4/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันที่เต็มไปด้วยภารกิจและความเร่งรีบ การมี ritual เล็ก ๆ เป็นเหมือนการชาร์จพลังให้ตัวเองอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ซึ่งสำหรับฉันแล้ว การได้แวะที่ CC - Castle of Cosmetics ที่ Futurepark Rangsit ถือเป็นหนึ่งใน ritual เหล่านั้น ทุกครั้งที่เข้าไปในร้านนี้ ฉันรู้สึกเหมือนได้เวลาของตัวเองที่แยกออกจากความวุ่นวายข้างนอก ภายในร้านบรรยากาศดี มีผลิตภัณฑ์ความงามหลากหลายให้เลือก ทั้งสกินแคร์ เมคอัพ และน้ำหอม ที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและเพิ่มความมั่นใจ การมี ritual ง่าย ๆ เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน หรือขั้นตอนที่ซับซ้อน แค่เลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำให้รู้สึกดี นวดหน้าเบา ๆ หรือลองแต่งหน้าสีใหม่ ก็ช่วยลดความเครียดและเติมเต็มพลังจิตใจได้มากกว่าที่คิด มาใช้เวลาให้กับตัวเองบ้างในแต่ละวัน เลือก ritual เล็ก ๆ ที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อสร้างความสุขและความสงบในวันที่ยุ่งเหยิง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร��้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1085 ครั้ง

🪐 เลิกยุ่งเรื่องคนอื่น 
แล้วชีวิตคุณจะเริ่มดีขึ้นทันที
(💬 คุณกำลังยุ่ง…กับชีวิตตัวเองจริง ๆ หรือแค่ยุ่งกับเรื่องของคนอื่น?) ชีวิตจะเปลี่ยนทันที เมื่อคุณเลือกโฟกัสในสิ่งที่ควบคุมได้ — ตัวคุณเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณหลงทาง จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเสียเวลา กับเรื่องที่ไม่สำคัญ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบเงียบ ๆ แต่โ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 46 ครั้ง

คุณกำลัง “ยุ่ง” หรือแค่ “ดูเหมือนยุ่ง”?
เมื่อก่อนคิดว่าตัวเอง “ไม่มีเวลา” แต่จริงๆแค่ยุ่งอยู่กับ Q1 Q3 Q4 ทั้งวัน 😅 ตอบแชท ✔️ แก้งานด่วน ✔️ ไถมือถือ ✔️ แต่สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตจริงๆอย่างเช่น เพิ่มทักษะ ดูแลตัวเอง วางแผนค่าใช้จ่าย กลับถูกเลื่อนไปเรื่อยๆ พอเริ่มกลับมาโฟกัส Q2ได้ใช้พลังงานไปกับการโฟกัสเป้าหมายจริงๆ ชีวิตค่อยๆนิ
Breaktheice🧊

Breaktheice🧊

ถูกใจ 12 ครั้ง

คำสั้นสั้นที่ฝรั่งพูดทุกวันแต่ไม่มีในบทเรียน เผื่อได้ไปใช้นะคะ
My bad (มาย-แบด) = โทษที ฉันผิดเอง Go for it (โก-ฟอร์-อิท) = ลุยเลย / เอาเลย I'm down (ไอ-แอม-ดาวน์) = ฉันเอาด้วย / ตกลง No biggie (โน-บิก-กี้) = เรื่องจิ๊บๆ / ไม่เป็นไร On me (อน-มี) = ฉันเลี้ยงเอง Gotcha (ก๊อท-ช่า) = เข้าใจละ / อ๋อเคเก็ท Bet! (เบท) = จัดไป! / แน่นอน No sw
Auyai

Auyai

ถูกใจ 2417 ครั้ง

✔️สิ่งที่เรียนรู้และเข้าใจในวัย 29 ปี✔️
29 ปีแล้ว เพิ่งเข้าใจว่า… 🍃 มีหลายอย่างที่ไม่มีใครบอกเราได้ ต้องใช้เวลา ใช้ความผิดหวัง ใช้การเติบโต กว่าจะเข้าใจจริง ๆ 1.ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย และแก้ไม่ได้อย่ายืนมองมันนาน 2.ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน 3.ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง 4.เลือกตัวเองก่อนเสมอ ไม่ทอดทิ้งต
ชนันท์วัย 29

