แค่มีกำลังใจจากทุกคนกินอะไรก็อร่อยครับ

5/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำงานที่ชายแดนไทย-กัมพูชา ผมพบว่ากำลังใจจากคนรอบข้างมีผลอย่างมากต่อสภาพจิตใจและความเข้มแข็งของทหารชายแดน แม้ว่าจะต้องประจันหน้ากับสถานการณ์ตึงเครียด "ประจันหน้ากันนิดหน่อยครับ" แต่เมื่อได้รับคำพูดให้กำลังใจ เช่น "คะ พี่ทหารปลอดภัยดีไหม เป็นห่วงนะคะ" ก็ช่วยลดความกังวลและทำให้รู้สึกว่าตนเองไม่ได้เผชิญปัญหาเพียงลำพัง นอกจากนี้ การที่มีกำลังใจจากผู้คนรอบข้าง ยังทำให้การกินอาหารในแต่ละมื้อมีความหมายและรสชาติที่ดีขึ้น เพราะใจที่สบายและรู้สึกว่าได้รับความรัก ความห่วงใย จะส่งผลให้อาหารมื้อนั้นกลายเป็นมื้อที่อร่อยและมีคุณค่ามากขึ้น แม้สภาพอาหารจะเรียบง่ายก็ไม่เป็นปัญหา สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่ากำลังใจสามารถเติมเต็มหัวใจและช่วยให้ผ่านทุกสถานการณ์ไปได้ ในช่วงเวลาที่ข่าวสารอาจจะเงียบๆ หรือไม่ชัดเจน "เมื่อเช้าเห็นข่าวเงียบๆ ทางฝั่งนุ้นเป็นยังไงบ้าง" การมีการส่งข่าวสารหรืออัพเดตสถานการณ์อย่างสม่ำเสมอจากเพื่อนร่วมงานหรือผู้ที่สนใจ ถือเป็นอีกปัจจัยที่ช่วยลดความวิตกกังวลและเสริมกำลังใจได้อีกทางหนึ่ง โดยสรุปแล้ว กำลังใจเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นด้วยตา แต่มีพลังมากพอที่จะทำให้ทหารชายแดนไทยสามารถเผชิญหน้ากับทุกความท้าทายได้อย่างเข้มแข็ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความปลอดภัยในพื้นที่ชายแดน หรือแค่การทำให้มื้ออาหารเรียบง่ายมีรสชาติที่ดีขึ้นไปด้วยกำลังใจที่ได้รับจากทุกคนรอบตัว

ค้นหา ·
ข่าวชายแดนไทย-กัมพูชา

23 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Kan Poolkasem
Kan Poolkasem

❤️❤️❤️❤️❤️

รูปภาพของ Siriporn Charoe
Siriporn Charoe

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรกุยช่าย ใครๆก็ชอบอร่อยบอกต่อ ˃̵ᴗ ˂̵
💚 แจกสูตรกุยช่ายแป้งบาง แป้งใส นุ่มหนึบ ไส้แน่นมาก! สูตรนี้ทำแล้วติดใจสุดๆ 🥟✨ ✔️ แป้งบางไม่หนา ✔️ ไส้กุยช่ายแน่นเต็มคำ ✔️ น้ำจิ้มเข้มข้น ✔️ ตั้งไว้เย็นแล้วแป้งยังนุ่ม ใครกำลังหาเมนูทำกินเองหรือทำขาย แนะนำให้เซฟสูตรนี้ไว้เลยค่า 📌💕 เพื่อนๆ อยากให้ปิ่นทำเมนูอะไรต่อ คอมเมนต์บอกได้เลยน้า 🫶
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 293 ครั้ง

😋 แจกสูตรปีกกลางไก่ทอด กรอบนาน อร่อยจนต้องเซฟ
🔥 ปีกกลางไก่ทอดกรอบๆ จิ้มแจ่วแซ่บๆ ใครเห็นก็หิว! 😋หนังกรอบ เนื้อนุ่ม หอมพริกไทย กัดคำแรกก็ฟิน~ตัดด้วยน้ำจิ้มแจ่วรสจัดจ้าน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ครบรสแบบหยุดกินไม่ได้ 🤤 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 💖 กดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" ไว้ได้เลย มีเมนูอร่อยๆ มาเสิร์ฟทุกวันค่า ✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 40 ครั้ง

แจกสูตร ไอเดียเมนูจากหมูสับ🥄
🍋✨ แจกสูตรหมูสับนึ่ง เนื้อนุ่มเด้ง ทำง่ายมาก! เมนูนี้ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้หมูนึ่งฉ่ำๆ หอมกระเทียม รสกลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือหมดจานแบบไม่รู้ตัว 🥹💕 📌 มือใหม่ก็ทำได้ 📌 ใช้เวลานึ่งแค่ 15-20 นาที 📌 อร่อย ถูกใจทั้งครอบครัว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้นะคะ 💖 #ติดเทรนด์ #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า 'คนงดไอโอดีน กินอะไรได้บ้างงงงง' พร้อมผลไม้และขนมปังกรอบ โดยระบุว่าข้อมูลอ้างอิงจากฉลากผลิตภัณฑ์และหาซื้อได้ที่ Big C
ภาพแสดงเครื่องปรุงโลโบหลายชนิด เช่น น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ, ผงสะเต๊ะ, ผัดผงกะหรี่, ผงหมักไก่สไปซี่บิ๊กวิงก์ และผงหมักไก่ โดยมีข้อความระบุว่าเหมาะสำหรั��บคนทำอาหารไม่เก่ง
ภาพมือถือขวดน้ำจิ้มสุกี้เด็กสมบูรณ์ สูตรกวางตุ้ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำจิ้มสุกี้ที่ขาดไม่ได้และเป็นตัวเลือกเดียวที่พบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีน
คนงดไอโอดีน กินอะไรได้บ้าง~
Hi~ อันนี้เรารวมมาจากสิ่งที่เจอใน Big C แถวบ้านนะ มีทั้งเครื่องปรุง มีทั้งขนม แต่ขนมนี่อาจจะน้อยหน่อย สำหรับใครที่จงดหรือจำกัดไอโอดีน เราเข้าใจเลยว่ากว่าจะผ่านไปได้ มันใช้เวลานานมากๆ 😵‍💫 เราเลยรวมๆตัวที่เราเจอมาให้ทุกคนดู บางอย่างหลายๆคนก็รู้กันอยู่แล้ว แต่อยากให้เป็นประโยชน์กับหลายๆคนนะ 😘 สำห
วันนี้ยัย Moon จะโพสต์อะไร~

วันนี้ยัย Moon จะโพสต์อะไร~

ถูกใจ 51 ครั้ง

ขนมเปียกปูนจากผงกะลาเป็นขนมไทยโบราณหอมหวานมันอร่อยกลมกล่อม
#ขนมเปียกปูน #เปียกปูนผงกะลา #อร่อยบอกต่อ
ทำเองกินเอง😋

ทำเองกินเอง😋

ถูกใจ 61 ครั้ง

ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้นะครับทุกคน
#ทหารไทย #ขอเป็นกำลังใจ #ชายเเดนไทยกัมพูชา #เเนวหน้า #กำลังใจเเนวหน้า
จ่าข้างบ้าน

จ่าข้างบ้าน

ถูกใจ 278 ครั้ง

🔮 แบบทดสอบจิตวิทยา | อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า
คำอธิบายคำตอบ: A. ในชีวิตของคุณ มักมีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และความกังวลที่เหมือนไม่มีวันสิ้นสุด 🌀 ทุกครั้งที่ความคิดเหล่านั้นหลั่งไหลเข้ามา คุณจะรู้สึกปวดหัวโดยไม่รู้สาเหตุ แต่ถึงอย่างนั้น คุณก็ไม่เคยยอมแพ้ต่อการพยายามปรับสภาพจิตใจของตัวเอง แม้ว่าบางครั้งอารมณ์จะเหมือนม้าพยศที่ควบคุมได้ยาก 🐎 แต่
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 330 ครั้ง

แจกฟรี!ตารางกิน 7 วันฉบับลด 14 โล
✅เมื่อวานพี่ดีน่าแชร์ว่า 1 วันกินอะไรบ้าง มีหลายคนคอมเมนต์ว่า “ขอเมนูแบบเต็ม ๆ” วันนี้พี่จัดให้เลยค่ะ ❤️ . 🗓️ ตารางอาหาร 7 วัน (ฉบับพี่ดีน่า) เน้น ต้มนึ่ง ย่างแบบอบลมร้อน ผัดใช้น้ำแทนน้ำมัน . Day 1 ☀️ เช้า: โปรตีน + อะโวคาโด + กาแฟดำ 🍱 กลางวัน: ข้าว + อกไก่ + ผัก 🌙 เย็น: สลัด + ไข่ต้ม
มูมู่ มูลิก้า USA.

มูมู่ มูลิก้า USA.

ถูกใจ 205 ครั้ง

พูดกับตัวเองทุกเช้า 1 ปีเต็ม 🥰 ชีวิตดีขึ้น 5000% จริงมั้ย? 🍋
อันนี้ตี๋กับเจ้ตอบเลยว่า “จริง” 💛🧘🏻‍♀️ ไม่ได้แปลว่าไม่มีเรื่องเครียดนะ 1 วัน พันกว่าเรื่องเหมือนเดิม แต่ใจพังน้อยลง ฟื้นตัวไวขึ้น “ช่างมัน” ได้เร็วขึ้น 🪞ตอนเริ่มพูดกับตัวเองก็เขินเหมือนกัน บางวันก็ลืม บางวันก็ทำข้าม บางวันก็ทำเบลอ แต่พอเจอวันนึงที่ใจพังแบบพังจริงๆ แล้วฟื้นไม่ได้ ดึงตั
Soft Power. Strong Soul.

Soft Power. Strong Soul.

ถูกใจ 238 ครั้ง

🥘ของติดบ้านก็ทำของอร่อยได้! ต้มยำปลากระป๋องสุดแซ่บ
🐟✨ ต้มยำปลากระป๋อง เมนูแซ่บง่ายๆ ที่ควรมีติดบ้าน!ใช้ปลากระป๋องธรรมดา ๆ มาเพิ่มข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง พริก และมะนาว กลายเป็นต้มยำรสจัดจ้าน หอมสมุนไพร ซดแล้วสดชื่นมากกก 🌶️🍋 เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ไม่อยากเตรียมของเยอะ ทำง่าย ประหยัด อิ่มอร่อยในหม้อเดียวเลยค่ะ 💖 เซฟไว้ทำตามน้า เม
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 38 ครั้ง

เป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านครับ
📍พิกัด:ตลาดนัดรถไฟศรีนครินทร์ ร้านFoodcamp(หน้าเสือ)มาม่าเจ๊โล่ว(เติมได้ไม่อั้น)ไอศครีม(กระทิชาวเกาะ)พิซซ่าบ้านสวน45 ติดสนามกอล์ฟ(ที่กล่าวมาอยู่ในร้านเดียวกัน) ⏰ เปิด พฤหัส-อาทิตย์ เวลา 17.00-01.00 #มาม่าต้มยำ #ของกินตลาดนัดรถไฟ #Foodcamp #รีวิวของอร่อย #ร้านเด็ดบางนา ตลาดนัดรถไ
Sanchai Kangsadarnpairat

Sanchai Kangsadarnpairat

ถูกใจ 0 ครั้ง

🤤 เมนูเต้าหู้ธรรมดา ที่อร่อยเกินคาดมาก!
กรอบนอก นุ่มใน คลุกเคล้าซอสมะขามเข้มข้น เปรี้ยวหวานกำลังดี ✨ เมนูนี้ทำง่ายกว่าที่คิด เต้าหู้ทอดกรอบ ๆ ราดด้วยซอสมะขามหอมละมุน โรยงาคั่วเพิ่มความหอม อร่อยจนหยุดไม่ได้เลย 🤤💕 ใครกำลังหาเมนูทานเล่นหรือกับข้าวทำง่าย ๆ เซฟสูตรนี้ไว้ได้เลยน้า 💖 📌 เซฟเก็บไว้ทำตาม 📌 กดไลก์ กดติดตามเป็นกำลังใจให้ด้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 867 ครั้ง

