自動翻訳されています。元の投稿を表示する

✅ あっという間にスレンダーな脚をしてください✨

2025/9/8 に編集しました

... もっと見るเมื่อพูดถึงการทำขาให้ดูเรียวเล็ก หลายคนอาจจะคิดว่าต้องใช้เวลาหรือวิธีที่ยุ่งยาก แต่จากที่ได้ลองทำตามวิธีง่ายๆ จาก M2 Model นี้ พบว่าสามารถช่วยปรับรูปร่างขาให้เรียวยาวและดูเล็กลงได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพึ่งมุมกล้องหรือมุมถ่ายรูปมากนัก เทคนิคที่แนะนำคือการยกขาแค่แตะเบาๆ ซึ่งช่วยลดเลือนเซลลูไลท์และลดความดูใหญ่ของขาได้อย่างน่าประทับใจ สามารถทำตามได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัญหาขาใหญ่หรือเซลลูไลท์มาก การฝึกทำท่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและขาดูดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังควรระวังการนั่งและยืนให้ถูกต้อง เพื่อไม่ให้สร้างความกดดันหรือบีบรัดกล้ามเนื้อบริเวณขาแบบผิดท่า ที่อาจทำให้ขาดูกลมใหญ่ขึ้นโดยไม่จำเป็น หากคุณชอบเคล็ดลับดีๆ แบบนี้ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และติดตามเพื่อไม่พลาดเทคนิคความงามที่จะช่วยให้คุณมั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้นค่ะ

関連投稿

ガチガチの肩甲骨があっという間にほぐれる🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
シバヨガ

シバヨガ

599件の「いいね」

小学生でも1人で作れる冷凍弁当🍱❤️ レンチンするだけであっという間に完成✨ 
\レンチンするだけで完成/ 小学生でも1人で作れる冷凍弁当🍱🧊✨ 調理時間30分⏰✨ 炊飯器とレンジに入れたらあっという間に完成🙌 お肉もフライパンに入れて煮込むだけだからめっちゃ 簡単🤗 毎日バタバタしてて余裕がない人、これ作ってみて! 冷凍庫にあるだけで心の余裕がもらえるよ💖  ❁………………❁………………❁❁………………❁ 【てりやき弁当】 [てりやきチキン] ・鶏もも肉 3枚 ☆しょうゆ 大さじ3 ☆酒 大さじ3 ☆みりん 大さじ3 ☆砂糖 大さじ2 [とうもろこしの炊き込みご飯] ・米 2合 ・水 360ml ・コーン
みわ

みわ

82件の「いいね」

一重&腫れぼったいまぶた|絶対マネできる!あっという間に3ステップで“極大目”に👀✨
一重で腫れぼったいまぶたの皆さん… せっかくアイシャドウを塗っても、目を開けたら消えちゃう アイラインも、まぶたの重みで埋もれてしまう そんな悩み、私もめっちゃわかります😭 でも大丈夫! なぜうまく貼れないのか?どこに貼るべきか?どうやって貼るのか?どうやってまぶたを持ち上げるのか? それをひとつずつ解決していけば、きっと変わります💪✨ 1️⃣ 失敗の原因 P2のような状態になってしまう場合、 「どの部分がしっかり密着していなかったのか?」 をチェックしてみて👀 成功まで、あと一歩…! ってことがよくあります🙆‍♀️ 2️⃣ どこに貼るか 腫れぼったいまぶ
月

87件の「いいね」

寝たままできる
お腹脚やせに効く🔥リズムトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてでき
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

34件の「いいね」

縫わずにできるの?Seriaのフェイクレザーでミニ財布があっという間に出来ちゃった!簡単100均DI
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回はセリアのフェイクレザーであっという間にミニ財布を作ります! 縫わないのでお裁縫が苦手な方にもオススメです。 とにかく簡単なので、是非是非お試しくださいませ。 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #あったか温活記録 #わたしの愛する日常 #我が家の暮らし革命 #レモバズホビー #100均DIY
shimashimausagi

shimashimausagi

286件の「いいね」

レジン不要で超簡単!ツヤツヤふわふわシールがあっという間にできちゃう100均DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は100均のアイテムでレジンを使わずにツヤツヤふわふわシールを作ります! このシール、簡単に量産もできます。 レジンを使わないので、是非お子様とお楽しみください🙇‍♀️ 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #子どもとの冬休み #コメントチャレンジ #ボンボンドロップシール #2026年楽しむ宣言 #福よ来い2026
shimashimausagi

shimashimausagi

109件の「いいね」

簡単に量産もできる!かわいいシャカシャカシールがあっという間にできちゃう100均DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は100均のアイテムであっという間にシャカシャカシールを作ります! 量産も簡単でプレゼントにもぴったり! レジンを使わないので、是非お子様とお楽しみください🙇‍♀️ 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #子どもとの冬休み #コメントチャレンジ #ボンボンドロップシール #2026年楽しむ宣言 #福よ来い2026
shimashimausagi

shimashimausagi

167件の「いいね」

捨てる前にやってみて!片っぽになった靴下を縫わずにティッシュケースやモバ充ケースに簡単リメイク✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は片っぽになってしまった靴下を縫わずにポーチに簡単リメイク! あっという間にポケットティッシュケースやモバ充ケースができちゃいます! 作って楽し♪使ってうれし♪のオススメDIYです! 是非お試しください! 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #秋のおでかけ #100均DIY #レモポテホビー #家事レスキュー #靴下リメイク
shimashimausagi

shimashimausagi

121件の「いいね」

ヘアアレンジを発信している理由と思い
@yoko.hair.arrange☜くせっ毛美容師の簡単アレンジ 私が発信を始めた思い.…💓 正直ヘアアレンジはくせっ毛の私は やらないと出かけられないので 仕方なくやってました🤫 でも、褒めていただけることも多くて 「本当は難しくないのに」 「本当は誰でもできるのに」 と思っていました🌟 私がヘアアレンジを発信しようと思って インスタを見始めた時は ヘアアレンジ投稿をしている方は みんな髪がきれいで アレンジしやすそうな髪質の方ばかり✨ 私みたいな 毛先がパサパサで爆毛のアカウントなんて 見てもらえるのかな?と 思いましたが あっという間に
yoko.hair.arrange

yoko.hair.arrange

299件の「いいね」

手縫いOK!たった一回縫うだけで長財布があっという間にできちゃう100均DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は100均のフェイクレザーを手縫いでもミシンでもたった1回縫うだけで、とっても便利な長財布にDIYします。 とにかく簡単! 是非お試しください! 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #ハンドメイド #秋のおでかけ #レモポテホビー #家事レスキュー #コメント大歓迎
shimashimausagi

shimashimausagi

244件の「いいね」

あっという間に出来ちゃう✨ライスペーパーおつまみ4選
↘︎ レシピはこちら¦▸▸ @em_o_tsumami こんばんは、えむですˎˊ˗ 今回はライスペーパーを使った 簡単おつまみをまとめてご紹介! どれもあっという間にできるから、ぜひ作ってみてね! 作ってみたい!と思ったら コメントで教えていただけるとうれしいです ꙳˚𓁉 ┈┈┈┈ 𝚁𝚎𝚌𝚒𝚙𝚎 ┈┈┈┈ ライスペーパーチップス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖 材料 〗 - 2種×3個分 - ▸ ライスペーパー ¦大2枚 ▸ バジル     ¦6枚 ▸ ベーコン    ¦適量  ▸ ピザ用チーズ  ¦適量  ▸ マヨネーズ   ¦適量  ▸ アボ
えむ|あっという間の幸せおつまみ

えむ|あっという間の幸せおつまみ

760件の「いいね」

白ごまがたっぷりかかった、つやつやのピーマン炒めが皿に盛られています。画像には「驚きの300万再生超え!やみつき」という文字と、作り方への誘導が書かれています。
箸で持ち上げられた、つやつやで白ごまがまぶされたピーマンのアップです。画像には「これ、いくらでも…食べられる!」という文字と、次のページへ誘導するテキストがあります。
白ごまがたっぷりかかったピーマン炒めを背景に、ピーマン、サラダ油、白ごま、そしてやみつきダレの材料(醤油、ごま油、にんにくチューブ、鶏がらスープの素、ブラックペッパー)がリストアップされています。
『あっという間に出来る!やみつきピーマン』
この前、僕のやみつきシリーズの投稿を見てくれたフォロワーさんからの一言・・・ 『ピーマン🫑でも美味しくなりますか?🥹』 これはナイスアイディア✨ と思い、早速作ってみました🙌 いつもコメントやメッセージをくれるフォロワーさんには本当に感謝です🙏 やみつきピーマン、食べ出したら止まらない🤤 あっという間にお皿から無くなりました👍 作り置きにもぴったりな一品です🫡 是非作ってみてね‼︎ ⭐︎材料(家族4人分) ・ピーマン・10個 ・サラダ油・大1 ・白ゴマ・ひとつまみ やみつきダレ ・醤油・大2 ・ごま油・大2 ・にんにくチューブ・3cm
まさ/4児双子パパの時短料理

まさ/4児双子パパの時短料理

2234件の「いいね」

魔法みたい✨ハギレをたった1回縫うだけでかわいいリップケースができちゃう簡単DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は細長いハギレをたった1回縫うだけでかわいいチャームみたいなリップケースができちゃいます! あっという間にできるのに、とっても便利。 これからの季節にピッタリなので、是非お試しください! 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #癒しのおうち時間 #ハンドメイド #レモポテホビー #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ
shimashimausagi

shimashimausagi

110件の「いいね」

あっという間にできる!レンチン親子丼
“深型だからこぼれる心配なし!レンチン親子丼♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄  料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに  簡単ワンパンごはんを作ってます! 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【レンチンで親子丼】 〈材料〉 ・鶏むね肉     1枚 ・玉ねぎ      1/2個 ・たまご      2個 ・ご飯 ★しょうゆ     大さじ1 ★みりん      大さじ1 ★酒        大さじ1 ★白だし      大さじ2 ★水        100cc ★砂糖       大さじ1 〈作
kei_wanpan

kei_wanpan

13件の「いいね」

100均アイテムを使えばレジンいらず!かわいいキーホルダーがあっという間にできちゃう簡単DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回はグミやゼリーのパッケージを使って、かわいいキーホルダーを作ります! レジンを使わないので、お子様にもオススメです。 とにかく簡単なので、是非一緒に作っていきましょう❤️ 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #100均DIY #レモポテホビー #大人のハンドメイド時間 #100均即カゴ #コメント大歓迎
shimashimausagi

shimashimausagi

493件の「いいね」

切らない!縫わない!簡単すぎる!ミニタオルをがま口にあっという間にリメイク✨100均DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回はお家にたまりがちなミニタオルをがま口にリメイクします! 切らない、縫わない! こんな簡単でいいの?っていうぐらい、あっという間に完成します。 是非作ってみてね♪ 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #わたしの家族時間 #わたしの愛する日常 #我が家の暮らし革命 #2026年楽しむ宣言 #100均
shimashimausagi

shimashimausagi

84件の「いいね」

2回縫うだけ!手縫いOK!トレカケースやパスケースにもなるポーチがあっという間に?100均DIY
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回はトレカや定期券を入れられるポーチを作ります! 手縫いでもミシンでも、たった2回縫うだけであっという間に完成します。 とにかく簡単です。 是非作ってみてください。 楽しい時間を過ごせますように・・・😊                 shima shima usagi #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #レモバズホビー #ハンドメイド
shimashimausagi

shimashimausagi

26件の「いいね」

究極の簡単DIY✨靴下一足で毎日愛用の便利グッズがあっという間にできちゃいます!100均DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回は靴下一足を縫わずに布用接着剤で簡単リメイク! あっという間に便利なアームバンドが完成します。 ゴム跡もつかずに使い勝手も抜群です! 本当に一瞬で作れるので、是非お試しください! 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #お母さんの毎日 #100均DIY #レモポテホビー #家事レスキュー #家事ラク神アイテム
shimashimausagi

shimashimausagi

66件の「いいね」

ハサミも両面テープも必要なし!かわいいミニタオルがあっという間にポーチになっちゃう超簡単DIY✨
こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。 ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。 今回はセリアのかわいいミニタオルをあっという間にポーチにしちゃいます! 本当に本当に簡単なのに、とってもかわいいポーチです! 是非一緒に作っていきましょう❤️ 楽しい時間を過ごせますように・・・😊             shima shima usagi #100均DIY #レモポテホビー #家事レスキュー #タオルハンカチリメイク #コメント大歓迎
shimashimausagi

shimashimausagi

131件の「いいね」

あっという間に完成✨キーマカレー冷凍ストック🫶!
過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『キーマカレー』2人分 〈材料〉 ・合い挽き肉... 200g ・玉ねぎ...1/2個 ・にんじん...1/3本 ・ピーマン...1個 A ケチャップ... 大さじ1.5 A ウスターソース... 大さじ1/2 A しょうゆ... 大さじ1/2 A カレー粉... 大さじ1.5 A 顆粒コンソメ... 小さじ1/2 A 塩
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

164件の「いいね」

もっと見る