ชนันท์วัย 29

ถูกใจ 13 ครั้ง

How to จัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้นใน 7 วัน! ✊🏻🌷🩷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงที่ชีวิตเริ่มยุ่งๆ งงๆ ไม่รู้จะเริ่มจัดการยังไง ลองใช้ 7 วันนี้เป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆในการ “จัดระเบียบชีวิตใหม่” ดูนะคะ ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แค่ค่อยๆทำทีละนิด ชีวิตจะเริ่มเข้าที่เข้าทางเองค่ะ 🩷 🌷 Day 1: เคลียร์ห้อง >> เริ่มจา
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 821 ครั้ง

สิ่งที่จะทำต่อในปี2026
ชมสุดา

ชมสุดา

ถูกใจ 516 ครั้ง

สิ่งที่ไม่ควรไปยุ่งเรื่องของคนอื่นถ้าไม่รู้จักดีพอ
#เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #คนในความลับ = #ชู้
💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

ถูกใจ 43 ครั้ง

แก่แล้ว มักจะเสียดายในสิ่งที่ไม่ได้ทำ
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 26 ครั้ง

Make Time สร้างเวลาให้ "สิ่งที่สำคัญ" ในชีวิต ✨
3 บทเรียนสำคัญจากหนังสือ "Make Time" 📚🧠 ไม่ใช่การ "ทำได้มากขึ้น" แต่คือการทำ "สิ่งที่ใช่" ✨️ ​1. "เลือก Highlight ของวัน" – ปักหมุดสิ่งสำคัญที่สุดแค่ 1 อย่าง - ​เราไม่สามารถทำทุกอย่างให้เสร็จได้ในวันเดียว - ​ให้เลือก "1 สิ่ง" ที่ถ้าทำเสร็จแล้ว คุณจะรู้ส
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 84 ครั้ง

ใครยังยุ่งทั้งวัน… แต่ไม่โตฟังทางนี้!?
ใครยังยุ่งทั้งวัน… แต่ไม่โตฟังทางนี้!?👉 #SogoodChoice #สังคมคุณภาพของวัยทำงาน #SmartWorker #คอร์สพัฒนาตัวเอง #เติบโตในงาน
sogoodchoice

sogoodchoice

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 ข้อคิดเพื่อใจสงบ…ในวันที่วุ่นวาย🕶
ในวันที่ชีวิตยุ่ง เหนื่อย หรือสับสน…การมีข้อคิดง่ายๆ เตือนใจตัวเอง ช่วยให้ใจสงบและชัดเจนขึ้น 🌿 และถึงจะวุ่นวายแค่ไหน…ถ้าใจสงบ สิ่งรอบตัวก็ชัดเจนและง่ายขึ้น 🌸 #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดเตือนใจ #ใจสงบ #บทความฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่พ่อแม่ไม่เคยสอนแต่เราอยากบอก 🥺
1. อย่าซื้อคอนโดถ้ายังไม่มั่นใจ เพราะมันจะเป็นภาระระยะยาวของเรา เกิดวันหนึ่งเราเปลี่ยนใจไม่อยากอยู่ตรงนั้นแล้ว เราจะทำไรกับมันไม่ได้เลย เพราะมันกลายเป็นภาระของเราแล้ว ก่อนจะซื้อแนะนำให้ลองเช่าคอนโดดูก่อน เลือกหาทำเลที่ชอบ ถ้าสมมติว่าเราไม่ชอบ เราก็แค่อยู่ให้ครบสัญญาแล้วเปลี่ยนไปเช่าที่อื่นก็ได้ แต่
อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในรถกำลังมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความ '5 สิ่งที่ผู้หญิงเกลียดที่สุด' และคำอธิบายว่าอ่านแล้วจะเข้าใจเธอแบบลึกซึ้งขึ้น
ภาพท่าเรือไม้ทอดยาวสู่ทะเลสาบและภูเขา มีข้อความ '1 การถูกทำให้รู้สึกไม่สำคัญ' พร้อมคำอธิบายและคำแนะนำในการปฏิบัติ
ภาพท่าเรือไม้ทอดยาวสู่ทะเลสาบและภูเขา มีข้อความ '2 การถูกโกหก แม้เรื่องเล็ก' พร้อมคำอธิบายว่าความจริงใจคือความปลอดภัยทางใจและคำแนะนำ
💋✨ 5 สิ่ง— ที่ผู้หญิงเกลียดที่สุด
(💬 ผู้หญิง…เขาเกลียดอะไรมากที่สุดกันแน่?) หลายครั้งไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่คือ “ความรู้สึก” ที่ผู้ชายมองข้าม “อยากเข้าใจผู้หญิง…อย่ามองแค่คำพูดของเธอ ให้มองความรู้สึกที่เธอกำลังซ่อนอยู่” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะความเข้าใจคือรากฐานความรัก 📲 แชร์ต่อ → อาจช่วยใครบางคนที่กำลังไม่เข้าใจกัน 🔗 กดติด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำพร้อมข้อความสีขาวและไอคอนหัวใจสีชมพู ระบุหัวข้อว่า "สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 (สำหรับคนใช้ AI ประจำ)" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงการสนทนา AI พร้อมข้อความแนะนำให้ใส่ prompt เพื่อวิเคราะห์ตัวเอง และคำอธิบายว่า AI วิเคราะห์จากพฤติกรรม ไม่ใช่ดวง
ภาพแสดงผลการวิเคราะห์ AI เกี่ยวกับบุคลิกภาพ ความสนใจ และจุดอ่อน เช่น สนใจเยอะแต่ไม่มั่นใจ, ภายนอกดูนิ่งแต่ภายในคิดมาก, และจุดอ่อนเรื่องการคิดแทนคนอื่น
สิ่งที่ควรทำ (สำหรับคนใช้ ai บ่อย)
วันนี้นิววิส อยากให้เพื่อนๆ มาลองใช้ ai วิเคราะห์ตัวเองกันว่าเราเป็นคนแบบไหนมีความสนใจอะไรเป็นพิเศษ ในทุกๆปี และคำแนะนำในการปรับปรุง ลองแล้วคิดว่าตรงมากเลยเป็นสิ่งที่ไม่เคยพูดออกไป ตอนนี้คิดว่าตัวเองจะต้องพัฒนาขึ้นบ้างแล้วล่ะ 🥰✨ #พัฒนาตนเอง #วิเคราะห์ตัวเอง #aiคิดให้ #รีแคป2025 #การใช
Newvisx

Newvisx

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันยุ่งๆของคนกินเนื้อ
Day 369 | 20 April 2026 🌿 วันโคตรยาว + เมนส์จบ + เริ่ม business trip ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 เมนส์วันสุดท้าย (แทบไม่มีแล้ว) ✔ มีแค่คราบเล็กน้อย 👉 เดือนนี้รวม ~11 วัน 🎉 ดีใจมากกก เช้า • อุจจาระ ✔ • นั่ง BTS แต่เช้า • ไปโรงแรมเพื่อขึ้นรถกับผู้บริหาร
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 สิ่งที่ผู้ชายจะทำ ถ้าเขารักคุณจริงๆเท่านั้น
ถ้าจะให้พูดกันตรงๆ แบบไม่โลกสวยนะ… ผู้ชายที่ “รักจริง” เขาไม่ได้พูดเก่งอย่างเดียว แต่ “การกระทำมันจะฟ้อง” แบบชัดมาก นี่คือ 6 สิ่งที่มักจะเห็นได้จริง 👇 1. เขาจะสม่ำเสมอ ไม่ใช่ดีเป็นช่วงๆ ไม่ใช่แค่ช่วงจีบ แต่หลังจากนั้นก็ยังใส่ใจเหมือนเดิม ทักหา ดูแล ห่วงใย ไม่ใช่หายไปแล้วค่อยกลับมา 2. เข
คุณเมเม่

คุณเมเม่

ถูกใจ 371 ครั้ง

#PickAcard สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในความรักของคุณ
#PickAcard สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในความรักของคุณ 🍀แชร์+พิมพ์ 9เพื่อรับพร🍀 (สนใจดูดวงทัก Line : teerawalee) #ดูดวง #healingtimebyme #ดูดวงไพ่ยิปซี #ดูดวงออนไลน์ #ดูดวงไพ่ #ไพ่ออราเคิล
Healingtimebyme

Healingtimebyme

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์สำนักงานบนโต๊ะทำงานสีขาว ได้แก่ แพลนเนอร์, ผ้าเช็ดแว่น/หน้าจอ, เมาส์แนวตั้ง, เครื่องคิดเลข และแป้นพิมพ์ตัวเลขแยก พร้อมข้อความกระตุ้นการทำงาน 'เปิดโหมดจริงจัง โฟกัสงาน ตัวช่วยให้ชาวออฟฟิศ บูท บูท สมาธิ'
เราจะเข้าโหมดจริงจังแล้วนะ ผู้ช่วยดีๆ ในวันยุ่งๆ🗒️
รายละเอียดเล็กๆ ที่ช่วยให้การทำงานใหญ่ๆ ไหลลื่นขึ้น บนโต๊ะทำงานของเราไม่ใช่ของธรรมดา แต่คือ “ผู้ช่วยโหมดโฟกัส” 📝 แพลนเนอร์ Everyday Goods → กำหนดภารกิจชัดเจน เช็กแล้วจบในวัน 🧼 ผ้าเช็ดแว่น/หน้าจอ → ลบคราบรบกวนสายตา ให้ภาพคมกริบ ทั้งแว่น ทั้งจอ 🖱️ Ergonomic Mouse → เมาส์แนวตั้งช่วยถนอมข้อมือ โฟ
Zhangmin

Zhangmin

ถูกใจ 334 ครั้ง

คุณไม่ได้ยุ่ง... คุณแค่กำลังทำงานในระบบที่พัง​#kiatspace​#CEOBranding​#BusinessMindset​
คุณไม่ได้ยุ่ง... คุณแค่กำลังทำงานในระบบที่พัง ​ #kiatspace ​ #CEOBranding ​ #BusinessMindset ​ #ManagementTips ​ #Productivity
kiat.space

kiat.space

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น 3000% 🥰
📣 สวยขึ้นไม่จำเป็นต้องพึ่งหมออย่างเดียว! 🌷✨ ลิสต์ #สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น 3000% 🥰 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เพราะความสวยเริ่มได้จากการดูแลตัวเองทุกวัน แค่ทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ซ้ำๆ ก็เหมือนปลดล็อกพลัง สวยขึ้น 3000% 💪🏻 แบบไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ สาวๆ คนไหนเป็นสายพัฒนาตัวเอง เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! #SaleHere
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 609 ครั้ง

5 สิ่งที่ผู้หญิง “ไม่รู้ตัว” แต่ผู้ชายชอบมาก 🫣💖
บางที ผเราก็มองว่าวันนี้เราไม่สวย ทำไมแฟน ชอบถ่ายตอนเราไม่สวย จริงๆแล้วในสายตาเค้า มันอาจจะน่ารักมากก็ได้นะ 💕✨ 5 สิ่งที่จริงๆแล้วผู้ชายชอบ แต่ผู้หญิงอาจจะไม่รู้ 👀 1️⃣ ไม่ได้สวยเป๊ะทุกวัน วันสบายๆ หน้าสด ผมยุ่งนิดๆ มันดูเป็นธรรมชาติ แล้วเข้าถึงได้มากกว่าแบบเป๊ะตลอดเวลา 2️⃣ อ้อนให้เขาทำ
เรื่องของเพื่อน

เรื่องของเพื่อน

ถูกใจ 272 ครั้ง

อย่าหวังอะไร จากสิ่งที่ไม่ได้ลงมือทำ
สร้างภาพใช้หน้าต้นฉบับที่แนบไปแบบ 100% คัดลอกลักษณะใบหน้าและรายละเอียดจากภาพต้นฉบับอย่างแม่นยำเป็นภาพถ่ายแบบไฮเปอร์เรียลลิสติก สร้างภาพถ่ายระยะใกล้และร่างกายส่วนบนที่สมจริงของหญิงสาวคนหนึ่งวางตัวอย่างสง่างามสวมเสื้อคาดิแกนน์แขนยาวโอเวอร์ไซส์ สีไข่ไก่ แต่งหน้าอ่อนแบบธรรมชาติ กางเกงนอนขาสั้นเว้า ผมสี
สาวเหนือ

สาวเหนือ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "สิ่งที่ทำแล้วได้ไปต่อใน2026 ฉบับเด็ก 19 ซิ่วไปทำงานไป" พร้อมรายการหมวดหมู่ เช่น การเรียน, โซเชียล, ภาพลักษณ์, การเงิน, อื่นๆเกี่ยวกับตัวเอง และการทำงาน วางอยู่บนหนังสือสีเขียวที่มีที่คั่นหนังสือรูปกบ
ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. การเรียน" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการเรียน เช่น การใช้ไวท์บอร์ด, การจดเลคเชอร์, การทำโจทย์ และการนั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ โดยมีพื้นหลังเป็นหน้าตำราเรียน
ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. โซเชียล" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียและการสร้างความสัมพันธ์ เช่น การเลิกเล่น IG ที่มีคนรู้จักเก่า, การมีแอคส่วนตัว และการออกไปทำความรู้จักคนใหม่ๆ
สิ่งที่ได้ไปต่อใน2026 Ver.เด็ก19 ซิ่วไปทำงานไป🤲🏻🗒
#เด็กซิ่ว #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 #ติดเทรนด์
octobea⭐

octobea⭐

ถูกใจ 8 ครั้ง

🧠 6 วิธีรักษาสมาธิในที่ทำงานที่มีสิ่งรบกวน
(💬ทำไมเรายิ่งยุ่ง ยิ่งไม่มีสมาธิ ทั้งที่ตั้งใจทำงานแล้ว?) ✍🏻เพราะสมาธิไม่ใช่เรื่อง “ความขยัน” แต่คือ “ระบบการจัดการสิ่งรบกวน” ที่เรายังไม่สร้างให้ตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจวุ่นวาย จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲 แชร์ต่อ → เตือนคนที่ทำงานหนักแต่เหนื่อยเกินจำเป็น 🔗 กดติดตาม → ฝึกสมาธิ วินัย และ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'ตารางท่องศัพท์จีน ฉบับคนขี้ลืม ด้วยระบบ SRS' บนพื้นหลังสีดำ มีตัวอักษรจีนสีแดงและรูปหนังสือเรืองแสง
กราฟแท่งแสดงการลืมคำศัพท์ โดยสมองจะจำได้เพียง 10% หลังผ่านไป 1 สัปดาห์ พร้อมภาพสมองและคนเศร้า
ภาพสมองยกเวท แสดงแนวคิดว่าการดึงข้อมูลที่เกือบลืมช่วยให้สมองแข็งแรงและจดจำได้แน่นขึ้น
SRS ตารางท่องศัพท์ ฉบับคนยุ่งและขี้ลืม
วันนี้เราอยากมาแชร์ถึงระบบนึง ที่ชื่อว่า SRS (Spaced Repetition System) จริงๆ เรารู้จักระบบนี้ จากเพื่อนที่เป็นหมอ ที่ต้องท่องอะไรเยอะแยะมากมาย เลยได้ลองเอามาใช้เอง แล้วรู้สึกมัน work!!!! —— ใครเป็นคนที่ยุ่ง และขี้ลืม ทำให้การจำศัพท์เป็นปัญหากับการเรียนภาษาต่างๆ ไหม ไม่ว่าจะจีน หรือญี่ปุ่
shes_noni

shes_noni

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวคนเดียวกันในวัยเด็ก 6 ขวบ และวัยผู้ใหญ่ 23 ปี สวมชุดครุยรับปริญญา พร้อมข้อความว่า 'อยากบอกอะไร กับเราตอนเด็ก'
ภาพเด็กผู้หญิงสวมชุดครุยรับปริญญา ถือตุ๊กตาคิตตี้ พร้อมข้อความว่า 'อยากจะเลิกเป็น People's pleaser เห็นแก่ตัวบ้าง'
ภาพชิงช้าสวรรค์ขนาดใหญ่ภายใต้ท้องฟ้าสีคราม มีอาคารอยู่ด้านล่างซ้าย พร้อมข้อความว่า 'หยุดรู้สึกมีความสุขแค่ตอน เราทำให้คนอื่นมีความสุขได้'
🐰✨ สิ่งที่อยากบอกตัวเองตอนเด็ก👧🏻💭
ถึงงตัวเองในวัยเด็กก👧🏻 ถ้าย้อนกลับไปได้คงเป็นสิ่งที่จะทำแน่นอน🥺🕊️ เราเป็น people’s pleaser มากกหนึ่งคนน ☑️ทำให้เรามีเรื่องต้องคิดในหัวมาโดยตลอด ไม่ว่าจะรู้สึกว่าต้องทำให้ทุกคนรู้สึกพอใจอยู่ตลอดเวลา คอยขำ คอยสอดส่อง คอยใส่ใจอะไรเล็กๆ ของคนอื่นว่าต้องการการ support ของเราเมื่อไหร่ เราจะไปอยู่ตร
อ๋อมภัคค

อ๋อมภัคค

ถูกใจ 11 ครั้ง

วันที่ลูกค้าเยอะ แม่ค้าก็จะยุ่งมากๆคะ
ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มอนิ่งงับเมื่อวานยุ่งทั้งวัน😍
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ขอคำสั่งทางแชทงับ สร้างภาพหญิงคนนี้ใบหน้าเดิม100% ห้ามแก้ไข) หญิงสาววัยรุ่นรูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมากฉ่ำวาว ขาวออร่า การเเต่งหน้า: เน้นผิวหน้าขาวใสฉ่ำวาว ดวงตากลมโตใส่บิ๊กอายส์สีดำเพิ่มตาหวานอายไลเนอร์บางๆขนยายาวงอนจับช่อบางๆคิ้วสีดำอ่อนเรียงเส้นสวย ป
💍แป้งหอมนภัสสร🍭

💍แป้งหอมนภัสสร🍭

ถูกใจ 68 ครั้ง

✅จงเป็นคนที่ยุ่ง😬
จงเป็นคนที่ยุ่ง ~~~~~~~~ 1. ยุ่งกับการเติบโตของตัวเอง แทนที่จะคอยดูว่าใครไปถึงไหน ลองกลับมาดูว่าวันนี้เราโตขึ้น จากเมื่อวานนิดหนึ่งหรือยัง 2. ยุ่งกับงานที่ค้างอยู่ตรงหน้า บางครั้งความเครียดไม่ได้มาจากงานเยอะ แต่มาจากการปล่อยให้มันค้างในหัวนานเกินไป ลงมือทีละนิด ใจก็เบาลงเอง 3. ยุ่
Auyai

Auyai

ถูกใจ 35 ครั้ง

Template Monthly Work Plan สำหรับวัยทำงานในวันยุ่ง ๆ
1️⃣ Monthly Focus (โฟกัสทั้งเดือน) เดือนนี้ “ต้องสำเร็จ” อะไร 1–3 เรื่อง ช่องนี้ช่วยอะไร กันหลุดเป้าเวลางานรุม ใช้เตือนตัวเองว่า อะไรสำคัญจริง ตัวอย่าง ปิดโปรเจกต์ A เคลียร์งานค้าง ดูแลสุขภาพการทำงาน 2️⃣ Key Deadlines (เดดไลน์สำคัญ) งานใหญ่ที่พลาดไม่ได้ งาน กำหน
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 14 ครั้ง

สิ่งที่คนวัย 83 อยากบอกโลก✨🏝
1. อย่าเก็บของดีไว้ใช้ "วันหน้า": เขาบอกว่าไม่มีคำว่า "โอกาสพิเศษ" เพราะ ทุกวันที่เรายังมีลมหายใจคือโอกาสที่พิเศษที่สุดแล้ว อย่าเก็บชุดสวยๆ น้ำหอมแพงๆ หรือจานชามดีๆ ไว้รอวันสำคัญ แต่ให้หยิบมาใช้ตอนนี้เลย 2. คำว่า "สักวันหนึ่ง" (Someday) ไม่มีอยู่จริง: เรามักชอบพูดว่า "
Nanin Ishappy

Nanin Ishappy

ถูกใจ 24 ครั้ง

EP.26 อะไรคือสิ่งที่ก่อนตาย เราเสียดายที่สุด
1. กูแม่งควรใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่ของใคร ตอนยังอยู่ มึงอาจพยายามทำให้พ่อแม่ ครอบครัว หรือสังคมพอใจ แต่พอมองย้อนกลับไป มึงจะรู้เลยว่า…ทำไมกูไม่กล้าเป็นตัวเองวะ? ทำไมกูไม่ลุยตามฝันที่แม่งอยู่ในใจตลอดมา? เพราะสุดท้าย มึงอยู่เพื่อคนอื่นไม่ได้ตลอดชีวิตหรอก อยู่ให้ตัวเองมันดีกว่า 2. ไม่น่าทำงานจนลื
Boombim

Boombim

ถูกใจ 29 ครั้ง

ถามตัวเอง: กำลังยุ่ง หรือกำลังพัฒนา?
Burnout ไม่ได้เกิดจากงานหนัก แต่เกิดจากความไม่ตัดลำดับความสำคัญ ไม่ได้บอกว่าให้ทำเหมือนกัน… แค่จะบอกว่าลองทบทวนกับตัวเอง ว่าในทุกวันได้ทำสิ่งที่มีความหมาย กับตัวเองแล้วรึยัง? และการจัดระบบชีวิตที่ดีจะทำให้ ใช้ชีวิตแบบมีความสุข และสนุกขึ้นเยอะเลย :) เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งใ
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีจัดสรรเวลาออกกำลังกายในวันยุ่งๆ ของคนวัย 35+
#รีวิวตัวเอง #สุขภาพดีกับlemon8 ทริคคือ 1. พยายามจัดสรรเวลาออกกำลังกายแบบลงตารางไว้เลยล่วงหน้า 2. อย่าไปออกกำลังในที่ที่ไกลบ้านหรือที่ทำงานมาก มันจะทำได้ไม่สม่ำเสมอ แป๊บเดียวเดี๋ยวก็ขี้เกียจเดินทาง 3. หา format ที่ชอบตามจริต 4. ถ้าเป็นสายเหงา ไม่ต้องรอเพื่อนหรอก ไปหาเพื่อนใหม่ในยิมนู่น
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 6 ครั้ง

สิ่งที่ได้จากการเรียน ม.รามคำแหง
- มอกว้าง สังคมใหญ่ มีความหลากหลาย เอิ่ม….ก็หลากหลายจริง จนบอกไม่ถูกให้มาเจอเองเลย😂 > เจอตั้งแต่เด็กจบใหม่จนถึงคนทำงานหลากสายอาชีพและคนหลากหลายอายุ - ได้จัดการและวางแผนการเรียนและชีวิตได้ด้วยตัวเอง > ทุกอย่างต้องคิดเองหมด ทำให้โตไวมาก - ไปเรียนไปสอบคนเดียว > เหมือนเดินลุ
Kaiiizaakung

Kaiiizaakung

ถูกใจ 7 ครั้ง

บางที คนที่อยู่ในใจเราแบบสบาย ๆกลับเป็นพลังที่อยู่ได้นานที่สุดขอให้เขาเดินทางปลอดภัยในช่วงฝนตกทุกวันนะ
การ์ดที่ขึ้นมารอบนี้ เหมือนสะท้อนทั้ง “ความคิดถึง” ของคุณ และ “ภาวะในใจ” ของเขาไปพร้อมกันเลยค่ะ ตรงกลางเป็น 3 ดาบ เลยทำให้พลังงานเด่นมากว่า ช่วงนี้ในใจเขามีความเครียด ความเหนื่อย หรือเรื่องที่กดไว้เงียบ ๆ อยู่ค่ะ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องรักอย่างเดียว อาจเป็นเรื่องชีวิต งาน ภาระ หรือความอ่อนล้าสะส
พิราภรณ์ ดวงรัก

พิราภรณ์ ดวงรัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม