสูง และยังสามารถช่วยให้ช่วงมีประจำเดือนรู้สึกดีขึ้นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระจากโกโก้ นอกจากนี้ การทำขนมที่สอดคล้องกับวิธี IF ยังช่วยลดความรู้สึกผิดเวลาต้องการกินขนม แถมยังส่งเสริมให้ร่างกายรักษาความสมดุลและลดความตึงเครียดจากความอยากของหวานได้ดีขึ้น เทคนิคนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารและต้องการสุขภาพดีแบบครบวงจร สำหรับใครที่สนใจทำตาม ลองหาสูตรทำช็อกดูไบที่ง่าย พร้อมใช้วัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป และปรับลดการเพิ่มน้ำตาลจนเหลือศูนย์ ถือเป็นการแข่งขั้นเวลาให้กับร่างกายในการผ่านช่วงมี ปจด อย่างสบายใจและได้ขนมอร่อยไปพร้อมกัน