✨ ใบเหลียงต้มกะทิใส่กุ้ง หอมมันเข้มข้น กินทีไรหมดหม้อทุกที
เมนูใต้บ้านๆ ที่อร่อยเกินต้าน 🦐🌿 ใบเหลียงนุ่มๆ ต้มกับกะทิหอมมัน กุ้งสดเด้งทุกคำ ทำง่ายแต่อร่อยเหมือนร้านดัง เก็บสูตรไว้ทำกันเลย~ #ใบเหลียงต้มกะทิ #อาหารใต้ #เมนูกุ้ง #กับข้าวง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น 🍃🦐💕
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลดน้ำหนัก -8kgโดยการกินไข่ต้มแบบไม่จำเจ✨🥚
ตอนลดน้ำหนักจาก 56 ➜ 48 กก. เมนูที่เอ้กินบ่อยมากคือ “ไข่ต้ม” เพราะทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนสูงแต่ถ้ากินแบบเดิมทุกวันก็มีเบื่อเหมือนกัน🥹เลยสลับกินหลายแบบ สนุกขึ้นและคุมแคลได้ด้วยค่ะ✨ 1️⃣ ไข่ต้ม + แม็กกี้สูตรลดโซเดียม ≈ 155 kcal โปรตีน ~13g เค็มนัว กินง่าย ฟีล comfort food🥰 2️⃣ ไข่ต้ม + น้ำ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 106 ครั้ง

โยเกิร์ตกราโนล่า เมนูคลีนๆ อร่อยง่ายได้ประโยชน์ 🥣
**แจกพิกัดความอร่อยฟินฉ่ำแบบไม่อ้วน! 🍓🥣✨** มื้อเช้าหรือมื้อว่างก็รอด!"โยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า" เมนูโปรดของสายเฮลตี้ที่หน้าตาคิ้วท์มากกก 🥰 ตักกินคำไหนก็เจอแต่ความฟิน โยเกิร์ตนุ่มๆ ท็อปปิ้งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และกล้วยหอมสดๆ เพิ่มความกรุบกรอบเคี้ยวเพลินด้วยกราโนล่ากับอัลมอนด์เม็ดโต นอ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวคลุกกะปิสูตรนี้ อร่อยจนต้องขอข้าวเพิ่ม 🍤✨
เมนูนี้คือรวมความอร่อยไว้ครบมากก 🦐✨ ข้าวคลุกกะปิหอมๆ กุ้งหวานฉ่ำๆ ตัดกับมะม่วงเปรี้ยวคือเข้ากันเกินนน ยิ่งคลุกทุกอย่างรวมกันยิ่งฟิน แบบหยุดกินไม่ได้เลย 🤏🏻💖 #Lemon8สายกิน #อาหารไทยน่ากิน #ข้าวคลุกกะปิ #เข้าครัวง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 11 ครั้ง

คนที่หัวเราะได้ก่อนนอนทุกคืน 
คือคนที่ชนะแล้วในชีวิตจริง 😍😍😍
🌿..ครึ่งชีวิตที่เหลือ... อย่าใช้ไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ !!! _________ คุณเคยรู้สึกไหม… ว่าวันเวลามันผ่านไปเร็ว เหมือนฝันตอนเช้า พอเริ่มหันกลับไปดูอีกที ผมเริ่มขาว ผิวเริ่มแห้ง และ หัวใจเริ่มไม่อยากวิ่งแข่งกับใครอีกแล้ว . บางคนยังขับรถหรู แต่หัวใจกลับว่างเปล่า บางคนอยู่บ้านไม้ธรรมดา แต
Naphason

Naphason

ถูกใจ 29 ครั้ง

💚เซฟด่วน! สลัดโรลปูอัดสูตรนี้ อร่อยจนหยุดกินไม่ได
🥗✨ กินผักแบบนี้ทุกวันได้เลยมั้ยยย “สลัดโรลปูอัด” ไส้แน่น กรอบสดชื่น ซอสฉ่ำละมุนมากกก 🌯💖 ทำง่าย แคลเบา อิ่มท้องแบบไม่รู้สึกผิด ฟีลคาเฟ่เกาหลีสุดๆ 🫶🏻✨ เซฟสูตรไว้ทำตามด่วน! ใครลองแล้วระวังติดใจน้าา 🤏🏻🥬 #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8สายกิน #สลัดโรลปูอัด #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

คุกกี้เนยถั่วโฮมเมด หอมมันนุ่มหนึบ กินเพลินทุกคำ 🥜🍪
คุกกี้เนยถั่วอบใหม่หอมๆ เนื้อนุ่มหนึบ หวานละมุนกำลังดี ได้กลิ่นเนยถั่วแบบเต็มคำ ฟีลโฮมคาเฟ่เกาหลีสุดอบอุ่นมากค่ะ ✨ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ จะกินคู่กับนมสด ชา หรือกาแฟก็เข้ากันสุดๆ ใครชอบขนมหอมมันเคี้ยวเพลิน ต้องเซฟเมนูนี้ไว้ลองทำตามน้าา 🤎 แฮชแท็ก #อย่าปิดการมองเห็น #คุกกี้เนยถั่ว #เมนูโฮ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

🔥 เมนูเกาหลีทำง่าย แต่อร่อยเหมือนร้านดัง!
ใครเป็นสายเกาหลีต้องลองเมนูนี้เลย 🌭🔥 “ข้าวไส้กรอกเกาหลีซอสเผ็ด” ทำง่ายมาก แต่นัว~ ซอสเข้มข้น ไส้กรอกเด้งๆ กินกับไข่เยิ้มคือฟินสุด 🥹🍳 วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้ฟีลเหมือนนั่งกินอยู่ร้านเกาหลีเลย 🇰🇷✨ ปิ่นเตือนแล้วนะ…จานเดียวไม่เคยพอ 🤣 💖 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 💬 อยากให้ทำเมนูไหนอีก คอม
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 10 ครั้ง

Yoghurt Bark 🍓ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่ายอร่อยสดชื่น
แจกสูตร Yoghurt Bark เมนูของว่างเย็นสดชื่น ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แค่เทโยเกิร์ต เติมผลไม้ ธัญพืช และช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่ฟรีซ ก็ได้ขนมสุดฟินไว้ทานคลายร้อนแล้วค่า 🍓🍌🍫 เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามกันได้น้า ✨ ถูกใจเมนูนี้อย่าลืมกดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" เป็นกำลังใจให
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพวาดเด็กผู้หญิงนั่งอยู่กลางทุ่งหญ้าเขียวขจี มีดอกไม้สีส้มและเหลือง ลืมตาขึ้นมองท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความว่า "หยุดเปรียบเทียบ... เริ่มให้กำลังใจตัวเอง"
ภาพวาดเด็กผู้หญิงถือคันธนูและลูกศรในชุดสีม่วง มีข้อความกระตุ้นให้ถามตัวเองว่า วันนี้ทำอะไรได้ดี ภูมิใจอะไร และอยากเดินทางไปทางไหนในแบบของตัวเอง
ภาพวาดเด็กผู้หญิงในชุดสีม่วง มีไอคอนหลอดไฟ และข้อความแนะนำ 3 วิธีสร้างพลังบวกให้ตัวเอง ได้แก่ เขียน Daily Wins ตั้งเป้าหมายส่วนตัว และพูดให้กำลังใจตัวเอง
“หยุดเปรียบเทียบ…เริ่มให้กำลังใจตัวเอง😍
ทุกครั้งที่เราถูกเปรียบเทียบกับคนอื่น เรามักโฟกัสที่ สิ่งที่เรายังไม่ดีพอ และคุณล่ะ… 👉 วันนี้คุณให้กำลังใจตัวเองหรือยัง? ลองเขียน Daily Wins ของคุณสักข้อ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที ✨ #กำลังใจที่ดีที่สุดต้องเริ่มจากตัวเองก่อน #กำลังใจตัวเอง #กำลังใจให้ตัวเอง #ชนะใจตัวเอง #กําลังใจมี
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ คลุกนัวๆ รสจัดจ้าน อร่อยสดชื่นทุกคำ 🌶️✨
ข้าวยำไก่แซ่บ เมนูทำง่าย รสเปรี้ยว เค็ม เผ็ด หอมมะนาวและสมุนไพร คลุกกับไก่ฉีกนุ่มๆ ผักสดกรอบๆ กินแล้วสดชื่น แซ่บแบบไม่หนักท้องค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ข้าวยำไก่แซ่บ #เมนูไก่ #อาหารแซ่บ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

หมูนุ่มเด้งละมุน! สูตรราดหน้าที่ใครทำก็อร่อย 🍜✨"
🍜 ราดหน้าหมูนุ่ม สูตรทำง่ายที่บ้านก็อร่อยได้! หมูนุ่มเด้งละมุน น้ำราดเข้มข้นหอมเต้าเจี้ยว ผักคะน้ากรุบกรอบ กินคู่เส้นร้อนๆ ฟินจนต้องขอเบิ้ล 😋 ใครกำลังหาเมนูทำขายหรือทำกินเอง ลองเซฟสูตรนี้ไว้เลย รับรองอร่อยถูกใจทั้งบ้าน ❤️ 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย 💬 อยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกกันได้น๊า
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 52 ครั้ง

2 ขวบ กินข้าวเอง อร่อยทุกมื้อ
ฝึกลูกให้กินเอง ฝึกลูกให้กินผัก ง่ายนิดเดียว ลูกแม่เริ่มกินข้าวเองตั้งแต่ 10 เดือนแล้ว ก่อนหน้านี้ฝึกจับ หยิบ ร่วมด้วยกับที่แม่ป้อน แม่จะวางช้อนส้อมไว้ให้เขาด้วยทุกมื้อ เพื่อให้เขาตักเอง อาจจะมีบางมื้อที่แม่ทำกับข้าวตัวเองเสร็จแล้ว ก็จะได้ทานพร้อมกัน น้องก็จะเห็นแม่ใช้ช้อนส้อมทานข้าว ความเ
forframe.np

forframe.np

ถูกใจ 7 ครั้ง

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักทุกคนค่ะ ❤️
อยากแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนเริ่มเล่นเวท การเล่นเวทไม่ได้ทำให้ตัวใหญ่แบบที่ทุกคนเข้าใจนะคะ แต่ทำให้เราแข็งแรงขึ้น มีรูปร่างที่กระชับ และการลดไขมันจะง่ายขึ้นมากๆ p.s. หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เราพอใจและแข็งแรงมากพอให้เราออกไปใข้ชีวิต ให้เราได้กินของอร่อย ไม่รู้สึกผิดที่จะพัก และอยู่กับเราได้ในระยะยาว xx
P

P

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพประกอบเมนูผัดผักรวมมิตรพร้อมกุ้งและปลาหมึกในจานสีขาว มีผักต่างๆ เช่น บรอกโคลี แครอต ข้าวโพดอ่อน และเห็ด พร้อมตัวการ์ตูนผักน่ารักๆ และข้อความว่า "สูตร ผัดผักรวมมิตร เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยครบผักหลากสี"
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับเมนูผัดผักรวมมิตรสำหรับ 2 ที่ แบ่งเป็นวัตถุดิบหลักและเครื่องปร��ุง พร้อมปริมาณที่ใช้ เช่น ถั่วลันเตา ข้าวโพดอ่อน แครอต กุ้ง และน้ำมันหอย มีคำแนะนำให้เตรียมผักขนาดพอดีคำ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำผัดผักรวมมิตร 5 ขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมผักและวัตถุดิบ การเจียวกระเทียม การผัดกุ้งและปลาหมึก การใส่ผักและปรุงรส จนถึงการเสิร์ฟ พร้อมเคล็ดลับการใช้ไฟกลางค่อนแรง
✨ผัดผักรวมมิตร สีสวย กรอบอร่อย ได้ประโยชน์เต็มจาน
ผัดผักรวมมิตร เมนูทำง่ายที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เต็มไปด้วยผักหลากสีอย่างแครอต บรอกโคลี ข้าวโพดอ่อน เห็ด และถั่วลันเตา ผัดให้กรอบกำลังดี รสชาติกลมกล่อม หอมกระเทียมและน้ำมันหอยแบบพอดี ๆ จานนี้เหมาะมากสำหรับวันที่อยากกินเมนูเบา ๆ แต่ยังอิ่มท้อง ได้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารจากผักหลายชนิด เพิ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

💖 สลัดมันฝรั่งครีมมี่นัวๆ ทำง่าย อร่อยเกินเรื่อง!
🍋🥔 เมนูนี้คือ “อร่อยแบบหยุดตักไม่ได้” 😭✨ สลัดมันฝรั่งเนื้อเนียนนัว กินเย็นๆคือฟินมากกก แอบใส่แฮมกับแตงกวาเพิ่มความกรุบ ตัดเลี่ยนดีสุด 💖 ใครชอบเมนูโฮมเมดฟีลคาเฟ่ เซฟสูตรนี้ไว้เลย~ ♨️🫶 #Lemon8เข้าครัว #สลัดมันฝรั่ง #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 75 ครั้ง

จานผัดใบมันเทศไฟแดงสีเขียวสด มีกระเทียมและพริกแดงโรยหน้า พร้อมชื่อเมนู "ผัดใบมันเทศไฟแดง" และตัวการ์ตูนน่ารัก
ภาพแสดงวัตถุดิบและปริมาณสำหรับทำผัดใบมันเทศไฟแดง เช่น ยอดมันเทศ กระเทียม พริก ซอสปรุงรส น้ำตาล น้ำเปล่า และน้ำมันพืช
ภาพอธิบายขั้นตอนการทำผัดใบมันเทศไฟแดงอย่างละเอียด ตั้งแต่เตรียมผัก ผสมซอส ผัดเครื่อง จนถึงการเสิร์ฟ
🥬 ผัดใบมันเทศไฟแดง เมนูบ้านๆ แต่ความอร่อยเกินต้าน!
ผัดใบมันเทศไฟแดง 🥬🔥 เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติอร่อยเกินคาด ผักกรอบเขียวสวย หอมกระเทียม เผ็ดนิดๆ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ ฟินสุดเลยค่า 💚✨ #ผัดใบมันเทศไฟแดง #เมนูผักง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbypin #Lemon8สายกิน #อาหารทำเอง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนประกอบ 6 เคล็ดลับเอาชนะความขี้เกียจ แสดงตัวละครกำลังกินอาหาร อ่านหนังสือ วิ่ง และทำความสะอาดบ้าน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้มีแรงจูงใจและจัดการกับความขี้เกียจได้
👫6 เคล็ดลับออกจากความขี้เกียจ✨
.....ทุกคนต้องเคยรู้สึกขี้เกียจกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นขี้เกียจ ออกกำลังกาย ขี้เกียจทำงาน หรือแม้แต่ขี้เกียจลุกจากที่นอน แต่ความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องน่ากลัวถ้าเรามีวิธีจัดการกับมัน ต่อไปนี้คือ 6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความขี้เกียจและกลับมามีพลังอีกครั้ง... 1. เริ่มจากจุดเล็ก ๆ (Just Start)🧽 ถ้า
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
tadii🍀

tadii🍀

ถูกใจ 821 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม