6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ใช้รถพยุงเดินสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีน้ำหนักตัวราว 90 กิโลกรัม ขอแชร์ข้อมูลแนะนำที่เป็นประโยชน์มากๆ ครับ รถพยุงเดินที่รองรับน้ำหนักได้ถึง 90KG นั้นถือว่าสามารถใช้งานได้จริงและปลอดภัยถ้าหากเลือกใช้รุ่นที่มีมาตรฐานรองรับ ซึ่งรถพยุงเดินบางรุ่นยังมาพร้อมกับฟีเจอร์อัพเกรด เช่น การถอดพนักพิงหรือพนังออกได้ เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและลดน้ำหนักเมื่อจำเป็น เหมาะกับผู้ใช้งานที่ต้องการความยืดหยุ่นสูง สิ่งสำคัญที่ควรพิจารณาเพิ่มเติมคือโครงสร้างวัสดุ เช่น อลูมิเนียมหรือเหล็กคุณภาพสูงที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงโดยไม่ทำให้มีน้ำหนักมากเกินไป อีกทั้งการเลือกขนาดล้อและระบบเบรกที่มีประสิทธิภาพ เพื่อความปลอดภัยในการเคลื่อนที่ รวมถึงความสะดวกในเรื่องการพับเก็บหรือการพกพา สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการใช้ช่วยเดินในบ้านหรือเดินข้างนอก หากคุณมีน้ำหนักเกิน 90 กิโลกรัม อาจต้องดูรุ่นที่รับน้ำหนักได้สูงถึง 125KG หรือมากกว่านั้น เพื่อความมั่นใจในการใช้งาน และอย่าลืมตรวจสอบคำแนะนำจากผู้ผลิตก่อนซื้อ เพราะรถพยุงเดินแต่ละรุ่นมีความเหมาะสมแตกต่างกันตามสภาพร่างกายและความต้องการเฉพาะบุคคล สุดท้ายนี้ การทดลองใช้งานจริงและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดจะช่วยให้เลือกซื้อรถพยุงเดินที่ปลอดภัยและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคุณได้มากที่สุด

ค้นหา ·
ai gemini คำสั่งรูปลอยกระทง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พราวที่ชอบออกกำลังกาย
พราวที่ชอบออกกำลังกายผู้สร้าง

https://s.shopee.co.th/7pqjy48CL4

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริคมือใหม่หัดเวท ใช้คลิปไหนดี -17kg. ✅💪🏻
ใครชอบออกกำลังกายที่บ้านต้องเซฟ! วันนี้มาแชร์คลิปที่เราออกตามจริงๆตั้งเเต่ช่วงเเรก ตามรูปเลยค่ะ เราเล่นตามจริงจนสัดส่วนลดลงเห็นได้ชัด ✅✨ เป็น20นาที ที่เบิร์นเหงื่อดีมาก อยากให้ทุกคนได้ลอง 💪🏻 Tips เล็กๆ จากเรา:💗 • พกน้ำไว้ใกล้ตัว จิบตอนเหนื่อยช่วยได้เยอะ 💧 • ช่วงแรกเน้นท่าทางให้ถูกก่อน ไม่ต้
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2653 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวถือโทรศัพท์ที่มีเครื่องหมายกากบาทสีแดง พร้อมข้อความ 'หยุดสมาธิสั้น!' และ '5 วิธีหนีจอ สำหรับคนติดโทรศัพท์หนักมาก' บนพื้นหลังสีดำ
ภาพกระเป๋าสะพายสีน้ำตาล มีพวงกุญแจ Pompompurin และกรอบรูปใสใส่รูปถ่าย พร้อมข้อความ '1.) วางโทรศัพท์ให้ไกลตัวที่สุด' เน้นการวางโทรศัพท์ให้ห่างต��ัว
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงแอปจับเวลาถอยหลัง 0 ชั่วโมง 2 นาที 0 วินาที พร้อมปุ่ม 'เริ่ม' และ 'ยกเลิก' และข้อความ '2.) จำกัดเวลาในการเล่น ด้วยนาฬิกาจับเวลา' เพื่อควบคุมการใช้โทรศัพท์
5 วิธีหนีจอ ของคนติดโทรศัพท์หนักมาก!
#กว่าจะมีวันนี้ วันที่หลุดพ้นจากการติดโทรศัพท์หนักมาก เราเคยเล่นโทรศัพท์ตลอดเวลา จนแสบตา ตาแห้ง ต้องหยอดน้ำตาเทียม ซึ่งรู้สึกแย่กับตัวเองมาก การเล่นโทรศัพท์ทั้งวันมันเหมือนใช้ชีวิตอย่างไร้ค่า เราเลยเริ่มหาวิธีหนีจอซึ่งได้ผลมากๆ ตอนนี้เราเริ่มจับโทรศัพท์น้อยลงมาก เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์พัฒนาตัวเอง
ชนิฟาริ🌳

ชนิฟาริ🌳

ถูกใจ 215 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 687 ครั้ง

ตอนหนัก 60 kg > 54 kg
เราใช้เวลา 2 ปีใน #ลดน้ําหนัก แบบสุขภาพดี ✅ เข้ายิม และมี personal trainer 4 วันต่ออาทิตย์ ✅ กินดีเน้นกินโปรตีนลดคาร์บ ลดของหวาน ✅ นอนหลับพักผ่อน 8 ชั่วโมงทุกวัน ✅ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร น้ำหนักลดลง สัดส่วนดีขึ้นมาก
ญานิกาก่าก้า

ญานิกาก่าก้า

ถูกใจ 49 ครั้ง

How to ลดจาก 83 ➜ 57 kg แบบไม่โยโย่ 🌟
1 ปีกว่าแล้วกับการค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเอง 🤍 ช่วงมี.ค. - เม.ย. 68 เค้าหนักประมาณ 73 kg (แต่เคยพีคสุดถึง 83 kg) จนวันนี้เหลือประมาณ 57–58 kg ตอนนั้นเค้าตัดสินใจลดน้ำหนักจริงจัง เลยเริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายต่อเนื่อง 14 วัน ช่วงนั้นเค้าไม่ได้อดอาหารเลย เน้นปรับการกิน ไม่ได้ออกกำลังกายหนักทุกวัน
gustory 💭

gustory 💭

ถูกใจ 357 ครั้ง

เจนลด 20 kg ใน 6 เดือน (85 ➝ 65) ทำยังไง?
1) เริ่มจากการกินก่อน • เลือกกินอกไก่ อาหารคลีน แต่ไม่ได้คลีน 100% • ไม่นับแคล • ทุกครั้งที่อยากกินอะไร จะถามตัวเองซ้ำ ๆ - “อยากจริง ๆ ไหม?” - “มันคุ้มไหม?” ถามไปถามมา บางทีไม่ได้อยากขนาดนั้น • แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ ก็กินเลย ไม่อด ไม่ห้าม 2) ของอ้วนกินได
Jiyukana

Jiyukana

ถูกใจ 596 ครั้ง

เเนะนำอาหาร วิธีการลดความอ้วนฉบับคนเคยหนัก 68 kg
อยากทานเมนูอะไร มีหลากหลายเมนูมาก ที่ทำให้เราหุ่นดีได้ ลองพิมถามมานะคะ ว่าอยสกกินเมนูไหน สามารถปรับเปลี่ยน ใช้อะไรเเทนได้ เรียกว่า DIY เมนูฉบับคนลดหุ่น #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ผอมแล้วสวย #หุ่นดีเราสร้างได้ #กินไรดี #Lemon8ฮาวทู
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 517 ครั้ง

59kg > 54kg ใน 2 เดือน
แชร์แนวทางของเรานะคะ ถ้าโปรตีนถึงคืออิ่มทั้งวัน 🥹 - คุมอาหารแต่ไม่เครียดจนเกินไป - กินต่ำกว่า TDEE - เราใช้วิธีลดปริมาณอาหารลง แต่เพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อ - งดน้ำหวาน กินได้ 1-2 แก้ว/สัปดาห์ - เวทเทรนนิ่ง 3-4วัน/สัปดาห์ - เลิกให้รางวัลตัวเองโดยการกินมื้อใหญ่ๆ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําห
เอ็มจะหนัก45kg.

เอ็มจะหนัก45kg.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงของใช้ในบ้านหลากหลายชนิดที่เหมาะสำหรับเด็กหอ เช่น พรมเช็ดเท้าสีเขียว กระจกตั้งโต๊ะ ถุงผ้าขนาดใหญ่ เทียนหอม ที่ใส่ช้อนส้อม และชั้นวางของในห้องน้ำ เน้นว่าเป็นของที่ใช้งานได้จริงและเป็นที่ชื่นชอบ
ที่ใส่ช้อนส้อมสเตนเลสแบบมีรูระบายน้ำ เหมาะสำหรับพักช้อนส้อมให้แห้งหลังล้าง ท�ำความสะอาดง่ายและจัดเก็บช้อนส้อมได้เป็นระเบียบ เป็นของใช้ที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการจัดระเบียบครัว
กระจกตั้งโต๊ะทรงกลมแบบสองด้าน ด้านหนึ่งเป็นกระจกธรรมดา อีกด้านเป็นกระจกขยาย เหมาะสำหรับแต่งหน้าและสามารถใช้เป็นของตกแต่งห้องได้ด้วย ดีไซน์สวยงามและใช้งานได้จริง
5 ไอเทมของใช้อิเกียฉบับเด็กหอ🪟🎀 ที่ใช้ได้จริงใช้แล้วชอบ ✨.
อัพเดตไอเทมของใช้อิเกียเดือนกันยายนกันค่า ช่วงนี้อิเกียมีปรับราคาสินค้าหลายอย่างเลย ต้องรีบไปซื้อมาแต่งห้องด่วนๆ วันนี้มาป้ายยาไอเทมของใช้ ที่ใช้แล้วชอบ ใช้งานได้จริง ราคาน่ารัก วันหยุดนี้รีบไปช้อปอิเกียกันน้าา 🧺💗. #คุยเรื่องบ้าน #รีวิวของใช้เด็กหอ #ป้ายยากับlemon8 #ของใช้ikea #ของใช้เด็
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 737 ครั้ง

รีวิว ชีวิตหลังลดไป 20KG ! 🐷💕ദ്ദി◝ ⩊ ◜.ᐟ
วันนี้แวะมาแชร์ประสบการณ์ของเราตอนนี้ เผื่อจะเป็นกำลังใจให้ใครหลายๆคนได้นะ ദ്ദി◝ ⩊ ◜.ᐟ💖🧘🏻‍♀️🏸 เกริ่นก่อนว่าเราเป็นเด็กอ้วนมาตลอดเลย แต่เป็นคนกล้ามเนื้อเยอะ ตอนช่วงหนัก64 ก็ยังหุ่นอวบๆ ไม่ได้ตัวใหญ่จนลำบากชีวิต จนหนักเพิ่มขึ้น เริ่มป่วย ชีวิตมันเริ่มไม่มีความสุขอีกต่อไปแล้ว.. ซึ่งสองปีมานี้เรา
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 722 ครั้ง

🚨 5 สัญญาณว่าถึงเวลาต้องใช้ระบบบริหารร้านสะดวกซัก(ก่อนที่ปัญหาเล็กๆ จะกลายเป็นเรื่องใหญ่)
เคยรู้สึกไหม... ตื่นกลางดึกแล้วนึกขึ้นมาว่า "วันนี้ร้านได้เงินไปเท่าไหร่นะ?" แต่ไม่มีทางรู้ได้เลย นอกจากต้องรอไปนับเองพรุ่งนี้เช้า 😮‍💨 หรือมีลูกค้าโทรมาบ่นว่าเครื่องเสีย แต่คุณไม่รู้เรื่องเลย เพราะไม่มีใครแจ้ง? ถ้าคุณเป็นเจ้าของร้านสะดวกซักที่เจอสิ่งเหล่านี้ บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณโด
Sprintz-tech

Sprintz-tech

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ 10 kg ภายใน 5 เดือน✅✅
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนัก10กิโล #คุมอาหาร
Fainaja

Fainaja

ถูกใจ 69 ครั้ง

มีพุง หนัก 80 Kg. ก็แต่งตัวแบบนี้ได้‼️
นางฟ้าคลิปนี้ยกให้กับกางเกงค่ะ 1.ต้องไม่ใส่กางเกงที่แน่นจนเกินไป และใส่ไซส์ที่ถูกต้อง 2.เลือกเป้าที่ยาว จะไม่รั้งเป้า 3.พกความมั่นใจมารัวๆ💃🏻 ลองใช้ทริคนี้ในการเลือกกางเกงดูนะคะ💕 📍 พิกัดกางเกง #สาวอ้วนแต่งตัวแบบไหนดี #แต่งตัวสาวอ้วน #lemon8video #คลิปฮาวทู #แต่งตัวพรางพุง
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 4410 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงการลดน้ำหนักจาก 54.9 กก. เหลือ 52.3 กก. ใน 3 สัปดาห์ พร้อมรอยยิ้มสดใส
ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 54.9 กก. เมื่อวันที่ 10 พ.ย. 2567 และ 52.3 กก. เมื่อวันที่ 4 ธ.ค. 2567
ภาพคอลลาจอาหารและขนมเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ผัดน้ำ ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส น้ำเต้าหู้หวานน้อย และผลไม้ แสดงถึงความสำคัญของการเลือกกิน
-3kg ใน 3weeks🏋🏻‍♀️! ลดได้ ไม่เครียด ไม่โทรม💯✅
ลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นการลดแบบไม่ทรมาน กินข้าวครบ3มื้อ ออกกำลังกายเป็นประจำ🏃🏻‍♀️ เพื่อการลดเพื่อสุขภาพจริงๆแบบไม่โทรมไม่ท้อ📍🥇 แบมใช้ช่วงก่อนไปแข่งกีฬาในการลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพและสมถภาพร่างกายดีขึ้น เน้นในเรื่องการกินเป็นหลัก เลือกกินมากขึ้นเน้นโปรตีน🥩 ถ้าสั่งอาหารนอกบ้านจะสั่ง🍽️ -ผัดน้ำ/ไ
bamboo.xn

bamboo.xn

ถูกใจ 63 ครั้ง

ผอมลงเพราะกินเเบบนี้ 54 -> 45 kg‼️
🥗 เมนูแรกที่เอ้กินประจำช่วงลดไขมัน จาก 54kg สู่ 45kg เมนูง่าย ๆ แต่อิ่มนาน 🤍 🥬 กะหล่ำปลีต้ม 🫘 นัตโตะ 🍞 ซาวร์โดว์ 🌱 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส ✅ อบ ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส ทริคที่เอ้ทำคือ กินผัก → โปรตีน → คาร์บ 🫶🏻💖 ช่วยให้อิ่มนาน และค่อย ๆ ดูดซึมน้ำตาล
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before & After ของผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนครึ่ง โดยภาพ Before แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบกว่า ส่วนภาพ After แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ อกไก่ต้มกับฟักทองผัดไข่และน้ำพริก, สุกี้แห้งไก่, ข้าวกล้องผัดทูน่ากับไข่คนและน้ำพริก, และหมูสับกระเท��ียมกับไข่ดาว ซึ่งทั้งหมดปรุงโดยใช้น้ำหรือไม่มีน้ำมัน
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ กุ้งกระเทียมกับไข่คนแครอท, หมูเทอริยากิผัดไข่, ผัดผักแซลมอนกับไข่ดาว, และต้มฟักน่องไก่ โดยเน้นการปรุงแบบผัดน้ำหรือต้ม
ลดน้ำหนัก 6 kg ในเดือนครึ่ง✨
*Disclaimer* เป็นแค่การแชร์เมนูที่เรากินจริง ไม่ได้เน้นคลีน 100% แต่เลือกให้เหมาะกับตัวเองค่ะ📌 ⭐️จากการคำนวณ ส่วนตัวเรากินได้ไม่เกินวันละ 1,500 kcal (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ) 💖 สิ่งที่เราปรับควบคู่การกินคือ 1.ทำ IF 8/16 เริ่มกินประมาณเที่ยงๆของทุกวัน ทาน 2 มื้อ/วัน 2.ลดน้ำอัดลม ขนมถุง ข
wrss.blog

wrss.blog

ถูกใจ 32 ครั้ง

ใช้กฏลดเดือนละโล จาก 72Kg>66Kg
แชร์ทริคการลดน้ำหนักจาก 72Kg สู่ 66Kg บอกเลยว่า้รื่องนี้ใช้ใจล้วนๆ ต้องฮึบ ✅ มัทฉะมะพร้าวช่วยลดหิวได้ ส่วนตัวนะคะ ✅ ขนม ของหวาน งดเลย ✅ เดินให้ครบวันละ หมื่นก้าว ✅ เน้นโปรตีนตอนเช้าจะได้อิ่มท้อง เราพยายามใช้กฏเดือนละ 1 โล เพราะมันทำให้เราไม่เครียดไม่กดดัน แค่นึกว่าเดือนละ 1 โล ถ้าเราลดเร
จ้มรีวิว🍊💕

จ้มรีวิว🍊💕

ถูกใจ 82 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม